| ||||||
| ||||||
|
вход
Ирина98
19.08.19
|
||||||
| ||||||
| Вес прежний. Пусть утрамбовывается все скинутое | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.6, месяц: +2.6, итог: -14.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30 |
| комментарии: +5, просмотры: +48 |
начало
-
Главное, чтобы не увеличивался
-
ответ для: Ирина98
Ирина98 писал(а): спасибо, учту. У меня пока на сбалансированное правильном питании уходит вес хорошо. Мне-то всего в день надо 130 грамм скидывать, так что я иду по весу отлично даже на опережение
Тогда все ок!
-
Прочитала твою тему про цель! У тебя оч классный муж - так замотивировал, что у тебя прямо win-win ситуация, и фигура красивая в результате, и одежда вся для нее новая))
·
Может быть тебе подойдет такой способ:
я ходила к диетологу и он сказал, что когда нужно сбросить от 15-20 кг(и выше), отличный результат приносят 2 разгрузочных дня подряд на 500 ккал(например, 1 кг яблок первый день, 1 кг морковки - во второй). В остальные дни недели нужно питаться нормально - на свою норму по ккал и с балансом БЖУ(ну и без вредного - набирать их из полезной пищи).
Он наблюдает пациентов на протяжении нескольких месяцев, чтобы вносить корректировку в диету - и говорит, что именно 2 разгрузочных дня подряд творят с ними чудеса.
При этом тем, кому нужно избавится от 5 последних кг этот способ совершенно не подходит. -
вход
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|