КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Мой марафон по снижению веса с 90+ к 8 марта. жду единомышленников с примерно таким же весом и возрастом

Мне 43 года и вес на прошлой неделе был 91 кг. Много.Плюс проблемы со здоровьем,возникшие из-за лишнего веса. Собираюсь худеть планово. А план такой: 1.Целевое значение веса пока не задаю, только промежуточный результат к 8 марта в 85 кг. 2. Планирую снижать вес по 1 кг в неделю примерно. 3. Уменьшаю размер порций, убираю по одному продукту с “пустой калорийностью“ в неделю и начинаю с сахара в чай и кофе. 4.Добавляю по одному виду физической активности в неделю и начинаю с ходьбы в 10 000 шагов ежедневно на этой неделе. 5.Поскольку у меня анемия-то продолжаю восстанавливать уровень железа в организме. Поскольку в компании всегда веселее , то жду в тему единомышленников. Желательно с примерно таким же весом и возрастом после 35 ,так как соревноваться с юными нимфами у которых 100 грамм лишнего веса -не интересно.

следующая тема»
регистрация»

автор: vfqjh, 11.01.22 23:19
комментарии: +102, просмотры: +15643
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 46
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
тема содержит фото кто красивее? » 14
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15

топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5563 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +34
+12
Классика +4977 -2 очень ответственый день» +8
+13
ЯРыба@ +1558 -29 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +13
+6
Аленька26 +5563 +2 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +17
+9
Д@ШуткА +3130 +1 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Аленька26 +5563 +2 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +40
+12
Шмидт +4487 -2 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +7
+5
BuketSireni +167 -2 24.04.2024» +1
Маво4ка +870 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +4
+13
новая_я_) +1340 +3 с новым днем» +12
+10
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +3
+6
Olgadobro +345 +1 23.04.2024» +4
+4
Д@ШуткА +3130 +1 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Классика +4977 -2 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Лисёночек 68 +1466 -33 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +8
+10
Аленька26 +5563 +2 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +13
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 -29 24.04.2024 дневник номер 1» +7
+9
KissЮлик +4529 +78 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +6
+8
ЯРыба@ +1558 -29 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +14
+12
Миссис Дарси сейчас на сайте +3166 -1 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 -29 24.04.2024 дневник номер 5» +10
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 -29 24.04.2024 дневник номер 2» +6
+8
Аленька26 +5563 +2 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +16
+9
Шмидт +4487 -2 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +7
+5
Svetlanкa +5231 +2 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Шмидт +4487 -2 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +10
+5
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +17
+5
новая_я_) +1340 +3 с добрым утречком» +31
+7
Svetlanкa +5231 +2 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +13
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 -29 21.04.2024 дневник номер 3» +29
+16
ЯРыба@ +1558 -29 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +2
+5
Аленька26 +5563 +2 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +31
+12
I am +3263 -29 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Шмидт +4487 -2 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +9
+5
Аленька26 +5563 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +14
+10
Миссис Дарси сейчас на сайте +3166 -1 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +1
OченьBезучая +533 +78 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +1
+3
KissЮлик +4529 +78 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +6
+9
Шмидт +4487 -2 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Миссис Дарси сейчас на сайте +3166 -1 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +1
Аленька26 +5563 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +25
+12
Svetlanкa +5231 +2 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Тили +743 +78 24 апреля, среда. (6:46)» +18
+6
Эйва Шекер +3384 -29 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Ш@хиризада +188 -1 солнечного денька» +6
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 -29 24.04.2024 дневник номер 3» +8
+10
Классика +4977 -2 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 -29 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Миссис Дарси сейчас на сайте +3166 -1 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
Svetlanкa +5231 +2 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Миссис Дарси сейчас на сайте +3166 -1 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»