ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ПО РЕЦЕПТАМ ПП, ЕМ МАЛЕНЬКИЕ ТАРЕЛКИ. ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ? ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?

начало

• ks03xb7n0av5 07.12.20 23:18
  
  Может у вас просто проблемы с обменом веществ, вот у меня такое было, и никак вес не уходил, хотя и старалась по меньше кушать, и тоже как пп у меня вроде было. Но потом стала больше пить воды, и принимать альфа-липоевую кислоту эвалар, она значительно улучшилась метаболизм, к тому же ещё способствует жиросжиганию. Добавка безопасная, поэтому можно спокойно принимать на постоянной основе.
• Сид и Ненси 28.06.20 09:14
  
  У меня та же фигня, первые пару недель скинулось, а потом плюс один кг и вес встал) уже вторую неделю стоит, хотя объёмы немного ушли
• batty_1985 26.06.20 09:53
  
  При вашем рационе и активности, по идее - все должно уходить. Если совсем стопор - то рекомендую на гормоны провериться. У меня есть подруги, которые после родов не могут привести себя в порядок - так как гормональный дисбаланс и давление. Хотя кушают, как котята - очень мало. Так что, по возможности - к эндокринологу.
• Со_ю 26.06.20 07:21

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дольче и Кабано писал(а): Вот

  
  Благодарю Вас!
• Со_ю 26.06.20 07:20

  ответ для: KsenKsen

  
  

  KsenKsen писал(а): Быть может сократить количество приемов пищи? я на 1200-1300 не худею , худею 1000 и меньше и всегда так было, даже в 12 лет, несмотря на спорт. На калории Джиллиан не ориентируйтесь, она больше для структуры тела и объемов. Я люблю bikini body и sexy abs из ее мобильного приложения. Они подтягивают именно тело. Если возможно, можно попробовать сократить количество приемов пищи, многим не подходит дробное питание, сахар в крови все время высокий, когда жир расходовать из резервов, когда есть еда все время? не унывайте, у меня аналогичные проблемы, надо практически голодать, тогда вес уходит. се ля ви. в принципе даже 1 кг в месяц это 12 за год, что при вашем небольшом весе реально хороший стабильный реультат. Удачи!

  
  Спасибо Вам огромное за поддержку и совет!
• Со_ю 26.06.20 07:18

  ответ для: kx659gw3v17b

  
  

  kx659gw3v17b писал(а): Вы именно только воду пьете? Или это в целом столько жидкости? Просто иногда худеющие налегают на магазинные соки, а там очень много сахара.

  
  Иногда пью и кофе, но здесь его не посчитала. Может вообще за этот период не пила
• kx659gw3v17b 25.06.20 23:24
  
  Вы именно только воду пьете? Или это в целом столько жидкости?
  Просто иногда худеющие налегают на магазинные соки, а там очень много сахара.
• KsenKsen 25.06.20 22:48
  
  Быть может сократить количество приемов пищи? я на 1200-1300 не худею , худею 1000 и меньше и всегда так было, даже в 12 лет, несмотря на спорт. На калории Джиллиан не ориентируйтесь, она больше для структуры тела и объемов.
  Я люблю bikini body и sexy abs из ее мобильного приложения. Они “подтягивают“ именно тело. Если возможно, можно попробовать сократить количество приемов пищи, многим не подходит дробное питание, сахар в крови все время высокий, когда жир расходовать из резервов, когда есть еда все время?
  не унывайте, у меня аналогичные проблемы, надо практически голодать, тогда вес уходит. се ля ви. в принципе даже 1 кг в месяц это 12 за год, что при вашем небольшом весе реально хороший стабильный реультат.
  Удачи!
• Дюля Дос Сантос 25.06.20 22:35
  
  Вот
• Дюля Дос Сантос 25.06.20 22:33

  ответ для: Со_ю

  
  

  Со_ю писал(а): Соль добавляю в еду, так как совсем без соли не смогу есть. У меня молоко - 0,5 жирности почти вода, творог - 0,2, мягкий творог -0. В еду добавляю соль и специи травы

  
  Это мало жиров
  У вас при таком кожа испортится, волосы и ногти
  Ешьте рыбу, орехи, авокадо..без фанатизма, но жиры должны быть
  У меня где-то есть картинка как раскаладывать бжу
• Minolli 25.06.20 21:20
  
  ПП - Правильное Питание это не диета что бы на ней худеть. Рассчитайте количество калорий которые вы должны потреблять каждый день и отнимите 20% это будет ваш калораж на день для похудения и на диете и на ПП. 1300 это норма для поддержания веса, а не для похудения. Поэтому несмотря на тренировки вес не торопится. Попробуйте исключить все крохмалистое и мучное.
• Акико 25.06.20 20:27

  ответ для: Океания

  
  А чего думать то в пакет и в морозилку. Если другого укропа нет то подойдёт и сущеный.