только чистое питания и менять навсегда привычки иначе это будут срывы.
полюбить здоровую еду и бонусом стройность
так как я ем только полезное то выходит мало до 1000 калорий и меньше бывает но я голода не чуствую. в своё время скинула около 7 кг теперь этот стиль питания со мнгой постоянно
как быстро сбросить 9 кг? какие продукты можно есть?
Девочки посоветуйте как быстро сбросить 9 кг ,напишите меню при диете какие продукты можно есть а какие исключить?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам этот образ на весну?
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя
- биарриц. нравится что-нибудь?
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- тест: тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?
- не нравится мне моё першение в горле
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Anna anna222 26.03.19 09:37
-
Солнушастик 19.03.19 13:21С какого веса? Какой рост? Как быстро хотите? Какая физическая нагрузка, какая бытовая активность?
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя
- биарриц. нравится что-нибудь?
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядку!
- тест: энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?
- всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами мы сегодня проснулись с мужем.
-
БесконечноеВремя 10.03.19 07:44 (ответ для: Sangvinia)
а еси набрал быстро?Sangvinia писал(а): За сколько времени набрали, за столько и сбрасывайте. Быстро - никак. -
БесконечноеВремя 10.03.19 07:43есть то можно любые, главное дефицит калорийности чтобы был
я бы порекомендовала дропнуть сахер и муку -
Ferrum Katya 03.03.19 00:36Любые продукты можно есть. Главное - быть в дефиците калорий.
-
relax_easy 02.03.19 21:39КАк быстро скинете, так быстро и наберёте ну а если этого не боитесь. То в интернете полно меню диет как быстро скинуть вес. Я раньше на магги сидела или диета “Весна“ строгая но хорошо вес уходит.
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите?
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- тест: тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?
- наконец я чувствую энергию!
-
Sangvinia 09.02.19 02:36За сколько времени набрали, за столько и сбрасывайте. Быстро - никак.
-
Алекс П 09.02.19 02:08Я за 5 дней сбросил 10 кг , правда это было очень сильное отравление яйцами .. не рекомендую скидывать так много и быстро , можно сдохнуть в итоге
-
Кракозябра 14 09.02.19 00:29 (ответ для: BITELGEZE)Если хотите ответить кому то конкретно ,нажимайте зелёный конвертик рядом с ником
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- считаете себя красивой, симпатичной или обычной?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?
- 26.04.2024 дневник номер 5
-
BITELGEZE 08.02.19 19:20Девочки посоветуйте как
быстро сбросить 9 кг
Быстро сбрасывать вес нельзя! Или вы не в курсе? По 3кг в месяц можно,не больше! Здоровье лишнее? -
Serebryakova804 08.02.19 17:18Можно есть все. Главное соблюдайте кбжу
-
victoria_18_92 08.02.19 16:23Есть 9 дневная диета мне раньше она помогла 3 дня рис 3 дня курица и 3 дня овощи и фрукты сктнула я тогда где-то 7 кг
главная | в темы | вход |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 87 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 21 | |
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » | 21 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 42 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 47 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 10 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 10 | |
девочки, любите ли вы краситься? наращивать ресницы/ делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете » | 9 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 12 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 29 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 | |
оцените внешность? » | 47 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 14 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 29 | |
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » | 27 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 34 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 113 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 25 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 30 | |
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » | 39 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 78 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 | |
какие профессии вам кажутся интересными? » | 8 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 | |
как вам платье на лето? » | 26 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 290 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 10 | |
как вам такой прикид? » | 24 | |
у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » | 6 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 135 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 15 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 63 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 41 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 19 | |
какой у вас материал дома и год постройки? слышно если у соседей звонит будильник? у меня 2014, монолит » | 10 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 61 | |
читала истории чтот общались по пол года онлайн потом мужчина прилетел фиг знает откуда к девушке в » | 2 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 56 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 19 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 56 | |
считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » | 35 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 53 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 94 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 19 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 49 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 126 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 32 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 14 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 61 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 12 | |
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » | 16 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 60 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 | |
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » | 12 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 | |
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » | 20 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 37 | |
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | 17 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 74 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 38 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 31 | |
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 33 | |
какая талия вам больше нравится? » | 24 | |
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » | 19 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 18 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 116 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 44 | |
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | 24 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 82 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 19 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 | |
как вам такое сочетание фио? » | 18 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 791 | |
какой мальчик больше понравился? » | 33 | |
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » | 14 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 31 | |
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » | 15 |
Алекс74 +198 -41 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Соня 89 +1422 -41 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Шмидт +4830 -2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Шмидт +4830 -2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
KissЮлик +4939 -1 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Шмидт +4830 -2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Mirlona +388 -2 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Аленька26 +6028 +2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем!» |
+23 +12 |
Соня 89 +1422 -41 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Соня 89 +1422 -41 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +5228 -2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Прометей +2239 +5 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3307 +47 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Эйва Шекер +3550 +47 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Шмидт +4830 -2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Шмидт +4830 -2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Стройная +1561 -40 | 23.04.2024» |
+1 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Маво4ка +1025 +1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Миссис Дарси +3290 +1 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Аленька26 +6028 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
KissЮлик +4939 -1 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Шмидт +4830 -2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Эйва Шекер +3550 +47 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Mmdms +1731 -41 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Классика +5228 -2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Классика +5228 -2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
KissЮлик +4939 -1 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Классика +5228 -2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
KissЮлик +4939 -1 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Эйва Шекер +3550 +47 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Шмидт +4830 -2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Эйва Шекер +3550 +47 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Шмидт +4830 -2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Соня 89 +1422 -41 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Eve-Lina +1377 -1 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
РезультатЕже +1394 -1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Классика +5228 -2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
KissЮлик +4939 -1 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Глаша64 +415 +2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!
- все диеты»
- ты - перестраховщик или вообще не умеешь предвидеть события?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- ты хорошо знаешь своего партнера или многое в нем для тебя - тайна, покрытая мраком?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- будущее для тебя - тайна, покрытая мраком, или уверенна, что ждет удача?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |