Кто смог добиться рельефа? Что вы убрали из рациона? Как часто тренировались?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать,
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- тест: ты очень ленивый человек или всегда активна?
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ВеггиСниппет 15.02.23 05:52Надо по идее пресс накачивать, потом не есть сразу, но для меня это тяжелое упражнение
-
Darina938 14.02.23 21:26 (ответ для: Милку)
Завидуйте молча. Девочка выглядеть супер . Фотка шикарнаяМилку писал(а): А фото силиконовой утки нам зачем выставлять.Рельеф нужен мужчинам а женщин он уродует.Не одному мужчине такое не нравится это уже извращение и отклонение. - за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тест: твой брак счастливый или задумываешься о разводе?
- 26.04.2024 дневник номер 5
-
Милку 11.04.21 17:32А фото силиконовой утки нам зачем выставлять.Рельеф нужен мужчинам а женщин он уродует.Не одному мужчине такое не нравится это уже извращение и отклонение.
-
Ласковая вата 11.04.21 16:04для живота я просто скинула пару кг и стала заниматься на пилоне. для такой попы мне наверное надо что-то еще сделать :D
-
Электробабайк@ 11.04.21 14:11мне для рельефа надо убрать килограмм 40 для начала)))
-
А я такая 11.04.21 13:49В прошлом году на карантине за 2 месяца хорошо проработала рельеф. Но я очень строго следила за питанием, вообще не ела простых углеводов, сложных тоже не больше 90-100гр в день, налегала на белок. И тренировалась раз 5 в неделю.
А сейчас расслабилась, по выходным булочки, конфетки, чипсики - под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами.
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- тест: умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?
- всем приветик!
-
Koriushka 11.04.21 13:48Раза 4в неделю. Кардио (дорожка,10 км), планка (5 минут, потом пришла к 10), отжимания, ну и всякие для Зада упражнения. Через месяца три после родов был уже рельеф. Сейчас потеряла опять из-за беременности, потом буду восстанавливать снова.
главная | в темы | вход |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
поиграли бы? » | 8 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 |
Шмидт +4757 -1 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
liliya26 +1514 +1 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Эйва Шекер +3550 +21 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Соня 89 +1422 +20 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Алекс74 +198 -67 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Маво4ка +1008 -1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Соня 89 +1422 +20 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
новая_я_) +1502 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Svetlanкa +5534 -1 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Д@ШуткА +3307 +21 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Лисёночек 68 +1583 +27 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Эйва Шекер +3550 +21 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Маво4ка +1008 -1 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
BuketSireni +195 +1 | 24.04.2024» |
+1 |
Прометей +2239 +5 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Классика +5227 -1 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Классика +5227 -1 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Д@ШуткА +3307 +21 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
piyavkaE +533 -67 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Соня 89 +1422 +20 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3550 +21 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Классика +5227 -1 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Svetlanкa +5534 -1 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Аленька26 +6011 +3 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Классика +5227 -1 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Классика +5227 -1 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Соня 89 +1422 +20 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Соня 89 +1422 +20 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3550 +21 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5409 +21 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Ш@хиризада +200 +1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Тили +767 -2 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Классика +5227 -1 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Olgadobro +368 +21 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Аленька26 +6011 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Эйва Шекер +3550 +21 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Mirlona +388 +1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
KissЮлик +4898 -84 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
I am +3353 +20 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Классика +5227 -1 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
Svetlanкa +5534 -1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Стройная +1561 +21 | 23.04.2024» |
+1 |
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- плоский живот за 12 часов!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- все диеты»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- твоя кожа выглядит идеальной даже без макияжа или реагирует раздражением на любое»
- поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?»
- тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |