вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.25 жиры:50.25 г. белки: 32.45 г. углеводы: 30.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 248.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 14.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 372.15 мг. Магний: 97.4 мг.
Натрий: 226.3 мг. Фосфор: 552.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 400.9 мг.
Хлор: 927.85 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru