После диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. контролирую себя.
У вас было такое?
После диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. Хотя я, конечно, постепенно увеличиваю порции до нормальных и контролирую себя (взвешиваюсь каждое утро). Ну и на физнагрузках не забываю. Сейчас при росте 152 см вешу 44-45 кг, мне нравится, хотелось бы сохранить такие параметры. Как вы боролись с тем, что боялись, что после диеты вернется вес?
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
Фаталист писал(а): Если ваша диета состояла из условных капустного листа и стакана воды в сутки, то по окончании такой диеты вы в любом случае наберете обратно. Организм был в состоянии стресса и будет восполнять запасы любыми путями. Поэтому не на диетах надо сидеть, а в принципе перестраивать систему питания. На домашних ссылаться не надо, вы худеете - вы сами себе и готовьте. А маму с ее 97 кг оставьте в покое. |
r2l011risgtm писал(а): quoteТвоЯ ПрЕлесть да писала: Главное как сами при этом смотритесь Если гармонично, то окей Тем более если вас это устраивает Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать Только я спортом занимаюсь еще Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили/quote Я себе при 45 кг нравлюсь. |
r2l011risgtm писал(а): Ну 40-42 кг для взрослой женщины, наверное, маловато. А вообще, я как-то спрашивала у врача на медосмотре, какой идеальный вес при таком росте для взрослого человека. Он сказал, что средний вес при таком росте 48-50 кг. |
ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу |
ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу |
r2l011risgtm писал(а): Ой, я не знаю, какие эффективные. Посоветуете что приложения или на ютубе - буду благодарна. Но вообще, мне канал Насти Меломур нравится. Там хорошие упражнения. |
r2l011risgtm писал(а): Честно говоря, да. А вообще, при моем росте в 29 лет, если я по комплекции нормостеник, лучше контролировать, чтоб вес какую цифру не превышал? |
r2l011risgtm писал(а): А как вы к дробному питанию относитесь? |
TARDIS) писал(а): Ну и жареное тоже разное бывает. Можно поджарить в большом количестве масла, а можно на хорошей сковороде вообще без масла, и калорийность будет разная. |
TARDIS) писал(а): Ну, я лично против жёстких ограничений. Мне комфортно есть в соотношении 70-80 Пп, 20-30 вкусняшек. И потом, если вы параллельно занимаетесь спортом, то конечно лучше питаться нормальной, полезной едой, чтобы была красивая, подтянутая фигура, а не просто худая. |
| главная | в темы | вход
|
 |
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » | 62 |
|
режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги » | 18 |
|
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » | 13 |
|
к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону! его » | 25 |
|
свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. » | 21 |
|
операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? » | 23 |
|
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » | 10 |
|
не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных продуктов! какие покупные самые безопасные » | 7 |
|
хотел поставить точку, чтобы я не бегала. я ответила, а он не отвечает уже! может написать, что я думаю » | 35 |
|
хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило ненадолго. » | 5 |
|
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » | 46 |
|
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » | 34 |
|
к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то обозначила возраст! это нормально » | 58 |
|
у кого истероидный тип личности? как справляетесь? » | 108 |
|
испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня разгребла, но после праздников начнется » | 21 |
|
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » | 59 |
|
моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых лотках. особенно люблю шпинат » | 35 |
|
это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог нормально. » | 23 |
|
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » | 11 |
|
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » | 7 |
|
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » | 102 |
|
на каких сайтах знакомств сидите? » | 5 |
|
образы последних недель. как вам? » | 32 |
|
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » | 20 |
|
жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко? » | 19 |
|
мужчина слился после просьбы о покупке! это бывший, с которым они общаются и он присылал ей подарки! » | 19 |
|
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » | 38 |
|
помогите посчитать во сколько лет была беременность? » | 4 |
|
это красивые женщины? » | 34 |
|
нравятся песни и голос? » | 33 |
|
к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы ответили на такой вопрос? » | 21 |
|
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » | 13 |
|
приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила дома не тухнуть и нашла себе занятие! » | 25 |
|
кто из них, по-вашему, прикольнее? » | 16 |
|
каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид. » | 54 |
|
сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я физически не могу столько » | 46 |
|
отличается ли мышление человека проживающего в мегаполисе от сельской местности? накладывает свой отпечаток » | 38 |
|
девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж? » | 32 |
|
какие пластические операции вы делали? сколько вам лет? » | 47 |
|
устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала » | 24 |
|
у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще плохо, все размыто? с чем » | 34 |
|
поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет » | 14 |
|
это восточные глаза? что именно выдает в них восточность? » | 38 |
|
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » | 64 |
|
всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? » | 23 |
|
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » | 62 |
|
в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит очень стройно, чем » | 21 |
|
как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители были бедные. » | 41 |
|
что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые признаки беременности ещё » | 37 |
|
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » | 4 |
|
как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия? » | 49 |
|
как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны? » | 41 |
|
у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно отключили! спасло, что в » | 43 |
|
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » | 5 |
|
как вам внешность татарской певицы? » | 35 |
|
мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка хорошая! понянчилась с ребенком 15 минут » | 46 |
|
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » | 13 |
|
вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история. » | 35 |
|
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » | 53 |
|
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » | 8 |
|
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 21 |
|
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » | 44 |
|
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » | 15 |
|
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » | 21 |
|
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » | 41 |
|
есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? » | 36 |
|
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » | 9 |
|
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » | 14 |
|
поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить? » | 31 |
|
я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас? » | 39 |
|
когда уже закончится дом2? » | 76 |
|
это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим и у нас все случилось! » | 38 |
|
кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах отношений » | 74 |
|
у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп, упали. поехали в итоге в отпуск » | 6 |
|
что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь. отвечает только на ласковые » | 1 |
|
как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю, как комплимент. » | 32 |
|
это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! » | 7 |
|
намылила тело гелем. затем смываю водой. не хочу руками прикасаться к телу. можно ли смывать одной водой, » | 20 |
|
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » | 61 |
|
это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » | 20 |
|
обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » | 19 |
|
кто самая красивая девушка на сайте? » | 71 |
|
в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше прекратить? » | 22 |
|
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » | 6 |
|
а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась девушка! зачем ему это? » | 6 |
|
как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь из баллончика на полу » | 36 |
|
кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. » | 18 |
|
вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне » | 27 |
|
как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем работаете? чем занимаетесь? » | 17 |
|
знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на выходных. как на такое отреагировать? » | 5 |
|
пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin? » | 46 |
|
решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились подстричь » | 46 |
|
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » | 27 |
|
мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? » | 36 |
|
актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » | 45 |
|
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » | 33 |
|
любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите тихонько в углу побыть? » | 39 |
|
вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании беременности? подругу заставили. ее рост » | 21 |
|
старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь брать » | 46 |
|
нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? » | 20 |
OLIVOCHKA)))
+790  -24
|
всем доброго вечера! сегодня ещё одного внука привозили.ненадолго. состояние»
|
 +7   |
Аленька26
+3443  +3
|
девочки, сегодня на сайте меня не будет, это точно, простите, но работы»
|
+27 +22 |
| ЯРыба@
+992 -1
|
доброе утро девочки! сегодня такой ржач блин с утра. пошла гулять с рексом,»
|
+14+16 |
Шмидт
+2878 -3
|
надо купить слоёного теста и наделать сосисок в тесте побольше, их все»
|
+9+13 |
| KissЮлик
+3036 -24
|
всем хорошего выходного дня! сегодня по чуть-чуть буду дела домашние делать.»
|
+11+6 |
| Аленька26
+3443 +3
|
№ 5 работы сегодня не просто много, а очень много, надо еще уложиться»
|
+56+29 |
Глаша64
+279 -1
|
13.05.2024 сегодня обещают +25»
|
+8+13 |
| Аленька26
+3443 +3
|
№ 3 сегодня решила разгрузиться на курице, завесила, получилось ровно»
|
+35+18 |
| Аленька26
+3443 +3
|
хочу вечером ещё пройтись по обществу, прогуляться после всей работы,»
|
+10+14 |
| Аленька26
+3443 +3
|
спала сегодня просто очень хорошо, легла рано в 21 час и встала в 7 часов»
|
+9+10 |
| ЯРыба@
+992 -1
|
привет ещё раз. решила поделиться мыслями в слух.собираюсь на тренироаку.думаю,»
|
+12+3 |
| Миссис Дарси
+2055 +1
|
желаю отличного дня! пусть он будет наполнен мгновениями нежности и любви,» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+2869 +3
|
привет всем! с дим и смотрим с мужем суперстар по телеку, прикольно,» |
+1+3 |
| Миссис Дарси
+2055 +1
|
пусть твоя целенаправленость, энергичность и целеустремленость сегодня» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3307 -3
|
08.05.2024 дневник номер 1»
|
+22+14 |
| Аленька26
+3443 +3
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня больше 8 часов, легла вчера»
|
+13+17 |
Прометей
+1314 -24
|
12.5.2024в разгрузочные дни нужно употреблять несколько продуктов.»
|
+8+18 |
| Шмидт
+2878 -3
|
купила себе новые джинсы, ещё надо бы лёгкие штаны присмотреть немаркого»
|
+6+5 |
| 13th Month | позвонила по ваканси какую хотела, место есть, еду щас разговаривать.» |
+1+1 |
| Д@ШуткА
+1725 +72
|
шестой день луного цикла:» |
+2+2 |
| Аленька26
+3443 +3
|
доброе утро мои дорогие. дневник пишу с утра чтобы не забыть. вчера нашагала»
|
+9+10 |
| Совушка ДВ
+3307 -3
|
12.05.2024 дневник номер 4»
|
+14+8 |
Тили
+518 -28
|
13 мая, понедельник. (5:23)»
|
+12+6 |
| Миссис Дарси
+2055 +1
|
морозилку вчера разбирала, два ящика освободила для новой заморозки, сегодня» |
+2+2 |
| Шмидт
+2878 -3
|
ну сегодня денёк снова в поездках с мелкой - сначала садик, потом танцы.»
|
+25+14 |
| Шмидт
+2878 -3
|
сейчас дочитаю фантастику, а потом снова хочу достоевского почитать, вот»
|
+11+14 |
| ЯРыба@
+992 -1
|
доброе утро!проснулась потянулась, а так как я очистила всю историю ютуб» |
+2+5 |
| ЯРыба@
+992 -1
|
доброе утро, девочки!проснулась рано, достала костюм спортивный. он у»
|
+9+6 |
| Эйва Шекер
+2170 -2
|
утро понедельника прохладное сегодня, на улице в шесть утра было всего» |
+2+7 |
Mmdms
+999 -24
|
прикольную рекламу я нынче в инете увидела»
|
+4 |
| OLIVOCHKA)))
+790 -24
|
всем доброго вечера! день пролетел на одном дыхани. не успела оглянуться.»
|
+28+8 |
| 13th Month | так. утром провожаю ребенка, потом купить цветов маме и отнести ей к автобусу,» |
+3+3 |
| Аленька26
+3443 +3
|
нашагала очень много за сегодня. больше 10 шагов, всё посадила, кроме» |
+2 |
| Аленька26
+3443 +3
|
добрый день, мои хорошие. спала сегодня много и долго, браслет был на»
|
+18+6 |
| KissЮлик
+3036 -24
|
надо подумать, что подкупить сегодня и приготовить на завтрашний овощной»
|
+11+6 |
| ОльгаОля
+481 +84
|
12.05.2024» |
+1+6 |
| Аленька26
+3443 +3
|
находила сегодня не очень много, траву с грядок полола, а там села на»
|
+22+14 |
| Svetlanкa
+2869 +3
|
привет всем! ! очень стих понравился)» |
+1+3 |
| Аленька26
+3443 +3
|
№ 2 погода сегодня у нас просто супер, обещают до +18 градусов, и солнышко»
|
+31+15 |
| Svetlanкa
+2869 +3
|
привет всем! сегодня получился снова обжорный день. с мороженками,» |
+3+3 |
| I am
+1994 -1
|
! всем легкого, отличного понедельника и удачной, приятной недели! замечательных» |
+2+5 |
| KissЮлик
+3036 -24
|
вчера я снова неплохо находила. вышло у меня 9 тыс шагов. хоть к маме»
|
+15+4 |
| hg8f5r2tcacr | 12.05.2024» |
+2+1 |
| Миссис Дарси
+2055 +1
|
желаю вам отличного настроения и полную готовность к новым вызовам и задачам!» |
+2+2 |
| Миссис Дарси
+2055 +1
|
два дня выпала из жизни сайта, была занята выходными, домашними делами» |
+2+2 |
| ЯРыба@
+992 -1
|
всем привет, девочки!я сейчас нахожусь в том месте, которое кормило очень»
|
+14+9 |
| Olgadobro
+265 +1
|
12.05.2024» |
+4+4 |
| Olgadobro
+265 +1
|
08.05.2024»
|
+8+6 |
| Миссис Дарси
+2055 +1
|
будьте смелыми в своих решениях, терпеливыми в исполнени и настойчивыми» |
+2+2 |
| W*H*I*S*P*E*
|
часто мужчины возмущаются, увидев, что из тонкой и звонкой девочки, которой» |
+1 |
| Классика
+3092 -3
|
хотелось бы уже спать лечь» |
+1 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе