КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885319
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Roberta Karlos 11.04.21 ТРЕНИРОВКА НА 20-30 МИНУТ. ПЛАНКА, МАХИ, ПОВОРОТЫ, ВЫПАДЫ, ПРИСЕДЫ.    +1
описание   +1
тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
рацион   +1
сайра в масле- 60.00 гр тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
разгрузочные дни»
ИН: 225%»
спорт   
вес: 66.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 8.6 кг
вода: 21.14 кг
 хочу вес»
игры с ребенком (спокойные) - 7 мин, аква-аэробика - 20 мин, бадминтон - 20 мин тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
сожгла: 248 ккал., сожгла за счет жиров: 143 ккал. (15 гр.)
процедуры   
-: LPG массаж
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +6
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 33»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Ш@хиризада +988 +98 добрый вечер и отличного настроения , сегодня на ярмарке купила кукурузу,» +2
OLIVOCHKA))) +1197 -1 сгоняла утром на рынок за творогм,помыла окно на кухне,приготовила сыну» +23
+8
KissЮлик +4029 -11 вчера вечером вобще ничего не ела и слопала 3 ягодки малины и черешни.» +28
+11
Шмидт +3564 -15 сегодня постараюсь выдержать разгрузку на бананах. во-первых, спокойный» +4
+8
SSS112 +3107 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:28, медленый» +3
SSS112 +3107 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» +1
OченьBезучая +623 -15 замариновала шашлыка в трёх маринадах.» +3
Svetlanкa +4690 привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала» +34
+8
Классика +2683 -1 мы уже в городе, сегодня приехали. пока будем тут, может быть 1-го поедем» +1
Ринуся +749 +1 на дачу» +4
+5
ЯРыба@ +1386 -11 обалденый добрый день!потому что выходной!и лето во всей красе.мы пошли» +19
+2
SSS112 +3107 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! приехали на обское, случайно» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4572 +2 раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить» +3
+5
62 кг,к 8 +131 -15 со вчерашнего дня на дуэли, поэтому выставляю утрешний вес.но по суботам» +4
+2
Svetlanкa +4690 привет всем! купол муж укрепляет сильне, чем было до этого. ураганый» +6
+13
Mmdms +1367 -11 ну все, я, как говориться, в начале нового пути. страшно, конечно. как» +10
+3
Аленька26 сейчас на сайте +4572 +2 нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4572 +2 доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время» +1
Olgadobro +407 +98 23.06.2024» +6
+4
Классика +2683 -1 вчера отметили выпускной у сына, очень класно погуляли. но единственое» +8
+29
VikkI_boom +722 -1 отвес со вчерашнего дня у меня есть. надо бы ещё грам 20 до конца недели» +1
+2
hg8f5r2tcacr 2.06.2024» +5
+1
Svetlanкa +4690 привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень» +15
+8
Svetlanкa +4690 привет всем! чубушник весь в цвету - красиво. бабочку на нём сфоткать» +10
+11
Тили +766 -15 21 июня, пятница. (5:05)» +20
+12
liliya26 +1263 -15 всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра» +4
Аленька26 сейчас на сайте +4572 +2 № 4 погода сегодня у нас будет отменая, обещают +30 градус даже, будем» +6
+6
OLIVOCHKA))) +1197 -1 всем доброго вечера! сегодня с девченками ездили в офис подписывать стимул.» +11
+5
KissЮлик +4029 -11 с утра приготовили лазанью и прям много получилось. фарш и бешамель вчера» +10
+9
Ш@хиризада +988 +98 сегодня ксодалению привесик , это наверное будет с колбасой столько дал» +21
+14
Шмидт +3564 -15 на следующий год планируем съездить в новосибирск и кемерово, а если останутся» +4
+8
OченьBезучая +623 -15 день как день - невесёлые мысли вслух.» +10
+3
новая_я_) +1026 -15 пятница» +25
+7
Аленька26 сейчас на сайте +4572 +2 сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» +1
+4
Глаша64 +388 -11 21.06.2024 вишня-компот» +15
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4572 +2 № 5 питание свое не нарушаю, да и не хочется пока ничего вредного, не» +48
+24
Ш@хиризада +988 +98 доброе утречко , отличное соботне утро» +5
+7
Mmdms +1367 -11 нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить повесила,» +8
+8
OLIVOCHKA))) +1197 -1 всем доброго суботнего утра. на дачу я опять не еду. это для меня очень» +15
+4
Ш@хиризада +988 +98 добрый вечер отличного настроения , погода сегодня замечательная , только» +9
+8
Svetlanкa +4690 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.» +7
+12
Шмидт +3564 -15 что-то ночью немного горло перехватило, как будто першение было. с утра» +5
+8
SSS112 +3107 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2
ЯРыба@ +1386 -11 доброе утро, галчата!у нас сегодня спа процедуры в термах.зона пляжа,» +5
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4572 +2 сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой» +3
Шмидт +3564 -15 мне нужно до поездки сдать кровь и сходить к терапевту. ну это я запланировала» +5
+8
Алекс74 +200 -11 мы соединились с wb» +3
+3
KissЮлик +4029 -11 всем хорошего настроения. я вот только пришла от мамы и по дороге накупила» +8
+5
Д@ШуткА +1542 -11 сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4572 +2 № 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,» +29
+12
Svetlanкa +4690 привет всем! с питанием у меня сегодня полный провал, шашлыки, вино,» +12
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 18
тема содержит фото как вам фото и образ? прическа, платье, макияж » 19
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 31
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
тема содержит фото какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли? » 25
тема содержит фото как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? » 70
тема содержит фото просто хочу поделиться фото тут! » 21
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105
вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие? » 71
моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что » 32
считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, » 14
написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все мастера отличные! оплатить по ссылке? »
его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. » 18
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
тема содержит фото как вам платье? куда бы носили? » 49
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 31
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » 24
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » 19
может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. » 12
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » 14
тема содержит фото сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за раз? » 52
тема содержит фото какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть » 69
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » 27
как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам? » 29
скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы уточнять включено ли это? » 9
тема содержит фото бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. » 42
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24
можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? » 13
носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и нет? даже толстые девки ходят как » 25
тема содержит фото схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? » 25
тема содержит фото слишком большие очки для моего лица? или нормально? » 27
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
переезжать ли в москву за лучшей жизнью? там много перспектив. мне чуть за 30, есть сын, ращу его сама. » 41
кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч отдала! » 29
когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? » 16
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » 37
как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я весьма » 16
нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких диоптрий. » 11
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
тема содержит фото как вам фотография? » 17
вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет » 6
кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как » 1
вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? » 35
пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? » 23
тема содержит фото носили такой вырез? мне видится дико неудобным » 34
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 114
мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы? » 46
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 22
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » 32
как регируете на хамство? » 79
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 62
тема содержит фото оцените платье. и какое фото самое удачное? » 25
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? » 10
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » 18
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 33
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » 28
караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди » 77
от чего вырастают полипы в шейке матки? » 7
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу » 8
тема содержит фото как вам кардиган? для девушки чуть за 30 » 26
тема содержит фото почему постоянно выпадает бан за спам? » 38
соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за всеми и считают, что все обязаны любить » 10
тема содержит фото шоппинг! я честно не хотела, так получилось » 20
тема содержит фото уставшая, но довольная » 109
грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных » 72
мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень страшно. » 22
волосы на груди. помогите, как и чем удалить? в субботу выпускной, открытое платье, не хочется красоваться. » 54
тема содержит фото убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » 16
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » 16
поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? » 20
зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? » 41
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » 15
оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? » 16
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 26
тема содержит фото как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет? » 23
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, » 11
бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик, свой дом, дети. знаете идеальных? » 18
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
тема содержит фото оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » 21
после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь выходить » 14
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 23
если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как отреагировали бы? » 43
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » 14
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » 28
кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так » 11
кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась » 1
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » 56
в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось 42! попросила показать паспорт! » 52
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » 31
что можете выделить в себе, что вам нравится? » 29
почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? » 34
есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с » 104
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » 7
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 60
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 45
тема содержит фото у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу » 38

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»