| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Miroshkina 11.08.19 00:06
Если народная медицина не помогает, прибегните к аптечной, сонники пейте перед сном. -
ЗлойГолодныйХома 11.08.19 00:02
Для начала попробуйте определить причину. Как вариант.. проводите весь день дома, лежа на диване. Соответственно, расход энергии минимален. Злоупотребление тонизирующими напитками и препаратами. Лично я после поздних физ нагрузок не могу заснуть, после поздней тренировки в спор зале (даже несмотря на то, что смертельно устала) покатушек на лыжах/велосипеде, вечернего зажора. стресс опять же. Возможно нет нормального режима. То рано встаете, то поздно и тому подобное. Соответственно тут все просто, нужно скорректировать режим дня и питания.
Возможно попробовать попить травяные чаи или курс легких успокоительных, меланин помогает наладить сон.
Далее только к врачу, а не заниматься самолечением. -
generator1 10.08.19 21:39
ответ для: Серое Волчишечко
ого. А Вы давно работаете в таком режиме? Как же силы находить на семью? (((Серое Волчишечко писал(а): Легко. Встаете в 5 20, зарядка, завтрак и бегом на работу, на завод. Погрузите краном, не в ручную штук 5 совков, выгрузите, штук 5 вагонов с го.. с металлом. Естественно обед у вас будет когда нибудь там. Потом быстренько собираетесь домой и рубить начинает уже в автобусе. А дома.. ну вы будете искать сил помыться и чего нибудь съесть. А потом диванчик мой родной! Хороший такой! Хррр! 100 рецепт, на себе постоянно проверяю. -
Idiosyncraziya 10.08.19 17:54
генеральную уборку затейте в квартире, потом точно также в квартире родителей, бабушки и т.д. А там может и бессоница пропадет -
Серое Волчишечко 10.08.19 17:50
Легко. Встаете в 5 20, зарядка, завтрак и бегом на работу, на завод. Погрузите (краном, не в ручную) штук 5 совков, выгрузите, штук 5 вагонов с го.. с металлом. Естественно обед у вас будет когда нибудь там. Потом быстренько собираетесь домой и рубить начинает уже в автобусе. А дома.. ну вы будете искать сил помыться и чего нибудь съесть. А потом диванчик мой родной! Хороший такой! Хррр! 100% рецепт, на себе постоянно проверяю. -
lemonlime 10.08.19 14:36
пресс покачайте, отжимания...мышцы устанут, и впадете в сон. -
крысюня 10.08.19 12:41
узнать причину для начала -
Z_Wroblewska 10.08.19 12:29
Здоровый образ жизни с физическими нагрузками -
ДемонМаксвелла7 10.08.19 11:48
Проверить щитовидку и сдать анализы на диабет. -
Lazylemur 10.08.19 11:48
Гулять перед сном, пить травяной чай. -
Настойка пиона-чайная ложка перед сном.... -
Pkkijhufq 10.08.19 11:42
Я корвалол пью.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|