крем от шрамов или рубцов!?» +16
реально ли получить 80-100 тысяч в месяц работая в» ?
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881196
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ И 25 СМ В ТАЛИИ! ЧУДЕСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ТОЛСТУШКИ! НОШУ СЕКСУАЛЬНЫЕ ВЕЩИ! ФОТО!

Похудела за год на 20 кг!


Была 88 кг, сейчас 68 кг при росте 170 см.


Главный стимул - безумно надоели подколки, неприятные высказывания некоторых родственников со стороны мужа, слова некоторых продавцов, даже не пытавшихся скрыть ухмылку, типа: “нет, на вас, женщина (в 22 года), нет такого размера“.


Безумное желание одеть стильные джинсы, обтягивающие, сексуальные вещи, желание не проигрывать в сравнении с молодым (на 4,5 лет) мужем. А главное я подумала, самая моя большая мечта была - похудеть, и я поняла, что ведь она может никогда и не сбыться, а ведь это всего 13 (7,10...) дней диеты, пресса и обруча. Вот мои главные стимулы. Просто все достало, так хотелось быть хотя бы симпатичной ДЕВУШКОЙ, хрупкой и нежной. И чтобы воспринимали, как девушку, молодую и ранимую. А не как весёлую толстушку.



Как только не худела


- японская диета,


- зарядка,


- обруч.



Диета:


1-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2-й день.


- завтрак: черный кофе, сухарик.


- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.




3-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.


- ужин: яблоки.



4-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.


- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.




5-й день.


- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.


- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



6-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.


- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.




7-й день.


- завтрак: чай.


- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.


- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.



С 8-го по 13-й день.


Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально.


Хочу сказать, что живот не подтянулся полностью, ноги вверху тоже остались проблемной зоной. Но в общем формате я довольна. Хоть джинсы могу теперь одеть и юбчонку короткую.


На самом деле я похудела до 58 кг, но выглядела ужасно, для лица - катастрофа, это был не мой вес. Поэтому пришлось вернуть несколько кг, пришлось выбирать - или 5-ка на весах, или лишний жирок, но более симпатичная внешность. Правда немного перестаралась и превысила максимально допустимую для меня отметку - 65. Теперь надо снова скидывать 3-4 кг. А как известно последние кг-шки уходят с самым большим трудом.


Хочу сказать: обруч - это вещь! В талии я избавилась от 25 см, хотя и раньше, даже в подростковом возрасте у меня талии не было практически.


У меня было диетическое плато. Каждые 10 скинутых кг вес вставал как вкопанный. Я делала перерыв, а потом с новой артиллерией в бой. Процесс затягивает.


Всем жаждущим похудеть желаю легких, результатных похудалок!


Мое фото до и после:




автор: Крайт, 22.06.10 14:27
комментарии: +138, просмотры: +58801
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у вас бывают панические атаки? » 20
набрала кредитов на 150 тысяч! собираюсь замуж, стоит ли говорить парню про » 74
тема содержит фото собака может лежать на могиле после смерти хозяина, чувствовать его даже мёртвым? » 24
первый раз была на маникюре. она не предупредила, что плата только наличными! » 52
постоянно рассказывает про свою жену! хотя она вроде как и не жена! говорит, » 10
у кого первоклассники, много вам задают? дети хотят делать уроки? а вам в детстве » 10
испортила вещь: гладила утюгом и температуру поставила неправильную! там не » 5
сделала себе чёлку-шторку, и она у меня отросла до плеч. стоит ли красить относительно » 1
всегда агрессивно отвечает девушкам, зато если парень напишет комплимент, она » 33
тема содержит фото какая форма ног красивее: спортивные или тонкие? » 36
врач сказала, что моя при росте 134 должна весить хотя бы 35, а она весит 30! » 23
тема содержит фото блондинки чем вы тонируете волосы чтобы не были серые и жёлтые? » 4
кто как выходные провел? какие новые фильмы смотрели? » 27
тема содержит фото сейчас культ на тонкие осиные талии! обычная выраженная талия считается не » 51
проснулась от сериала часа в 4. досмотрела его до конца, а потом пошел фильм. » 40
тема содержит фото у какой девушки фигура красивее? и чем? » 15
жители квартир, как вы живёте в этой бетонной кануре, тесно, своей территории » 49
между булок попы вскочила шишка, она как бы на вене и это не прыщ! больно сидеть » 18
тема содержит фото на сколько лет выглядит эта красавица-модель? » 18
зачем она вечно себя фотошопит до неузнаваемости? » 11
хотелось бы окунуться в сферу фотографии. пока просто для себя. подойдёт самый » 1
договорились созвониться в определение время, а он не позвонил и не ответил » 13
как часто ходите к косметологам? какие процедуры делаете? сколько лет? » 29
тема содержит фото моя фигура прямоугольник? » 28
тема содержит фото кого бы смог сыграть сын лиз херли? пишут, дориана грея, а мне кажется, что » 16
звезда галя.ру! кого, по вашему, можно таковой назвать? » 540
кто сам дома красится, пробовали на разных оксидах одновременно? хочу, чтобы » 28
приходила со школы и смотрела мультики по типу привет, арнольд. еще помню из » 47
поступила точно так же, хотя ссориться и не хотела с ним. он теперь морозится. » 23
какие настольные игры покупали по акции в магните? какие посоветуете? » 2
в соцсетях часто размещаю фото и видео с семьей, там мои увлечения, но никто » 28
тема содержит фото хорошее фото? симпатично получилась? » 26
не доверяю парням! встречаются с одной, а любят другую! общаются, чтобы забыть » 17
у кого из участников гали, на ваш взгляд, хорошее чувство юмора? » 292
идете без напоминания в салон? если записались больше 2 недель назад и никто » 23
зовут в парк и на первом и на втором свидании. а я уже привыкла к другому, » 39
весенний блюз трофимова. как понимаете песню? » 4
после знакомства с его мамой и сестрой наши отношения резко испортились! испугались, » 37
второй год стала читать в дороге. в метро стало больше читающих бумажные книги » 7
как часто замужняя женщина может приглашать домой гостей? имеет ли право мужчина » 36
какой бразильский сериал интереснее? клон или дороги индии? » 23
в 30 лет такое слушать несерьёзно! парням такие девушки не нравятся. а я ненавижу » 63
мужчина содержит девушку на расстоянии! присылает каждый месяц большую сумму. » 36
вы часто плачете? » 34
после родов сильно поправилась! муж начал шутя подкалывать! » 21
если бы вы были одиноки, искали бы спутника жизни? просили бы друзей с кем-нибудь » 43
тема содержит фото как вам эти шорты? велики или норм сидят? » 124
мне 30, я не замужем. родственницы одолели расспросами, когда замуж! судьба » 19
в какие необычные музеи вы бы хотели сходить? я бы хотела сходить в музей мура » 10
достало неуважение мужа! орет на меня с детьми, что мы будим его в 10 утра! » 68
пришла мысль, что давно мы не собирались на переговоры. не прошло и полчаса, » 45
вы носите колготки в сетку? куда? или это вульгарно? » 22
тема содержит фото это очень полные ляжки? для моего роста 169 они скорее стройные! объем бедер » 20
я ему ничего не обещала, и он начал мне мстить! ссоры, разборки, я его блокировала, » 15
мужчина на сайте знакомств в первую очередь пишет что у него есть машина и » 48
если женщине не везёт в отношениях, дело в ней или в мужчинах? » 32
душевнобольная сестра моей мамы принесла игрушки моей дочке с кладбища! я закатила » 40
тема содержит фото выставили бы такое фото? » 86
очки носить не хочу, а без линз некомфортно, хотя вроде и более-менее нормально » 18
поглотила меня тишина, разговор с тобой травит душу. и которая ночь без сна » 10
многие предпочитают работать на дядю, а не на себя! почему? я 10 лет жизни » 74
тема содержит фото всё-таки перекрасила челку! по вашему совету. как получилось? » 16
знакомая не останавливалась, пошла не по схеме, и получила билеты от спонсоров! » 11
в жизни абсолютно серенькая, а в соцсети - львица! до меня только сегодня дошло, » 50
куплен абонемент в фитнес-клуб. вдруг буду ходить в дневное время, а потом » 14
у сына часы с геолокацией, иногда он их снимает! бывают ли часы с замком и » 14
как вы покупаете продукты? вижу, что заканчивается продукт, я беру. в итоге » 51
лень проверять товары на пункте выдачи! светодиодная лента, мышь, клавиатура » 18
ваш любимый суп? » 85
больные или преступники! я с высшим образованием, а зовут ночь гулять. » 40
тема содержит фото не могу оценить свою внешность самостоятельно! можете дать объективное мнение » 41
если мужчина изменяет, значит не любит свою женщину, не боится потерять? или » 56
знаете ли вы девушек с зп 25-30 тысяч, которые выглядят ухоженно, с лоском? » 59
когда сильно ухаживаю за собой, становлюсь более женственной и мягкой. девушки, » 45
тема содержит фото они похожи? смотрела фильм и до меня дошло, что брик очень походит на джей » 13
если в настройках приватности вк сделать доступ друзьям, страница откроется » 2
вы едите что-нибудь тайком от своей половинки? я сейчас сварила пельмени, пока » 33
тема содержит фото из какой ткани можно сшить такую юбку, чтобы она красиво смотрелась и держала » 3
вчера сходили на аватар. а вы ходили на него? сегодня убираюсь дома и начну » 10
переспала с мужчиной. после этого хорошо общались, а потом он пропал, и сидит » 21
месячные прошли ужасно: стала грудь тяжелая и тянет живот, дикая слабость, » 11
написал подтверждение о встрече на телефон, я отправила что ок. сейчас он уже » 3
часто видите ухоженные волосы до талии? мой парикмахер говорит, что я одна » 21
как ухаживаете за собой? дома и в салоне? » 10
что вкусного можно приготовить из чечевицы? что любите из нее готовить? » 31
уже далеко не 18 и было 2 родов. какой идеальный вес при росте 160 см? » 24
вам каблуки добавляют уверенности в себе? или наоборот, чувствуете себя менее » 19
сколько нужно денег, чтобы жить в деревне в европе? я не говорю про города, » 8
пропадает желание общаться и налаживать новые контакты! ждут когда собеседник » 31
как перебороть страх лечь на спину в бассейне при обучении плаванию? дикий » 9
что делать, если сомневаешься в бизнес развитии мужа? мама мужа купила для » 13
тема содержит фото справедлива ли такая оценка, если решение правильное, но нет пояснения? » 56
и снова здравствуйте! не была на сайте более 10 лет! только мне уже не 20, » 15
вы говорите близким, что им нужно в душ? у тёти от мужа вечно душок, то ногами » 19
мужчинам не нравится любовь без интима, женщинам — интим без любви. женщины » 14
тема содержит фото к рыбке приготовила гарнир: лук, морковь, фасоль и добавила протёртую на тёрке » 42
караулил у дома и устроил цирк! стал докапываться к приятелю и представляться » 20
был ли у вас опыт интима с коллегой или начальником? расскажите. » 29
тема содержит фото как вам такой маникюр? » 18
год правильного питания, массажи, спорт, но есть проблемные места откуда не » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +570 +1 сегодня проспала 8 часов 14 минут,медленым сном 2 часа 5 минут,отлично» +13
+15



Victoria_88 +324 -1 31.01.2023начинаю опять следить за питанием» +2
+11



ЯНА без выходные позади, пора в строй вставать худеющих. сегодня разгрузочный» +1
+1

Классика +881 +1 сегодня мне что-то холодно» +7
+25



Шмидт +856 +1 сегодня планирую много всего наготовить, чтобы завтра со спокойной душой» +19
+18



KissЮлик +804 -7 переборщила я на выходных с масками и скрабами, что у меня алергия на» +6
+16



Глаша64 +94 +116 31.01.2023 хлеб» +9
+5



Мисисс Дарси +707 -1 январь уже заканчивается, завтра уже у нас по календарю февраль, быстро» +3
+3



vfqjh +373 +128 маленький отвесик с утра поднял настроение» +2
+6

Классика +881 +1 завтракала сегодня двумя бутербродами» +6
+26



Эйва Шекер +689 +3 сегодня утром еле проснулась, я вчера смотрела фильм “большая перемена“» +5
+10



Аленька26 +570 +1 прошлась сегодня прям хорошо,чтобы есть не хотелось и спалось хорошо после» +1
+7



Svetlanкa +755 +1 привет всем сегодня очень неплохо поспала) проспала 7 часов 9 минут и» +12
+9



KissЮлик +804 -7 всем ещё раз приветик! скоро обед и у меня будет то же самое, что и вчера.» +8
+21



Мисс Мэри +90 -1 29.01.2023 выходной день на работе.» +7
+2



Аленька26 +570 +1 не выдержала все-таки сьела яблоко небольшое,не знаю что завтра весы покажут,но» +9
+27



iizika очень люблю творог. но в последне время замечаю, что после него крутит» +6
+7
Аленька26 +570 +1 сегодня разгрузка на молокочае ,с утра есть небольшой отвесик,но всё» +8
+5


Типа ФЕЯ)28 сегодня стала на весы аж сердцу радость ровно сотня , я молодец» +4
+1



Svetlanкa +755 +1 привет всем началась рабочая неделя и снова увеличилось количество ходьбы.» +20
+13



Аленька26 +570 +1 доброе утро, мои дорогие галчатки!что-то понедельник у меня пролетел на» +7
+8



Ш@хиризада +242 +1 добрый вечер и отличного настроения» +4
+11


Мисисс Дарси +707 -1 думаю что вкусного сегодня своим мальчикам приготовить из сладенького,» +3
+4



Эйва Шекер +689 +3 сегодня должны привезти мне мою беговую дорожку, уже жду её родимую, соскучилась» +6
+14



Мисисс Дарси +707 -1 разбирала морозильную камеру, у меня оказывается есть кабачки замороженые,» +1
+5



SSS112 +942 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня со старшей пробежимся» +10
+4



SSS112 +942 +2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +5
+11



SSS112 +942 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:47, медленый» +10
+4



Layla-777 +261 -2 красивый закат после небольшого дождика» +5
+15



Sveto4ek17 +116 привет всем» +2
+7
SSS112 +942 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! заказала себе сегодня на» +10
+5



Мисисс Дарси +707 -1 сегодня много времени у меня заберёт кухня, хочу приготовить голубцы,» +1
+5



Классика +881 +1 пока обучение эту неделю будет в онлайне.» +5
+24



Шмидт +856 +1 тишина такая дома сейчас - мелкая спит, все по комнатам разбрелись. сегодня» +8
+19



@nn@_y@_ +290 -99 настраиваюсь с завтра в бой с кг!» +13
+19

KissЮлик +804 -7 сегодня я проснулась прям голодная голодная. решила хорошо покушать. пожарила» +6
+9



Mmdms +411 -87 ну вот.не запланировано натрескалась в обед котлет. у нас на работе» +5
+11


KissЮлик +804 -7 всем доброе утричко! сегодня я прям выспалась от души. вчера решила пораньше» +12
+14



Traicy +23 -99 вес растёт, так мне и надо, ем всё подряд.» +2
+2

Тати 18 +16 -99 31.01.2023» +3
+5

Классика +881 +1 оценка сна не высокая, но я выспалась.» +6
+25



Xозяйк@ +118 +116 девочки, ну опять мне есе писать руклю.че достигла, какие цели ставлю» +1
liliya26 +267 -99 всем хорошего вечера. из трёх клиенток на сегодня осталась одна. быстренько» +3
+16



SSS112 +942 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! разгрузка на курице вчера» +15
+20



Xозяйк@ +118 +116 наконец то у меня перерыв.сколько событий вокруг меня на работе происходит,» +11
+3
Классика +881 +1 вчера хорошо провела день!» +8
+32



Senata +8 +1 вес не знаю, батарейку надо купить на весы. болела неделю, промёрзла,» +3



Тили +122 +1 31 января, вторник. (7:05)» +25
+9



OченьBезучая +73 +116 так лень завтра взвешиваться.» +6
+5
Modystka что то снова у меня зависло похудение» +2
+3
KissЮлик +804 -7 погодка сегодня отличная и обещают до +5. но в обед наверное не получится» +7
+6



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»