начало

• komarelen 19.08.19 14:17
  Главное, чтобы не увеличивался
• renelalique 19.08.19 12:18
  ответ для: Ирина98

  Ирина98 писал(а): спасибо, учту. У меня пока на сбалансированное правильном питании уходит вес хорошо. Мне-то всего в день надо 130 грамм скидывать, так что я иду по весу отлично даже на опережение

  
  Тогда все ок!
  
• ирина98 19.08.19 12:13
  ответ для: ReneLalique

  ReneLalique писал(а): Прочитала твою тему про цель! У тебя оч классный муж - так замотивировал, что у тебя прямо win-win ситуация, и фигура красивая в результате, и одежда вся для нее новая Может быть тебе подойдет такой способ: я ходила к диетологу и он сказал, что когда нужно сбросить от 15-20 кги выше, отличный результат приносят 2 разгрузочных дня подряд на 500 ккалнапример, 1 кг яблок первый день, 1 кг морковки - во второй. В остальные дни недели нужно питаться нормально - на свою норму по ккал и с балансом БЖУну и без вредного - набирать их из полезной пищи. Он наблюдает пациентов на протяжении нескольких месяцев, чтобы вносить корректировку в диету - и говорит, что именно 2 разгрузочных дня подряд творят с ними чудеса. При этом тем, кому нужно избавится от 5 последних кг этот способ совершенно не подходит.

  спасибо, учту. У меня пока на сбалансированное правильном питании уходит вес хорошо. Мне-то всего в день надо 130 грамм скидывать, так что я иду по весу отлично даже на опережение
• renelalique 19.08.19 11:41
  Прочитала твою тему про цель! У тебя оч классный муж - так замотивировал, что у тебя прямо win-win ситуация, и фигура красивая в результате, и одежда вся для нее новая))
  ·
  Может быть тебе подойдет такой способ:
  я ходила к диетологу и он сказал, что когда нужно сбросить от 15-20 кг(и выше), отличный результат приносят 2 разгрузочных дня подряд на 500 ккал(например, 1 кг яблок первый день, 1 кг морковки - во второй). В остальные дни недели нужно питаться нормально - на свою норму по ккал и с балансом БЖУ(ну и без вредного - набирать их из полезной пищи).
  Он наблюдает пациентов на протяжении нескольких месяцев, чтобы вносить корректировку в диету - и говорит, что именно 2 разгрузочных дня подряд творят с ними чудеса.
  При этом тем, кому нужно избавится от 5 последних кг этот способ совершенно не подходит.
• renelalique 19.08.19 09:40

начало