КАК СБРОСИТЬ КИЛОГРАММ 10 ЗА 2 - 3 МЕСЯЦА? МОЖЕТ БЫТЬ ВЫ ПРОБОВАЛИ? НАПИШИТЕ СВОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ. ЗНАЮ, ЧТО НУЖЕН СПОРТ, НО ВОЗМОЖНОСТИ ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ НЕТ.

начало

• Alisa,Kslova 04.12.14 08:10
  
  Работа на автомойке, проверено 10 кг за 2 месяца)
• Medina 03.12.14 18:04
  
  я калории считаю. до родов так держалась прекрасно, во время беременности не считала, но мне не хотелось “вредностей“, выйдя из роддома была уже в добеременном весе. потом во время ГВ поправилась сильно (на 15кг). сейчас вторую неделю опять считаю калории, уже минус 4кг. пока не могу себе позволить спорт (ребенка не с кем оставить), но обычно занималась всегда по Синди Кроуфорд. очень удобно, что там есть тренька на 10 мин, 45 и час с чем-то- выбирала по настроению и обстоятельствам. а когда совсем было лень - йога- отлично подниает настроение да и калории какие-никакие сжигает, мышцы в тонусе.
  я вот не из тех людей, которые могут отказаться от сладкого, и тп. а так- считаешь калории, позволяешь себе в своем диапазоне всё, но умеренно. а иной раз и не хочется есть чего-то неполезное (лень считать калории ).
• jenya blond 19.11.14 13:13
  
  я пробывала диету к весне ни грамма жира -7 кг за 20 дней где-то, можно конечно и за 2 недели сбросить на гречке и кефире если строго будете сидеть около 10 кг.
• Tanya227 03.11.14 13:29
  
  английская диета вам в помощь. За 21 один день - 12-15 кг. Проверено несколькими моими приятельницами. Сейчас сама села на дней минус 4 кг.
• Олькабулочка 03.11.14 12:17
  
  И рыбку съесть и не запачкаться не получится! Я похудела за месяца в килограммах на 10 в объемах размера на 4 наверное. Но мой способ Вы отвергаете, а он единственно верный. Меньше жрать и больше двигаться единственное что работает без вреда для здоровья. Если же не хотите ограничиваться в питании и потеть от спорта то покупайте себе Лиду или еще какую гадость и вперед. Сбросить сможете даже больше. Но и здоровье уйдет тоже .
• Kat-er-ina 29.10.14 11:10
  
  Считайте ккал, после 15-16 ешьте только белок, бег или скакалка.
• акси556 28.10.14 16:29
  
  Я за месяц сбрасывала до 7 кг
• акси556 28.10.14 16:28
  
  Раздельное питание.
  И не больше 250 грамм за приём, за 4 часа до сна не есть.
  Гарантировано сбросите.
  Конечно,сладкое,мучное,жирное резко ограничить
• Liona17_@ 28.10.14 16:08
  
  Девчонки если вы худели, какие у вас результаты?))
• CrystalDoll 28.10.14 16:07
  
  Попробуйте не кушать хотя бы после 8ми.
  Постарайтесь исключить мучное, сладкое, сильно жирное. Или хотя бы свести употребление на минимум. И пейте больше воды и зеленого чая.