Готовлю только по рецептам пп, ем маленькие тарелки. почему вес стоит? что я делаю не так? страница 3

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

готовлю только по рецептам ПП, ем маленькие тарелки. почему вес стоит? что я делаю не так?

Девочки, 2 июня я села на ПП. Натощак выпиваю стакан теплой воды с лимоном, через 20 минут завтрак. Через 2 часа перекус, ещё через 2-3 часа обед, через 2 часа перекус и ещё через 2-3 часа ужин. Позже 18:00 не ем. В течение дня выпиваю до еды и перекусов в общем 1,5-2 литра воды. Три раза в неделю дома занимаюсь по Джиллиан Майклс (программа “Сожги жир, ускорь метаболизм“). Не ем ничего жареного, мучного, сладкого (использую сахарозаменители). Ровно 4 последних дня пью 1-2 чашки кофе с 2 чайными ложками сахара. Готовлю блюда только по рецептам ПП, ем в маленькой тарелки. Девочки, почти за месяц я скинула только 1,2 кг!((( А ведь мне даётся с таким трудом не срываться,когда дома и вокруг столько вкусного и сладкого... Что я делаю не так? Почему вес стоит?( Мышцы не качаю, в основном занимаюсь аэробикой. А вчера вообще расстроилась, увидев на весах привес(( 2 дня назад была 67,6, а вчера - 68,1((( у меня опускаются руки....

29 лет, рост - 160

следующая тема»

регистрация»

автор: Со_ю, 25.06.20 18:18
комментарии: +40, просмотры: +15259

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»

Skazo4niza 25.06.20 18:49

Пока скидывается даже по килограмму уже хорошо. Быстро скинутые килограммы это обвисшая кожа, резкое исчезновение груди. Бывают и ПЛАТО когда вес стоит, организм примиряется. Потом еще килограмм скинишь.

Лисёночек 68 25.06.20 18:46

А объемы измеряли, я как то видела трансляцию с диетологом, и там был вопрос про это, конкретно она ничего не ответила, но сказала что если вес стоит, то объемы должны уходить.

вес 57.8 кг съела 391 к сожгла 11 к баллы 1536

Со_ю 25.06.20 18:39 (ответ для: Серое Волчишечко)

Серое Волчишечко писал(а): Эмм, ну блин, меня первый месяц на безглютенке вообще ничего не ушло. Что я вывела для себя: сахар надо убирать полностью, можно только фрукты сухофрукты. Калории надо кушать нормально, не надо ничего урезать. Эти занятия с джиллиан, вы за свои колени не боитесь? Да, после 18 в не едите, а завтрак во сколько?

Завтрак от 8-10 ч

Со_ю 25.06.20 18:36 (ответ для: Lapulenjka)

Lapulenjka писал(а): Добавить зарядку перед завтраком. Отсутствие ужина не поддерживаю, если у вас нет сильно лишнего веса. 18 рано, организм испытывает стресс и накапливает запасы. Нужно кушать в 20-21, обмен веществ не должен стоять. Ну и зависимо что вы именно кушаете. Из чего состоит Ваш обед, ужин?

Сегодня на завтрак у меня было 216 г лаваша с начинкой из творога (0,2%) и лука. Пожарила на сухой сковороде. Второй завтрак - половина яблоко и четверть апельсина, полила 2ст.ложками йогурта. На обед был суп “Харчо“ (в составе: фрикадельки из куриной грудки, коричневый рис, приправы, лук). На перекус вторая половина яблока с апельсином. А поужинала супом-пюре из чечевицы(состав: помидор, морковь, лук, чечевица, приправы). Больше сегодня есть не буду

Серое Волчишечко 25.06.20 18:36

Эмм, ну блин, меня первый месяц на безглютенке вообще ничего не ушло. Что я вывела для себя: сахар надо убирать полностью, можно только фрукты сухофрукты. Калории надо кушать нормально, не надо ничего урезать. Эти занятия с джиллиан, вы за свои колени не боитесь? Да, после 18 в не едите, а завтрак во сколько?

Океания 25.06.20 18:34 (ответ для: Со_ю)

Со_ю писал(а): Я на Ютубе нашла меню на 900 калорий и первую неделю питалась по этому меню. Сейчас у меня рацион примерно на 1200-1300 калорий. Я чувствую, что результат есть, но цифра на вес заставляет меня думать,что этот результат - самовнушение почему может не уходить вода? Вы у себя чувствуете,что похудели?

у меня ушли объемы но вес так же стоит как у вас. Возможно вы слишком резко снизили калорийность, это стресс для организма и он задерживает воду, потому что выделяется гормон кортизол.
Может быть питьё надо увеличить...и мне тоже, хотя пью 2 литра и более...и так же вода не уходит и были отёки по утрам....

Lapulenjka 25.06.20 18:33 (ответ для: Со_ю)

Со_ю писал(а): Соль добавляю в еду, так как совсем без соли не смогу есть. У меня молоко - 0,5 жирности почти вода, творог - 0,2, мягкий творог -0. В еду добавляю соль и специи травы

Таблицу совместимости продуктов соблюдаете? Это очень важно. И добавьте ужин. Креветки или салатик.

А я такая 25.06.20 18:32 (ответ для: Со_ю)

из за вашего «примерно» вы может и не худеете) 900 это очень мало, об этом даже говорить не нужно. 1200 это для вас тоже мало, эта тренировка просто убойная, на ней много калорий сжигается

Со_ю 25.06.20 18:31 (ответ для: сладкое озеро)

ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Организм в стрессе от голодовки. Заниматься даже небольшим спортом, а потом не есть путём, конечно, организм в шоке.

Простите, я случайно поставила Вам минус, а отменить не могу(

Со_ю 25.06.20 18:30 (ответ для: Lapulenjka)

Lapulenjka писал(а): И что у Вас по соли? Соль убрать вообще, возможно вода задерживается.

Соль добавляю в еду, так как совсем без соли не смогу есть. У меня молоко - 0,5 % жирности (почти вода), творог - 0,2%, мягкий творог -0%. В еду добавляю соль и специи (травы)
сладкое озеро 25.06.20 18:29

Организм в стрессе от голодовки. Заниматься даже небольшим спортом, а потом не есть путём, конечно, организм в шоке.

Со_ю 25.06.20 18:27 (ответ для: Океания)

Океания писал(а): А сколько ккл в день вы едите? У меня то же самое. Вес стоит, ем в среднем 1300 ккл. Занимаюсь на велотренажёре. Может у вас вода просто не выходит?

Я на Ютубе нашла меню на 900 калорий и первую неделю питалась по этому меню. Сейчас у меня рацион примерно на 1200-1300 калорий. Я чувствую, что результат есть, но цифра на вес заставляет меня думать,что этот результат - самовнушение (( почему может не уходить вода? Вы у себя чувствуете,что похудели?

«« 1 2 3 4 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? »	19
	по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? »	14
	с каким окрашиванием лучше? »	23
	дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! »	131
	страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала »	19
	если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у »	81
	фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? »	77
	заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или »	224
	иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха »	16
	поиграли бы? »	8

	как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! »	21
	два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. »	14
	вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет »	20
	сколько лет можно дать по глазам? »	10
	вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было »	112
	на вас пялятся официанты или продавцы? »	16
	запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? »	93
	как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? »	6
	мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? »	17
	дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? »	32
	мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить »	34
	похожа на себя в детстве? или ноль сходства? »	15
	вид сзади. сколько лет может быть такому телу? »	55
	почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая »	72
	как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? »	26

	муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? »	147
	по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? »	28
	как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. »	8
	что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было »	60
	просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств »	40
	вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. »	20
	не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она »	11
	злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, »	15
	какое платье лучше? »	32
	оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? »	52
	если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают »	29
	сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! »	14
	оцените фото! какие нравятся, а какие нет? »	22
	ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! »	17
	это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. »	43
	стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? »	71
	какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? »	44
	считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень »	17
	надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом »	29
	как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? »	21
	парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть »	37
	давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. »	10
	прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? »	40
	эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её »	28
	с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? »	20
	решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно »	25
	парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? »	50
	что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? »	29
	сколько вы мне дадите лет? »	94
	это красивые брови? »	16
	какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. »	73
	кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? »	7
	кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? »	25
	когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? »	33
	стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! »	98
	при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! »	27
	как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально »	17
	как проявляется уважение начальника? »	11
	какие города узнали по фото? где были? »	18
	что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? »	15
	антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. »	6
	что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он »	23
	мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали »	28
	у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! »	68
	у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, »	27
	мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас »	100
	наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. »	20
	мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает »	24
	это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? »	18
	верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? »	22
	какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? »	56
	как вам такой цвет волос на мне? »	14
	как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? »	19
	умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда »	24
	вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? »	13
	как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому »	8
	когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что »	26
	на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем »	84
	сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой »	9
	мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! »	37
	сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? »	49
	звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его »	17
	как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, »	35
	мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? »	57
	хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли »	19
	проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, »	17
	когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку »	21
	потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? »	8
	на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели »	51
	в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть »	47
	чья фигура вам нравится больше? »	32
	при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать »	14
	прошли хоть одну компьютерную игру до конца? »	106
	все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой »	41
	правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. »	80

«« топ дневники »» новые дневники»
Винга +297 +42	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
I am +3318 -46	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Svetlanкa +5456 -2	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
oxyd +178 -1	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Аленька26 +5811 -2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
KissЮлик +4739 -59	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
KissЮлик +4739 -59	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Прометей +2159 -2	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
новая_я_) +1455 +1	утро началось вкусно)»	+25 +7
Маво4ка +945 +1	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Аленька26 +5811 -2	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Маво4ка +945 +1	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Аленька26 +5811 -2	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
Аленька26 +5811 -2	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Шмидт +4681 +2	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
Д@ШуткА +3258 -46	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Совушка ДВ +5221 +42	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
ЯРыба@ +1629 +2	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
Классика +5134 +2	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Аленька26 +5811 -2	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
Шмидт +4681 +2	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Д@ШуткА +3258 -46	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
KissЮлик +4739 -59	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
SSS112 +1580 +42	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
Mmdms +1676 -46	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
Совушка ДВ +5221 +42	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
I am +3318 -46	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Шмидт +4681 +2	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Совушка ДВ +5221 +42	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
Аленька26 +5811 -2	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
Ms Sosisa +44 +1	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
Совушка ДВ +5221 +42	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
Svetlanкa +5456 -2	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
BuketSireni +190 +6	2.04.2024»	+5 +4
Истина +368 +42	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
OченьBезучая +548 +1	воскресенье.»	+4 +3
Совушка ДВ +5221 +42	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
Прометей +2159 -2	17.04.2024»	+2 +1
Эйва Шекер +3417 +42	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Шмидт +4681 +2	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
Тили +764 -11	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Миссис Дарси +3252 +52	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
KissЮлик +4739 -59	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
Совушка ДВ +5221 +42	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
Совушка ДВ +5221 +42	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»