| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ВеггиСниппет 15.02.23 05:52
Надо по идее пресс накачивать, потом не есть сразу, но для меня это тяжелое упражнение -
Darina938 14.02.23 21:26
ответ для: Милку
Завидуйте молча. Девочка выглядеть супер . Фотка шикарнаяМилку писал(а): А фото силиконовой утки нам зачем выставлять.Рельеф нужен мужчинам а женщин он уродует.Не одному мужчине такое не нравится это уже извращение и отклонение. -
Милку 11.04.21 17:32
А фото силиконовой утки нам зачем выставлять.Рельеф нужен мужчинам а женщин он уродует.Не одному мужчине такое не нравится это уже извращение и отклонение. -
Ласковая вата 11.04.21 16:04
для живота я просто скинула пару кг и стала заниматься на пилоне. для такой попы мне наверное надо что-то еще сделать :D -
Электробабайк@ 11.04.21 14:11
мне для рельефа надо убрать килограмм 40 для начала))) -
А я такая 11.04.21 13:49
В прошлом году на карантине за 2 месяца хорошо проработала рельеф. Но я очень строго следила за питанием, вообще не ела простых углеводов, сложных тоже не больше 90-100гр в день, налегала на белок. И тренировалась раз 5 в неделю.
А сейчас расслабилась, по выходным булочки, конфетки, чипсики -
Раза 4в неделю. Кардио (дорожка,10 км), планка (5 минут, потом пришла к 10), отжимания, ну и всякие для Зада упражнения. Через месяца три после родов был уже рельеф. Сейчас потеряла опять из-за беременности, потом буду восстанавливать снова.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я худею только ради мужчин!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|