вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! С 65 ДО 53! НЕТ ОГРОМНОЙ ПОПЫ И ВЫПИРАЮЩИХ БОКОВ! ПОЛНОСТЬЮ СМЕНИЛА ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Наконец-то я похудела!


Три года вела борьбу с лишним весом и все без результата, никак не могла уйти ниже 60 кг. Но наконец-то я преодолела этот рубеж и сейчас я продолжаю худеть, не быстро, но меня устраивает.


В итоге с 65 я похудела до 53, моя мечта 50 (этот вес был у меня когда-то).

Теперь я уделяю внимание уже не столько весу сколько коже и мышцам, делаю посильную зарядку и массаж, как будет возможность пойду на спорт.


Ем все, но до 14 часов и без фанатизма, после 14 стараюсь есть более легкую пищу.



Всегда в рационе


- кефир,


- капуста,


- морковь,


- мед


- яблоки.


Могу съесть и конфету, и блинчик. И за отпуск на море - 8 дней, когда я ела все подряд, я ни набрала ни грамма.


Мне кажется каждый сам подбирает оптимальный режим для себя исходя из своих нагрузок на работе и дома и ритма жизни в целом.


Мой завтрак кефир или яблоко, могу перекусить часов в 11 что-то типа чая на травах с медом и бутерброд с сыром на черном хлебе.


Потом где-то в час - полноценный обед: первое или второе (не жирное и не большие порции). Потом просто, если хочется есть - я могу натереть морковку или сделать салат овощной или чай с печенькой.


А вечером после 18 стараться есть что-то совсем легкое и уже не пить много жидкости.


Бегала немного по утрам, не часто правда и дома делала зарядку по утрам на основные проблемные места.



По мне - пусть лучше грудь будет чуть меньше, но зато нет этой огромной попы и боков выпирающих из всех футболок!


Я просто счастлива, наконец чувствую себя не коровой, у которой джинсы еле застегиваются, а стройной и легкой, как 10 лет назад.


Уже и гардероб сменила, потому что вываливаюсь из всей одежды!



Мое фото до (65 кг):






после (53 кг):





следующая тема»
регистрация»

автор: oblachko*, 19.09.10 21:32 все темы»
комментарии: +193, просмотры: +70180
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • На лицо вы очень красивая... то, что работаете над собой молодец.
    По себе знаю, преодолеть рубеж 60 кг. нелегко. Но, конечно, извините, на 53 вы не тянете...
    Но вы своими примером можете вдохновить многих...
    Путсь у вас все получится:)

  • 53 кг? ну-ну...

  • Вы, конечно, молодец, но зачем Вы обманываете, у Вас явно на 2-м фото не 65, а минимум 80, ну где Вы похудевшая может 69, даже при Вашем росте...

  • что-то вы мощная шибко для 53кг. а рацион-жесть,конечно.

  • отлично
    _______
    Не выводи меня! а то я сейчас все твои фотографии прокомментирую...))))

  • Молодец!никто не видит разницу,а она видна сразу.На 1ой ляхи большие,на 3ей меньше намного,удачки!!!

  • как-то тоже разницы не заметила. видимо фото неудачно сделаны

  • Не вижу разницы ,кроме живота,всё остальное на месте

  • вы молодец!
    Победителей не судят, но... не очень у вас здоровый рацион: все-таки, надо нормлаьно завтракать (омлет, каша) и есть 5-6р/сут

  • неплохо конечно очень!
    Вы умница, но мне кажется что похудеть еще на 5 кг не мешает...

  • молодец!!!!очень приятная девушка

  • а какой у вас рост ? вы и при 53 кг крупненько выглядите
    _______
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бороться с тоской и унынием ? доброго всем утра! какая-то тоска на»
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 18
как вы думаете в какое время больше людей?»
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 12
прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в»
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 37
сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть » 14
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 26
вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилее» 1
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 10
для вас допустимо ударить мужчину? » 15
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 7
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 26
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 12
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 8
что нового на сайте? что нового у участниц? » 5
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 14
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 25
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 12
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 8
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 18
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 14
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 11
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 12
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 12
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 18
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 21
вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи» 10
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 18
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 21
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 12
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 11
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 33
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 25
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 37
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 22
какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела » 19
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 26
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 8
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 14
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 23
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 9
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 19
есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за » 8
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 30
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 22
почему вальтер богат? и начальник?» 32
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 25
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 12
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 36
кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?» 17
вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть за» 8
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 27
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 30
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 21
врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались пасс» 13
тема содержит фото как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежд» 9
тема содержит фото как вам такой вязаный топ? » 10
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 12
в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави» 16
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 15
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 39
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж» 14
можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения лазе» 7
тема содержит фото залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?» 13
какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом? » 6
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 9
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о»
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 28
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 6
тема содержит фото что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?» 4
тема содержит фото ну, я сама решила выйти из чёрного! надеюсь, волосы не отвалятся! » 12
как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,» 10
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 17
вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит» 14
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 51
вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локац» 7
тема содержит фото фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? » 17
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 13
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 19
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 11
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените! » 13
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят? » 9
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 29
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 5
тема содержит фото фильм непристойное предложение. диана должна была остаться с джоном ил» 9
какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую. » 4
лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его» 12
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 7
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 4
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой и» 8
ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя буд» 12
есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле? »
тема содержит фото вы считаете его внешность красивой? » 12
как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? » 7
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 3
тема содержит фото строго не судите, только учусь! » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru