Травля в коллективе, советы по выживанию, как защитить себя. Что необходимо сделать, чтобы обрести хоть и частичный, но контроль над ситуацией.
Травля - это агрессивное поведение, выражающееся в желании запугать и оскорбить другого человека или группу лиц.
Агрессор определивший для себя жертву начинает травлю со словесной атаки.
Травля включает в себя: словесные оскорбления/запугивания - насмешки, очернение объекта травли, поддразнивание, угрозы нанести определенный ущерб.
Когда травля переходит в “общественную“ стадию, в которой у агрессора появляются последователи, то травля переходит на новый “общественный“ уровень, который включает в себя причинение вреда репутации объекта травли, ее/его отношениям с другими людьми. Распускаются грязные сплетни, жертву начинают публично унижать, не без участия “свиты“ агрессора.
Далее травля может перейти в стадию физической агрессии, когда причиняется физический вред человеку (удары, зажимания, плевки) и/или ее/его имуществу.
Человек, попавший в ситуацию, когда весь коллектив настроен против него, часто начинает искать причины в себе. Жертва начинает постоянно анализировать свое поведение, что она или он сделали или сказали не так, чем спровоцировали насмешки и издевательства, сплетни, неуважение и т.д.
Но суть состоит в том, что травля начинается, продолжается и заканчивается только тогда, когда того захочет ее зачинщик.
Первопричиной возникновения травли является не жертва, а агрессор, с его подачи и происходит конфликт.
Поэтому пока жертва ищет недостатки в себе, думает как бы посильнее прогнуться под обидчиков, травля будет продолжаться и набирать обороты, поскольку агрессоры только этого и ждут.
Жертве необходимо осознать и принять тот факт, что она не несет ответственности за действия обидчиков.
Главное заблуждение жертвы состоит в том, что это она провоцирует травлю, и это заблуждение дает ей мнимую надежду на то, что она способна контролировать эту ситуацию и может ее изменить. Но это не так.
Но что же теперь ей делать, если она на самом деле никакой ответственности за чувства и намерения обидчиков не несет? Получается жертва бессильна?
Что необходимо сделать чтобы обрести хоть и частичный, но контроль над ситуацией, так это перестать ставить во главу угла отношения с агрессором и его компанией. Если вы считаете, что сможете прекратить издевательства “пресмыкаясь“ перед ними и пытаясь влиться в его “компашку“, то вы ошибаетесь. Даже если это вам удастся, то поверьте, ничего хорошего вас там не ждет, унижения будут продолжаться, только теперь под “дружеским“ соусом. Кроме того, может случиться так, что какой-либо человек из недружественной вам компании будет набиваться к вам в друзья, предлагать близкое общение, чтобы вы доверили ему свои чувства и тайны, а сам в это же время будет передавать все ваши слова вашим врагам и обидчикам.
Итак, восстановление отношений с теми, кто вас недолюбливает - пустая трата времени.
Теперь все ваши действия будут зависеть от окружающей обстановки в которой происходит травля (школа, рабочий коллектив, университет и т.д.).
Прежде чем переходить к советам как выживать в стрессовой обстановке я хочу дать самый главной совет: УХОДИТЕ, если есть возможность.
Это самый лучший выход из этой ситуации. Нет смысла терпеть годами, вы ничего не потеряете если уйдете, а наоборот, чем быстрее вы покинете деструктивные отношения, тем больше шансов у вас на то, что ваша психика будет менее травмирована, а в последствии ваша самооценка и вера в себя.
Чем дольше вы терпите, чем дольше следуете своему страху сделать важный шаг на встречу свободе, тем больше страдаете.
На самом деле в состоянии психологического и эмоционального насилия, когда хитрыми манипуляциями человека заставили поверить в свое ничтожество и бессилие, ему или ей кажется что на новом месте будет только хуже или что он не сможет потом никак устроиться. Но все это только страх, вбитый в голову жертве агрессором. Даже если у человека, который подвергается травле есть поддержка со стороны друзей и родственников, он может продолжать находиться в нездоровом коллективе и отказываться покидать его. В итоге бывают случаи, когда все заходит слишком далеко и заканчивается трагически.
Поэтому главное правило гласит - не бойтесь уходить, бегите оттуда как можно скорее.
Уход не будет проигрышем, в этой игре жертва никогда не одержит победу, поскольку правила игры устанавливает агрессор, а жертва всегда на шаг позади, ей остается лишь только подстраиваться.
Что делать, если нет возможности бежать? К сожалению тут мало что от вас зависит. Нет способа полностью остановить травлю (за исключением, конечно, если сам агрессор этого не захочет или сам не покинет коллектив, что маловероятно) и заставить всех участников конфликта стать хорошими друзьями. Есть только способы ослабить ее, возможно даже получится достичь взаимного игнорирования или нейтралитета между сторонами.
Итак, поскольку мы обсуждаем сейчас травлю в коллективе, то, будь это школьный класс, группа или рабочий коллектив, часто жертва всеобщей ненависти вынуждена против своей воли контактировать с коллегами/одноклассниками по учебным/рабочим вопросам. Тут уже никуда не денешься. Поэтому суть состоит в том, что если у вас присутствуют затруднения с получением материалов для учебы или работы через ваших коллег, то необходимо осуществлять следующие действия: узнайте электронные адреса тех, от кого зависит выдача необходимых материалов и осуществляйте запрос через электронную почту. Кроме того пригодится узнать номера или электронную почту вашего руководителя/преподавателя ( в крайнем случае можно обратиться к нему). Поскольку есть возможность что ваше письмо будет намеренно проигнорировано, копируйте ваш запрос одновременно преподавателю дисциплины или начальству, в этом случае у вас будет доказательство перед вышестоящими лицами, что вас проигнорировали.
Если агрессор заблокировал вам доступ к его почте или личным сообщениям, вы можете сделать PrintScreen изображения и переслать его начальству, с вежливой просьбой прислать вам материалы, поскольку не можете получить их “обычным“ путем.
Главное - соблюдайте вежливо-формальный тон в сообщении, не жалуйтесь на агрессора, холодный тон сообщения настораживает и вселяет тревогу в получателя, что нам и необходимо.
Если ваши попытки с электронной почтой не увенчались успехом, тогда можно попросить слово на занятии или совещании и в присутствии преподавателя или вышестоящего лица попросить передать вам материал. Если агрессор скажет, что передал его вам, спокойно скажите, что он этого не делал.
Совет от психолога о поведении:
Разговаривая с людьми, смотрите им в межбровье (это психологический прием, обидчику будет трудно поймать ваш взгляд и ему станет некомфортно). Не отводите взгляд и не улыбайтесь (но и не насупливайтесь). Не пускайтесь в длинные объяснения. Короткие утвердительные фразы только по существу дела, таким же должен быть ваш письменный стиль (асептика и холодная вежливость).
Часто бывает, что жертва травли дискредитирована агрессором не только среди коллег, но и в глазах преподавателей, начальства. Соответственно, если вам необходимо вернуть себе контроль над ситуацией, то необходимо соблюдать расписание. Если вам не угрожает физическая расправа от агрессора и его компании, то не пропускайте занятия, сдавайте вовремя все работы, отвечайте на занятиях. В поведении обидчиков ничего не изменится, зато в глазах начальства/преподавателей вы улучшите свое положение.
Ежедневно уточняйте у вашего классного руководителя, на кафедре в ВУЗе, секретаря, у начальства есть ли изменения в расписании/учебных планах/рабочем процессе. Поскольку агрессоры могут намеренно не передавать вам важную информацию.
Никогда не общайтесь и не обращайтесь к агрессору с глазу на глаз!
С вами всегда должен быть свидетель, который будет на вашей стороне.
Если вы случайно окажетесь в аудитории/кабинете а агрессором одни - выйдете из нее (естественно, на рабочем месте это не всегда возможно, а в некоторых случаях вообще невыполнимо, поэтому касается учебных заведений). Когда вокруг нет свидетелей у него будут развязаны руки.
Сохраняйте всю переписку (в том числе ваши ответы и обращения) с вашими коллегами, агрессором и его друзьями, а также преподавателями или начальством.
Итак, подведем итоги:
1) Самое лучшее решение - уйти из насильственных отношений, не пытаться как-то существовать во враждебном коллективе;
2) Если пункт 1 не возможен, то не пытайтесь подружиться с обидчиками и угодить им - это бесполезно, не рассказывайте о себе ничего личного, соблюдайте формальный тон общения;
3) Старайтесь соблюдать рабочую/учебную дисциплину, поскольку может случиться так, что вам придется обратиться за помощью к вышестоящему лицу, которое охотнее примет вашу сторону в конфликте, если будет иметь положительное мнение о вас. Если от вас намеренно скрывают информацию об учебном/рабочем процессах, не стесняйтесь просить секретарей/классного руководителя информировать вас лично, подходите сами, если считаете, что от вас что-то скрыли;
4) Сохраняйте всю переписку с вашими обидчиками и начальством. Если это возможно, включите запись видео или хотя бы аудио на телефоне, когда вас унижают. Это будет хорошим доказательством, если вы решитесь на открытое противостояние с привлечением вышестоящих лиц.
5) Старайтесь не оставаться наедине с обидчиками, в случае физической угрозы просите друзей (если такие имеются в коллективе) сопровождать вас по учебному заведению или родственников встречать вас на улице после занятий;
В заключении необходимо сказать о том, что вы должны быть готовы к тому, что в случае, если конфликт перейдет в открытую стадию и о ситуации будут проинформированы вышестоящие лица, ваше начальство/преподаватели займут сторону обидчиков. Это происходит не потому что агрессор прав, а потому что у людей срабатывают психзащиты. Людям тяжело смириться с тем, что они не всегда способны контролировать ситуацию, что бывают случаи, когда с человеком происходит что-то против его воли и он ничего не может с этим поделать. Люди начинают винить жертву и рассуждать “вот если бы она вела себя так-то, то ее бы не травили“, то есть перекладывают ответственность за конфликт с зачинщика на жертву. Это абсолютно деструктивный подход и ничего хорошего он не приносит, а только дает повод отстраниться от решения данной проблемы и перевоспитания агрессоров, переложить всю ответственность на жертву и заставить ее выживать в одиночестве и без защиты.
«в темы
«психология |
главная»
разделы» |
- пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова
- он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть,
- сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я физически не могу
- какое платье нравится больше? они похожи по стилю?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- тест: ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?
- 18.05.2024дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
SheRma 14.07.19 23:22Хоть кто то трезво взглянул на проблему. В нашем обществе считается, что ты сам во всём виноват. Люди потом всю жизнь копаются в себе и ходят к психологам, а проблема в невоспитанном и гнилом окружении, которое ни на секунду н задумывается об экологичности своего поведения. А зачем - сила есть, ума не надо
-
classy 12.07.19 02:06сразу уходить потом к психологу. а потом добиваться успеха чтобы недоброжелатели не пережили ваше счастье!
- какое платье нравится больше? они похожи по стилю?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на
- общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15 назад, потом поссорились.
- как вам платье на лето?
- отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: ты не относишься к чистюлям или слишком уж стремишься к порядку?
- 18 мая, суббота. (3:57)
-
o0jz4jzixp59 01.07.19 13:59У меня на прошлой работе было всё хорошо, пока любовнице зама не понадобилось место.тут началось- всё не так, я алкашка, и пр...
Автор, выживут вас 100%, подыскивайте работу, удачи! -
Леди Бомж 25.05.19 21:11Я бы вначале разобралась в причинах травли. Если такое происходит среди взрослых, на работе - обычно виноват не сам человек, а ситуация, в которую он попал. Этот сотрудник может быть невыгоден коллегам. Нужного и полезного человека обижать не будут. И чаще всего единственный выход - увольнение, если по каким-то причинам не пришёлся ко двору.
-
Sandramiss 16.01.19 17:50На работе часто такие травли устраивают именно женщины, бабские коллективы, со змеино - женским нравоми
-
6im3eyqoz2p7 15.11.17 12:07 (ответ для: Royal Shrimp)Royal Shrimp писал(а): почитайте чучело железнекова...и психологиюагрессор вообще по природе своей латентная жертва и неудачник.
это , кстати, правда ) - как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего
- как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го,
- возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела
- собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает.
- похожи с этой девушкой?
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о плоском животе -
- тест: ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?
- 18.05.2024дневник номер 5
-
6im3eyqoz2p7 15.11.17 12:06это может еще подойти в школе. и то не самый лучший вариант...постоянно избегать, постоянно бояться.
-
ritamimi 21.11.13 21:36Мда читаешь такое и думаешь что человек самое мерзкое существо на планете, я вот никогда никого не хотела обидеть, и я не понимаю как так можно!
-
Древо жизни 21.11.13 21:10Про то, что стоит поменять окружение - согласна. Меня не сказать, чтобы прямо чморили, но доводили и я всегда была непопулярной в школе. Класс не меняла, терпела из-за того, что учителя были хорошие. Сейчас понимаю, как это глупо. К слову, в дальнейшем ни в институте, ни на работе проблем у меня не было с коллективом. В институте меня даже старостой выбирала группа, я со всеми была в отличных отношениях.
В одном институте со мной учились “зачинщицы чморений“ одноклассников из моей школы, по иронии судьбы в институте они считались недалекими и непопулярными. - какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний
- к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону!
- увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби?
- обнаружила шишку на десне, но страшно обращаться к стоматологу! как вспомню, как мне удаляли зуб,
- какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и некоторые решила выложить сюда.
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?
- надо уметь радоваться мелочам, получила зарплату - мелочь, а приятно.
-
Айлурофилия 21.11.13 19:29 (ответ для: Крыска-Лариска)
А разве жертва виновата, что она Не травят только тех, кто может постоять за себя, если агрессоры видят, что могут получить отпор, то сами пытаются подружиться, т.к. понимают, что не ту жертву выбрали))Крыска-Лариска писал(а): Бредятина. Особенно про то, что виновником травли является не жертва а агрессор и про то, что не надо искать причину в себе. Вот почему-то одни люди сначала школы меняют, потому что везде их чморят, потом и в институте и не работе то же самое. А другие в любой коллектив без проблем вливаются. -
Айлурофилия 21.11.13 19:25Насмешил пункт “не пытайтесь подружиться с обидчикками“ да нафиг нужно))) это ж надо так себя не любить, чтобы перед ними еще и шестерить. Выход может быть только один, это уничтожить агрессора его же методами!
-
Весёлый Ёжик 21.11.13 14:10Видимо, речь идет о детском коллективе. Во взрослом это вряд ли возможно.
главная | в темы | вход |
работодатель обещал сообщить о собеседования позже, но так и не сообщил. сообщения не читает. как бы » | 8 | |
нравится это фото? мне очень - закрепила главным в соцсети. » | 41 | |
толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так ногти арочные и получается » | 23 | |
почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время разговора блуждает по лицу, останавливаясь » | 8 | |
принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично моей! нашатырь тем, кто меня недолюбливает » | 190 | |
у вас активные майские выходные, или лежите тюленем? » | 44 | |
какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и некоторые решила выложить сюда. » | 28 | |
вам нравится внешне эта актриса? красивая? » | 23 | |
обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу ирокез! уж очень он мне нравится. » | 26 | |
какая ваша любимая песня о маме? » | 18 | |
как считаете, это красивая внешность или просто симпатичная? » | 18 | |
какой мужчина нужен сильной и независимой женщине? » | 20 | |
если человек родился с заячьей губой, ее реально исправить? пластика делается после рождения или во » | 15 | |
как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и обеспечивать семью? рядом с таким » | 29 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 14 | |
познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями, расписывает как провел день. мне не интересно, » | 5 | |
все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется волшебства и легкости, состояния » | 33 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 31 | |
как спросить у парня, видит ли будущее со мной? работает у нас по контракту и меня в планах будущих » | 70 | |
стараюсь каждый день ходить по 10 тыс шагов, и я прямо устаю. это получается 8 км. кто каждый день шагает » | 17 | |
почему пьяные начинают агрессивно себя вести? что у трезвого в уме, у пьяного на языке? » | 18 | |
как отучить дочь-подростка от странного общения, макияжа, и как убрать дурь из головы? всегда покупали » | 29 | |
бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он хочет с кем-то познакомиться? » | 20 | |
поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко мне интерес? я стала » | 9 | |
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » | 14 | |
какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно безвкусными? какую одежду вы никогда не наденете? » | 119 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 28 | |
вы любите выпендриваться в соцсети? хвастаетесь работой, покупкой недвижимости, машины, путешествиями? » | 26 | |
мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать никакие праздники! » | 21 | |
флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели себя с ним? чем дело » | 27 | |
сначала посиделки со знакомой, потом день рождения подруги. весь день болит живот » | 4 | |
он ездил к бывшей поговорить, а на следующий день удалил наше фото! сказал, что нужно было забрать у » | 9 | |
отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал: ты же письмо мне писала, что » | 17 | |
наращенные ногти и ресницы - это колхоз, или красиво? все кругом с этими опахалами и ногтями, как у » | 30 | |
какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень холодно с ледяным ветром. » | 40 | |
какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а сегодня снова похолодало: +15, » | 11 | |
разлюбил из-за придирок моих? не хочу расставаться, а он не понимает: любит меня или нет! сомневается » | 11 | |
какие варианты пассивного дохода вы знаете? у знакомого пассивный доход в виде интернет магазина парфюмерии » | 94 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 34 | |
провожу время на природе. тишь и благодать! » | 14 | |
как вам такие очочки? » | 21 | |
я совсем неправильно пью витамин д? капаю на ложку, выпиваю эту каплю с ложки и потом чаем из кружки » | 23 | |
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » | 47 | |
каким пылесом пользуетесь? мне понравился вертикальный, а вам как такой? » | 54 | |
расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять! написал, что до меня когда-нибудь » | 9 | |
заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в офисе? » | 20 | |
впервые почувствовала что-то к мужчине, а он слился! за мной бегает куча мужчин, которые платят за возможность » | 95 | |
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » | 22 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 10 | |
ищу подругу для похудения! такую как я, чтобы понимать и поддерживать в трудных моментах. » | 4 | |
неделя задержки, тесты отрицательные. незащищённый был в критические дни месяц назад. может быть ранний » | 41 | |
кто-нибудь работал оператором 1с? сложная работа? позвали на вакансию в магазин забивать накладные в » | 8 | |
переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова голубой. » | 90 | |
я не замужем, порой возникает желание интимного характера. просто партнера завести не могу, я могу влюбиться. » | 11 | |
много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся или бесят? » | 21 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 29 | |
соседка выставляет велосипед на площадку перед лифтом и лестницей! пользует общественное пространство, » | 54 | |
зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут мальчики годящиеся в сыновья » | 121 | |
куличи будете печь или купите? любите печь куличи сами? » | 36 | |
со мной знакомятся исключительно женатые! как только жены отлучаются в туалет - бегут быстрее просить » | 50 | |
дико довольна своим внешний видом! обожаю свои эксперименты, которые всегда удачны, свой стиль, свою » | 37 | |
если бы вам понравился парень, подошли бы первая познакомиться? вообще, что вы бы предприняли? » | 14 | |
мой дом настолько известен, что сразу пробивается точный адрес, а меня постоянно ищут. стали бы рисковать » | 119 | |
вы бы написали парню, с которым уже не общаетесь? он переехал в большой город, устроился в инженером, » | 8 | |
чем больше стригу свою кошку, тем больше растет остистая шерсть! как предотвратить рост такой шерсти? » | 7 | |
я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была клиенткой. в соцсетях его нашла, что теперь » | 14 | |
шеф извинился, что не уделяет мне должного времени. раньше он постоянно меня хвалил, а теперь принимает » | 41 | |
лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » | 69 | |
сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего. » | 32 | |
как вам такой сарафан? нравится? » | 8 | |
подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид несчастный, жертвы. » | 39 | |
мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет деньги и хорошую работу. » | 15 | |
нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705 сейчас. связано ли это моим состоянием? » | 14 | |
в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное занимает минуты 3, а потом хватает » | 70 | |
едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю! » | 76 | |
мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее возит в какие-то поездки. как » | 12 | |
напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему отношение. » | 116 | |
как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно? » | 24 | |
родственник на вопрос есть у него невеста, сказал - а я альфонс! как думаете шутка или реально у него » | 14 | |
опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен тратить работник на работу по сдельной » | 16 | |
настроение испортилось - сосед сделал забор сплошной из профлиста! теперь я в округе одна осталась с » | 14 | |
что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма! наелась гороховый каши, » | 26 | |
почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются? это же невозможно носить » | 48 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 25 | |
мы договорились о времени, но тренер ничего не сказала про цену. стоит ли сразу уточнить? » | 6 | |
зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения? рассказывают, что и за сколько купили! у вас есть » | 78 | |
как говорить с мужчиной о его разводе, не ставя ультиматумов? потерять не хочу. он закрывается и не » | 192 | |
сказал, что я очень красивая, милая и воспитанная, но его цепляют стервы! почему парням нравятся такие? » | 32 | |
выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем? » | 107 | |
если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов переписок » | 59 | |
мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и говорит как приду так приду » | 69 | |
у кого-нибудь есть знакомые, которые пошли в психологи? у них сильные комплексы и проблемы психологические? » | 131 | |
девушки, у которых долго не было отношений и близости с мужчиной, сколько вы продержались без этого? » | 23 | |
общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала, что нормальный. как снова начать » | 3 | |
полная ли фигура на ваш взгляд? » | 18 | |
можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день хочется. » | 8 | |
я планирую яйца просто в луковой шелухе отварить, и таким образом покрасить. » | 14 | |
красивая фигура на фото, классно бы в лосинах смотрелась! это развод на интим, продолжили общение? » | 22 | |
делала давно. нравятся или нет? » | 20 | |
она - эталон красоты! согласны? » | 28 |
Svetlanкa +3268 +1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану. но летом мне прям сложне» |
+42 +16 |
KissЮлик +3374 +1 | сегодня пол дня у меня процедуры красоты и маникюр, педикюр. потом к маме» |
+5 +10 |
Svetlanкa +3268 +1 | привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое, косякнула» |
+48 +16 |
Аленька26 +3900 | № 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре» |
+30 +16 |
Тили +568 +1 | 18 мая, субота. (3:57)» |
+10 +5 |
KissЮлик +3374 +1 | ну вчера несмотря на ливень я всё таки находила ещё побольше. получилось» |
+6 +11 |
Винга +267 +2 | доброе утро всем бодрости утро с зарядки» |
+6 +5 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 18.05.2024дневник номер 1» |
+9 +11 |
Прометей +1517 -2 | 18.05.2024полезные крупы на п: гречневая крупа, ячневая крупа, перловая» |
+1 +6 |
Аленька26 +3900 | № 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать» |
+28 +8 |
SSS112 +1255 +1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+8 +9 |
Аленька26 +3900 | № 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина» |
+22 +6 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 17.05.2024 дневник номер 4» |
+26 +12 |
Mirlona +189 -106 | 18.05.2024» |
+4 +1 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 17.05.2024дневник номер 1» |
+19 +14 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 17.05.2024дневник номер 3» |
+17 +13 |
Svetlanкa +3268 +1 | привет всем! спала хорошо, но последние несколько часов голодный муж» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 18.05.2024дневник номер 5» |
+13 +14 |
новая_я_) +1064 +3 | чудесный день» |
+17 +8 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 18.05.2024дневник номер 2» |
+8 +6 |
KissЮлик +3374 +1 | всем хороших выходных! у меня в эти выходные много дел и потихоньку их» |
+5 +4 |
BuketSireni +394 +2 | доброе утро! всем хороших выходных!прекрасного настроения)у нас тепло,» |
+6 +9 |
Аленька26 +3900 | № 3 сами понимаете, сегодня очень много дел, посадки еще не закончились,» |
+17 +12 |
Прометей +1517 -2 | 18.05.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 18.05.2024дневник номер 3» |
+17 +11 |
Ш@хиризада +231 | праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» |
+33 +4 |
Svetlanкa +3268 +1 | привет всем! что-то робот-пылесос дурить стал. выдает ошибку постояно» |
+60 +16 |
Лисёночек 68 +1101 +4 | сегодня решила взвеситься и измериться.ну вес глобальных изменений нет,» |
+3 +9 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 15.05.2024 дневник номер 5» |
+23 +15 |
Прометей +1517 -2 | 18.05.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +3268 +1 | привет всем! спала сегодня фигово. уснула рано, но около часа ночи» |
+29 +15 |
Лисёночек 68 +1101 +4 | всем доброго утра.наконец-то пятница, вобще как то тянется все медлено.» |
+22 +13 |
ЯРыба@ +1104 -1 | доброе утро!не получилось на неделе вырваться на тренировку.после работы» |
+8 +9 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 16.05.2024 дневник номер 3» |
+62 +12 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 17.05.2024дневник номер 2» |
+19 +11 |
Лисёночек 68 +1101 +4 | всем доброго утра.вчера немного прогулялась после работы по магазинам» |
+8 +11 |
Прометей +1517 -2 | 18.05.2024 гречневая крупа полезна при правильном питани» |
+3 +12 |
Прометей +1517 -2 | 18.05.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +3374 +1 | вот пришла домой и снова решила себе сделать красные ногти на руках и» |
+2 +4 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 18.05.2024дневник номер 4» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +3718 +2 | 17.05.2024 дневник номер 5» |
+27 +12 |
Аленька26 +3900 | № 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги» |
+18 +10 |
Шмидт +3247 +1 | побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» |
+4 +6 |
Svetlanкa +3268 +1 | привет всем! сегодня решила выйти на работу. точне надо было выйти» |
+20 +13 |
Svetlanкa +3268 +1 | привет всем! сегодня купили 2 одинаковых шкафа, внутри просто полки,» |
+2 +4 |
Svetlanкa +3268 +1 | привет всем! что-то я сегодня раслабилась. вроде и готовила много,» |
+1 |
Svetlanкa +3268 +1 | привет всем! вишня снова увядает, обрезала, купила хорус, может хоть» |
+2 +5 |
Svetlanкa +3268 +1 | привет всем натоптала вчера очень даже неплохо, но сегодня снова раслабляюсь.» |
+10 +5 |
Birdie@ +28 +1 | na rabotu» |
+1 +2 |
KissЮлик +3374 +1 | всем доброе утро! хотя уже время и к обеду близится. я сегодня прям долго» |
+7 +10 |
Шмидт +3247 +1 | здравствуйте! у моей крошечки сегодня день рождения! вскочила рано, уже» |
+4 +5 |
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!
- я реально худею! получила стабильный результат!
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- все диеты»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- ты любишь животных? смело можешь заводить собаку?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |