Ну зная свой организм даже если выбирать между голодом и овсянкой я выберу голод) ну немного мб поклюю чтобы не урчало, и все.
Кето и низкоуглеводное это вот все приманивает тем что суть- сокращение приемов пищи, пища жирная и вкусная, углеводы есть конечно но это больше как гарнир замена той же картохе и макаронам, гречке и кашам с фруктами.
Я не могу похудеть на обычной диете, я не хочу жрать по 5 раз на день. Я пропускаю приемы пищи которые невкусные и не несут смысла в себе никакого. А потом привет, усталость, вялость и тд.
Каши я ем только гречу и то задолбала уже
Хлеб ну ок, ем , но сейчас уже это все не ем
Из сладкого еще шоколад
Иногда сладкая вода (редко)
Чипсы, куда без них.
Это все то откуда у меня в принципе в жизни углеводы берутся, да, 50%- вредная еда)
Овощи я использую как штуку чтобы блюдо украсить, фрукты я вообще давно их не ем
И вот теперь если на обычную диету с такими загонами сесть где я в принципе адекватные углеводы не ем, а весь рацион состоящий из них у меня мусор, то я вообще ниче не ем.
Супы еще редко и все) на макароны и картошку смотреть не могу)
И вот представьте, обычная диета с «это полезно», где 80% Меню съедобное только рыба тушеная нежирная, а остальное время ты голодаешь, вот от этого у меня голову срывает больше

ab39t8tyiehw писал(а): Ну так то да, но я не знаю как объяснить.не спорю что каша полезна, но особенно вот эти вот овсянки на воде , даже на молоке, буэ. Я их с детства ненавижу. И когда вижу что в меню какой либо диеты или рациона либо я вне дома и мне эту радость поставили либо отдаю кому то либо ищу альтернативу ну или просто ниче не ем. Вот яйца на завтрак нормально отношусь, а что каши, даже мюсли не пихаются. Как сопли сладкие на мой вкус. Мб мне поэтому и легче сейчас на таком рационе, диапазон съедобного гораздо шире. Да и вкусно. Гораздо легче съесть сыр и сырокопченую колбаску чем манку и овсянку пихать. Наедаюсь и не голодаю, хотя гляну как будет надеюсь сброшу к лету

Я тоже такая раньше была
И тоже вначале кайфовала
Я перешла на диету и за месяц не скинула вообще нечего. Но было вкусно и я продолжила. Через 3 месяца только начался сброс и он был очень резко. Один раз я даже 3 кг сбросила за день. У меня даже начальница спрашивала не заболела ли

Сыр, масло, колбаса, майонез. Низко углеводное, но высоко жирное питание едва ли приведёт к каким-то ощутимым результатам.

Qully писал(а): Спустя время я поняла что то питание что было в детстве кашаовощикурица/мясо это самое лучшее что есть Хлеб тоже надо. Но если хлеб тогда без каши И без перекусов, на них больше сьедаешь чем если бы поел Дело ж не в том, что он там чего то хочет. Просто задалбыаает готовить вдвойном размере. Даже один раз приготовить не успеваю, не то что ещё всем разное. Ну и чего уж жевать лист салат когда рядом вкусное совсем не хочется. Так что надо искать рецепты чтоб вкусно и полезно

Ну так то да, но я не знаю как объяснить.не спорю что каша полезна, но особенно вот эти вот овсянки на воде , даже на молоке, буэ. Я их с детства ненавижу. И когда вижу что в меню какой либо диеты или рациона либо я вне дома и мне эту радость поставили либо отдаю кому то либо ищу альтернативу ну или просто ниче не ем. Вот яйца на завтрак нормально отношусь, а что каши, даже мюсли не пихаются. Как сопли сладкие на мой вкус. Мб мне поэтому и легче сейчас на таком рационе, диапазон «съедобного» гораздо шире. Да и вкусно. Гораздо легче съесть сыр и сырокопченую колбаску чем манку и овсянку пихать. Наедаюсь и не голодаю, хотя гляну как будет) надеюсь сброшу к лету

ab39t8tyiehw писал(а): Думаю до лета поограничиваю. Единственное на что меня тянет - коробка мерси, бургеры, роллы. Но не каша и картоха. А там вернусь в обычное питание добавлю чуть чуть этой гречи к блюдам, а хлеб так же есть больше не буду. Ну и надеюсь не вернётся жор, потому что жить ради пожрать такое себе удовольствие. Раз-2 в день оптимально как по мне. А на мужика я поняла что равняться не надо, он у меня тоже все с хлебом ест, и обязательно гарнир, ведь так мама приучила, а после этого печеньки и чаи с сахаром. Пусть че хочет делает, хоть сахарные ванны. Отдельно сварю ему макароны, а себе нормальную еду. Он был против такого питания, но увидел что кожа стала лучше, и шоколадки я не ем, и смирился. Дочепенится- уйду

Спустя время я поняла что то питание что было в детстве каша+овощи+курица/мясо это самое лучшее что есть)
Хлеб тоже надо. Но если хлеб тогда без каши
И без перекусов, на них больше сьедаешь чем если бы поел
Дело ж не в том, что он там чего то хочет. Просто задалбыаает готовить вдвойном размере. Даже один раз приготовить не успеваю, не то что ещё всем разное. Ну и чего уж жевать лист салат когда рядом вкусное совсем не хочется. Так что надо искать рецепты чтоб вкусно и полезно

Qully писал(а): Нет, просто над организмом нельзя издеваться. Далее пристрастия изменились, то что раньше под дулом пистолета не ела не оторвать Изначально я набрала 20 кг на каше. Потом депрессия от того что выгляжу плохо и стала есть много и вредно. Но я не набрала от такой еды практически. Весила 62, стала 82. Сейчас после 4 лет неумеренного поглощения вредности 85. Так что нет, дело не в коле От нормального физиологического веса хочешь добиться идеала И от отвечает качелями по 20 кг Или отказ от углеводов навсегда или не стоит начинать Но я думала что смогу отказаться навсегда

Думаю до лета поограничиваю. Единственное на что меня тянет - коробка мерси, бургеры, роллы. Но не каша и картоха. А там вернусь в обычное питание добавлю чуть чуть этой гречи к блюдам, а хлеб так же есть больше не буду. Ну и надеюсь не вернётся жор, потому что жить ради пожрать такое себе удовольствие. Раз-2 в день оптимально как по мне. А на мужика я поняла что равняться не надо, он у меня тоже все с хлебом ест, и обязательно гарнир, ведь так мама приучила, а после этого печеньки и чаи с сахаром. Пусть че хочет делает, хоть сахарные ванны. Отдельно сварю ему макароны, а себе нормальную еду. Он был против такого питания, но увидел что кожа стала лучше, и шоколадки я не ем, и смирился. Дочепенится- уйду

ab39t8tyiehw писал(а): Вы 4 года вес сбрасывали? 20-30 кг это прям ого-го. Мб просто сорвались и ели все подряд? Не заметили? Какое нибудь горе заедали? Оно же с воздуха не может прийти если вы к рациону когда были на низкоуглеводке просто добавили бы гарнир , и меньше жиров и мяса бы ложили? Просто я смотрю прям на толстых людей, и очень многие там колы всякие вместо воды хлебают, вечно всякие сладости хрумкают. Рот не закрывая. И как бы понятно почему такой толстый

Нет, просто над организмом нельзя издеваться. Далее пристрастия изменились, то что раньше под дулом пистолета не ела не оторвать
Изначально я набрала 20 кг на каше. Потом депрессия от того что выгляжу плохо и стала есть много и вредно. Но я не набрала от такой еды практически. Весила 62, стала 82. Сейчас после 4 лет неумеренного поглощения вредности 85. Так что нет, дело не в коле
От нормального физиологического веса хочешь добиться идеала
И от отвечает качелями по 20 кг
Или отказ от углеводов навсегда или не стоит начинать
Но я думала что смогу отказаться навсегда

ab39t8tyiehw писал(а): Вы 4 года вес сбрасывали? 20-30 кг это прям ого-го. Мб просто сорвались и ели все подряд? Не заметили? Какое нибудь горе заедали? Оно же с воздуха не может прийти если вы к рациону когда были на низкоуглеводке просто добавили бы гарнир , и меньше жиров и мяса бы ложили? Просто я смотрю прям на толстых людей, и очень многие там колы всякие вместо воды хлебают, вечно всякие сладости хрумкают. Рот не закрывая. И как бы понятно почему такой толстый

Нет, сбросила за полгода.
Но потом чтобы такой оставаться есть углеводы нельзя
Заметила конечно. Я просто стала питаться как все люди. Вышла замуж и забила на отдельное меню. Хотя муж у меня занимается спортом и в принципе не ест нечего вредного. Кроме каши. У нас дома в принципе не бывает никогда шоколада, сушек, булочек и прочего. Он не любит свинину, жирное. Запеченая индейка с салатом лучший ужин. Только иногда хлеб ест
За 2 месяца просто на обычной еде с углеводами 20 кг и обратно скинуть не могу. Психологически низкоуглеводку мне не потянуть больше

Ну наверно тогда я плохо поняла кето систему, буду просто равняться как я ела когда бабок не было) и стремиться кушать очень редко. И все что хочу пока не наемся без подсчета и пихания
Идеально же

ab39t8tyiehw писал(а): С анализами у меня все хорошо, если что, ни холестерина ни сахара ничего что отклоняется от нормы нет. Просто я анализирую что я ела когда была студенткой, я имела привычку набивать морозилку мясом, и когда проголодалась, размораживала эту прелесть, и с гречей тушила. Но правда больше мяса съедала, греча вечно пропадала. И так раз в день несколько лет подряд. Худенькая была и есть не хотелось вечно. На шоколадки денег не было, да и вообще на что либо. Анализы всегда были хорошие, особенно крови

То что вы описали это не кето
Съесть ложку каши и не есть никогда и нечего и пихать в себя жирные продукты это огромная разница

Qully писал(а): Ну здоровье это такое дело, что со временем очень быстро исчезает. Я 4 года сидела на низкоуглеводке, думала что могу так всю жизнь Но не смогла, сорвалась и психологически не могу без углеводов. А раньше их не особо любила. Потом читала и так у многих, кто придерживался такой диеты. Это не имеет нечего общего с тем что соберись, тренеруй силу воли Уход от обычного нормального питания ко всяким системам череват сбоями что вес начинает скакать по 20-30 кг

Вы 4 года вес сбрасывали?
20-30 кг это прям ого-го. Мб просто сорвались и ели все подряд? Не заметили? Какое нибудь горе заедали?
Оно же с воздуха не может прийти если вы к рациону когда были на низкоуглеводке просто добавили бы гарнир , и меньше жиров и мяса бы ложили?
Просто я смотрю прям на толстых людей, и очень многие там колы всякие вместо воды хлебают, вечно всякие сладости хрумкают. Рот не закрывая. И как бы понятно почему такой толстый

ab39t8tyiehw писал(а): С анализами у меня все хорошо, если что, ни холестерина ни сахара ничего что отклоняется от нормы нет. Просто я анализирую что я ела когда была студенткой, я имела привычку набивать морозилку мясом, и когда проголодалась, размораживала эту прелесть, и с гречей тушила. Но правда больше мяса съедала, греча вечно пропадала. И так раз в день несколько лет подряд. Худенькая была и есть не хотелось вечно. На шоколадки денег не было, да и вообще на что либо. Анализы всегда были хорошие, особенно крови

Ну здоровье это такое дело, что со временем очень быстро исчезает.
Я 4 года сидела на низкоуглеводке, думала что могу так всю жизнь
Но не смогла, сорвалась и психологически не могу без углеводов. А раньше их не особо любила. Потом читала и так у многих, кто придерживался такой диеты. Это не имеет нечего общего с тем что “соберись, тренеруй силу воли“
Уход от обычного нормального питания ко всяким системам череват сбоями что вес начинает скакать по 20-30 кг