общаемся всего два дня, а уже такое пишет! я» +36
как отвечать подруге, когда она говорит, что я» +11
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871871
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ И 25 СМ В ТАЛИИ! ЧУДЕСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ТОЛСТУШКИ! НОШУ СЕКСУАЛЬНЫЕ ВЕЩИ! ФОТО!

Похудела за год на 20 кг!


Была 88 кг, сейчас 68 кг при росте 170 см.


Главный стимул - безумно надоели подколки, неприятные высказывания некоторых родственников со стороны мужа, слова некоторых продавцов, даже не пытавшихся скрыть ухмылку, типа: “нет, на вас, женщина (в 22 года), нет такого размера“.


Безумное желание одеть стильные джинсы, обтягивающие, сексуальные вещи, желание не проигрывать в сравнении с молодым (на 4,5 лет) мужем. А главное я подумала, самая моя большая мечта была - похудеть, и я поняла, что ведь она может никогда и не сбыться, а ведь это всего 13 (7,10...) дней диеты, пресса и обруча. Вот мои главные стимулы. Просто все достало, так хотелось быть хотя бы симпатичной ДЕВУШКОЙ, хрупкой и нежной. И чтобы воспринимали, как девушку, молодую и ранимую. А не как весёлую толстушку.



Как только не худела


- японская диета,


- зарядка,


- обруч.



Диета:


1-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2-й день.


- завтрак: черный кофе, сухарик.


- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.




3-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.


- ужин: яблоки.



4-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.


- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.




5-й день.


- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.


- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



6-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.


- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.




7-й день.


- завтрак: чай.


- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.


- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.



С 8-го по 13-й день.


Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально.


Хочу сказать, что живот не подтянулся полностью, ноги вверху тоже остались проблемной зоной. Но в общем формате я довольна. Хоть джинсы могу теперь одеть и юбчонку короткую.


На самом деле я похудела до 58 кг, но выглядела ужасно, для лица - катастрофа, это был не мой вес. Поэтому пришлось вернуть несколько кг, пришлось выбирать - или 5-ка на весах, или лишний жирок, но более симпатичная внешность. Правда немного перестаралась и превысила максимально допустимую для меня отметку - 65. Теперь надо снова скидывать 3-4 кг. А как известно последние кг-шки уходят с самым большим трудом.


Хочу сказать: обруч - это вещь! В талии я избавилась от 25 см, хотя и раньше, даже в подростковом возрасте у меня талии не было практически.


У меня было диетическое плато. Каждые 10 скинутых кг вес вставал как вкопанный. Я делала перерыв, а потом с новой артиллерией в бой. Процесс затягивает.


Всем жаждущим похудеть желаю легких, результатных похудалок!


Мое фото до и после:




автор: Крайт, 22.06.10 14:27
комментарии: +137, просмотры: +46231
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
для чего наращивать ногти, волосы, ресницы, если через месяц ты опять должна » 56
какие женские ароматы и духи нравятся мужчинам? » 28
уместно ли приходить на свадьбу в чёрном вечернем платье? » 25
нет работы и денег. жизнь проходит мимо и я зря трачу молодость впустую. развлекала » 9
посоветуйте бесплатный сайт знакомств. а то для того, чтобы написать или посмотреть » 2
тема содержит фото поделюсь с вами моей малышкой! увидела первый в своей жизни снег! 9 ноября » 22
тема содержит фото красивая, страшная или симпатичная? оцените мою внешность. опять скучно, надо » 43
почему суррогатные матери не платят налог на свой доход, полученный от вынашивания » 20
взяла яблоко и не ощущаю запах! не подходите ко мне - у меня коронавирус! » 5
с воскресенья находится не дома! мне же придумывает какие-то истории! редко » 8
у ребёнка после съеденного мороженного поднялась температура! вымотали нервы, » 8
подвела своего знакомого, который попытался нас свести. я даже телефон отключила: » 5
какое молоко покупаете для пюре? добавляете яйца? » 36
женатый мужчина - не мужчина! а если влюбились в него? все равно табу? были » 68
как сделать так, чтобы перестали отмечать на фото и видео в инстаграме. и можно » 9
закрылась от всех людей, апатия. у меня есть планы на жизнь, но воплощать их » 22
бегала за мужем очень долго и наконец он сдался. сейчас у них семья и котик! » 23
тема содержит фото какая планировка практичнее и нравится больше? почему? » 28
при планировании беременности нужно ли идти к врачу, сдать анализы или просто » 19
тема содержит фото какое пальто выбрать? какое лучше всего смотрится? » 10
тема содержит фото у кого такой парфюм? как вам? » 2
попадаются вруны и озабоченные! но горы мужиков за мной не стоят! внешность » 2
бедных, неимеющих среднего достатка, плохо одетых - каких людей вы считаете » 32
на полу остались перемешанные волосы любовницы и мужчины! в коридоре бы вряд » 3
в личку пишут мужчины под женскими именами! сидят ради вас сутками, чуть ли » 18
тема содержит фото нормальное фото или нет? стали бы выставлять в социальные сети? » 16
общаться с ней просто невозможно! оказывается, только все на неё смотрят и » 11
я тебя вожу на машине, спишь на моей постели! ты заставила жениться! ты меня » 29
покажи тело, слушай! я засмеялась: алкоголь действует не очень на тебя. она » 9
сестра выносила ей ребёнка! а вы бы хотели бы сам стать суррогатной матерью? » 30
муж ударил во время ссоры, так как его бабушка везде лезет! не смогла молчать. » 36
у кого нет подруг? почему принципиально не дружите с женщинами? есть причина? » 36
просил интимные фотки - отказала! на аве с женой, но неуклонно растет количество » 14
я к тебе завтра приду копии сделать! и она так губы надула, типа я ей зажала. » 2
сестра постоянно кричит. я взбесилась и дала ей успокоительное! сейчас как » 16
надо всё высасывать из пальца! совсем дурно от этих гуманитарных наук. бросить » 3
думала, это пила, но там присутствует женский вскрик! видно, денег на диван » 9
маме парня не нравятся вещи, которые мы покупаем! не просто говорит, а прям » 11
а, ну да, это новая новость, к вам в село она позже дойдёт! задевает немного. » 24
тема содержит фото так долго ждала платье, а в итоге пришло и в покупке разочаровалась! перешивать » 37
тема содержит фото как вам она внешне? » 12
тема содержит фото кто знает, как создать на видео такой эффект? » 2
любовник после меня поехал к знакомой! будет кататься к ней, а не со мной видеться, » 15
удалила свои аккаунты, телефон не абонент. где живет, точно не знаю. общие » 6
оставил ради другой! учимся в одном универе, будем пересекаться. видеть его » 7
доводит меня до истерик своей ревностью! и был выкидыш от него. я его выгоняла, » 25
когда у школоты осенние каникулы? наши уже отдохнули 2 недели, а в других городах » 12
начала оправдываться перед коллегами, постоянно извиняюсь за всё, мямлю что-то, » 22
была у маммолога, поставили диагноз. лекарственными препаратами на начальных » 16
пополамщик-разведенка! ищут еще жену, а сами платят алименты и отваливают еще » 18
сколько ни положу - все съедает! с размером порции не могу угадать. даю блюдце » 32
ужасно стесняюсь, что мужчины увидят потную! и приседать при них задом неудобно. » 20
тема содержит фото никогда не унывайте! улыбайтесь и смейтесь над любыми неурядицами в жизни! » 16
неужели он и правда следующих выходных будет ждать, чтобы встретиться именно » 4
я встречаюсь с парнем, он такой скромный, культурный, закончил школу с медалью, » 25
псевдо подружайки рассосались. с днём рожденья не поздравит никто. есть только » 22
сильно много сплю. в 9 вечера уже вырубает, ставлю будильник на 5, но только » 9
тема содержит фото как выбрать размер куртки? какой лучше подойдёт с моими параметрами? » 9
у меня совсем нет подруг! не умею дружить. не люблю эти женские компании, в » 49
пользовались маслом виноградных косточек для тела? не сушит ли оно кожу? посоветовали » 1
тема содержит фото как вам такое платье? » 29
родные хотят принцессу из меня сделать: им все нет так! то тяжко, то далеко, » 19
никто не смотрит и не знакомится! выгляжу не ахти, согласна, но ведь говорят » 36
что бы вы выбрали: купить квартиру или потратить на высшее образование? » 23
тема содержит фото нахожусь в сильнейшей депрессии из-за выпадения волос. у кого было что-то похожее? » 23
тема содержит фото муж говорит, что я прибавила в весе: вредит ли привычка ездить на машине фигуре? » 63
у животного взяли кровь, заплатили за анализ. следующая консультация платная » 9
мама очень нервная, но сейчас вообще жесть. брат тоже прям агрессивный. потеряла » 25
когда не читаю, не смотрю что-то долго, чувствую грусть, недостаток информации. » 14
скоро уже новогодняя ночь и январские праздники, а планов никаких! какие планы » 62
у вас есть такая подружка, которая может прийти и провести у вас дома целый » 38
при увольнений мне вклеили вкладыш в трудовую, но на титульном листе нет печати. » 28
ищет отношений с другими девушками, и говорит это, когда жена уже на 8 месяце » 19
болею ковидом 12 день, ужасная слабость и давление 90/60. что-то страшно, никогда » 30
даже мама говорит, что с тобой жить все равно что с алкашкой! мама про меня » 2
у вас есть знакомые проживающие в чили, уругвай, сантьяго? можно там жить спокойно » 2
кто работает в бухгалтерии, вы тоже постоянно выписываете расчёты разные себе » 13
заделал бывшей ребёнка и не женился! он попал в дтп, я стала резко болеть, » 22
давай я тебе белье куплю! меня в содержанки хотят взять?! не очень ухоженный, » 8
кто-нибудь был на приеме у экстрасенса из битвы экстрасенсов? поделитесь впечатлениями. » 39
как сложилась ваша жизнь после развода, где вы нашли любовь и через сколько » 12
у парня пропало обоняние и поднялась температура. я чувствую себя отлично. » 22
парень знает, что такое депиляция, ходит на модные показы, знает что такое » 12
будем дарить коляску для кукол! теперь встал вопрос наполнения. какую куклу » 12
если бы тут были мои друзья, я бы про тебя забыл! бывшая комментировала его » 5
будь готова: маме ты не понравишься! но ходим с ней на концерты, просто так » 28
я парень, мне 23 года, как признаться маме, что я ношу женские кожаные перчатки » 128
как вам лучше: с презервативом или без? » 37
отдал свою беспроводную мышь от компьютера, купив себе новую! я, конечно, тоже » 28
не толстый, а крупнокостный! в туалет ходит стабильно. из диагнозов - только »
вчера был интим, месячные закончились 5 ноября, а сегодня утром появились красноватые » 36
в феврале болела. про ковид тогда и речи не было. после той болезни была жуткая » 12
отпуск должен был в конце декабря, но дедушка умер от ковида. боюсь, откажут » 7
тема содержит фото обнаружила, что презервативы выбрасывают за окно! ну что за невоспитанность?! » 31
тема содержит фото зацените моё сегодняшнее преображение! какой у меня цвет корней на первом фото? » 20
негоже подростку ходить в мехах, когда семья на еде экономит! девочка против: » 39
фу, как у вас тухлым воняет, посмотрела на меня и усмехнулась. с этой девкой » 15
как кочевник живу на два дома! стала думать о расставании. не понимаю почему, » 19
как вы необычно называете своих питомцев? не клички, а домашние прозвища, которые » 31
пробовала в машинке, теперь испорченные несколько бюстов! как вы стираете: » 27

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +778 +1 ой, такой прикол был! я прошлой ночью с кровати упала, сто лет такого» +13
+31



Olacutechik +840 -6 киберпонедельник» +2
+7



горячая +630 -6 29.1.2020 сегодня день рождения мужа»задумчивое +14
+17



01KATRIN01 +207 +1 как - то так.»задумчивое +2
+2

KissЮлик +757 -6 уф сегодня мне на работу и страно я переносила, что на 1 день мне надо» +7
+23



горячая +630 -6 30.1.2020 мошки от комнатных цветов»задумчивое +2
+6



Д@ШуткА +574 -1 рекомендуется: - не делать ничего важного.» +1
+15



Березка77 +62 +111 за 2 рабочих дня плюс маман оч устаю. потом востанавливаюсь полдня или» +6
+7
13th Month +61 +1 сегодня первый раз почувствовала себя дома в квартире в которой живем» +4
+10
SSS112 +857 +6 1. доброго утра понедельника галчатки на растояни покоя держи плохое.на»задумчивое +10
+31




Annledi -106 работы много, ем всё подряд, нервная булимия, нервничаю и ем!» +4
+12
Olacutechik +840 -6 последний день осени» +12
+8



Д@ШуткА +574 -1 гармония и равновесие духа и тела.» +1
+10



Svetlanкa +804 +6 привет всем еще раз! купила пельменицу, хочу сказать, что когда пельмени» +22
+25



Классика +776 +7 у нас три часа, я ещё не завтракала и не обедала.»хорошее +3
+20



Маруру +17 -106 у меня ничего нового. но сейчас и это хорошие новости. продолжаю разгрузку» +6
+8


Adeliya 24 +113 +117 настроение плаксивое, видимо кд на меня так действуют. но ничего прорвемся!»плаксивое +10
+13
Anakonda35 +84 +117 прием ресвератрола заменяет низкокалорийную диетуодин из антиоксидантов» +2
+5



Modystka +234 что-то комп подвисать стал, зараза. или окон открыто много, или снова» +14
+21
Olacutechik +840 -6 день памяти апостола и евангелиста матфея» +1
+7



Шмидт +800 -6 дочь оладушки с утра пораньше жарит, а я держусь. планирую разгрузки сегодня» +11
+16



Классика +776 +7 снова туман сильный, да такой, что слышно как гудят звуковые маяки на» +2
+30



Классика +776 +7 были сегодня на прогулке»умиротворенное +3
+20



Svetlanкa +804 +6 привет всем! сегодня продолжаю есть без диет и подсчетов, но вот» +42
+45



Дашечкин +224 -106 всем отличного понедельника. мы едем в стационар, сегодня последний день,» +2
+18



Svetlanкa +804 +6 привет всем! традици и обычаив последний день осени традиционо «закатывали» +2
+22



KissЮлик +757 -6 всем доброе утро! как же неохота мне сегодня было вставать и еще так плохо» +2
+20



Алекс74 +8 +111 еще снега немного нападало» +4
+8
Svetlanкa +804 +6 привет всем! что нельзя делать?в этот день нельзя сориться» +4
+24



jeniulka +111 не спится мне! и о боже я не заходила почти 2 месяца, стыдно!» +3
+9


SSS112 +857 +6 1. доброго воскресного утра галчатки! замечательного нам выходного муж»задумчивое +10
+30



Olacutechik +840 -6 день геоморфолога» +1
+6



face2face был же вес. н да. это же нужно так было скатиться. возвращаюсь на 10»задумчивое +1
+4
President +572 -6 последний день осени» +1
+12



Victoria_88 +216 +7 30.1.2020 день» +2
+9


Svetlanкa +804 +6 привет всем! проснулась сегодня в 5:30 утра, как на работу, крутилась-вертелась» +6
+14



SeNata +63 +1 завтрак: яичница (2 яйца), кофе с молоком, бутерброд с кабачковой икрой» +2
+7


13th Month +61 +1 прошла первая неделя стодневки, пн, контрольное взвешивание. немного отвесило,» +13
+5

Olacutechik +840 -6 всемирный день сострадания» +2
+7



Olacutechik +840 -6 день придумывания новых слов» +2
+7



главная цель +89 +111 весь день в беготне. еле выкроила время,чтобы сюда забежать.сил по-прежнему»сонное +1
+7



KissЮлик +757 -6 все поставила я достирать вещи и повытаскивала некоторые. поэтому у меня» +4
+19



-Мася- +196 -106 жить становится все дороже» +4
+18



iizika с началом новой трудовой!» +3
+11
Olacutechik +840 -6 день професионального бухгалтера» +2
+7



Olacutechik +840 -6 матвей - зима отпотей» +1
+6



Шмидт +800 -6 в новосибирске всё больше и больше знакомых с короновирусом. то одни говорят,» +21
+21



Svetlanкa +804 +6 привет всем! каждый день в календаре сам по себе особеный.» +2
+13



Шмидт +800 -6 жуть, как страшно завтра на весы вставать. сегодня к лиле мальчик с новосибирска» +8
+24



Хома1 +34 -117 29.1.2020» +3
+5
Elle Nina +110 +2 что то я какая-то замотаная» +3
+10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»