Каждый раз худею и не могу удержать этот вес! приходится ограничивать себя во всем. Кто смог удержать вес?
Нужен совет
Девушки , кто смог удержать вес , поделитесь советами . У меня рост 165 и вес мой стабильный 57-60кг . При таком весе я себя не комфортно чувствую . Каждый раз худею до 55-52кг и не могу удержать этот вес ((( приходился ограничивать себя во всем и питаться очень мало .Такой метаболизм уж плохой . Кто смог удержать вес поделитесь советами , напишите примерный свой рацион
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний,
- идёт ли мне с забранными волосами?
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на субботу забыли, что она рабочая))
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ДофигА_ХорошаЯ 14.07.21 11:43Рассчитать свою калорийность для поддержания веса и придерживаться ее ,псориазы худеете значит делаете дефицит кк,а потом просто возвращаетесь к старому рациону на котором набрали лишние кило ,это работа и контроль всю жизнь
-
Кошка_в_белом 11.07.21 19:05Значит у вас диета с сильным ограничением, и как только вы достигаете желаемого веса начинаете превышать калорийность. И еще как вариант, если вы худеете быстро- это может уходить в большинстве вода, а она как бы тоже быстро назад приходит.
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её
- страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением.
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те, которые на меня
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что на весах к концу этой недели
-
Чемодан 11.07.21 17:18Не ходите на кухню просто.
-
VeCtoR255 11.07.21 16:07Так очевидно что если раньше ели больше и полнели то скинув вес надо придерживаться того же питания , можно и 3-4 раза в день питаться и держать вес просто следить за калорийностью , сложно порой да и можно порой утсать все подчитывать ,но прикинуть +- что из прям основных продуктов сколько имеет калорийности и что можно приготовить питаться ну и если подключить спорт то порой можно немного позволять выходить за рамки
-
HELEN 3003 11.07.21 16:03Загуглите формулу и рассчитайте сколько Вам нужно употреблять ккл для основного обмена организма, исходя из своего веса и роста, а далее прибавляйте ккл, в зависимости от Вашей активности.Чтобы не набирать вес, Вы четко должны следить за потреблением ккл. Так не получится, что Вы будете есть сколько хотите и не поправляться!
-
Fish Mooney 11.07.21 15:57Высчитайте свою калорийность на вес 52-55 кг и питайтесь в пределах этого коридора. Тут посидеть на диете, а после похудения, опять начать есть без ограничений не вариант. Чтобы постоянно держать вес, нужно постоянно следить за калорийностью. Если интуитивно не получается, то надо вести дневник питания. Благо, сейчас полно удобных приложений на телефон.
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки?
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- какой у вас любимый город в россии?
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- тест: ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная тревожность?
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения, удачи в делах
-
сладкое озеро 11.07.21 15:43Помогает спорт) Но я не против набора)
-
Мира Морра 11.07.21 15:33Я тоже очень склонна к набору веса . Тоже регулярно 5-6 кг гоняю . Но если я выстраиваю себе нормальный режим питания (да тоже не очень много кушаю ), и активности (прогулки , тренировки , обязательно 2-3 раза в неделю ), то всё могу долго держать и форму
главная | в темы | вход |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » | 72 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 | |
оцените фото! » | 20 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 18 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » | 27 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 14 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
3 тренировки провела, еще 2! » | 27 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
мои стрижки прошлого года! » | 26 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 | |
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 12 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 26 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 36 | |
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 |
Аленька26 +6011 +3 | № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» |
+2 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+23 +11 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 26.04.2024 дневник номер 2» |
+2 +3 |
Аленька26 +6011 +3 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+48 +12 |
Аленька26 +6011 +3 | № 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике» |
+2 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 26.04.2024 дневник номер 5» |
+2 +3 |
Аленька26 +6011 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» |
+2 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+17 +8 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+14 +10 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+11 +13 |
Olgadobro +368 +21 | 26.04.2024» |
+5 +4 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+17 +10 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 26.04.2024 дневник номер 1» |
+2 +3 |
Классика +5227 -1 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+5 +17 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 26.04.2024 дневник номер 3» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 26.04.2024 дневник номер 4» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +3550 +21 | на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» |
+1 |
Mmdms +1726 -67 | сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 +21 | завтра пятничка уже наконец-то» |
+1 |
Svetlanкa +5534 -1 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+26 +17 |
Классика +5227 -1 | ещё один активный день у меня» |
+1 |
Аленька26 +6011 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+48 +12 |
Аленька26 +6011 +3 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+26 +13 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+28 +15 |
Аленька26 +6011 +3 | № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» |
+3 +4 |
Ринуся +616 +27 | вернулись мз мурманска» |
+7 +15 |
Лисёночек 68 +1583 +27 | короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» |
+2 |
Аленька26 +6011 +3 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+23 +6 |
Классика +5227 -1 | не нравится мне моё першение в горле» |
+1 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+27 +21 |
BuketSireni +195 +1 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+10 +3 |
Аленька26 +6011 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+31 +9 |
ЯРыба@ +1673 -1 | привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» |
+1 |
Аленька26 +6011 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+36 +12 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+41 +16 |
Аленька26 +6011 +3 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+31 +22 |
ЯРыба@ +1673 -1 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+35 +12 |
Классика +5227 -1 | у нас уже ласточки летают активно» |
+4 +17 |
Глаша64 +414 +3 | 26.04.2024 холодно, но солнце» |
+1 |
liliya26 +1514 +1 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+7 +5 |
Классика +5227 -1 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+3 +14 |
Olgadobro +368 +21 | 25.04.2024» |
+5 +6 |
Эйва Шекер +3550 +21 | доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» |
+1 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+29 +13 |
Аленька26 +6011 +3 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+28 +22 |
Аленька26 +6011 +3 | № 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого» |
+2 +4 |
KissЮлик +4898 -84 | великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» |
+2 |
Эйва Шекер +3550 +21 | только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» |
+1 |
Svetlanкa +5534 -1 | привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» |
+19 +11 |
Эйва Шекер +3550 +21 | сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» |
+1 |
OченьBезучая +551 -84 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+5 +7 |
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- плоский живот за 12 часов!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- гороскоп на 2020 год: дева
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!
- все диеты»
- ты самый ленивый человек на свете или тебе незнакома лень?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- бабушка и дедушка вам помогают воспитывать детей? не дают поблажек?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- в будущем тебя вряд ли ждут неприятности? умеешь предвидеть грядущие события?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |