| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ВеггиСниппет 15.02.23 05:52
Надо по идее пресс накачивать, потом не есть сразу, но для меня это тяжелое упражнение -
Darina938 14.02.23 21:26
ответ для: Милку
Завидуйте молча. Девочка выглядеть супер . Фотка шикарнаяМилку писал(а): А фото силиконовой утки нам зачем выставлять.Рельеф нужен мужчинам а женщин он уродует.Не одному мужчине такое не нравится это уже извращение и отклонение. -
Милку 11.04.21 17:32
А фото силиконовой утки нам зачем выставлять.Рельеф нужен мужчинам а женщин он уродует.Не одному мужчине такое не нравится это уже извращение и отклонение. -
Ласковая вата 11.04.21 16:04
для живота я просто скинула пару кг и стала заниматься на пилоне. для такой попы мне наверное надо что-то еще сделать :D -
Электробабайк@ 11.04.21 14:11
мне для рельефа надо убрать килограмм 40 для начала))) -
А я такая 11.04.21 13:49
В прошлом году на карантине за 2 месяца хорошо проработала рельеф. Но я очень строго следила за питанием, вообще не ела простых углеводов, сложных тоже не больше 90-100гр в день, налегала на белок. И тренировалась раз 5 в неделю.
А сейчас расслабилась, по выходным булочки, конфетки, чипсики -
Раза 4в неделю. Кардио (дорожка,10 км), планка (5 минут, потом пришла к 10), отжимания, ну и всякие для Зада упражнения. Через месяца три после родов был уже рельеф. Сейчас потеряла опять из-за беременности, потом буду восстанавливать снова.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|