вес 86.1 кг съела 33 к сожгла 124 к баллы 284 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
Мой марафон по снижению веса с 90+ к 8 марта. жду единомышленников с примерно таким же весом и возрастом
Мне 43 года и вес на прошлой неделе был 91 кг. Много.Плюс проблемы со здоровьем,возникшие из-за лишнего веса. Собираюсь худеть планово. А план такой: 1.Целевое значение веса пока не задаю, только промежуточный результат к 8 марта в 85 кг. 2. Планирую снижать вес по 1 кг в неделю примерно. 3. Уменьшаю размер порций, убираю по одному продукту с “пустой калорийностью“ в неделю и начинаю с сахара в чай и кофе. 4.Добавляю по одному виду физической активности в неделю и начинаю с ходьбы в 10 000 шагов ежедневно на этой неделе. 5.Поскольку у меня анемия-то продолжаю восстанавливать уровень железа в организме. Поскольку в компании всегда веселее , то жду в тему единомышленников. Желательно с примерно таким же весом и возрастом после 35 ,так как соревноваться с юными нимфами у которых 100 грамм лишнего веса -не интересно.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет,
- мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- тест: ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?
- приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек))) но ничего такого в
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
vfqjh 21.01.22 22:22 (ответ для: Вампирчик)у меня отвесы маленькие. Хожу много, но я в отпуске сейчас. А вот с вечерним приемом пищи надо что-то делать-объем уменьшила, но недостаточно.
-
Вампирчик 21.01.22 22:17 (ответ для: vfqjh)vfqjh писал(а): Как успехи?
Вес стоит на месте
Хожу не очень много(( питание не идеальное но держу в рамках приличия
До спортзала не добралась, ушла в работу - как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги.
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?
- еще немного,еще чуть чуть...всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль
-
vfqjh 21.01.22 17:41 (ответ для: Вампирчик)Как успехи?
вес 86.1 кг съела 33 к сожгла 124 к баллы 284 80 90 -
vfqjh 21.01.22 17:39День десятый. Вес-89 800. Самочувствие ужасное-обострились проблемы со здоровьем, сижу на таблетках, точнее в основном лежу.На улицу выходила только в магазин, итого 1600 шагов. Сегодня больше ходить не буду , совсем плохо.Врач сказала. что дня через три будет лучше. Ну не знаю..Есть себя буквально заставила. Голодной сидеть сейчас нельзя, все лекарства можно только после еды. Осталось только набраться терпения и ждать улучшения.
вес 86.1 кг съела 33 к сожгла 124 к баллы 284 80 90 -
vfqjh 20.01.22 20:16День девятый. Вес-89 900. Норму шагов сегодня перевыполнила-11300. Зарядка миниформата с 10 приседаниями выполнена. День суматошный, поэтому зашла в магазин и купила любимый успокоительный чай с мятой, мелиссой, ромашкой и не помню с чем еще. От него налаживается сон. Осталось закончить рутинные вечерние дела и можно с книжкой на диван. Препарат железа опять не пью- желудок разболелся не на шутку. Хочу запечь зеленые яблоки завтра-тоже железа много в них.Буду по старинке поднимать. Посмотрю по самочувствию и анализам.
вес 86.1 кг съела 33 к сожгла 124 к баллы 284 80 90 -
vfqjh 19.01.22 19:41День восьмой. Вес 89 900. Заставила себя выйти вечером до библиотеки-совместила приятное (взять новую книгу) с полезным (пройтись). Итого 9000 шагов, думаю к ночи 10000 будет. Сделала сегодня куценькую, но зарядку минут на 5. Мышцы деревянные, все скрипит и сыпется. Довела я себя конечно..Сегодня не приняла таблетку железа-похоже от этих таблеток обострился гастрит.Посмотрю до завтра. В компенсацию в обед сделала гречку с мясом и овощной салат. А вот утром пила ацидофилин вместо завтрака-пол литра за милую душу.
вес 86.1 кг съела 33 к сожгла 124 к баллы 284 80 90 - неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?
- напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании!
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- тест: легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?
- еще немного,еще чуть чуть...всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль
-
vfqjh 19.01.22 19:35 (ответ для: Вампирчик)Но колени болят от них , от приседаний (Но сделала 10 раз и прошла 9 000 шагов. Вечером специально выходила , прогулялась до библиотеки.Еще 1000 до сна точно нахожу еще. И вес еще на 100 грамм меньше, пусть даже это и вода уходит-все равно легче же. Так что продолжаю работать.
вес 86.1 кг съела 33 к сожгла 124 к баллы 284 80 90 -
Вампирчик 19.01.22 01:21 (ответ для: vfqjh)vfqjh писал(а): День седьмой и вуаля..90 000 ровно т.е. за неделю ровно минус килограмм, как и планировала! чему я несомненно рада. хотя результат и скромный очень. Не останавливаюсь и работаю дальше. Итого за неделю и перестала добавлять сахар в чай и ходила по 10 000 шагов в день. С 8 дня я убираю хлеб с вечернего приема пищи и добавляю по 10 приседаний в день. Знаю, что смешно, но 10 это больше чем 0.
Отлично!!!
Хороший пример, тоже добавлю приседания
Вес стоит, но я не сокращаю питание… уменьшила и стою на месте.
Прошла 5000 шагов -
vfqjh 18.01.22 18:08День седьмой и вуаля..90 000 ровно т.е. за неделю ровно минус килограмм, как и планировала! чему я несомненно рада. хотя результат и скромный очень. Не останавливаюсь и работаю дальше. Итого за неделю и перестала добавлять сахар в чай и ходила по 10 000 шагов в день. С 8 дня я убираю хлеб с вечернего приема пищи и добавляю по 10 приседаний в день. Знаю, что смешно, но 10 это больше чем 0.
вес 86.1 кг съела 33 к сожгла 124 к баллы 284 80 90 - индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас
-
vfqjh 18.01.22 18:04 (ответ для: Вампирчик)Главное, чтоб этот стимул действовал ). Движения действительно не хватает.Я сегодня стала делать приседания. К своему огромному стыду смогла только 10 и заболели колени .
вес 86.1 кг съела 33 к сожгла 124 к баллы 284 80 90 -
Вампирчик 18.01.22 03:41 (ответ для: vfqjh)vfqjh писал(а): День шестой и очень суматошный. Один плюс-10000 прошла, хотя и с трудом. Чай без сахара пью уже спокойно, а вот кофе без сахара пока не могу себя заставить и временно от него отказалась.Сегодня не взвесилась. Основной прием пищи-гречка с мясом и квашенной капустой. На ужин был творог. Подобрала себе комплект на весну-длинную юбку с водолазкой, для которых нужно сбросить минимум 5-6 кг. Такой вот стимул. Пока я в них выгляжу как гусеница
Супер, что есть стимул!
Я весь день за компом и движения 0
Питание стараюсь держать, на весах так же 85.1((( -
vfqjh 17.01.22 23:39День шестой и очень суматошный. Один плюс-10000 прошла, хотя и с трудом. Чай без сахара пью уже спокойно, а вот кофе без сахара пока не могу себя заставить и временно от него отказалась.Сегодня не взвесилась. Основной прием пищи-гречка с мясом и квашенной капустой. На ужин был творог. Подобрала себе комплект на весну-длинную юбку с водолазкой, для которых нужно сбросить минимум 5-6 кг. Такой вот стимул. Пока я в них выгляжу как гусеница (
вес 86.1 кг съела 33 к сожгла 124 к баллы 284 80 90
главная | в темы | вход |
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » | 19 | |
что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » | 35 | |
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » | 5 | |
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » | 35 | |
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » | 31 | |
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » | 21 | |
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » | 8 | |
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » | 28 | |
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » | 26 | |
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » | 17 | |
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » | 45 | |
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » | 21 | |
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » | 43 | |
как вам фото с кубы? какое больше нравится? » | 29 | |
сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » | 44 | |
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » | 55 | |
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » | 33 | |
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » | 6 | |
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » | 33 | |
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » | 12 | |
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » | 38 | |
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » | 22 | |
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » | 30 | |
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » | 33 | |
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » | 4 | |
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » | 2 | |
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » | 13 | |
какая из этих фамилий звучит лучше? » | 4 | |
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » | 12 | |
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » | 6 | |
1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » | 30 | |
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » | 9 | |
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » | 10 | |
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » | 7 | |
а вас раздражают коллеги? чем? » | 30 | |
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » | 22 | |
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » | 57 | |
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » | 20 | |
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » | 25 | |
вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » | 41 | |
очень красивый профиль и нос? » | 19 | |
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » | 45 | |
полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » | 18 | |
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » | 1 | |
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » | 5 | |
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » | 17 | |
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » | 18 | |
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » | 41 | |
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » | 5 | |
вот так вот. как вам? » | 21 | |
как вам фигура? » | 16 | |
как вам сумка под такие костюмы на весну? » | 25 | |
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » | 24 | |
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » | 39 | |
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » | 8 | |
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » | 5 | |
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » | 59 | |
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. » | ||
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » | 12 | |
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » | 78 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 46 | |
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » | 55 | |
это хорошая длина, густота, ухоженность? » | 23 | |
кто вам нравится больше? » | 25 | |
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » | 31 | |
мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » | 7 | |
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » | 18 | |
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » | 35 | |
какого пола руки на фото? » | 19 | |
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » | 10 | |
а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » | 139 | |
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » | 52 | |
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » | 81 | |
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » | 28 | |
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » | 25 | |
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » | 60 | |
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » | 15 | |
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » | 19 | |
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » | 8 | |
подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » | 36 | |
это красивый цвет или мышиный? » | 12 | |
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » | 21 | |
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » | 12 | |
на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » | 26 | |
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » | 10 | |
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » | 132 | |
что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » | 40 | |
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » | 18 | |
а эта девчуля вам как? » | 45 | |
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » | 35 | |
тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » | 34 | |
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » | 17 | |
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » | 11 | |
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » | 18 | |
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » | 9 | |
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » | 23 | |
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » | 26 | |
вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » | 26 | |
как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » | 10 | |
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » | 3 |
KissЮлик +5639 -3 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
KissЮлик +5639 -3 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» |
+24 +19 |
Совушка ДВ +6150 +3 | 26.03.2024дневник номер 1» |
+18 +20 |
Аленька26 +7414 -3 | № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» |
+39 +19 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» |
+49 +20 |
Д@ШуткА +3482 -1 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» |
+13 +14 |
KissЮлик +5639 -3 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
I am +3778 -1 | вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» |
+2 +2 |
Шмидт +4987 +3 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
Д@ШуткА +3482 -1 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
Совушка ДВ +6150 +3 | 26.03.2024дневник номер 3» |
+19 +20 |
Совушка ДВ +6150 +3 | 25.03.2024 дневник номер 4» |
+45 +22 |
SSS112 +1904 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+11 +14 |
Эйва Шекер +3917 +51 | доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» |
+1 |
Совушка ДВ +6150 +3 | 25.03.2024 дневник номер 2» |
+27 +19 |
новая_я_) +1597 | реальность засосала» |
+8 +6 |
Аленька26 +7414 -3 | № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» |
+29 +20 |
Совушка ДВ +6150 +3 | 25.03.2024 дневник номер 1» |
+42 +20 |
Шмидт +4987 +3 | всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» |
+1 +3 |
Mirlona +282 +2 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
Бусинка Кэт +1379 -52 | вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +6150 +3 | 26.03.2024дневник номер 5» |
+17 +15 |
I am +3778 -1 | вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» |
+2 +9 |
Тающий_килог | продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» |
+3 +3 |
Эйва Шекер +3917 +51 | сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» |
+1 |
Бусинка Кэт +1379 -52 | утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» |
+1 +2 |
Birdie@ +229 +51 | 41 den» |
+2 +3 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» |
+14 +17 |
Д@ШуткА +3482 -1 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
Шмидт +4987 +3 | самый дорогой» |
+9 +10 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» |
+33 +20 |
Аленька26 +7414 -3 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» |
+21 +16 |
liliya26 +1668 +51 | всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» |
+4 +5 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» |
+23 +20 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» |
+31 +17 |
KissЮлик +5639 -3 | всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» |
+11 +19 |
Ш@хиризада +282 +51 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
KissЮлик +5639 -3 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
Совушка ДВ +6150 +3 | 26.03.2024дневник номер 2» |
+16 +17 |
Шмидт +4987 +3 | сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» |
+18 +24 |
Аленька26 +7414 -3 | № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» |
+48 +15 |
ruzannacat +139 | 26.03.2024 день 71» |
+1 +1 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
Аленька26 +7414 -3 | №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» |
+26 +21 |
Аленька26 +7414 -3 | № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» |
+25 +22 |
Шмидт +4987 +3 | что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» |
+13 +21 |
Совушка ДВ +6150 +3 | 25. 03. 2024 дневник номер 5» |
+34 +19 |
Глаша64 +519 +51 | 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» |
+5 +12 |
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- все диеты»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- ты неплохой воспитатель и психолог или стоит серьезно задуматься над своими педагогическими»
- ты доверчивый человек или тебя вряд ли проведешь?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |