| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ks03xb7n0av5 07.12.20 23:18
Может у вас просто проблемы с обменом веществ, вот у меня такое было, и никак вес не уходил, хотя и старалась по меньше кушать, и тоже как пп у меня вроде было. Но потом стала больше пить воды, и принимать альфа-липоевую кислоту эвалар, она значительно улучшилась метаболизм, к тому же ещё способствует жиросжиганию. Добавка безопасная, поэтому можно спокойно принимать на постоянной основе. -
Сид и Ненси 28.06.20 09:14
У меня та же фигня, первые пару недель скинулось, а потом плюс один кг и вес встал) уже вторую неделю стоит, хотя объёмы немного ушли -
batty_1985 26.06.20 09:53
При вашем рационе и активности, по идее - все должно уходить. Если совсем стопор - то рекомендую на гормоны провериться. У меня есть подруги, которые после родов не могут привести себя в порядок - так как гормональный дисбаланс и давление. Хотя кушают, как котята - очень мало. Так что, по возможности - к эндокринологу. -
Со_ю 26.06.20 07:21
ответ для: Дюля Дос Сантос
Дольче и Кабано писал(а): Вот
Благодарю Вас! -
Со_ю 26.06.20 07:20
ответ для: KsenKsen
KsenKsen писал(а): Быть может сократить количество приемов пищи? я на 1200-1300 не худею , худею 1000 и меньше и всегда так было, даже в 12 лет, несмотря на спорт. На калории Джиллиан не ориентируйтесь, она больше для структуры тела и объемов. Я люблю bikini body и sexy abs из ее мобильного приложения. Они подтягивают именно тело. Если возможно, можно попробовать сократить количество приемов пищи, многим не подходит дробное питание, сахар в крови все время высокий, когда жир расходовать из резервов, когда есть еда все время? не унывайте, у меня аналогичные проблемы, надо практически голодать, тогда вес уходит. се ля ви. в принципе даже 1 кг в месяц это 12 за год, что при вашем небольшом весе реально хороший стабильный реультат. Удачи!
Спасибо Вам огромное за поддержку и совет! -
Со_ю 26.06.20 07:18
ответ для: kx659gw3v17b
kx659gw3v17b писал(а): Вы именно только воду пьете? Или это в целом столько жидкости? Просто иногда худеющие налегают на магазинные соки, а там очень много сахара.
Иногда пью и кофе, но здесь его не посчитала. Может вообще за этот период не пила -
kx659gw3v17b 25.06.20 23:24
Вы именно только воду пьете? Или это в целом столько жидкости?
Просто иногда худеющие налегают на магазинные соки, а там очень много сахара. -
KsenKsen 25.06.20 22:48
Быть может сократить количество приемов пищи? я на 1200-1300 не худею , худею 1000 и меньше и всегда так было, даже в 12 лет, несмотря на спорт. На калории Джиллиан не ориентируйтесь, она больше для структуры тела и объемов.
Я люблю bikini body и sexy abs из ее мобильного приложения. Они “подтягивают“ именно тело. Если возможно, можно попробовать сократить количество приемов пищи, многим не подходит дробное питание, сахар в крови все время высокий, когда жир расходовать из резервов, когда есть еда все время?
не унывайте, у меня аналогичные проблемы, надо практически голодать, тогда вес уходит. се ля ви. в принципе даже 1 кг в месяц это 12 за год, что при вашем небольшом весе реально хороший стабильный реультат.
Удачи! -
Дюля Дос Сантос 25.06.20 22:35
Вот -
Дюля Дос Сантос 25.06.20 22:33
ответ для: Со_ю
Со_ю писал(а): Соль добавляю в еду, так как совсем без соли не смогу есть. У меня молоко - 0,5 жирности почти вода, творог - 0,2, мягкий творог -0. В еду добавляю соль и специи травы
Это мало жиров
У вас при таком кожа испортится, волосы и ногти
Ешьте рыбу, орехи, авокадо..без фанатизма, но жиры должны быть
У меня где-то есть картинка как раскаладывать бжу -
Minolli 25.06.20 21:20
ПП - Правильное Питание это не диета что бы на ней худеть. Рассчитайте количество калорий которые вы должны потреблять каждый день и отнимите 20% это будет ваш калораж на день для похудения и на диете и на ПП. 1300 это норма для поддержания веса, а не для похудения. Поэтому несмотря на тренировки вес не торопится. Попробуйте исключить все крохмалистое и мучное. -
Акико 25.06.20 20:27
ответ для: Океания
А чего думать то в пакет и в морозилку. Если другого укропа нет то подойдёт и сущеный.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|