кто работал на физически тяжёлой работе? как» +11
как вам внешность?» +7
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875101
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ И 25 СМ В ТАЛИИ! ЧУДЕСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ТОЛСТУШКИ! НОШУ СЕКСУАЛЬНЫЕ ВЕЩИ! ФОТО!

Похудела за год на 20 кг!


Была 88 кг, сейчас 68 кг при росте 170 см.


Главный стимул - безумно надоели подколки, неприятные высказывания некоторых родственников со стороны мужа, слова некоторых продавцов, даже не пытавшихся скрыть ухмылку, типа: “нет, на вас, женщина (в 22 года), нет такого размера“.


Безумное желание одеть стильные джинсы, обтягивающие, сексуальные вещи, желание не проигрывать в сравнении с молодым (на 4,5 лет) мужем. А главное я подумала, самая моя большая мечта была - похудеть, и я поняла, что ведь она может никогда и не сбыться, а ведь это всего 13 (7,10...) дней диеты, пресса и обруча. Вот мои главные стимулы. Просто все достало, так хотелось быть хотя бы симпатичной ДЕВУШКОЙ, хрупкой и нежной. И чтобы воспринимали, как девушку, молодую и ранимую. А не как весёлую толстушку.



Как только не худела


- японская диета,


- зарядка,


- обруч.



Диета:


1-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2-й день.


- завтрак: черный кофе, сухарик.


- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.




3-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.


- ужин: яблоки.



4-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.


- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.




5-й день.


- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.


- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



6-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.


- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.




7-й день.


- завтрак: чай.


- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.


- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.



С 8-го по 13-й день.


Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально.


Хочу сказать, что живот не подтянулся полностью, ноги вверху тоже остались проблемной зоной. Но в общем формате я довольна. Хоть джинсы могу теперь одеть и юбчонку короткую.


На самом деле я похудела до 58 кг, но выглядела ужасно, для лица - катастрофа, это был не мой вес. Поэтому пришлось вернуть несколько кг, пришлось выбирать - или 5-ка на весах, или лишний жирок, но более симпатичная внешность. Правда немного перестаралась и превысила максимально допустимую для меня отметку - 65. Теперь надо снова скидывать 3-4 кг. А как известно последние кг-шки уходят с самым большим трудом.


Хочу сказать: обруч - это вещь! В талии я избавилась от 25 см, хотя и раньше, даже в подростковом возрасте у меня талии не было практически.


У меня было диетическое плато. Каждые 10 скинутых кг вес вставал как вкопанный. Я делала перерыв, а потом с новой артиллерией в бой. Процесс затягивает.


Всем жаждущим похудеть желаю легких, результатных похудалок!


Мое фото до и после:




автор: Крайт, 22.06.10 14:27
комментарии: +138, просмотры: +51710
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
посоветуйте фильмы из триллеров, ужастиков. наподобие настоящее преступление, » 5
есть те, кто перенёс бессимптомно коронавирус, а антитела выше нормы намного? » 3
у кого была настоящая депрессия, как вы вылечились? что вам помогло? каковы » 30
кто себе уже крепкий орех наприседал, избавился от дряблости на руках, пресс » 17
чересчур за всё переживаю! переживаю за мужа, над дочерью трясусь с самого » 28
тема содержит фото плюс-сайз модель зарабатывает миллионы и она от себя в восторге. как вам она? » 31
не хочу знакомиться по интернету, не хочу разочарований. потому что людям свойственно » 25
тема содержит фото я даже подумать не мог что ты врач. но глядя на тебя спокойно сидеть не могу. » 22
хочу, чтобы были подружки для похуделок! возьмите к себе в команду или можем » 5
после 1.5 месяцев встречаний выцеловывает всё тело и не брезгует! это нормально? » 85
такой наглый стал! тебе номер яны записать? нет! зачем мне ее номер?! нарочно » 1
парни живут с родителями, всем всё удобно и менять ничего не хотят! ещё и зависим » 34
подрабатываю за наличку. предложили работу очень далеко от меня. я отказалась. » 4
кто болел коронавирусом, как проболели? какие были симптомы? как вы узнали, » 20
беспокоят колющие боли в кишечнике с обеих сторон внизу живота. что это может » 6
приходит ко мне в воскрескнье поест и ложится на кровать! и за весь день с » 26
мне 50 лет, ищу друзей. изучаю иностранный язык, люблю танцевать. умею слушать, » 8
кто-нибудь делал татуаж бровей? больно ли это? » 41
сейчас пуховики какие-то очень тонкие, хотя написано до -20. какая-то невезезуха, » 22
тема содержит фото как насчёт вязаного купальника? у кого есть опыт ношения? » 64
пишет что не может в 5, ему неудобно. но если вы не можете после 5 часов, то » 11
сменил кучу девушек, рассказывает об интиме с ними. чувствую, что нравлюсь, » 76
сказал, что не нужна, что язык слишком гнилой у меня! а его брат кричит у двери » 4
муж считает, что умнее меня на 70%! все время у него спрашиваю. я не считаю » 47
до 38 лет ни разу не был женат! у него куча тараканов в голове? я ему понравилась, » 54
характерны ли при коронавирусе зелёные сопли? чихание? заболели с дочкой, температура » 9
чувствовали как сложится ваша жизнь: во сколько выйдете замуж, какого пола » 17
дамочки любят отдохнуть на шару! я заподозрила, что будет жесть, когда начались » 52
почти каждый день вижу девушек с проколотыми сосками. в чём фишка? как туда » 35
страсть, желание к другой женщине - это моральная измена? или вообще не считается? » 27
за годы совместной жизни у него появилось 4 новых кредита! считает, что все » 19
заходи на огонёк! ищем единомышленниц в команду гармония. в команде стройнеется »
я ей вожу тяжёлую воду, помогала косить, а внучка беременная, которой она отправляет » 74
хочу, чтобы оценили макияж и внешность. если потом попросить, удалят фото? » 2
возникает чувство, что это её свадьба! купила себе три платья и едет с нами » 29
он и какая-то девушка гуляли, пошел сильный дождь. он мне показал, где укрыться »
скачет температура. усталость, болит голова временами, кашель. может коронавирус? » 9
вы делаете намазки на хлеб-булку? напишите сочетания продуктов для намазок » 31
подруга называет его моим бывшим. по-моему это громко сказано. вы бы как назвали » 7
думаю плед-конверт крючком связать! кто-нибудь сам вязал или шил для младенцев? » 14
беру в магазине акционный товар, а на кассе пробивают за полную стоимость! » 31
кто выгорал на работе? как это проявляется? и что с этим делать, если не хочешь » 8
знаю английский и турецкий. есть время и средства для саморазвития, но не знаю, » 20
долго в каком-то отделении лежала, её оставлять одну бояться. а соседка счастлива, » 34
тема содержит фото у мужа царапины! то говорит на работе, то на рыбалке, то вообще я оцарапала. » 24
посоветуйте крем с спф, недорогой. » 1
люди разучились говорить, а предпочитают писать смс-ки! раньше было хорошо, » 9
позвал ребят, но они могут приехать только в августе! я могла бы сделать это » 23
сбрила себе виски и затылок, остальные волосы в хвост сделала! зачем? причём » 49
малыш ко всем идет на ручки, а к тете не идет и плачет! тетя приятной наружности, » 14
11 лет на сайте! меня кто-то помнит? может помогала кому-то, поддержала? » 46
делаю медитацию, но мысли все равно никуда не исчезают, а все равно гуляют. » 2
писали в неположенном месте и вас застукали. где это было? что вам говорили? » 51
у мамы коронавирус. очень волнуюсь за неё. она и меня могла заразить этим ковидом. » 42
тема содержит фото как вам мой макияж? женщина и так эффектная. я не переборщила? вроде нормально. » 49
я в шоке от такого. раньше наивно думала, что все решаемо, были бы деньги, » 16
в 35 лень что-то смотреть, куда-то бежать, ехать. хочется сидеть дома, даже » 69
собираюсь переехать. какой город преимущественно лучше? работы в ставрополе »
худенькой не выгляжу, да и не считаю себя такой, хотя на общих фотографиях » 29
начальство некомпетентное, в коллективе все друг на друга стучат, посоветовать » 17
летние брюки должны быть широкими? в обтяг летом не носят? » 25
пишешь, пишешь, а он тебе ни одной буквы в ответ! раздражает, что может просто » 36
если вы решили попробовать с целью похудения, то обращайте внимание на эти » 1
ем всё и много. заметила, что часто начал болеть живот. это может быть от ягод? » 16
21 пошла чёрная мазня и шла вплоть до 29! затем периодически подтекало чёрным. » 27
босые ноги не влезают в 35 размер, только с капроном! туфли 36 размера с босыми » 30
тема содержит фото вам нравится это мороженое? какое у вас любимое? » 74
тема содержит фото секси фигурка! как вам такая? » 32
впервые пью гормональные препараты, месячные начались на приёме последних. » 10
сильное чувство одиночества, ищу собеседника по интернету, мне 32. может кто-то » 31
вам нравятся фильмы, сериалы, где показывают жизнь в деревне? какие посоветуете? » 19
тема содержит фото я очень жирная? не могу похудеть » 78
тема содержит фото этого красавчика осудили и по этой причине третью часть не сняли. кто в курсе, » 11
есть тут старички? как ваша жизнь изменилась? » 69
с мальчиками любезничают, но ненависть к своим! некоторые женщины умышленно » 12
мне 30, 4 года нет интима ни с кем. внутри как блок: нет, цени себя! с трудом » 103
подошел ко мне, не двигается и рассматривает. начали перед лицом руками махать, » 2
тема содержит фото присмотрела своей куколке на зиму шубку! видели собачек в норковых шубках? » 18
по рецепту нужны листы лаваша, а у меня листы тортильи. чем отличаются листы » 8
меня опять проклинает мама! ненависть так и прёт, сказала, что не подойдет » 23
тема содержит фото как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету! » 59
было 85% бракованных дружков, стали пить витаминки - через год 91%! посоветовали » 16
вы изменяли своему мужу или парню? почему вы на это решились? » 40
тема содержит фото сидят классно, на попе хорошо. длинные, широкие, но не клёш! но с чем такие » 5
проявлял себя с настроем на отношения, а оказалось что есть девушка! была в » 6
муж во время прелюдии закрыл жене глаза платком и позвал друга. а сам сидел » 29
очень хочу быть красивой! но реакция мужиков добивает, да и женщины не отстают. » 26
дома живут две кошки, шерсть с них прям сыплется. подскажите хорошие и не очень » 10
меня не хотят брать на подработку! люди оттуда через 2 дня сбегают, а тут появился »
работала секретарем, оператором и в бухгалтерии. ушла в декрет безработная. » 10
неизвестно сколько ждать скорую. у мамы температуры нет, только кашель. боюсь, » 17
прям заглядывает в лицо, когда приближается! я некрасивая, но как же бесит. » 5
болели ли тяжело ваши близкие? могли ли вы радоваться чему-то, куда-то ездить, » 8
какие секреты вкусного фарша? что лучше: готовый покупной фарш или мясо перемолотое » 15
тема содержит фото пойдёт ли мне ассиметричная стрижка? давно хочу подстричься, но не решаюсь. » 13
тема содержит фото ненужная разведенка с прицепами, несмотря на солидный возраст, смогла найти » 57
нет шанса для карьерного роста и зп невысокая, на ресницах руку набиваю потихоньку. » 2
странные личности, мнящие себя гуру - это просто грамотные пиарщики, или я » 20
шпаклюю сама стены, но это долго, неудобно и я быстро устаю. начинаю равнять » 15
стоит ли брать босоножки с белым каблуком и подошвой? она со временем пожелтеет? » 13

President +4541 ровно год назад в этот день вес был 67,4 кг» +9
+6



главная цель +1416 вчера вечером психолог пригласила на консультацию по дочкиным тестам,но» +6
+15



Svetlanкa +3236 -147 привет всем едем домой. море сегодня проводило теплой водой, штилем и» +9
+15



SSS112 +4671 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»задумчивое +4
+8



tatyanakorol +732 +2 26.07.2021 / день / перемены!» +7
+5
Victoria_88 +2290 +59 26.07.2021 вечер» +1
+4



Классика +2761 +2 сегодня сделала вакцину от коронавируса (первую).» +3
+17



Xозяйк@ +481 +59 добрый день!все хорошо!вчерашний день прошел, никто не пострадал)пирожны» +2
+4
Modystka +1069 отвес внесла. но вот как-то на даче мне больше жрется и жрется» +14
+28



Лиска_Кискин +3265 +1 27.07.2021 8 день!» +8
+29



Шмидт +2986 -1 дочь мне ещё неделю назад купила горький шоколад на стеви, я его вчера» +4
+11



Лиска_Кискин +3265 +1 28.07.2021 89 день!» +2
+7



SSS112 +4671 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане отварная»задумчивое +1



невеста 27.07.2021»радостное +5

Svetlanкa +3236 -147 привет всем мы в пути уже 15 часов, а до дома ещё 650 км. ужасно плохо» +12
+15



Т@лиЯ +191 +4 вчера стресанула, целый день провела на кухне то уборка то готовка, ела» +5
+2

непутЕвая 27.07.2021» +1
tatyanakorol +732 +2 27.07.2021 / день!» +2
+6
SSS112 +4671 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»задумчивое +1



ГалинкаГалин +15 -1 24.07.2021» +1
+3


Лиска_Кискин +3265 +1 27.07.2021 победала в 15-0!» +3
+7



SSS112 +4671 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»задумчивое +1
+7



SSS112 +4671 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера у меня была разгрузка»задумчивое +1



Шмидт +2986 -1 жить своими обидами и ненавистью на неудавшуюся судьбу – контрпродуктивно.» +4
+7



Тили +733 +1 28 июля, среда. (5:02)»хорошее +2
+7



liliya26 +1651 +65 27.07.2021 хорошего дня» +5
+13



Самая +5306 -1 сегодня про похуделки опять писать нечего и даже наоборот. скоре всего» +2
+10



SSS112 +4671 +2 1. доброе утро галчатки! вот и среда наступила. а у меня 4:30 утра и»сонное +5



Мадам_булка +147 +65 ежедневно делаю 20 0 шагов к стройному телу.» +2
+2

SSS112 +4671 +2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»испуганное +9
+12


President +4541 сегодня пол дня в разъездах» +13
+10



Mmdms +1636 +59 я тут.просто крайне некогда. колега снова на больничном» +4
+6


Классика +2761 +2 ощущения после вакцинаци от ковида» +4
+29



SSS112 +4671 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня было в плане приготовление»задумчивое +1



President +4541 мне срочно нужна жёсткая мотивация» +21
+31



Самая +5306 -1 про похуделки сегодня писать нечего, потому что вчера ни день, ни вечер,» +21
+16



SSS112 +4671 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! муж затемпературил. вчера»задумчивое +1



Mmdms +1636 +59 сделала салатик на зиму-зимня сказа, называется ну просто надо было» +1
+5
Классика +2761 +2 завтра устрою разгрузочный день» +4
+15



Oikea +141 -127 вторник. что-то я опять ничего не успеваю вчера смска пришла - заехать» +6
+6
_Chocolate_Q +220 -2 “я осознала, насколько опасно придавать слишком большое значение своему» +3
+5
Xозяйк@ +481 +59 полный раздрай с техникой!настроение нулевое служебный телефон отключился» +4
+1
Шмидт +2986 -1 говорят, что росиянки стремительно толстеют, а я наоборот вижу тенденцию» +7
+8



Sveto4ek17 +96 -127 продолжаем болеть всей семьей.» +2
+1
Шмидт +2986 -1 в душ уже сходила, сейчас готовить пойду. вчера по мониторингу нас с мужем» +2
+7



Классика +2761 +2 пища у меня сегодня неправильная» +4
+15



Mmdms +1636 +59 бартер снова у меня-обмен яиц на сливу так что сегодня компот и варенье» +21
+15
BSv +816 27.07.2021 вес прежний»ленивое +4
+15


SSS112 +4671 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! завтра в планах приготовить»задумчивое +1



iizika огурцы закрутила, теперь на подходе компоты и щавель.» +1
+5
Xозяйк@ +481 +59 развлекаю себя как могу.раз уж день не зашёл.вы участвуете в сдаче денег» +2
+1

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»