КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Ирина98 19.08.19 28 ДЕНЬ    +2
описание   +1
Вес прежний. Пусть утрамбовывается все скинутое
рацион   
котлеты из говядины и свинины- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 50» ИН: 176%»
спорт   
вес: 87.40 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 26.2 кг
вода: 33.12 кг
 хочу вес» 		грудь: 106.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 113.00 см.
уход за ребенком - 600 мин
сожгла: 1573 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.6, месяц: +2.6, итог: -14.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30
статистика просмотры: +38
голоса: +3

начало

«« »»
  • komarelen
    19.08.19 14:17
    Главное, чтобы не увеличивался
    вес 91 кг
    90
              
    		100

  • renelalique
    19.08.19 12:18

    ответ для: Ирина98

    Ирина98 писал(а): спасибо, учту. У меня пока на сбалансированное правильном питании уходит вес хорошо. Мне-то всего в день надо 130 грамм скидывать, так что я иду по весу отлично даже на опережение

    Тогда все ок!
  • ирина98
    19.08.19 12:13

    ответ для: ReneLalique

    ReneLalique писал(а): Прочитала твою тему про цель! У тебя оч классный муж - так замотивировал, что у тебя прямо win-win ситуация, и фигура красивая в результате, и одежда вся для нее новая Может быть тебе подойдет такой способ: я ходила к диетологу и он сказал, что когда нужно сбросить от 15-20 кги выше, отличный результат приносят 2 разгрузочных дня подряд на 500 ккалнапример, 1 кг яблок первый день, 1 кг морковки - во второй. В остальные дни недели нужно питаться нормально - на свою норму по ккал и с балансом БЖУну и без вредного - набирать их из полезной пищи. Он наблюдает пациентов на протяжении нескольких месяцев, чтобы вносить корректировку в диету - и говорит, что именно 2 разгрузочных дня подряд творят с ними чудеса. При этом тем, кому нужно избавится от 5 последних кг этот способ совершенно не подходит.
    спасибо, учту. У меня пока на сбалансированное правильном питании уходит вес хорошо. Мне-то всего в день надо 130 грамм скидывать, так что я иду по весу отлично даже на опережение
    вес 81.4 кг
    80
              
    		90

  • renelalique
    19.08.19 11:41
    Прочитала твою тему про цель! У тебя оч классный муж - так замотивировал, что у тебя прямо win-win ситуация, и фигура красивая в результате, и одежда вся для нее новая))
    ·
    Может быть тебе подойдет такой способ:
    я ходила к диетологу и он сказал, что когда нужно сбросить от 15-20 кг(и выше), отличный результат приносят 2 разгрузочных дня подряд на 500 ккал(например, 1 кг яблок первый день, 1 кг морковки - во второй). В остальные дни недели нужно питаться нормально - на свою норму по ккал и с балансом БЖУ(ну и без вредного - набирать их из полезной пищи).
    Он наблюдает пациентов на протяжении нескольких месяцев, чтобы вносить корректировку в диету - и говорит, что именно 2 разгрузочных дня подряд творят с ними чудеса.
    При этом тем, кому нужно избавится от 5 последних кг этот способ совершенно не подходит.
  • renelalique
    19.08.19 09:40

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4672 -3 компьютерная работа - сидела ровно.» +2
+20
Шмидт +4351 +2 сегодня намечается подвижный и очень приятный день. вот люблю такие светлые» +7
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +4609 +2 привет всем! сегодня не должно быть много работы, ну а там видно будет.» +23
+18
Шмидт +4351 +2 сегодня у ольги мини-праздник на театралке - закрытие осене-зимне-весене» +9
+16
Лисёночек 68 +1514 -1 всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» +43
+19
новая_я_) +1487 -1 вот и четверг» +16
+10
KissЮлик +4550 +22 вчера не получилась у меня разгрузка и пришла вечером домой голодная и» +14
+19
Классика +4672 -3 забегала сегодня на дачу» +2
Аленька26 +5435 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» +84
+16
KissЮлик +4550 +22 всем ещё раз привет. сегодня планирую снова повторить разгрузку и надеюсь» +13
+19
Svetlanкa сейчас на сайте +4609 +2 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла больше 14 тысяч» +18
+17
Аленька26 +5435 +2 № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» +24
+13
Эйва Шекер +2978 -1 встала сегодня очень рано, в 4-30 утра, сама вобще не поняла чего так» +3
+7
I am +2771 +1 сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» +3
+7
I am +2771 +1 что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4609 +2 привет всем! что-то я никак не войду в колею. про питание даже писать» +22
+21
Д@ШуткА +2360 +22 пусть каждый ваш шаг принесет вам удовлетворение, а каждая преграда станет» +2
+2
Лисёночек 68 +1514 -1 всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать» +18
+17
KissЮлик +4550 +22 вчера находила норму шагов и прошла 1020.прогулка в обед у нас не получилась» +9
+17
Совушка ДВ +5055 -3 2.05.2024дневник номер 5» +8
+12
Аленька26 +5435 +2 № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» +26
+13
Шмидт +4351 +2 - ты, что, пончики ешь?- угу.- ты же на диете!- а я их чаем для похудения» +8
+16
KissЮлик +4550 +22 всем доброе утро. сейчас просыпаться очень легко и солнышко светит с утра» +11
+19
Бусинка Кэт +1273 +28 с утра была тренировка, час на кардио тренажёрах отзанималась. по утрам» +1
+1
Шмидт +4351 +2 вечером хочу сделать ваночку для ног, а потом масочку-носочки надеть.» +8
+13
Шмидт +4351 +2 куриное филе и овощной салатик - прекрасное начало дня, беда в том, что» +6
+8
Шмидт +4351 +2 пошла на кухню, пора готовить. утро у меня домашне. дети сегодня до обеда» +14
+10
hg8f5r2tcacr 21.05.2024» +6
+1
Olgadobro +367 +22 2.05.2024» +6
+7
I am +2771 +1 на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие» +2
+2
Ш@хиризада +352 +28 сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» +10
+2
Тили +747 +28 23 мая, четверг. (5:25)» +12
+9
Глаша64 +370 +3 21.05.2024 крым - море, солнце» +9
+16
SSS112 +1682 -63 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +4609 +2 привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» +25
+14
Классика +4672 -3 сегодня у меня энерги много» +2
Классика +4672 -3 сейчас делаю перерыв на полчаса» +1
Ринуся +570 +28 вернулась из турци» +10
+11
Классика +4672 -3 а про ужин и забыла.» +1
ЯРыба@ +1525 +22 замечательное утро!всем привет!все для себя любимой.вчера готовила куриные» +21
+21
liliya26 +1373 +28 всем хорошего дня. вроде выспалась) на интервальном вес уходит где то» +9
+17
liliya26 +1373 +28 всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик» +4
+5
Планет@ +1610 -2 20 грам всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*0, а потом вечером» +1
+1
Шмидт +4351 +2 все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» +9
+19
Шмидт +4351 +2 сейчас всех детей по учебным заведениям, потом смена на кухне, потом ольгу» +15
+16
hg8f5r2tcacr 2.05.2024» +4
+2
Ринуся +570 +28 на дачке» +9
+10
Шмидт +4351 +2 сегодня доедаем печень, к ней, наверное, картошку пожарю. ещё планирую» +15
+15
Классика +4672 -3 ждут великие дела!» +2
+13
Ирис76 +154 +22 2.05.2024шарашит погодка)» +3
+5
KissЮлик +4550 +22 сегодня надо не забыть вечером найти документы и собрать всё. самое проблемное» +17
+19

««       топ темы       »»       новые темы»
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » 43
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » 32
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
тема содержит фото наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » 18
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » 38
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. » 11
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 52
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » 35
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 28
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 5
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » 33
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 7
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 16
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » 27
скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, » 32
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » 12
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 13
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 121
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » 29
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 10
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
тема содержит фото моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю ! » 6
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 19
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 44
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 3
тема содержит фото как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? » 42
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 32
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 11
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » 62
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 28
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » 7
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » 26
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » 34
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 10
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? » 22
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
вы любите трещать по телефону? » 24
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 55
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » 29
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 14
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 37
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » 203
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » 25
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 13
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » 18
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » 4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»