советую начать правильно питаться+ежедневный вечерний бег (после которого не есть)..Столько диет...но если бы хотя бы одна из них действительно работала!!! В мире все бы уже давно были худые. Диета закончится и будет набор обратный. Это факт. Хотя, конечно, звучит заманчиво 10 кг за 1 месяц.. И еще, осторожнее с монодиетами, могут возникнуть проблемы с месячными. В общем, основное правило-постепенно