ту­ча лю­дей, ма­ши­ны, ба­бы, му­жи­ки! см»
 пламеный летний приветик всем читающ»
 вход    регистрация +861523
главная   темы +57   дневники +158   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс худеем вместе к лету призы:
ноутбук
планшет
планшет

- 23 КГ! БЫЛА ТЕТКА - СТАЛА ЛЕДИ! МОЛОДОЙ МУЖ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!

Минус 23 кг и это еще не предел!


Я набрала лишний вес во время беременности!


Изменила в таблице свои объёмы! Прошло пять лет, они практически не изменились, даже уменьшились в одной из частей тела.


Это учесть, что я родила 1,5 года назад второго ребенка! Я довольна своим результатом! Мне было не легко его достичь.


Когда дочке было 1,5 месяца я пошла в спортивный клуб с весом 80 кг!


Как я худею:


Моя тренировка проходит 3 раза в неделю. Питание я конечно же тоже изменила, веду дневник питания!


Сахар, хлеб, жареное и жирное полностью исключила из рациона! Воду так и не научилась пить! Ем всё, но не большими порциями и часто каждые 2 часа!


Тренировки силовые с весом до 100 кг, если это жим ногами!


Я никогда себя не видела в спортзале! Такая была ленивая, но мой молодой муж меня простимулировал!



Теперь я счастлива от того, что веду такой образ жизни!


Мой вес до и после похудения:


- 80 кг в январе 2015 года,


- сегодня 57 кг, август 2016 года.


Изменился объем в см: еще как!


Мое фото до и после:





автор: Jannin, 08.08.16 13:57
комментарии: +38, просмотры: +31319
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как вы справляетесь со стрессом? принимаете какие-нибудь витамины? чем спасаетесь? » 32
перед сном, дома или они они вообще нигде и никак не мешают? в каких случаях » 13
ищу невесту! я москвич, я не куплю золотые побрякушки, шубу и айфон! спасите » 61
душа проживает несколько жизней! был плохим в предыдущей жизни, в следующей » 11
тема содержит фото сильно отросли ногти. результат - кровавая жесть. мне идти на маникюр, а тут » 15
отношения испортятся, если мой парень удалит эту девку! может я правда не права » 23
наорал и обматерил! сказал, что мы расстаёмся, что я проститутка и такая девушка » 20
ехал через дорогу на велике и упал, на колене дырка. несется девочка, еле машины » 17
сорвался и накричал. вёл себя, как истеричка, а потом, как каблук! заблокировала, » 8
фантазирую о сексе с мужем при свекрови или же она слышит стоны. нормально » 45
интимный глазомер. как вы его выработали и с чего это дело вообще началось? » 232
тема содержит фото как вам такая вот фигура? » 19
после секса такое странное ощущение на душе! насколько секс затягивает девушку? » 13
смотрю на какого-то дядьку, а он весь покраснел и вспотел! положила на него » 10
соседка постоянно просит чтобы муж подвозил её на работу, забирал с работы! » 43
рожает подряд. не хочет работать. муж один работает и кормит пятерых человек. » 29
родители должны выбирать мужей! сколько не общайся с человеком, а он все равно » 20
ночевки в палатках, ночные посиделки у костра. любите турслеты? » 24
тупых детей не существует! гениями не рождаются, а становятся. все зависит » 149
одна живёшь? с родителями? ждут, когда перечислять начну! я - человек скрытный. » 28
пойдет ли ребенку на пользу отучиться 1-2 класс в америке? или не стоит? » 45
кольцо золотое, не дешевое! взял и выкинул в мусор! на моё нет силой мог одеть! » 13
тема содержит фото выглядит не эстетично, извините! но просто не знаю как это объяснить на словах! » 21
че вам, бабам, нада? я пирспиктивный, маладой! машыны, хаты падавай! я снимаю » 27
ваш мужчина часто зацеловывает вас? не только в губы! вам нравится? » 22
люблю моду и песни 80-х! что со мной не так? лицо страшное, без мейка, акцент » 46
что вы едите утром? на завтрак! » 57
тема содержит фото комплексую по поводу фигуры! сильно толстая? » 77
мать постоянно избивает ее? обманывает, чтоб ее пожалели! от злости предложила » 4
тема содержит фото как вам фотка? мне чем-то нравится, а вам как? » 14
почему говорят, что груша - это самый привлекательный тип фигуры? неужели какая-то » 135
тема содержит фото на сколько я выгляжу? перекрасилась и никак привыкнуть не могу » 65
люди стали меньше путешествовать? летите отдыхать этим летом? » 38
вырубаюсь в 22 и тяжело встаю в 6 утра. днем чувствую себя нормально. » 5
хожу пешком частенько, стали очень сильно отекать ноги! подскажите что-нибудь » 21
мужчина в 45 лет получает зп 15-25 тыс - это стремно! » 31
не зацепил на первом свидании, то уже и не зацепит! или потом влюбились в него? » 6
домовую книгу сейчас не достать. родитель хочет прописать ребенка по месту » 16
тема содержит фото алла довлатова. вам нравится? » 19
не может забыть меня. вспоминает, как я его целовала, постель. ни с кем не » 3
до загса не дошли. про деньги он не знает. боюсь испортятся отношения. » 35
ни ребенка, ни котенка - только кое-какая работенка. часики тикают, но мадам » 18
тема содержит фото считают такой же безголосой! как вам наталья ветлицкая в целом? » 39
тусят и утром ,и днем, и ночью! со мной уже никто видеться не хочет. нет возможности » 6
жаль отказываться от яиц, ведь они такие сытные и вкусные! у кого-нибудь была » 2
в жару сейчас что-то неохота ничего. думаю, может винегрет и окрошку. » 32
слабость, одышка, голова кругом, зрение упало. я один нас не потяну! вот другие » 23
а что я скажу дочери? что её мама поломойка? вышка после 25 - это вообще реально? » 47
перевелась из университета в местный техникум. причина перевода - психическое » 3
тема содержит фото у многих и этого нет! в бараках живут, общагах, в старых хатёнках, но как-то » 33
парень просит кинуть фотку в нижнем белье! кидать или нет? как думаете? » 51
интересно, я одна люблю гулять? надев удобные кроссы, взяв рюкзак и вставив » 16
тема содержит фото брови изменить или оставить как есть? может, в этой асимметрии моя изюминка? » 14
люди делятся на две категории: те, кто предпочитает ездить в европу и те - » 37
какая вы хозяйка? » 34
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? я вам нравлюсь? » 21
тема содержит фото меня зовут мордастой. никогда не могла, сказать какое у меня лицо. казалось, » 32
тема содержит фото в семье мужа очень много едят, я не влезаю ни во что! это уже ожирение? » 55
если человек тебе снится, значит он скучает или вспоминает о тебе – это правда? » 78
а бумагу принесли? я такая - нет, забыла, а она: ну принесите... и ручки тоже! » 12
как вы относитесь к интимному пирсингу? у вас был такой партнёр? » 12
напрягает, что мой молодой человек названивает мне через каждые 30 минут! » 17
раньше не спрашивали. курьер при выдаче лекарства спрашивал рецепт? » 9
с языка вырвалось случайно. она обиделась. а что плохого я сказал, если она » 21
никуда больше не пойдем, я уеду далеко и надолго! мне очень больно и тяжело, » 4
похудела почти на 15 кг, а все равно коленные суставы болят. дело к старости » 10
10,5 лет на сайте! только сейчас вспомнила об этом, когда зашла. родные, десятилетние, » 45
бывали ли у вас отношения с коллегами по работе? кто нашел свою судьбу на рабочем » 43
нужна ссылка на недавнюю тему о ранних месячных. есть у кого? » 4
тема содержит фото фигура сейчас и год назад. есть изменения? » 22
до операции у меня был цикл 60 дней, а сейчас цикл стал 28! есть ли надежда, » 2
тема содержит фото что с ногтем? его внешний вид меня сильно напрягает! пожалуйста помогите! » 39
смотрели этот фильм? как вам? что ещё интересного есть про любовь? » 2
слегка болит,но не хочется идти к стоматологу. кариес у вас на всех зубах? » 8
хочу кастрировать мужа! пока что отказывается, но чувствую, уже почти готов. » 129
у кого есть волнистый попугайчик? разговаривает? думаю, взять что ли? » 74
помогите найти детский дом или приют нуждающийся. не те, к которым спонсоры » 18
удовольствия от жизни я не получаю! на операции коплю боюсь даже в постель » 17
мужик лет 30-ти, следил за мной как за воровкой! психанула матюкнулась и выбежала » 15
в чем ваше счастье? что делает вас счастливыми? » 21
они с другом просто играли, чтобы влюбить меня в него! ржут и стебутся! послать » 9
если держать дольше, цвет станет темнее? а мне нужно светлее! держать дольше » 7
шикарная фигура и страшное лицо! можно рассчитывать на востребованность у мужчин? » 17
тема содержит фото хотели бы такие кросовки? » 33
никуда не берут! образование музыкальное, есть сертификат повара. не стрёмно » 22
выхожу из ванны вся опухшая и красная. давлю всегда. руки чешутся и остановится » 13
тема содержит фото без косметики, без фильтров на сколько лет я выгляжу? » 63
посоветуйте хороший и интересный интернет курс по дизайну одежды »
мужчинам нравятся трусы аля ретро? и стринги натянутые до подмышек? мой за » 22
думают, я глупая секс-бомба, с фигурой, грудью, попой и губами. думают, раскрутят » 64
вы придаете значение снам? интерпретируете их и если да, то как? » 11
глубоко вросший волос периодически воспаляется внутри. что делать? он рассосется » 26
с какими болезнями вы были, когда находились в положении? отразилось на ребенке? » 21
тема содержит фото красивая фигура? не слишком ноги толстые? » 15
ужасная боль в пояснице. что делать? посоветуйте какой-то гель или мазь » 36
трачу деньги на шмотки, будто пытаюсь заполнить пустоту походами в магазин! » 12
тема содержит фото на голове а-ля кочан капусты, а наряды словно у клоунессы! кто вообще это смотрит? » 19
трачу деньги на косметологов, косметику, виниры, солярий! хочется нравится » 142
тема содержит фото ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся » 13795
тема содержит фото сломан нос! операцию стоит ли делать? будет красивее? » 38

««       топ дневники       »»       новые дневники»
приветик вам с моря. мы снова катаемся, остановились пока в отеле, вчера» 1
privet. master utrom naladil nasos, postavil novij, i novij hidrofor v» 2
короче! вес колеблется, заношу привес, потому что.» 2
в омске грядет вторая волна масштабного отключения горячей воды» 1
отвесик раньше времени.» 3
соль поможет привести руки в порядок» 1
от привеса остался ровно 1 кг.» 3
если верить в хороше, всё равно всё будет хорошо. пытаюсь себя в этом» 2
вечер добрый!» 4
что нового? девчата.а я на выходных.использую лайфхакину как же я без» 3
рука правая немет и ломит на нервной почве, а я всё делаю вид, что у» 20
дневник почему то не сохранился» 11
доброе утровчера созванивалась с мамой и все не очень хорошо. смысла прилетать» 5
привет всем страно готовят в отеле. очень вкусный был суп, печень» 6
хлопай ресницами и взлетай!по как не улетела на кухню готовить ужин, пара» 4
привет всем еще раз наелись) теперь надо пол часика попереваривать» 4
привет всем поняла систему санаторских завтраков. все до банального» 9
иcтepия (2018)» 2
во всех путеводителях пишут, что нужно обязательно посетить набережную.» 2
вчера сделала брови. да, как ни стыдно - первый раз в жизни! очень не» 2
привет всем сходили к маяку, нечего там делать совершено. даже фоткать» 11
желание попасть домой победило» 3
на утро еда есть, а потом пирогов нажарю с луком и яйцами. вчера соседка» 2
неделя подходит к концу.» 4
привет всем. еще фотки» 1
и так сегодня мне 30 лет . что же я поменяла за этот год? конечно самое» 2
23 июня, воскресенье. (5:42)» 3
когда там у мужиков бес в ребро? в 40? а я вот наоборот смотрю на своих» 20
кaк прoгулять шкoлy с пoльзoй (2018)» 1
на улице жарища» 4
в отношениях (2018)» 1
мoнcтpы нa кaникулaх 3: морe зoвёт (2018)» 1
контрольное взвешивание раз в месяц. с измерением объемов.» 3
повестили под окнами сотскиеополченцам идти на войну.загыгыкали бабы слободские,плач» 1
сyпeрбoбрoвы. нapодные мcтитeли (2018)» 1
нажарила пирожков с луком и яйцом, вкуснотища какая обалденая. остальной» 2
погода сегодня солнечная и теплая. дочь где-то учила вероятность дождями» 1
вчера мы пережили пасмурный денёк. после сна сходили на море, искупались.» 1
всем желаю прекрасного окончания воскресного денёчка! отдыхайте, раслабляйтесь» 1
дочь купила ещё дома такой прикольный круг в виде единорога. я на нем» 6
kилимaнджapa (2018)» 1
жизнь идет своим чередом. в выходной ходили на набережную с семьей. я,» 5
ночью выключали электричество, сгорела панель управления на холодильнике.» 3
последне ограбление (2016) 16+» 1
самая лучшая диета» 4
шaфep haпpokat (2015) 18+» 1
сегодня первая смена на новой работе. буду сутки на ногах.очень крутой» 2
вот сколько смотрю на цены на билеты, столько и офигеваю» 9
плaн пoбeгa 3 (2019) новинка» 2
радуют меня кактусята цветением сегодня» 3
я сегодня не взвешивалась» 2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика