вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

У вас было такое?
После диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. Хотя я, конечно, постепенно увеличиваю порции до нормальных и контролирую себя (взвешиваюсь каждое утро). Ну и на физнагрузках не забываю. Сейчас при росте 152 см вешу 44-45 кг, мне нравится, хотелось бы сохранить такие параметры. Как вы боролись с тем, что боялись, что после диеты вернется вес?

«здоровье регистрация»

начало

  • ответ для: Фаталист


    Фаталист писал(а): Если ваша диета состояла из условных капустного листа и стакана воды в сутки, то по окончании такой диеты вы в любом случае наберете обратно. Организм был в состоянии стресса и будет восполнять запасы любыми путями. Поэтому не на диетах надо сидеть, а в принципе перестраивать систему питания. На домашних ссылаться не надо, вы худеете - вы сами себе и готовьте. А маму с ее 97 кг оставьте в покое.

    Щас я не худею, а поддерживаю параметры, которые мне нравятся.

  • Если ваша диета состояла из условных капустного листа и стакана воды в сутки, то по окончании такой диеты вы в любом случае наберете обратно. Организм был в состоянии стресса и будет восполнять запасы любыми путями.
    Поэтому не на диетах надо сидеть, а в принципе перестраивать систему питания.
    На домашних ссылаться не надо, вы худеете - вы сами себе и готовьте. А маму с ее 97 кг оставьте в покое.
  • ответ для: r2l011risgtm


    r2l011risgtm писал(а): quoteТвоЯ ПрЕлесть да писала: Главное как сами при этом смотритесь Если гармонично, то окей Тем более если вас это устраивает Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать Только я спортом занимаюсь еще Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили/quote Я себе при 45 кг нравлюсь.
    Это замечательно)
  • ответ для: сладкое озеро


    [quote]ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Главное как сами при этом смотритесь Если гармонично, то окей Тем более если вас это устраивает Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать Только я спортом занимаюсь еще Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили[/quote
    Я себе при 45 кг нравлюсь.
  • ответ для: r2l011risgtm


    r2l011risgtm писал(а): Ну 40-42 кг для взрослой женщины, наверное, маловато. А вообще, я как-то спрашивала у врача на медосмотре, какой идеальный вес при таком росте для взрослого человека. Он сказал, что средний вес при таком росте 48-50 кг.
    Главное как сами при этом смотритесь) Если гармонично, то окей) Тем более если вас это устраивает) Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать) Только я спортом занимаюсь еще) Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили)
  • ответ для: сладкое озеро


    ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу

    А вообще, я себе примерно при весе 45 кг нравлюсь.
  • ответ для: сладкое озеро


    ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу

    Ну 40-42 кг для взрослой женщины, наверное, маловато. А вообще, я как-то спрашивала у врача на медосмотре, какой идеальный вес при таком росте для взрослого человека. Он сказал, что средний вес при таком росте 48-50 кг.
  • ответ для: r2l011risgtm


    r2l011risgtm писал(а): Ой, я не знаю, какие эффективные. Посоветуете что приложения или на ютубе - буду благодарна. Но вообще, мне канал Насти Меломур нравится. Там хорошие упражнения.

    Честно говоря, я вам не могу подсказать по таим тренировкам, тк знаю на счет тренировок в зале, а не дома. Но вы жу и сами можете понять в принципе по ощущениям, есть ли достаточная нагрузка для вас или посмотреть отзывы, которые пишут там.
  • ответ для: r2l011risgtm


    r2l011risgtm писал(а): Честно говоря, да. А вообще, при моем росте в 29 лет, если я по комплекции нормостеник, лучше контролировать, чтоб вес какую цифру не превышал?
    я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу)
  • ответ для: r2l011risgtm


    r2l011risgtm писал(а): А как вы к дробному питанию относитесь?

    Это когда маленькими порциями по 5-6 раз в день ешь?
    Я лично отрицательно, это не для меня. Я птичьими порциями не наедаюсь. Для меня лучше, нормально 3 раза в день поесть.
  • ответ для: TARDIS)


    TARDIS) писал(а): Ну и жареное тоже разное бывает. Можно поджарить в большом количестве масла, а можно на хорошей сковороде вообще без масла, и калорийность будет разная.

    А как вы к дробному питанию относитесь?
  • ответ для: TARDIS)


    TARDIS) писал(а): Ну, я лично против жёстких ограничений. Мне комфортно есть в соотношении 70-80 Пп, 20-30 вкусняшек. И потом, если вы параллельно занимаетесь спортом, то конечно лучше питаться нормальной, полезной едой, чтобы была красивая, подтянутая фигура, а не просто худая.

    Ну и жареное тоже разное бывает. Можно поджарить в большом количестве масла, а можно на хорошей сковороде вообще без масла, и калорийность будет разная.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему некоторые мамы отказываются от алиментов?» 5
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде?если не умеете ездить н» 7
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна?» 6
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 1
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 21
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного правда» 5
тема содержит фото подруга сказала модель платья 2018 года это правда?» 6
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится?»
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 18
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 9
делали отбеливание интимных зон?» 14
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 14
было ли у вас это в необычном месте? » 28
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 9
вы интроверт или экстраверт? » 11
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 44
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 9
какой фирмы у вас холодильник?» 8
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 20
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 1
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 9
чем занимаетесь? как настроение? » 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 18
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 14
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 17
вы проводите выходные больше дома или вне его?» 8
тема содержит фото какой цвет из этих выбрать?» 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи?» 2
тема содержит фото сильно ударилась лицом, идти в травму?» 19
вы покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или » 11
вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве» 2
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 4
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 10
вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, » 11
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 9
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?» 6
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 49
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 10
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
что вы думаете о современной моде? » 10
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
как вы отреагируете на такое поведение и продолжите ли общение с этой » 5
к чему сон? снилось , что меня обнял мужчина , по имени антон?» 1
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 72
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 12
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 13
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 23
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 10
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 2
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru