Ем жирные продукты. голод не испытываю, вес скачет с 60 до 57. как изменилась ваша жизнь после кето? страница 3

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +884967

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

ем жирные продукты. Голод не испытываю, вес скачет с 60 до 57. Как изменилась ваша жизнь после кето?

Тут есть последователи кето и низкоуглеводного рациона?
Как изменилась ваша жизнь после данного питания?
Придерживаюсь рациона с субботы.
Сейчас среда
Замечаю что гораздо меньше высыпаний.
Обычные продукты что я ем: жирные продукты типо сыра масла и иногда мазик, разные виды мяса и яиц с рыбой, куча просто всякой травы. Голод не испытываю, по весу пока не скажу че как, скачет с 60 до 57. Сейчас 57 показывает

следующая тема»

регистрация»

автор: ab39t8tyiehw, 22.03.23 10:39
комментарии: +35, просмотры: +5546

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

Qully 22.03.23 12:53

С жирами без фанатизма
Молочку можно и 5% брать нечего страшного, сыр, масло в салат, но всякие колбасы, жареное, пирожные конечно нет

Qully 22.03.23 12:48 (ответ для: ab39t8tyiehw)

ab39t8tyiehw писал(а): Я на шоколаде набрала свои лишние 10 кг, после потери близкого человека заедала.. я не могу остановиться когда ем сладкое, а крупы и прочее не насыщают через пол часа опять голод

Правило простое 50% овощи, 25% белки, 25% углеводы.
И так каждый прием пищи. Порции не огромные но и не крошки. И никаких перекусов, вообще нечего, только вода. Хочешь перекусить поешь
Через пару недель такого питания есть будет гораздо меньше хотеться

briony

22.03.23 12:46 (ответ для: ab39t8tyiehw)

ab39t8tyiehw писал(а): В чем риски? Я наоборот только улучшения замечаю. Кожа лучше стала, гречку и вареное мясо пихать не нужно. Есть даже нужно реже. Не надо в себя ничего пихать невкусное, за 1 прием пищи ешь сколько хочешь все. Не надо ничего дробить по 20 раз, и в тц не текут слюни на фаст фуд. Да и калории никто не заставляет считать. Считал выкинул все невкусное по типу круп и картохи из рациона с хлебом и хлебцами с обезжиренной ерундой и отказ от сахаросодержащих продуктов. Что в любой диете присутствует в принципе

Есть краткосрочные эффекты, есть долгосрочные. В долгосрочной перспективе исследования показывают однозначный вред для здоровья от кето диеты и любых низкоуглеводных диет. Дело ваше как питаться, я просто дала информацию. При желании можно найти эти исследования и статьи доказательных врачей на эту тему.

Qully 22.03.23 12:44 (ответ для: ab39t8tyiehw)

Если вы любите мясо, то конечно вам будет сейчас хорошо
Но через полгода убить будете готовы за яблоко и кусок хлеба
А блогеров кто говорит ну нечего можно же иногда сажать надо
С кето нельзя сойти, это очень сильный удар по организму. Жопа может и не вырастит за день, но сосуды в труху. Исследование читала не помню точно что с ними, но что то очень плохое.
Можете гарантировать что это теперь так навсегда? Ни разу в жизни ни крошки углеводов никаких фруктов?

Кошка_в_белом 22.03.23 12:41

Вот честно, я не понимаю в чем плюс для здоровья есть такую кучу жиров. Чтобы похудеть можно свой аппетит и так усмирить и есть в нормальном рационе, но поменьше. А вот это чрезмерное потребление жиров явно скажется на здоровье и если вдруг вы решите перейти на обычное питание, то явно наберете вес обратно. Или вы собрались всю жизнь есть мясо с маслом?

ab39t8tyiehw 22.03.23 12:39 (ответ для: Qully)

Qully писал(а): Тут главное что будет когда вы бросите У меня за 2 месяца вес вырос на 20 кг

Я на шоколаде набрала свои лишние 10 кг, после потери близкого человека заедала..
я не могу остановиться когда ем сладкое, а крупы и прочее не насыщают; через пол часа опять голод

ab39t8tyiehw 22.03.23 12:38 (ответ для: briony)

briony писал(а): Исследования показывают большие риски низкоуглеводных диет. В том числе высокие показатели ранней смертности. Кето диета не рекомендована ни одной солидной организацией здравоохранения.

В чем риски? Я наоборот только улучшения замечаю. Кожа лучше стала, гречку и вареное мясо пихать не нужно. Есть даже нужно реже. Не надо в себя ничего пихать невкусное, за 1 прием пищи ешь сколько хочешь все. Не надо ничего дробить по 20 раз, и в тц не текут слюни на фаст фуд. Да и калории никто не заставляет считать. Считал выкинул все невкусное по типу круп и картохи из рациона с хлебом и хлебцами с обезжиренной ерундой и отказ от сахаросодержащих продуктов. Что в любой диете присутствует в принципе

Ценные_советы 22.03.23 12:33

Дело же не только в углеводах, вы едите много холестерина
Qully 22.03.23 12:21

Тут главное что будет когда вы бросите
У меня за 2 месяца вес вырос на 20 кг

briony 22.03.23 12:01

Исследования показывают большие риски низкоуглеводных диет. В том числе высокие показатели ранней смертности. Кето диета не рекомендована ни одной солидной организацией здравоохранения.
ab39t8tyiehw 22.03.23 10:41

Вместо хлеба у меня сыр и сырокопченая колбаска

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы »	16
	с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? »	32
	во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. »	19
	вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? »	14
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81
	пикничок на океане! »	27
	как вам такой дом? красиво? стильно? »	24
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	21
	девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! »	37
	как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. »	9

	какой мальчик больше понравился? »	27
	мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться »	51
	нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? »	5
	отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать »	76
	если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! »	16
	тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. »	14
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	леонардо дикаприо траволта »	9
	идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. »	22
	чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. »	15
	во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? »	13
	что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания »	95
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие »	27
	жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально »	24

	за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать »	46
	как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу »	82
	очень хотелось бы найти друзей »	5
	он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. »	71
	кто красивее? »	17
	как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! »	11
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? »	33
	кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? »	12
	сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? »	13
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	87
	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12
	почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. »	26
	поехали бы на тайвань, если бы была возможность? »	34
	какая фамилия самая красивая? »	14
	за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали »	8
	смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы »	21
	это узкая улыбка? »	29
	шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу »	18
	расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его »	27
	такая фигура для вас естественная? »	9
	хочется изменений! как лучше? с челкой или без? »	17
	нравится или что-то бы изменили? »	27
	сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили »	30
	когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? »	31
	у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за »	67
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	вам нравится евгения феофилактова? »	32
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или »	29
	меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит »	63
	какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, »	66
	фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? »	14
	стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. »	12
	как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? »	35
	какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. »	48
	когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? »	33
	здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? »	48
	сколько раз в неделю можете выпить вина? »	59
	сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. »	6
	договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? »	4
	когда самая теплая температура воды в финском заливе? »	32
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья »	10
	встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы »	28
	что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только »	25
	вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? »	109
	полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? »	19
	если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? »	12
	кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? »	21
	ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк »	8
	а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием »	33
	поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? »	29
	стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже »	21
	как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! »	59
	битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? »	28
	спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня »	15
	мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе »	15
	зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! »	17
	сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом »	20
	какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. »	56
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	48
	зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает »	156
	продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что »	1
	это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда »	21
	какая внешность больше нравится? »	11
	если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? »	12
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	25
	каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это »	60
	проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина »	2
	почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на »	100
	удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. »	18
	она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не »	16
	битва красоток! кто красивее? »	8
	чья внешность нравится больше? »	33

топ дневники »» новые дневники»
Миссис Дарси +2554 +2	мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками»	+2 +2
Шмидт +3332 +2	сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»	+8 +20
Шмидт +3332 +2	сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском»	+6 +10
OченьBезучая +453 -58	уезжаю.»	+1 +3
Mmdms +1190 -47	имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает»	+10 +15
Аленька26 +4278 -2	№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»	+25 +21
Классика +3841 +2	реал сейчас очень активный.»	+6 +31
Планет@ +1396 +4	отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»	+1 +4
Шмидт +3332 +2	ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому»	+12 +12
Планет@ +1396 +4	вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту»	+2
KissЮлик +3463 -58	великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу»	+7 +11
Совушка ДВ +3698 +47	18.04.2024дневник номер 1»	+20 +18
Эйва Шекер +2588 +47	я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала»	+4 +17
ЯРыба@ +1166 +47	всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась»	+23 +13
KissЮлик +3463 -58	вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась»	+12 +13
Аленька26 +4278 -2	№ 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день»	+35 +6
KissЮлик +3463 -58	скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а»	+6 +11
Svetlanкa +3930 -2	привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»	+40 +20
KissЮлик +3463 -58	вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного»	+9 +12
Совушка ДВ +3698 +47	18.04.2024дневник номер 2»	+21 +9
Совушка ДВ +3698 +47	18.04.2024дневник номер 5»	+14 +12
Аленька26 +4278 -2	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером»	+46 +17
LEZIZA	устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»	+2 +6
Svetlanкa +3930 -2	привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»	+28 +17
ЯРыба@ +1166 +47	привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»	+6 +11
Шмидт +3332 +2	всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»	+13 +17
SSS112 +1162 +48	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый»	+7 +11
SSS112 +1162 +48	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+7 +10
Совушка ДВ +3698 +47	18.04.2024дневник номер 3»	+34 +15
Svetlanкa +3930 -2	привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем»	+28 +11
Совушка ДВ +3698 +47	17.04.2024дневник номер 1»	+37 +17
Аленька26 +4278 -2	№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но»	+27 +4
Olgadobro +301 +47	18.04.2024»	+5 +4
KissЮлик +3463 -58	доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»	+12 +15
Аленька26 +4278 -2	№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»	+26 +15
Планет@ +1396 +4	хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду»	+1 +12
BuketSireni +90 +4	обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!»	+3 +2
Svetlanкa +3930 -2	привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»	+55 +15
Миссис Дарси +2554 +2	вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто»	+3 +6
Аленька26 +4278 -2	№ 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила»	+38 +10
iizika	великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-»	+8 +6
Маво4ка +430 +3	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+5 +4
Классика +3841 +2	по шагам серединка. не хорошо и не плохо»	+5 +24
Аленька26 +4278 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день»	+27 +7
Шмидт +3332 +2	шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти»	+16 +13
Аленька26 +4278 -2	№ 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного»	+21 +11
Ринуся +528 +1	прикупила бананов»	+1 +6
Классика +3841 +2	очень высокая оценка сна»	+8 +24
Тили +544 +17	18 апреля, четверг. (5:14)»	+11 +6
Шмидт +3332 +2	хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.»	+11 +13
Совушка ДВ +3698 +47	18.04.2024дневник номер 4»	+13 +12

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»