ХОЧУ СКИНУТЬ 7-8 КГ, НУЖНЫ НЕСКОЛЬКО ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ, ОДНА НЕ СПРАВЛЮСЬ

начало

• **Darc** 23.04.10 13:38

  ответ для: Lapusikkkk

  
  Оооо, я наоборот встала только в 12.00, спала как убитая.
  Сейчас пойду перекушу бананом, на обед овощная смесь, а на ужин еще не думала, может творог, а может , не знаю, ближе к вечеру подумаю. Ну а у тебя как, держишься?
• k@r@melin@ 23.04.10 13:13

  ответ для: of2kwg54fau1

  
  10-ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА.
  1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
  2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
  3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР
  4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
  5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
  6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК)
  7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
  8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
  9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ
  10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО
  ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ.
  ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ ИТ.Д)
  ПОСЛЕ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СДЕЛАТЬ 2-3 НЕДЕЛИ ПЕРЕРЫВ И МОЖНО ПОВТОРИТЬ.
  ПОСЛЕ ДИЕТЫ ВЕС НЕ НАБИРАЕТСЯ!!!
• Lapusikkkk 23.04.10 03:17
  
  блин, что то всю ночь не могла уснуть:(((((((( а потом еще и кушать захотелось, пришлось утолять свой голод кефиром:))) блин, 7 утра, пора спать:)
• **Darc** 22.04.10 22:11

  ответ для: Lapusikkkk

  
  У меня это уже 2 день, все хорошо ела одну капустку и 1 банан. Получилось 400ккал, маловато, но буду считать сегодняшний день разгрузкой.
• Lapusikkkk 22.04.10 20:02
  
  ДЕВОЧКИ, ЗАВТРА УЖЕ НАСТУПИЛО:)))))))) ДИЕТА НАЧАЛАСЬ:)))) НАПИШИТЕ У КОГО И КАК ПРОШЕЛ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, ДО ВЕЧЕРА:)
• **Darc** 22.04.10 19:04

  ответ для: kykysichka

  
  
• kykysichka 22.04.10 19:02

  ответ для: **Darc**

  
  я тоже где то такое слышала)вот и не ругаю себя сильно
  спасибо
• **Darc** 22.04.10 19:00

  ответ для: kykysichka

  
  Кстати когда злишься на себя, кг откладываются быстрее назло тебе, это я где то читала. Удачи!
• kykysichka 22.04.10 18:57

  ответ для: **Darc**

  
  )та я просто чуть внутри на себя злюсь и все)
  хорошо,завтра на какую нибудь диету сесть попробую)
• **Darc** 22.04.10 18:56

  ответ для: kykysichka

  
  Ну с диетой все индивидуально, найти можно путем проб и ошибок.Насчет “объелась“ не ругай ты себя уж так, всеравно назад не вернешь, срывы знаешь у всех бывают, это точно.
• cufx8lze5hkk 22.04.10 18:53
  
  Лично я знаю, что ни на одной прописной диете не продержусь. Я склонна к тому, что надо кушать здоровую еду и в небольших количествах. Не позднее 6 вечера. + пару разгрузочных дней в неделю, спорт…ну и как можно больше позитивных эмоций =)
• **Darc** 22.04.10 18:52

  ответ для: настёна1

  
  Настен, когда ко мне приходят подружки я наоборот их угощаю сладеньким и чем больше они едят, тем меньше мне , тем стройнее я, а вообще от сладкого можно запросто отвыкнуть не есть неделю и потом уже не так и хочется, и пить травяные чаи, они снижают тягу к сладкому, это проверено т.к. сама я сладкоежка каких поискать надо.