Обычно утром, но иногда так лень, что тренируюсь вечером или не тренируюсь вовсе.
Если утром, то обязательно что-нибудь съедаю - бутерброд или банан, например, и не за несколько часов, а минут за 15-30.
Утром или вечером проводите тренировки? перед едой или через несколько часов после?
Вопрос в теме
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться,
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- тест: ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?
- 29.04.2024полезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витаминно-минеральном составе.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
berry_gelato 17.10.20 13:10
-
ksjuha3181 16.10.20 21:49В первой половине дня , через 1-1,5 после еды, а то как сонная муха, сил нет ,если на пустой желудок
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком
- смотрели этот фильм? как вам?
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие
- какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит,
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- тест: ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?
- чудесные дни
-
Elle Nina 16.10.20 13:32Если дома - в первой половине дня под видео, между едой. Если в зале - по расписанию групповых занятий и чаще вечером, без еды. Но зал сейчас отвалился, абонемент не стала продлевать.
-
TARDIS) 16.10.20 10:25Чаще всего в первой половине дня. И либо на пустой желудок, либо через час-2 после еды, в зависимости от того сколько съела. Сразу после тренировки белковый коктейль.
-
сладкое озеро 16.10.20 10:19Днем) После еды через час)
-
Фиялка 16.10.20 10:19
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.
- у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- тест: твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?
- сброс после тренировки
-
А я такая 16.10.20 10:19Всегда вечером. Через 2 часа после перекуса и за час до ужина)
-
Лизель 16.10.20 10:15Утром,выпиваю стакан воды тёплой и еду на тренировку
главная | в темы | вход |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
узнали кто это? » | 17 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 |
новая_я_) +1779 +104 | какой чудесный день» |
+10 +12 |
Классика +6017 -7 | за сегодня ничего полезного так и не сделала» |
+5 +12 |
Mmdms +2041 -2 | я сегодня проснулась возмущеная, почему это будильник не работает!» |
+7 +8 |
Миссис Дарси +3851 -1 | всем доброго вечера! поужинала я сегодня поздно, но немного кушала,» |
+1 |
Стройная +1761 -5 | 28.04.2024» |
+1 +5 |
Соня 89 +1737 -5 | 28.04.2024» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +2078 -4 | всем доброго вечера! вот с работы пришла,впереди большие выходные!» |
+4 +8 |
Классика +6017 -7 | за сегодня кушала очень мало» |
+5 +31 |
Совушка ДВ +6267 +1 | 28.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +9 |
Аленька26 +6601 -4 | № 5 поскоре бы уже вечер, едем на дачу, сегодня обещают солнце, и + 13» |
+31 +23 |
Лисёночек 68 +1843 -4 | всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами» |
+15 +16 |
Миссис Дарси +3851 -1 | в четверг у меня др, ничего не буду готовить, на работе для девочек тортик» |
+1 |
OченьBезучая +590 -8 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+7 +7 |
Аленька26 +6601 -4 | № 3питание своё продолжаю, с утра уже варю себе мою любимую овсяную кашу,» |
+30 +18 |
ЯРыба@ +1908 -2 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+40 +12 |
новая_я_) +1779 +104 | доброго чудесного дня» |
+8 +6 |
Бусинка Кэт +1744 -8 | а завтра уже понедельник, суперская была эта неделя, мне понравилась она!следующая» |
+1 +2 |
Шмидт +5527 -7 | а как же так быстро-то апрель прошёл? ну, хорошо, почти прошёл. завтра» |
+6 +5 |
Совушка ДВ +6267 +1 | 27.04.2024дневник номер1» |
+27 +22 |
Стройная +1761 -5 | 28.04.2024» |
+1 +3 |
Соня 89 +1737 -5 | 28.04.2024» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3881 -5 | на руси этот праздник давно называется вербным воскресением. название» |
+1 +3 |
Svetlanкa +6380 -1 | привет всем! находила вчера отлично, прошла 1470 шагов, ну прям умница» |
+3 +9 |
Соня 89 +1737 -5 | 28.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +5527 -7 | короче, пару недель не буду заморачиваться с питанием, как идёт, так идёт.» |
+5 +11 |
Соня 89 +1737 -5 | 28.04.2024полезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +6267 +1 | 28.04.2024 дневник номер 1» |
+12 +9 |
Маво4ка +1311 | доброе утро ,галчатки!с вербным воскресеньем !всем добра в дом и счастья!» |
+4 +9 |
Шмидт +5527 -7 | сегодня вербное воскресенье, а я так и не купила вербочки, обидно. редко» |
+8 +15 |
Svetlanкa +6380 -1 | привет всем продолжаю свое сбалансированое питание, но вес чуть плюсанул» |
+12 +5 |
Стройная +1761 -5 | 28.04.2024» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +6267 +1 | 28.04.2024 дневник номер 3» |
+14 +10 |
KissЮлик +5672 -4 | я прям не нарадуюсь своему цветку и так красиво цветёт. плюс пахнет на» |
+12 +3 |
KissЮлик +5672 -4 | всем доброе утро! ну вот и наступили выходные большие и можно будет переделать» |
+6 +6 |
Стройная +1761 -5 | 28.04.2024 солнечное воскресенье» |
+1 +6 |
Шмидт +5527 -7 | приготовлю-ка я сегодня котлетки в духовке, картошечку пожарю и бутербродики» |
+5 +5 |
Шмидт +5527 -7 | сегодня отправляем мужа в отпуск. вчера что-то пиво не пошло, перенесли» |
+8 +10 |
Svetlanкa +6380 -1 | привет всем! я сегодня прям поросенок капнула соком свежей свеклы» |
+32 +11 |
Прометей +2550 -5 | 26.04.2024рыбный день – 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на» |
+4 +6 |
Соня 89 +1737 -5 | 28.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +6267 +1 | 27.04.2024дневник номер 2» |
+25 +18 |
KissЮлик +5672 -4 | вчера я прям отлично находила. получилось натопать 1260 шагов. вечером» |
+5 +9 |
Шмидт +5527 -7 | приветик, вчера тут туры в беларусь смотрела, в принципе на недельку можно» |
+6 +11 |
Шмидт +5527 -7 | каких живых организмов на земле больше всего? на земле существует огромное» |
+5 +13 |
Совушка ДВ +6267 +1 | 28.04.2024 дневник номер 4» |
+12 +12 |
Стройная +1761 -5 | 28.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3851 -1 | завтра первый день рабочий после недельного выходного. уже приготовила» |
+1 +12 |
Senata | вес 91 кг. диета, больше белка и овощей. минус мучное и сахар.» |
+1 +1 |
Миссис Дарси +3851 -1 | половину дня сегодня провела на кухне, готовила на три дня, чтобы потом» |
+1 |
ЯРыба@ +1908 -2 | доброе утро, девочки!с праздником!воскресен вербное.у меня сегодня играет» |
+14 +10 |
Миссис Дарси +3851 -1 | погода сегодня была хорошей, мы даже покатались на велосипедах часа полтора.» |
+1 |
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- плоский живот за 12 часов!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!
- все диеты»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- вам несвойственно чувство зависти? радуют чужие успехи?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |