был у вас период, когда вы целенаправленно» +4
бывший увидит меня, он там заседает! будет надо» +13
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ЛЕТОМ ПРИЗЫ:
КУХОННЫЙ КОМБАЙН, БЛЕНДЕР, СУШИЛКА!
 вход    регистрация +878380
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Мой марафон по снижению веса с 90+ к 8 марта. жду единомышленников с примерно таким же весом и возрастом

Мне 43 года и вес на прошлой неделе был 91 кг. Много.Плюс проблемы со здоровьем,возникшие из-за лишнего веса. Собираюсь худеть планово. А план такой: 1.Целевое значение веса пока не задаю, только промежуточный результат к 8 марта в 85 кг. 2. Планирую снижать вес по 1 кг в неделю примерно. 3. Уменьшаю размер порций, убираю по одному продукту с “пустой калорийностью“ в неделю и начинаю с сахара в чай и кофе. 4.Добавляю по одному виду физической активности в неделю и начинаю с ходьбы в 10 000 шагов ежедневно на этой неделе. 5.Поскольку у меня анемия-то продолжаю восстанавливать уровень железа в организме. Поскольку в компании всегда веселее , то жду в тему единомышленников. Желательно с примерно таким же весом и возрастом после 35 ,так как соревноваться с юными нимфами у которых 100 грамм лишнего веса -не интересно.

следующая тема»
регистрация»

автор: vfqjh, 11.01.22 23:19
комментарии: +102, просмотры: +13412
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я пошёл на ужин. без меня?! он такой: ты милая! не понимаю тебя. а ты не поняла » 33
у мужа живот медленно и плавно начинает расти! пиво не пьет, питаемся без фастфуда » 63
как вам имя лаура? » 20
бесит подруга и ее вечные понты! через слово: чтоб ты понимала! прям уже голос » 21
тема содержит фото это же мужская! стремно, когда девушки носят мужские шмотки. у тебя че тычинка » 53
влюбилась в парня с сз! общаемся по видео каждый вечер. с ума схожу, когда » 20
вы бы вышли замуж за очень обеспеченного, но скучного и нудного мужчину? » 49
брат мужа привёл девушку, я в сравнении - серая мышь, гадкий утёнок! не хожу » 36
стал рано стесняться маму: в 6 лет уже просил, чтобы ему помогал мыться папа. » 27
боюсь знакомств! кажется, что извращенцы или неадекваты, либо теряюсь и не » 22
вы говорите мужчине о своих болячках? по-женски, молочница, геморрой. или не » 58
вас используют друзья? когда вы были им полезны, с вами общались, а как только » 35
скучаю по беременности! была стройняшкой с пузом. незабываемые воспоминания » 19
на кассе девушка отказалась пробивать чеснок, аргументируя тем, что он мало » 16
тема содержит фото как вам такое платье на лето? как считаете, нормальное? » 15
тема содержит фото это пошло или в этом что-то есть? как вы оцениваете такое тату на девушке? » 25
тема содержит фото оцените героев сериала великолепный век. как вам внешность и характер? » 16
если бы ваш мч сказал бы вам заткнись, понимаете такие шутки? ясно не со злостью, » 27
нормальный рацион на день или нет? яичница из 2 яиц, сыр, огурец, помидоры » 29
тема содержит фото как вам платье? » 35
тема содержит фото слышала, что такие не ассоциируются с сексуальностью! нравятся ли мужчинам » 22
хотела снять квартиру, но хозяин просит оплатить заранее, а я могу только при » 8
если бы вы 3 раз лежали в больнице, а никто из подруг и родни не позвонил ни » 19
муж вышел на пенсию раньше вас, вы его считаете добытчиком и свои деньги тратите » 46
кто переустанавливал ватсап, вам смс-код шестизначный сразу приходит? или вообще » 7
я разочарована! какая прекрасная музыка, какая песня классная! хотя у димаша » 1
по глупости создала аккаунт бывшего! хотела удалить ту почту, но смотрю какая-то » 12
тема содержит фото оцените фигуру! как выглядит? на какой возраст? » 40
уборщица говорит, что вообще ничем не пахнет. это подделка или плохое качество?! » 4
почему водители такси не хотят с меня брать деньги? спрашиваю сколько говорят, » 20
обсуждаете с подругам ваших мужчин, проблемы в отношениях, болезни, интим - » 16
соврала, что рассказала жениху о ее хозяйствовании в моей новой квартире! он » 10
были худые и стройные, но потом поправились и чувствуете себя менее счастливой » 63
это лучшее, что случалось со мной! но пришла к тому, что хочется двигаться » 9
подкатывали яйца женатые и говорили, что они для своих жён идеальные и никто » 28
мой мч просит у меня расписку за деньги которые мне одолжит на лечение кота! » 22
по глупости переспала с коллегой. вроде молчал долгое время, потом началось! » 12
кто-нибудь разводился из-за интима? есть проблемы в этой сфере в браке. терпели, » 81
зачем короткую юбку нацепила, она ей не по возрасту! когда иду в этой юбке, » 69
голова болит и в ушах шумит. говорят - холестерин, как снизить? » 15
родители обещали мне помочь деньгами, теперь хотят купить дачу! было бы легче, » 17
как проходит жизнь девушек, у которых больше 500 подписчиков в соцсетях? бывает, » 31
знакомая меня недолюбливает! разговаривала так, будто я никто! с другими она » 4
встречались ли вам пары бездетные по своей воле? жили ли они вместе счастливо » 69
сестра не хочет идти на выпускной. всё бы ничего, но деньги заплачены! я в » 39
если муж и жена вечно орут друг на друга, то и пес у них лает вечно, будто » 10
у кого был интим впервые после 22 лет, как отреагировал мужчина? стеснялись » 18
вы делаете брови в салоне? как потом укладываете? когда красите хной, дома » 6
кот это мальчик, а кошка - девочка. котик это и девочка, и мальчик? » 22
зашла к соседу, открыла жена и заподозрила, что мы встречаемся. теперь ставит » 32
сестра считает меня куском того самого и не хочет общаться! не поздравила меня » 15
тема содержит фото вы любите красоваться перед своим парнем в таких нарядах? как он к ним относится? » 34
тема содержит фото как вам новый фильм про бонда? дэниел крейг - лучший бонд, а леа сейду очень » 27
спрашивает, не беременна ли моя собачка! как ножом по сердцу, будто меня назвали » 30
тема содержит фото тащусь от этого комплекта, но рисковано. вы бы купили себе? с чем бы носили? » 33
решила взять 100 тысяч. в двух банках была и в двух отказали! почему? долгов » 33
через перманент можно заразиться вич, гепатитом? кто заработал такие серьезные » 18
тянет в индустрию красоты. родители не переживут, если я брошу универ! хватает » 13
был интим, после этого не пишет, не звонит. на работе общается будто и не знает » 18
сплю и днём, и ночью, цвет лица изменился. бесплатно назначают проверку почек, » 9
тема содержит фото я с этой девушкой примерно одной комплекции? понятно, что тип фигуры другой, » 66
если вдвоем наесться салатов с чесноком и винегрет с луком, то друг от друга » 36
тема содержит фото почему мужчинам не нравятся такие фигуры? сразу говорят, что не за что подержаться, » 32
тема содержит фото зачем приставили этого мужика для фото? не кажется вам фото слишком эротичным? » 24
зачем в договорах купли-продажи занижается курс на пять рублей ниже, чем он » 3
тема содержит фото оцените грудь по 5-балльной шкале! какой визуально размер? хочется увеличить » 48
кто-нибудь собирается сейчас в турцию? из моего города нет сейчас прямого рейса, » 17
лучше бы ты без языка родилась! рассказала по секрету коллеге, что развожусь » 20
опоздание - штраф 5 тысяч, ошибка в документах - объяснительная! бездельничать » 36
увидела приготовление бутерброда. у меня слюни потекли. купила продукты и решила » 14
звонок скинул и не перезвонил. обидно! хотели же просто вместе отдохнуть. зачем » 8
тема содержит фото понравился сарафан, как вам его длина? » 30
гладила новый пиджак, из парогенератора прыснула коричневая жидкость. пятна » 8
пить ночью хочется, но от нее появляются отеки. чем можно заменить воду на » 14
чулки это вульгарно или эротично? привлекают ли они мужчин? одели бы на свидание » 44
2 года в подряд ездили в крым. рассматриваем лазаревское. едем на машине. куда » 31
тема содержит фото уже давно не замечала, чтобы кто-то носил! кто разбирается в моде, актуальны » 18
тема содержит фото хочу идеальную улыбку. раньше носила брекеты, но зубы немного поехали. теперь » 42
тема содержит фото нравится вам такой стиль? в повседневке одевались бы так? » 39
есть какая диета специальная для тех, у кого преддиабет? кучу диет перепробовала, » 11
сестра избавилась от моего жениха проорав в трубку, как быдло! мама с сестрой » 6
мама не помнит, что с ней было, зачем и куда ходила. галлюцинации были. » 12
тема содержит фото что скажете о возрасте? дают 25-28. вы как считаете? как вам цвет волос? » 49
я передумала быть домохозяйкой! у них нет своих денег, времени, хобби. или » 33
тема содержит фото наконец вроде бы попадание в цвет. по-моему, хорош! » 13
мужчина хочет подарить свой старый телефон, а себе приобрёл новый! стали бы » 44
тема содержит фото вам он нравится? как вам его песни? слушаете их? » 13
как перевести деньги из болгарии в россию? » 3
почти 15 лет назад умер парень, с которым встречалась. сейчас собираюсь туда. » 10
тема содержит фото нормальное фото, или дурацкое? » 23
у меня очень хороший муж! сказал, чтобы я больше не надевала юбки и согласился » 23
вы умеете быть в настоящем, в моменте? радуетесь солнцу, зелени? или вечно » 28
операция бесплатная в больнице! боюсь врачей, что начнут просить деньги или » 17
пробовала парочку тоников, после них почему-то лицо блестит жирным блеском, » 6
какие имена вы бы мне примерили? решила поменять. своё имя не нравилось никогда. » 47
парень накакал в постель! сейчас пытается реабилитироваться, просит прощения. » 93
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 399
тема содержит фото оцените состояние и возраст кожи лица. без мейка вообще, близко сфоткала под » 41
у бывшего послезавтра днюха. по-человечески поздравить без развития переписок? » 30
с его мамой случилась беда, он возил её в больницу. он у меня даже ничего не » 5

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +3692 -63 вес тот же, на весах пока что без изменений. питание сегодня у меня страное,» +4
+3
Классика сейчас на сайте +5615 +1 и уже который год в онлайне.» +9
+52
Совушка ДВ +4396 +1 2.05.202 дневник № 3 мой сон» +38
+25
Д@ШуткА +3856 -70 думала сегодня что-то к чаю испечь, но передумала, на выходных испеку,» +4
+8
SSS112 +6160 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня еду к автоэлектрику.» +2
+10
Типа ФЕЯ)28 +827 -63 всем доброе утро и хорошего дня погода сегодня солнечная» +12
+11
Совушка ДВ +4396 +1 23.05.202 дневник № 1 мой вес.» +47
+23
Mmdms +2009 -63 у меня во сне сломался смартфон.такой.разв и запчасти сыпаться, вываливаются,» +37
+16
Elle Nina сейчас на сайте +473 -70 поработала, можно и поспать» +12
+8
Эйва Шекер +4105 -70 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +4
+4
SSS112 +6160 -1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+9
Эйва Шекер +4105 -70 проснулась сегодня в девять, сон получился у меня 8 часов, это имено» +4
+4
Шмидт +4881 -1 снова начала расчёсывать голову на нервной почве, поймала свою руку над» +6
+15
Svetlanкa +5905 -70 привет всем сегодня у меня разгрузка. съем за день 3 яйца и может немного» +16
+11
Эйва Шекер +4105 -70 не забыть бы сегодня про беговую дорожку, цель всё та же, 5 километров» +4
+3
Д@ШуткА +3856 -70 сегодня луна не щедра на энергию» +5
+12
KissЮлик +5178 -1 вобще мало хожу тут я и всё время на машине возят, в офисе мало хожу» +4
+14
Xозяйк@ +542 -63 если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо» +2
+3
Тати 18 +109 -1 25.05.202» +7
+4
Xозяйк@ +542 -63 заряд 4» +4
+4
Эйва Шекер +4105 -70 сегодня хотела разгрузку устроить, да что-то после обеда совсем не получилось,» +4
+4
Мисисс Дарси +3692 -63 новичкам в похудени лучше заниматься в кросфит зале. колективная активность» +4
+3
Классика сейчас на сайте +5615 +1 погода сегодня хорошая у нас, наладилась!» +9
+56
Мисисс Дарси +3692 -63 маску для лица вчера сделала от жирноты, летом лицо ласниться сильно» +4
+10
Victoria_88 +1680 24.05.202день» +6
+23
Д@ШуткА +3856 -70 начинать новые дела сегодня нельзя.» +6
+18
Svetlanкa +5905 -70 привет всем сегодня перед работой надо заехать в квартиру, так что на» +16
+17
-Мася- +1390 -63 проснулась в 4 утра с температурой 38,1» +9
+25
Бусинка Кэт +729 +116 интервал сегодня такой же как и вчера и позавчера и эту неделю - 18/6» +4
+3
Шмидт +4881 -1 сегодня ещё есть еда в холодильнике, но посмотрю по обстоятельствам -» +16
+20
@nn@_y@ +1430 +100 продолжаем путь к стройности» +10
+14
KissЮлик +5178 -1 всем доброе утро! просыпаюсь тут раньше будильника, а ложусь позже намного,» +2
+13
Бусинка Кэт +729 +116 нужно выделять время для занятий спортом, вот нужно, как бы не было лень.» +4
+3
Мисисс Дарси +3692 -63 хочется мне жареных пирожков, вот такие как в союзе были, был у меня где-то» +4
+3
Классика сейчас на сайте +5615 +1 питание по принципу кето, типа разгрузка.» +10
+51
Olacutechik +1436 +1 нужен волшебный пинок» +3
+6
Стройняшка Т +106 25.05.202» +1
+2
Мисисс Дарси +3692 -63 у нас сегодня и вчера был дома кавардак такой, что мало не показалось.» +4
+3
Шмидт +4881 -1 хочу картошку с грибами, да на сале. ну уж нет, во-первых, у лесных» +59
+29
oxyd +223 +100 ура! ура! ура! у нас солнышко! и даже +10 обещают сегодня!» +12
+12
Бусинка Кэт +729 +116 отвеса сегодня нет, но я его и не ожидала, вчера по объёмам больше съела,» +4
+3
KissЮлик +5178 -1 как же вкусно тут готовят и подают блюда. вчера в обед я ела суп-пюре» +5
+13
Д@ШуткА +3856 -70 зашла в дом сделать обеденый перерыв, покушаю и снова на огород выдвигаюсь,» +5
+14
poxydelki +1646 -70 день 6.» +4
+11
SSS112 +6160 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё, если сегодня всё быстро» +2
+10
KissЮлик +5178 -1 всём хорошего дня! у меня эта неделя проходит в командировке и плюс ещё» +8
+23
oxyd +223 +100 опять утром идет снег.в мае. в конце мая. снег - капец!» +27
+14
Д@ШуткА +3856 -70 сегодня мёд будем откачивать, не много его, но для себя имется. пчёлы» +6
+12
Xозяйк@ +542 -63 заряд 6» +7
+8
Эйва Шекер +4105 -70 на завтрак круасан и чашечка лате, но завтра надо мне за мукой, закончилась.» +4
+3
Совушка ДВ +4396 +1 23.05.202 дневник № 3 погода в находке.» +41
+24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»