КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885286
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Anakonda35 25.10.20 ИНТЕНСИВНЫЕ ВЕЛОТРЕНИРОВКИ ПОЛЕЗНЕЕ ДЛИТЕЛЬНЫХИНТЕНСИВНЫ ВЕЛОТРЕНИРОВКИ ПОЛЕЗНЕЕ СЛАБЫХ, НО ДЛИТЕЛЬНЫХ – ТАКОЙ ВЫВОД СДЕЛАЛИ УЧЕНЫЕ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ НАБЛЮДЕНИЯ ЗА СОСТОЯНИЕМ    +1
описание   +1
Интенсивные велотренировки полезнее длительных И велотренировки полезнее слабых, но длительных – такой вывод сделали ученые по результатам наблюдения за состоянием здоровья датских велосипедистов. Мужчины, катающиеся на велосипеде с полной отдачей, живут в среднем на 5.3 года дольше тех, кто катается не спеша «для удовольствия», хотя и подолгу. Продолжительнос жизни при средних нагрузках повышается на 2.9 года. Женщинам сильные нагрузки «дарят» 3.9 года, а средние – 2.2 года. При анализе результатов учитывался возраст участников и соответствующие риски. До сих пор медицинские рекомендации по поводу физических нагрузок не были достаточно четкими: чтобы сохранить здоровье, нам предлагалось заниматься фитнесом примерно по 30 минут в день. Однако оптимальный уровень интенсивности нагрузок определен не был. Теперь же датские ученые на основании проделанной работы приходят к выводу, что
рацион   +1
молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, сахар- 20.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 84.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 32
жир: 29 кг
вода: 30.79 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 96.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, хождение по магазинам - 20 мин, вождение машины - 120 мин, одевание - 5 мин, мытье посуды - 10 мин, приготовление еды - 30 мин, шейпинг - 10 мин
сожгла: 543 ккал., сожгла за счет жиров: 118 ккал. (13 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +12
голоса: +7

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +2360 -6 я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих» +15
+18
Mmdms +907 -3 на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» +6
+3
Ринуся +327 -6 хорошего настроения!» +15
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +2970 -1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой» +29
+17
SSS112 +2129 -7 3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки» +1
Ринуся +327 -6 сегодня в казани» +12
+8
13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
Тили +454 -95 13 июня, четверг. (5:32)» +23
+9
KissЮлик +2710 -3 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9
Глаша64 +240 -1 13.06.2024 вознесение» +12
+9
Аленька26 +2870 +104 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13
KissЮлик +2710 -3 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13
Классика +1850 -6 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5
VikkI_boom +487 +2 вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» +1
+3
13th Month сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» +6
+3
I am +1273 -1 доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» +2
+4
liliya26 +786 -7 всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» +14
+8
KissЮлик +2710 -3 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
SSS112 +2129 -7 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +1
Аленька26 +2870 +104 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10
Классика +1850 -6 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6
Прометей сейчас на сайте +707 -4 13.06.2024 молочные продукты» +6
+10
Аленька26 +2870 +104 № 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци» +84
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +2970 -1 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21
freyaa 13.06.2024» +1
+2
Ш@хиризада +501 -6 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12
SSS112 +2129 -7 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый» +1
Шмидт +2360 -6 сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под» +8
+10
Прометей сейчас на сайте +707 -4 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» +5
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +2970 -1 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6
Стройная +729 +1 13.06.2024 теплого и солнечного дня» +4
+13
KissЮлик +2710 -3 вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» +10
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +2970 -1 привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» +40
+20
Классика +1850 -6 так что планы пока что такие» +5
+17
юка1986 13.06.2024» +1
+2
Д@ШуткА +1143 +1 шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» +1
KissЮлик +2710 -3 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11
Аленька26 +2870 +104 № 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20» +34
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +2970 -1 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
Ш@хиризада +501 -6 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5
SSS112 +2129 -7 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Соня 89 +624 -4 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» +1
Аленька26 +2870 +104 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,» +27
+10
KissЮлик +2710 -3 всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» +8
+12
Д@ШуткА +1143 +1 седьмой день луного цикла:» +1
Кто ЛевТотИ важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» +2
+4
Ш@хиризада +501 -6 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7
Эйва Шекер +1180 -3 до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» +1
OченьBезучая +337 -1 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
Миссис Дарси +1258 -1 доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только поразвлекаться, часто меняет девушек? » 11
тема содержит фото оделись бы так на работу в офис? » 32
тема содержит фото ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые » 26
тема содержит фото убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » 16
корейские крема, как они вам? пользуетесь или нет? » 27
тема содержит фото как вам такие труханы? не сказать, что супер секси, но вполне приятные. » 66
будущая свекровь постоянно твердит об ипотеке! я после свадьбы хочу год пожить и не делать детей сломя » 19
муж говорит комплименты женщинам! я не претендую на звание красавицы, но можно же иногда хоть что-то » 27
сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город? » 25
писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала » 35
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 60
тема содержит фото это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между » 47
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? » 16
почему люди не доверяют врачам и считают себя умнее? коллега считает, что прививки - зло, родственница » 16
тема содержит фото какое фото лучше? » 22
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 45
кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете? набираете воздуха много? » 15
что вы думаете о возвращении к бывшим? » 27
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 33
тема содержит фото сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам? » 68
тема содержит фото мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось чего-то летнего » 42
действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод ? как создать дефицит калорий? » 11
почему мужчина при общении не смотрит в глаза? смотрит в сторону или сквозь меня » 5
я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! » 58
грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных » 72
мужчина утверждает, что нет отношений, но проверяет онлайн ли сидит девушка на сз и высказывает ей! » 10
тема содержит фото просто хочу поделиться фото тут! » 21
мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. » 35
как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите работы или наобум записываетесь в салон? » 18
тема содержит фото у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! » 86
к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай, несерёзные и прям преследуют? » 17
тема содержит фото нажрала огромный живот пельменями! что делать? » 58
тема содержит фото пойдет ли брюнеткой? брюнеткой лучше или как есть? » 32
не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм, горбится, шуточки несмешные » 23
мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. » 7
обращаете ли вы внимания на приветствие? если написали человеку, поздоровались, а он не пишет вам в » 32
кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание » 121
заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из прокуратуры и заблокировал! » 16
тема содержит фото а вы сегодня занимались? вчера бежали по пересеченной местности по грязи с препятствиями » 28
чем интересным вы в данный момент занимаетесь? » 75
узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней любовь встречаются » 25
тема содержит фото вам встречались мужчины среди современного поколения такого типажа? он очень редко встречается. живу » 26
если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор? » 25
тема содержит фото найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся » 24
я одна не покрываю ногти цветным лаком? все окружающие женщины с цветным покрытием » 42
тема содержит фото мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно! » 42
тема содержит фото на второй картинке цветной лак или прозрачный? купила лак, а он оказался очень прозрачным » 19
нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, » 12
меня бросают? один не заинтересовался мной и даже послал, а со вторым общение не клеилось и его активность » 20
встретила случайно бывшую одноклассницу в тц, добавила ее вк, но она заявку не приняла! как-то неприятно. » 70
тема содержит фото как вам новый мой образ? » 26
вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? » 32
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 44
а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? » 48
вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? » 28
становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна? встречали таких? » 13
как часто ходите в клубы, караоке, дорогие рестораны? каждые выходные? » 24
девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ » 12
как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его. отреагировал грубо. потом отправил » 77
кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе » 73
съедали случайно когда-нибудь кость от рыбы? что потом было? » 26
кто делает в салоне маникюр с обычным покрытием? не обдирается ли на следующий день? возвращаться к » 8
учёные обнаружили, что женщины, предпочитающие яркие цвета, имеют более низкий интеллект. вам какой » 23
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 18
тема содержит фото помните ее? какой она стала, не узнать! женщина красивая и необычная. похудела сильно, но кости не торчат. » 44
можете представить, что человек моется раз в месяц? что вы бы подумали о такой женщине? » 20
тема содержит фото актуален ли еще такой маникюр? френч на такой форме ногтей или уже прошлый век? » 49
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 26
как относитесь к тому, что девушка просит у мужчины содержания либо помощь, а он не помогает, но лезет » 83
вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы » 51
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » 44
как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ? » 14
кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? » 75
воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? » 65
тема содержит фото расслаивается ноготь пополам. подолог сказал, что уже ничего не сделать. кто-то может дать какие-нибудь » 7
вы бы пошли на свидание с мужчиной, младше вас на 8 лет? к примеру, вам 42, ему 34? » 40
тема содержит фото носить или выбросить такой сарафан? » 40
меня вообще за женщину не воспринимают? подрабатываю уборщицей в организации, где работают 4 мужчин. » 61
тема содержит фото зубы выглядят достаточно белыми? » 72
тема содержит фото как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится » 39
нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается. неприятные ощущения » 24
тема содержит фото вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? » 18
тема содержит фото собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка соломенного цвета сюда впишется? » 43
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 15
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 67
раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не хочешь никаких обновлений, а тебе регулярно » 12
не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? » 15
как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи? » 17
у бывшей была маленькая грудь и слишком худая, меня это напрягало, отменил свадьбу, хотя встречался » 18
лучше сначала расстаться с парнем либо найти нового и тогда расставаться? на его переписках вечно ловила! » 28
бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят уведомления, хотя самого звонка не было » 14
тема содержит фото почему постоянно выпадает бан за спам? » 38
тема содержит фото как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать » 36
это комплимент? парень сказал девушке, что у нее большие руки! а она высокая, конечно, у нее длинные » 47
ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы продолжили общаться или разошлись? » 84
я просто офигеваю, какая начальница эгоистка! мне стало холодно и я закрыла окно, а она открыла его: » 27
пробовали ферментированное мясо? в одной палке 100 ккал, хранятся без холодильника » 15
ну, кострома, держись! мой бывший муж переехал! кому-то тоже придется услышать: брак - это не причина, » 71
тема содержит фото схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»