свекровь обвинила что украла её духи, ворвалась в» +46
имеет ли смысл интенсивно искать работу на» +8
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870832
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

После диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. контролирую себя.

У вас было такое?
После диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. Хотя я, конечно, постепенно увеличиваю порции до нормальных и контролирую себя (взвешиваюсь каждое утро). Ну и на физнагрузках не забываю. Сейчас при росте 152 см вешу 44-45 кг, мне нравится, хотелось бы сохранить такие параметры. Как вы боролись с тем, что боялись, что после диеты вернется вес?

автор: r2l011risgtm, 13.08.20 15:20
комментарии: +42, просмотры: +3033
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Фаталист писал(а): Если ваша диета состояла из условных капустного листа и стакана воды в сутки, то по окончании такой диеты вы в любом случае наберете обратно. Организм был в состоянии стресса и будет восполнять запасы любыми путями. Поэтому не на диетах надо сидеть, а в принципе перестраивать систему питания. На домашних ссылаться не надо, вы худеете - вы сами себе и готовьте. А маму с ее 97 кг оставьте в покое.

    Щас я не худею, а поддерживаю параметры, которые мне нравятся.
  • Если ваша диета состояла из условных капустного листа и стакана воды в сутки, то по окончании такой диеты вы в любом случае наберете обратно. Организм был в состоянии стресса и будет восполнять запасы любыми путями.
    Поэтому не на диетах надо сидеть, а в принципе перестраивать систему питания.
    На домашних ссылаться не надо, вы худеете - вы сами себе и готовьте. А маму с ее 97 кг оставьте в покое.
  • r2l011risgtm писал(а): quoteТвоЯ ПрЕлесть да писала: Главное как сами при этом смотритесь Если гармонично, то окей Тем более если вас это устраивает Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать Только я спортом занимаюсь еще Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили/quote Я себе при 45 кг нравлюсь.
    Это замечательно)
  • [quote]ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Главное как сами при этом смотритесь Если гармонично, то окей Тем более если вас это устраивает Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать Только я спортом занимаюсь еще Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили[/quote
    Я себе при 45 кг нравлюсь.
  • r2l011risgtm писал(а): Ну 40-42 кг для взрослой женщины, наверное, маловато. А вообще, я как-то спрашивала у врача на медосмотре, какой идеальный вес при таком росте для взрослого человека. Он сказал, что средний вес при таком росте 48-50 кг.
    Главное как сами при этом смотритесь) Если гармонично, то окей) Тем более если вас это устраивает) Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать) Только я спортом занимаюсь еще) Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили)
  • ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу

    А вообще, я себе примерно при весе 45 кг нравлюсь.
  • ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу

    Ну 40-42 кг для взрослой женщины, наверное, маловато. А вообще, я как-то спрашивала у врача на медосмотре, какой идеальный вес при таком росте для взрослого человека. Он сказал, что средний вес при таком росте 48-50 кг.
  • r2l011risgtm писал(а): Ой, я не знаю, какие эффективные. Посоветуете что приложения или на ютубе - буду благодарна. Но вообще, мне канал Насти Меломур нравится. Там хорошие упражнения.

    Честно говоря, я вам не могу подсказать по таим тренировкам, тк знаю на счет тренировок в зале, а не дома. Но вы жу и сами можете понять в принципе по ощущениям, есть ли достаточная нагрузка для вас или посмотреть отзывы, которые пишут там.
  • r2l011risgtm писал(а): Честно говоря, да. А вообще, при моем росте в 29 лет, если я по комплекции нормостеник, лучше контролировать, чтоб вес какую цифру не превышал?
    я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу)
  • r2l011risgtm писал(а): А как вы к дробному питанию относитесь?

    Это когда маленькими порциями по 5-6 раз в день ешь?
    Я лично отрицательно, это не для меня. Я птичьими порциями не наедаюсь. Для меня лучше, нормально 3 раза в день поесть.
  • TARDIS) писал(а): Ну и жареное тоже разное бывает. Можно поджарить в большом количестве масла, а можно на хорошей сковороде вообще без масла, и калорийность будет разная.

    А как вы к дробному питанию относитесь?
  • TARDIS) писал(а): Ну, я лично против жёстких ограничений. Мне комфортно есть в соотношении 70-80 Пп, 20-30 вкусняшек. И потом, если вы параллельно занимаетесь спортом, то конечно лучше питаться нормальной, полезной едой, чтобы была красивая, подтянутая фигура, а не просто худая.

    Ну и жареное тоже разное бывает. Можно поджарить в большом количестве масла, а можно на хорошей сковороде вообще без масла, и калорийность будет разная.
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
мужчинам больше нравятся женщины с нравом или нежные и милые? » 17
разбирайся сама! сказал после отказа выйти замуж. деньги не высылает! надо » 96
общение из дружеское переросло в романтическое, он свободен, я в процессе развода. » 33
как стал на меня орать! еле сдержалась, чтобы его не выгнать. пригласил, а » 48
тема содержит фото если ты проведешь ночь с негром то с белым потом не ляжешь! верите ли вы в » 160
тема содержит фото если надеть такую натуральную маску старика, то в конкретном полумраке можно » 33
четвертый десяток, а кожа ужасная. постоянно прыщи и воспаления. питаюсь правильно. » 32
всю себя отдала, а он за спиной встречался ещё с одной! простила, а он снова » 19
мастер сидит без маски. с ухмылкой ответила: у нас лампа всю ночь горит! если » 32
кто хорошо разбирается в английском? помогите с заданием, если несложно. » 10
если нет симпатичного лица и стройной фигуры с формами, то надо брать первого, » 13
ты же обещала забирать! не пойду, я пенсию жду! тупо поставила перед фактом. » 12
обидно, что пашем на унитаз! все время откладываем часть. какие секреты экономии? » 18
что вы бы надели сначала на лёгкую прогулку, а после на гала-ужин без возможности » 14
в каких необычных местах у вас была близость? » 30
уже 4 дня прошло после удаления нерва, но боль не утихает. врач сказал: до » 22
муж уже и денег на абонемент дал, и сказал причёску сделать, а я зависима от » 17
сказал скинет 300 рублей, но не скинул а мне они срочно нужны, прям позарез, » 13
как считаете, при въезде в съёмную квартиру, кто должен мыть её? должны ли » 18
почта около дома. это первая работа, у меня нет трудовой книжки. чистыми зп » 48
всю жизнь женщины ходят на лазер! навсегда можно удалить только в старости, » 21
тема содержит фото а такое платье бы носили? » 27
подумываю начать делать экскурсии для русскоязычных. какие темы экскурсий в » 13
странный парень! сказал, что до конца осени будет строить дачу и встретиться » 23
тема содержит фото стукачество - норма жизни! отправила я фоточку в каршеринг, и заодно - в чат » 53
тема содержит фото узнаваема? как вам эти проф фотки? » 35
тема содержит фото с каким цветом волос мне лучше? » 60
как вы относитесь к свадьбам? отмечали свою? у меня они вызывают только дикое » 49
тема содержит фото стоит ли при росте 182 см носить обувь на выраженном каблуке? я как-то осмелилась » 23
как долго еще будут продавать дешёвые помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, » 12
друзья моего парня перестали нас звать куда-либо! гуляют втроём, жарят шашлыки. » 12
кто как лечит больное горло? уже вторую неделю болит горло с левой стороны, » 18
тема содержит фото хвастаюсь обновкой! хорошо сел. купила на удачу, потому что мерить сейчас ничего » 144
помогла в быту и экономии денег, но он берет ещё одну ипотеку! у матери нет » 54
какое блюдо вы можете есть постоянно и оно вам не будет надоедать? » 44
тема содержит фото проснулась и обнаружила маленькую шишечку за ухом. при нажатии болит. » 9
очень скудные и короткие месячные, 1-1.5 дня. переживаю не климакс ли это » 12
тема содержит фото помогите с выбором обоев. какие красивее смотрятся? » 9
зарабатывает деньги, но родители запрещать что-то дочери! контролируют и вызванивают! » 22
тема содержит фото кто будет смотреть премьеру сериала? когда его начнут показывать? » 15
муж ушел к другой, а она сразу же предложила спать по дружбе другу! я же лет » 14
обожает кареглазых, а у меня голубые глаза. на фотках-то фотошоп рулит, а вот » 30
тема содержит фото парень сказал, что считает эти фотографии слишком откровенными. сильно поругались » 51
как приучить ребёнка к горшку? дольше минуты не сидит, в мокрых штанах без » 30
вы расставались с мужчиной из-за того, что считали его неперспективным, застывшим » 15
жидкое или кусковое покупаете мыло? хочется что-нибудь новое попробовать, а » 31
от головы ношу, а у подружки целый арсенал таблеток! а вы носите с собой таблетки? » 33
попросила маму сидеть с ребенком. я подумаю. ты думаешь, меня там ждать будут? » 11
пытаются подкатить к ухоженным девушкам, а потом сливаются и выбирают малоухоженных. » 44
тема содержит фото купила новые сапоги и не знаю какой цвет оставить. оцените » 20
кто чем ополаскивает белье? посоветуйте хороший смягчающий ополаскиватель для » 9
кто понимает в анализах? сдавала общий анализ крови. » 6
если нет разницы, зачем платить больше? да, я во всем экономная! спорим с мужем » 13
сбежала оттуда, роняя тапки с записью в трудовой. там подработаю, тут - и везде » 2
везде в интернете снимают видео про какую-то какава! что это за прикол такой? » 4
платят копейки! и тут звонит мой руководитель, что я не имею права выкладывать » 17
друг должен денег, как спросить вернуть вежливо и не быть навязчивой? » 15
как стать менее эмоциональной и не принимать все близко к сердцу? » 7
резко стали короче без стрижки, особенно впереди. подрезать некуда. начали » 2
есть желание рассмотреть утёнка, но я боюсь. плевать на страх и прогуляться » 27
после самоизоляции замечаю за собой стремление всё запасать. чувствую себя » 31
у кого мужчины старше лет на 10-15? чувствую старушкой с ним! стала выглядить » 18
тема содержит фото у меня нету парня. мне никто не нравится. проблема в том, что русские парни.. » 26
даже сидя в другом кабинете есть ощущение этого запаха! переживаю за беременность. » 15
знаете девушек, которых обожают мужчины? что в них притягательного? » 7
чем жертвуете или успеваете за день работать, заниматься ребёнком, собой, уделять » 27
переживаю о свидании! если он потом не напишет, то будет жесть. мне проще отказаться. » 15
мама мужчину искать не хочет! папа бухает. от нее критика как из ведра: то » 8
что вы поняли в своей жизни? напишите три основных вывода » 35
иди за ней! да она больная! предлагаю встретиться, а он: не могу. потом я в » 4
кому нибудь свекровь делала гадости? если да, то какие самые жёсткие? » 13
- иди к врачу, а то ты отъезжаешь! давай двигайся, а то мне не видно! как общаться » 8
чувствую облегчение, но понимаю, что вообще больше не хочу каких либо отношений » 18
кошке стало плохо. у меня паранойя, кажется, что кто-то проник в мою квартиру » 7
подходит с какими-то странными вопросами: а ты знаешь по чём доллар? пристально » 25
вокруг столько мужиков, а я зациклилась на продавце-консультанте! не могу понять » 13
боюсь делать ещё одно узи! это же плохо для плода. или его как-то по-другому » 22
появился характерный вкус гари и сильное жжение в горле. чек не забирала, но » 2
удаляете там как-то волосы или только вокруг трусов? какой вариант самый удобный? » 31
прокладки и тампоны должны выдавать бесплатно! у женщин получается какое-то » 72
тема содержит фото мать вчера приобрела конфеты вот с таким оригинальным названием. не могла удержаться! » 40
я люблю лук! могу половину луковицы за раз съесть. а вот сын не любит вообще. » 39
хотел позвонить, но рядом мама спала, то тетя. пошел по делам к общим знакомым, » 16
я просто помешана на интиме! мне постоянно хочется и становится скучно с тем, » 31
просто и цинично использовал. узнала, что женился и родил ребенка и накрыло » 35
о, он живет с мамой?! фу, пропащий мужчина, полный неликвид. о, он живет с » 40
на меня свалился фасад кухни! муж из туалета со спущенными штанами прибежал » 25
я всего лишь хорошо с ним питаюсь, никаких подарков! если не найдет нормальную » 32
приготовили сегодня картошку с мясом. завтра сможете это кушать или вам нужна » 53
у меня дети и мне обязаны все уступать! руководство меня поддержало! 2 дня » 26
я не бухаю и не курю, но воспринимает меня как девушку, с которой можно переспать! » 33
говорите о своих проблемах людям? можете расплакаться при них или у вас с виду » 16
в 27 лет можно ставить крест на личной жизни? мала вероятность встретить хорошего » 56
привлекают именно высокомерные мужчины и поделилась, что у нее муж такой. отец » 22
преподаватели вечно ругали, что сплю на ходу. смогу ли я, нелюдимая, сойтись » 19
какая из галчат обладает самой симпатичной фигурой? чьи результаты похудения » 38
на мне не пахнут духи! от некоторых такой классный шлейф исходит, а ведь они » 13
написала с левого номера и представилась другой. готов встретиться и заняться » 20
какие лодочки выбрать черные или бежевые? какие более классические и подойдут » 6
офигела от профиля своего парня и его странных подписок! это очень молодые, » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4101 +2 проблемы есть у всех, кто-то их решает, а кто то нет.вот мы сейчас» +17
+25



Victoria_88 +697 +5 24.09.2020 вечер» +1
+1
Классика сейчас на сайте +3724 -3 а я сама виновата ибо нефиг» +4
+14



Svetlanкa +4718 -1 привет всем! у нас сегодня замечательная погода, на улице солнце и» +6
+10



Даниила +876 -1 сегодня снова на разгрузочке, т.к. вчера вечером согрешила немного и съела» +3
+17



Самая +5036 -1 сегодня у меня большая стирка. поменяла все постели, пропылесосила матрасы,» +4
+8



Blossom +9 -18 24.09.2020» +1


Bljostka +355 -18 похоже бабье лето на дворе!» +9
+5


Самая +5036 -1 меня вчера ужалила пчела. за средний палец левой руки. сегодня этот палец» +3
+15



Жиротучка +650 -1 сегодня 85 на весах .» +2
+8



Шмидт +4101 +2 хорошо, что вещи вчера пришли, нашла рубашки, нагладила, сегодня хоть» +37
+10



Самая +5036 -1 всем приветики! хорошо, что сегодня четверг, потому что завтра уже пятница.» +6
+9



margonika +1734 -1 сегодня буду на ужин рыбку делать, еще пока не знаю какую. хочу скумбрию,» +3
+10



President +3736 +1 настроения нет совсем» +2
+3



piyavkaE +1607 -1 погода отличная решил. с детьми прогуляться, и муж к нам присоединился» +1
+2



Березка77 -18 приехала сестра, уже 3 дня живет у нас, готовит всего много вкусного.» +1
+6
Svetlanкa +4718 -1 привет всем! сегодня надо что-то дома поесть приготовить, а я забыла» +5
+13



Ирис76 +347 -1 21.09.2020 маму расколбасило» +6
+2


Алекс74 сейчас на сайте +67 -1 отпуск» +27
+2
Bljostka +355 -18 24.09.2020» +2
+3


Рубиновое +1338 -1 в природе все стремится к равновесию»удивленное +11
+13



batty_1985 интересно, тахикардия лечится? или так и буду каждую ночь задыхаться.» +4
+1
Annledi +1152 -18 вчера ребенок сказал мама тебе уже надо на пробежку ты начала толстеть!)» +2
+7



Шмидт +4101 +2 не ищи грибы, а ищи лес, где они водятся. там грибы сами найдутся. михаил» +18
+11




Самая +5036 -1 очень растроилась сегодня. получился косяк и виновата я, хотя и не специально.» +4
+10



Elle Nina +364 -1 умер мой пёсик» +8
+3
Лисёночек 68 +608 -1 всем привет.»радостное +4
+8



И.Рина +306 -18 снова отвес! сегодня активное спортивное утро было - басейн и элипсис.» +2
+9




KissЮлик +3699 -1 вчера вечером приехала домой, а нет горячей воды.планировала обертывание» +1
+10



Eva_Pomano +162 -1 немного растроилась, что сегодня без отвеса. ну, в конце концов, нельзя» +5
+8


KissЮлик +3699 -1 что-то мне все лень сегодня делать и вот думаю, что может ничего и не» +1
+9



Adeliya 24 +411 -1 отвес минус 10 гр. и это при кд. настроение - не хочу работать, хочу»хорошее +11
+6

Шмидт +4101 +2 - дорогой, ну, скажи же мне, что я толстая и уродливая!- да елки-палки,» +33
+10



Eva_Pomano +162 -1 сегодня еще минус килограм. это радует, безусловно! с утра часок побегала,» +1
+9




KissЮлик +3699 -1 всем доброго дня! я с самого утра наделала себе смузи из кефира и банана» +1



Т@лиЯ +197 -18 вес в плюсик.» +3
+2
MKA +145 -18 середина недели» +3
+7
Слива*** +46 +3 приятно начинать неделю с хороших изменений» +3
+9

Svetlanкa +4718 -1 привет всем сегодня муж меня обрадовал, сказал, что четверг на дворе,» +11
+3



Annledi +1152 -18 ура батарейка куплена привесок мв этом месяце три килограма!(» +1
+3

SeNata +209 -1 минус 20гр. на диету в суботу.» +1
+3




GaneAir ну в общем, я сказала ему - да! завтра поедем подавать заявление в загс!не» +1
+1
главная цель +264 +3 что-то сегодняшне занятие далось мне с таким трудом! руки болят ужасно.»спокойное +1
+3
katrin378 +1274 -1 вау» +4
+13




ловлю +428 -1 ходила сегодня к психокинезиологу.впе незабываемые!мне очень понравилось.есть» +16
+6


Shine. +68 +240 на редкость красивое и спокойное утро. птички, солнышко, свежо,а соседка» +2
+1
ловлю +428 -1 21.09.2020 ну вот и привес»решительное +8
+8


Самая +5036 -1 молодчинка я, что занимаюсь, а вот питание моё мне нравится не очень.» +13
+26



SSS112 +3581 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим!сегод надо ехать на узи,»голодное +10
+11



Самая +5036 -1 добрейшего всем вечерочка!через час уже стемнет, а мои дела на улице» +2
+2



-Мася- +2740 -18 мой рацион 23.09.2020» +1
+3



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»