ПОСЛЕ ДИЕТЫ БОЮСЬ ВОЗВРАЩАТЬСЯ К НОРМАЛЬНОМУ РАЦИОНУ - БОЮСЬ, ЧТО ВЕС ВЕРНЕТСЯ. КОНТРОЛИРУЮ СЕБЯ.

начало

• r2l011risgtm 14.08.20 16:17

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Если ваша диета состояла из условных капустного листа и стакана воды в сутки, то по окончании такой диеты вы в любом случае наберете обратно. Организм был в состоянии стресса и будет восполнять запасы любыми путями. Поэтому не на диетах надо сидеть, а в принципе перестраивать систему питания. На домашних ссылаться не надо, вы худеете - вы сами себе и готовьте. А маму с ее 97 кг оставьте в покое.

  
  Щас я не худею, а поддерживаю параметры, которые мне нравятся.
• Фаталист 14.08.20 13:55
  
  Если ваша диета состояла из условных капустного листа и стакана воды в сутки, то по окончании такой диеты вы в любом случае наберете обратно. Организм был в состоянии стресса и будет восполнять запасы любыми путями.
  Поэтому не на диетах надо сидеть, а в принципе перестраивать систему питания.
  На домашних ссылаться не надо, вы худеете - вы сами себе и готовьте. А маму с ее 97 кг оставьте в покое.
• сладкое озеро 14.08.20 12:15

  ответ для: r2l011risgtm

  
  

  r2l011risgtm писал(а): quoteТвоЯ ПрЕлесть да писала: Главное как сами при этом смотритесь Если гармонично, то окей Тем более если вас это устраивает Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать Только я спортом занимаюсь еще Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили/quote Я себе при 45 кг нравлюсь.

  Это замечательно)
• r2l011risgtm 14.08.20 12:02

  ответ для: сладкое озеро

  
  [quote]ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Главное как сами при этом смотритесь Если гармонично, то окей Тем более если вас это устраивает Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать Только я спортом занимаюсь еще Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили[/quote
  Я себе при 45 кг нравлюсь.
• сладкое озеро 14.08.20 11:50

  ответ для: r2l011risgtm

  
  

  r2l011risgtm писал(а): Ну 40-42 кг для взрослой женщины, наверное, маловато. А вообще, я как-то спрашивала у врача на медосмотре, какой идеальный вес при таком росте для взрослого человека. Он сказал, что средний вес при таком росте 48-50 кг.

  Главное как сами при этом смотритесь) Если гармонично, то окей) Тем более если вас это устраивает) Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать) Только я спортом занимаюсь еще) Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили)
• r2l011risgtm 14.08.20 11:37

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу

  
  А вообще, я себе примерно при весе 45 кг нравлюсь.
• r2l011risgtm 14.08.20 11:36

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу

  
  Ну 40-42 кг для взрослой женщины, наверное, маловато. А вообще, я как-то спрашивала у врача на медосмотре, какой идеальный вес при таком росте для взрослого человека. Он сказал, что средний вес при таком росте 48-50 кг.
• Кошка_в_белом 14.08.20 09:25

  ответ для: r2l011risgtm

  
  

  r2l011risgtm писал(а): Ой, я не знаю, какие эффективные. Посоветуете что приложения или на ютубе - буду благодарна. Но вообще, мне канал Насти Меломур нравится. Там хорошие упражнения.

  
  Честно говоря, я вам не могу подсказать по таим тренировкам, тк знаю на счет тренировок в зале, а не дома. Но вы жу и сами можете понять в принципе по ощущениям, есть ли достаточная нагрузка для вас или посмотреть отзывы, которые пишут там.
• сладкое озеро 14.08.20 04:33

  ответ для: r2l011risgtm

  
  

  r2l011risgtm писал(а): Честно говоря, да. А вообще, при моем росте в 29 лет, если я по комплекции нормостеник, лучше контролировать, чтоб вес какую цифру не превышал?

  я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу)
• TARDIS) 13.08.20 22:52

  ответ для: r2l011risgtm

  
  

  r2l011risgtm писал(а): А как вы к дробному питанию относитесь?

  
  Это когда маленькими порциями по 5-6 раз в день ешь?
  Я лично отрицательно, это не для меня. Я птичьими порциями не наедаюсь. Для меня лучше, нормально 3 раза в день поесть.
• r2l011risgtm 13.08.20 22:39

  ответ для: TARDIS)

  
  

  TARDIS) писал(а): Ну и жареное тоже разное бывает. Можно поджарить в большом количестве масла, а можно на хорошей сковороде вообще без масла, и калорийность будет разная.

  
  А как вы к дробному питанию относитесь?
• TARDIS) 13.08.20 21:53

  ответ для: TARDIS)

  
  

  TARDIS) писал(а): Ну, я лично против жёстких ограничений. Мне комфортно есть в соотношении 70-80 Пп, 20-30 вкусняшек. И потом, если вы параллельно занимаетесь спортом, то конечно лучше питаться нормальной, полезной едой, чтобы была красивая, подтянутая фигура, а не просто худая.

  
  Ну и жареное тоже разное бывает. Можно поджарить в большом количестве масла, а можно на хорошей сковороде вообще без масла, и калорийность будет разная.