жирная худая девушка! хожу в зал - толку нет! уши» +21
люди с кукольной внешностью завораживают взгляд!» +18
 вход    регистрация +865398
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

- 20 КГ И 25 СМ В ТАЛИИ! ЧУДЕСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ТОЛСТУШКИ! НОШУ СЕКСУАЛЬНЫЕ ВЕЩИ! ФОТО!

Похудела за год на 20 кг!


Была 88 кг, сейчас 68 кг при росте 170 см.


Главный стимул - безумно надоели подколки, неприятные высказывания некоторых родственников со стороны мужа, слова некоторых продавцов, даже не пытавшихся скрыть ухмылку, типа: “нет, на вас, женщина (в 22 года), нет такого размера“.


Безумное желание одеть стильные джинсы, обтягивающие, сексуальные вещи, желание не проигрывать в сравнении с молодым (на 4,5 лет) мужем. А главное я подумала, самая моя большая мечта была - похудеть, и я поняла, что ведь она может никогда и не сбыться, а ведь это всего 13 (7,10...) дней диеты, пресса и обруча. Вот мои главные стимулы. Просто все достало, так хотелось быть хотя бы симпатичной ДЕВУШКОЙ, хрупкой и нежной. И чтобы воспринимали, как девушку, молодую и ранимую. А не как весёлую толстушку.



Как только не худела


- японская диета,


- зарядка,


- обруч.



Диета:


1-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2-й день.


- завтрак: черный кофе, сухарик.


- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.




3-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.


- ужин: яблоки.



4-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.


- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.




5-й день.


- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.


- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



6-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.


- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.




7-й день.


- завтрак: чай.


- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.


- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.



С 8-го по 13-й день.


Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально.


Хочу сказать, что живот не подтянулся полностью, ноги вверху тоже остались проблемной зоной. Но в общем формате я довольна. Хоть джинсы могу теперь одеть и юбчонку короткую.


На самом деле я похудела до 58 кг, но выглядела ужасно, для лица - катастрофа, это был не мой вес. Поэтому пришлось вернуть несколько кг, пришлось выбирать - или 5-ка на весах, или лишний жирок, но более симпатичная внешность. Правда немного перестаралась и превысила максимально допустимую для меня отметку - 65. Теперь надо снова скидывать 3-4 кг. А как известно последние кг-шки уходят с самым большим трудом.


Хочу сказать: обруч - это вещь! В талии я избавилась от 25 см, хотя и раньше, даже в подростковом возрасте у меня талии не было практически.


У меня было диетическое плато. Каждые 10 скинутых кг вес вставал как вкопанный. Я делала перерыв, а потом с новой артиллерией в бой. Процесс затягивает.


Всем жаждущим похудеть желаю легких, результатных похудалок!


Мое фото до и после:




автор: Крайт, 22.06.10 14:27
комментарии: +137, просмотры: +40729
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
меня не любит родная тетя, из-за того, что ругаюсь с мамой! дарит подарки внучке, » 32
одеть такую вонючую не могу. дубленке 4 года, думаю, это от грязи. носила в » 13
после близости сказал, чтобы я ни на что не рассчитывала! он жуткий бабник, » 137
если тут девушки, которые социологи? проводят опросы интервью и всякое такое » 1
моя машина в хорошем состоянии, но уже безумно надоела, хочу кроссовер. купить » 10
тема содержит фото глядите чего мужики творят! много детей от разных без брака! » 19
родители требуют плату либо парень не живёт там! не должен жить бесплатно на » 76
тема содержит фото сегодня любовник подарил цветы. оцените! » 98
боюсь, как огня, что в военкомате гинекологом может быть мужчина! будет смотреть » 85
тема содержит фото просто юморит на тему интима, решила почитать. набрала в библиотеке на эту » 16
тема содержит фото я сама из сибири. поселок. заказала пуховик! вот жду. как вам? » 44
хочу сделать, но боюсь. как относитесь к операции груди или увеличению губ, » 86
была бы ты парнем, я бы тебя тут же убил за такие слова » 12
имел лишний вес, а потом стал веганом и похудел! чем заменяют животный белок? » 1
не так трепетно и ласково ко мне относится, после работы в телефоне играет » 8
вляпалась с замужеством! он меня выгнал из квартиры,теперь я с кредитом, без » 38
меня перебивают коллеги и все громко и четко рассказывают. боюсь, что меня » 12
успокоилась, думая, что пора писать заявление об увольнении, но прошла неделя » 15
не могу заставить себя работать в школе, а репетитор - это стыдно или нет? » 15
ты не женщина - палочку в сумке не нашла! а ты только говоришь, и не делаешь. » 9
покупаете ли вы бумажные книги или электронные читаете? » 49
предложения всё нет! при этом купил себе машину, не откладывает ни на что и » 20
чтобы скрывал синяки под глазами, подскажите недорогой консилер! » 4
почему в ветеринарку редко приходят молоденькие девушки? » 21
сказал, что понял, что я много для него значу, и изменился, пока его друзья » 11
тема содержит фото грудь три с половиной, попа плосковата. планирую скинуть килограмм шесть. » 14
втрескалась по уши в любовника. муж хватал за шею, выламывал пальцы, давал » 21
начальница банка сказала девушке-консультанту: ты что, дура? » 29
что может ожидать в будущем, сильно ли поменяет его тюрьма? » 52
кожа требует перемен в рационе! совсем чай и кофе заменить не могу. » 9
тема содержит фото собираюсь любимому подарить рюкзак на день рождение. не могу никак выбрать, » 18
мужчину долго провоцировали на агрессию, он терпел, а потом разносил всех и » 5
кто был в индии и общался там с просветленными? что интересного они вам рассказали? » 3
здоровается сквозь зубы, она плохая для него. но как дела спрашивает при случае » 10
почему билеты на концерт в фан-зону дешевле? » 6
это жесткач! может это круто, что избавил от муки с выбором места и времени, » 12
в чем чувствуете себя богиней? обычное, кружевное, стринги - в чем вам комфортнее » 17
тема содержит фото какая фигура красивее? » 65
нужны ли пролайферы-психологи в женских консультациях? нужно ли их пускать » 7
тема содержит фото какую книгу сейчас читаете? интересная? » 32
при блокировке вроде фото не исчезает. почему с одного номера при просмотре » 1
замучил варикоз! что вы предпринимаете? » 8
кто-нибудь был во владимирской области? понравилось? как впечатления? » 27
удивилась, что были голубые глаза, а теперь серо-зеленые стали. многие котята » 16
тема содержит фото а кто вам нравится больше из мам его детей? » 13
год мучаюсь акне, ничего не помогает или имеет временный эффект » 33
чувствую себя малолеткой! встречаемся только для интима. если мне тяжело так, » 13
токсикоз продолжался до 7 недели в виде тошноты без рвоты. не признак замершей? » 35
завидую подруге! машину купила, шубы выбирает, у меня на куртку денег нет! » 24
тема содержит фото угадайте сколько мне лет на данном фото! » 10
классная телка будет, и отправила ему мое фото в купальнике! перешла мне дорогу » 26
у вас бывает такое, что чешется голова после шампуня? » 9
откажется от вечеринки, чтобы готовиться к лабе. при этом может сдать на три. » 7
а можно ли скакалкой убрать попины уши и бока? » 13
ваш возраст, вес и рост. фото вашей фигуры » 44
тема содержит фото на сколько лет выгляжу » 16
тема содержит фото бархатный пуховик как вам? » 29
без отвиса кожи реально ли женщине 48 лет похудеть с 95 кг до 75? она ушла » 11
тема содержит фото тералиджен. кто пил? кому в какой дозировке прописывали? можно ли самой уменьшить » 13
аллен карр легкий способ бросить курить. кто-нибудь читал? ваши отзывы? » 51
до сих пор нет норковой шубы и поцарапанная хонда. мне важно, чтобы в семье » 17
кто-нибудь пробовал получать посылки с продуктами из турции? » 2
решил на мне сэкономить, но мне приятно! мог бы что-нибудь попроще подарить! » 33
кто делал визу сша сам? много ли заморочек? » 11
тема содержит фото хвастаюсь! совершила геройский поступок, довязала свитер мужу! как вам? » 41
во сколько лет вам перестали тыкать незнакомые люди? » 20
овен - очень сложный, властный характер. какой, по вашему, самый худший знак » 40
ци-клим. кто уже пробовал? поделитесь вашими отзывами! » 27
рвало вас от алкоголя? как это влияет на организм, а то спортом занялась и » 13
просто какая-то пропасть из которой не вылезти! оклад больше 50 тысяч никто » 126
не заметили, что рубли с каждым месяцем или годом обесцениваются? 50 рублей » 58
профильного образования и опыта у меня нет. с улицы могут взять на работу бухгалтера? » 36
отслаиваются кусками и тонкие, но к новому году хочется иметь красивые ногти! » 11
почему успешные мужчины не обращают внимание на обычных женщин? » 55
не болела абсолютно ничем, а сейчас слегла! кашель с мокротой, температура, » 17
как живёте с этим? синдром позвоночной артерии. » 4
переехали. соседка прячется в доме и выглядывает за нами из-за шторы. муж предлагает » 36
как развить коммуникативные навыки? » 4
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? стоит ли отрастить длинные волосы ? » 27
мужчина-козерог! как вам они? чего ожидать? » 13
пытаюсь потолстеть, а никак, вес стоит на месте! » 12
тема содержит фото сколько лет дадите? » 9
оставил с двумя маленькими детьми и с долгами. взяла кредит, чтобы погасить! » 78
неопрятно и дешево одета, хоть и покупаю классические вещи. никогда не хожу » 53
тема содержит фото че за тyпость в 32 года! из угла пикнул. спортзал после моего вопиющего незамечания » 19
хотелось бы медовый отпуск провести на берегу моря! только чур называть реальные » 47
поев мяска и салатиков, решили сдрыстнуть! в следующий раз вручишь кастрюлю » 34
вы фотографируетесь со знаменитостями? какие эмоции испытывают при встрече » 12
посоветуйте хороший безсульфатный шампунь не из масс-маркета. » 10
тема содержит фото по фотографии живот отпустился? » 12
тема содержит фото купила пуховик. оцените как вам? » 32
какое белье вам удобнее: классические бюстгальтеры или в виде топов? » 18
переспал с женщиной старше меня на 4 года, после той ночи она мне названивает » 37
вы смогли начать отношения с мужчиной 45 лет, у него нет детей и не был женат? » 27
какие колят уколы при нервных срывах? » 9
месячные закончились раньше » 8
тема содержит фото хочется внести чего-нибудь нового в свой образ. сделать челку или нет? » 17
сама себя оплодотворила. признаваться мужу? собрала и ввела в себя пальцами! » 178
говорили, что какая-то не такая! к вашему характеру придирались когда-нибудь? » 30
посоветуйте тонкие трусики! а то аллергия! » 5

Lagerta сейчас на сайте +489 +2 кручу орбитрек 17.1.2019» +8
+1


Дашечкин +1072 +2 вчера наконец-то обстригла свои когти, а то отпосила первый раз в жизни,» +2
+9



Сладкая сейчас на сайте +2748 +4 очень мощный день. это период разрушения старого и создания нового, высвобождается» +4
+6


Дыши_легко +372 +5 среда, 20 ноября, вес 62,8, отвес 1 кг» +4
+1



Шмидт +3062 -1 надо на скорую руку что-то испечь, например, шарлотку, а то лёша после»задумчивое +11
+8



Svetlanкa +3750 +4 привет всем! в метро. час пик. женский голос: — молодой» +4
+17



margonika +1688 -28 вчера еще и лентяйничала много, вечером ребенку готовила на день еды,» +4
+7



Svetlanкa +3750 +4 привет всем! завтра надо сдать кровь на всяко-разно так что сегодня» +5
+17



Lenochka91 +213 +3 вчера так замоталась, только вечером поняла,что вобще не ела. только» +5
+11

Шмидт +3062 -1 сегодня краситься не буду - на улице 27 градусов, а мне только до машины»задумчивое +8
+12



Шмидт +3062 -1 с мелисой и мятой чай, вот, что я пью на ночьсмешать по 10 г листьев»романтическое +1



Танечка0809 +147 +1 на улице дубак. бр бр. весна, я жду тебя!» +6
+1

iLichevskaya сейчас на сайте +860 +2 девочки.медленым сапом, но близится новый год. у меня потихоньку начинается» +6
+2



ACOMAN +1892 +1 20.1.2019» +1
+2
Шмидт +3062 -1 ещё салатик надо какой-нибудь простенький сделать, думаю, с тунцом пойдет.»задумчивое +19
+23



Bogema146 +33 +124 что-то с глазами не очень. правый глаз болит, немного красный и стал хуже» +4
+2

Самая +3404 -2 сегодня я плохо спала и не очень хорошо выспалась. надеюсь, что кофе меня» +3
+9



KissЮлик +2956 -31 все пора мне уже выходить на улицу и ехать на работу.сегодня такой туманище» +2
+11



margonika +1688 -28 вчера очень много ходила пешком, жаль что пока без фитнес-браслета, на» +1
+7



Svetlanкa +3750 +4 привет всем! много работы сегодня, но вроде сегодня-завтра основной» +1
+15



Lenochka91 +213 +3 приболела. второй день лежу, голову поднять никак не получается. но» +2
+6
Lagerta сейчас на сайте +489 +2 голодная, соная, так себе настрой. пятница15.1.2019» +5
+4

Modystka +18 +1 вес стоит,но ушли немного объемы по бедрам. страно как-то мой организм» +1
+4

iLichevskaya сейчас на сайте +860 +2 среда подошла - неделя прошла =)» +6
+14




Respekta вес 89,7. минус 70гр. перешла цифру 9. теперь цель минус 5 кг.» +3
+11

piyavkaE +1627 +1 на сегодня вызывали мастера посмотреть колонку из нашей два дня вода лилась» +2
+13


Шмидт +3062 -1 ещё сегодня индейку потушу, возможно с грибами, вчерашня колбаса ушла,»задумчивое +11
+14



Сладкая сейчас на сайте +2748 +4 к этому периоду необходимо подойти с ощущением того, что в предыдущий» +10
+4


KissЮлик +2956 -31 всем еще раз приветик! вот я снова сегодня первый день на диете и все» +2
+8



iizika сейчас на сайте в конторе холодрыга. второй вечер пеку пицу для своих мальчишек.» +4
+9
Rogue183 +67 +1 муж уехал в командировку на месяц.хочу к этому моменту подкачать попу,подтянуть» +6
+6
batty_1985 +188 +9 в нашем подъезде красят стены - это просто кошмар кошмарыч какой-то.кружит» +10
+5
poxydelki сейчас на сайте +1381 -31 план “когалым“. день девятый.» +4
+10



iLichevskaya сейчас на сайте +860 +2 открыла для себя новый соус» +10
+22



KissЮлик +2956 -31 вот уже скоро обед и прям сейчас начинается у нас.я вчера вечером слопало» +2
+8



Мил@020 +957 -8 привет всем)к выходным обещают заморозки и скорей всего снег,а сегодня» +2
+15



ПарящаяМурча +942 +1 мороз и солнце.» +4
+9



Svetlanкa +3750 +4 привет всем еще раз) смс: — мама, а ты скоро с работы вернешься? я» +6
+18



Lagerta сейчас на сайте +489 +2 воскресенье, соный день 17.1.2019» +5




margonika +1688 -28 кстати еще с утра успела почитать, начала читать романчик 16+, посмотрим,» +8
+8



margonika +1688 -28 доброе утро! сегодня снова встала без будильника, и сегодня час утрений» +4
+2



Самая +3404 -2 мои любимые галчатки, как ваши дела? как похуделки? готоветесь к новому» +2
+7



KissЮлик +2956 -31 всем доброе утречко!все так очень лень в осене и зимне время в будние» +3
+8



SSS112 +3053 -31 доброго времени суток всем читающим! утром еле подняла себя в 9:30»задумчивое +6
+15



airin1979 сейчас на сайте привет, я явилась, не заполняла дневник вчера, возможности не было. и» +2
+1



Рукоделкина +351 -32 не хочу работать, прямо вот таска.ю себя за шиворот на работу ежедневно.» +2
+7


kosadereza +508 +1 доброго утра страна»радостное +4
+14


piyavkaE +1627 +1 всем привет, сегодня я во вторую смену, сына в сад с утра не повела)» +2
+13


Тили +498 +3 20 ноября, среда. (6:51)»хорошее +8
+1



ammonium +100 +2 вес 87,7. плюс 10гр из-за позднего ужина в 9 вечера. завтра к гинекологу,» +1
+1



Anakonda35 +132 -2 склоность к полноте – не просто отговоркакак правило, лишний вес – не» +2
+9



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»