многие разведенные мучачи, частенько с детьми от» +80
поможет ли это разлучить отца с любовницей? надо» +78
 вход    регистрация +864613
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 23 КГ! БЫЛА ТЕТКА - СТАЛА ЛЕДИ! МОЛОДОЙ МУЖ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!

Минус 23 кг и это еще не предел!


Я набрала лишний вес во время беременности!


Изменила в таблице свои объёмы! Прошло пять лет, они практически не изменились, даже уменьшились в одной из частей тела.


Это учесть, что я родила 1,5 года назад второго ребенка! Я довольна своим результатом! Мне было не легко его достичь.


Когда дочке было 1,5 месяца я пошла в спортивный клуб с весом 80 кг!


Как я худею:


Моя тренировка проходит 3 раза в неделю. Питание я конечно же тоже изменила, веду дневник питания!


Сахар, хлеб, жареное и жирное полностью исключила из рациона! Воду так и не научилась пить! Ем всё, но не большими порциями и часто каждые 2 часа!


Тренировки силовые с весом до 100 кг, если это жим ногами!


Я никогда себя не видела в спортзале! Такая была ленивая, но мой молодой муж меня простимулировал!



Теперь я счастлива от того, что веду такой образ жизни!


Мой вес до и после похудения:


- 80 кг в январе 2015 года,


- сегодня 57 кг, август 2016 года.


Изменился объем в см: еще как!


Мое фото до и после:





автор: Jannin, 08.08.16 13:57
комментарии: +38, просмотры: +33677
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ответил только сейчас. при этом никаких извинений! раньше объяснял, что уснул. » 15
каждый день врет! набрала пропусков как за весь год. стоит вопрос об отчислении. » 9
я работаю, а он дома книжки читает! не стеснялся брать последние деньги и изменял! » 53
всем, кто ходил, автоматом зачёт! а у меня не приняли! 56 вопросов учить! что » 20
камней особо нет, но я прям обожаю белые зубы. стоматолог сказала, что раз » 13
через сколько максимально можно выпустить рыбу в воду? » 16
болею орви уже неделю с температурой. анализы крови из пальца и вены покажут » 9
обаяние + скрытая опасность. харизматичного человека нужно побаиваться, но » 6
еще пару дней назад все было хорошо. человек просто морозится! из-за него отгуляла » 20
ребенок виноват, что родители безответственные ослы? » 72
моя злоба, мои комплексы, моя подорванная психика - все началось в больницах » 20
тема содержит фото самая шикарная певица в наше время. какие песни нравятся? » 21
тема содержит фото образумилась, замуж вышла и родила второго ребёнка. нравится, как сейчас выглядит. » 12
маме прикольнулась, что к нему перееду - весь дом на ушах, а он не пригласил » 22
мне 32 а чувствую себя старой бабкой! в зеркало неохота смотреть! » 71
а в чем смысл жизни? » 54
тема содержит фото пришел анализ на уродство. говорят: надо бы пересдать. у меня, естественно, » 37
примерно 90 тысяч на четверых посоветуйте хороший отель для отдыха. только » 7
тема содержит фото как фигура? критика ааа, нужно много критики! » 41
тема содержит фото как по мне, он гениален. насколько вы согласны с его убеждениями? » 63
к тянущему животу, прибавилась тянущая поясница и температура. с мужем часто » 39
ещё раз будет на меня вешать чужие косяки, я уволюсь! » 7
что модно у 10-летних девочек сейчас? что подарить? » 8
ему нравятся пышные и он специально водит ее в разные фастфуды, а дочь рада » 16
тема содержит фото вы не зажрались? жлобство и колхоз мне не нравится! это реально трэш! » 24
возобновить дружбу, или гнать прочь? удалила из друзей , когда узнала что мы » 31
кормит сестру и ее хахаля, а сама на грани нищеты! тратит жизнь на поддержку » 18
какие вы сделали ошибки после расставания? » 15
за час встречи я его поцеловала 2 раза, 1 раз обняла и 2 раза взяла за руку » 8
как вы поняли, что хотите ребёнка? во сколько лет? » 19
так и не смотрела, и не знаю начинать или нет. что можете сказать про сериал? » 19
дошли до того, что пропукаться трудно и покакать. диета у меня жесть, сама » 29
поставила участнице запрет на комменты, а она пишет! это как? » 42
тема содержит фото нашумевшие тональные крема! понимаете ли их популярность? смущает низкая цена » 9
утверждают, что крем lakshma maxxi самый эффективный отбеливающий крем для » 1
долгое воздержание у мужчин! чувствуют ли это девушки, если да, то что именно? » 27
тема содержит фото нужна критика и оценка для мотивации! » 53
тема содержит фото муж на годовщину подарил вот такое! ващщее улёт! а, как вам? » 42
помогите! всех подруг взамуж разобрали! что со мной не так? » 58
никто не видит, я набила полный рот, аж выпадало, в итоге подавилась » 30
как вкопанная слушала всю эту словесную рвоту и оскорбления! не обнаружила » 11
скоро свадьба! отсутствовает близость, все начинается хорошо, но потом падает » 18
была при матери и все блага были, а там тяжело даже с мужем-французом. устроиться » 6
тема содержит фото как вам губы? » 52
есть ли это форум в плэй маркете? если да, то дайте ссылку не могу найти » 5
со свекровкой мне не повезло! корчит из себя бережливую хозяйку. бесит, что » 72
тема содержит фото что не так в моей внешности или в стиле одежды? может, что поменять? нужны » 40
проблемы со сном. не знаю в чем причина » 12
тема содержит фото как вам это фото? » 12
женщинам во многом труднее. во многом больнее, во многом тяжелее! » 9
сегодня проснулась в 4 утра - cоседка затопала, собираясь на работу! мне стало » 64
лошади больше нравятся! а кто вам больше нравится? » 26
кто лучший участник этого сайта? » 29
тема содержит фото новый тренд. модницы предпочитают носить такие туфли! и ты будь в тренде! » 30
отец дал парню плакат голой блондинки. я ревную. теперь парень часто находится » 23
шарахаются, боятся сесть рядом. моя психика не позволяет заработать на автомобиль. » 17
тема содержит фото оцените мою фигуру. что скажете? что изменить? » 26
звал не только заниматься этим, но и водил в кафе. на выходных выпил и просил » 20
побежала губешки красить. выбегаю, а никого нет, а он бежит со всех ног с собакой. » 2
самым благородным героем кого вы считаете в мировой литературе? » 34
пять лет была одна, сходила и через пол года вышла замуж! » 32
ищу подругу! замкнулась на семье, очень скучаю, рутина, бестолковость. » 16
на шуточки подобные прикосновения вряд ли походят. зачем уходит молча? как » 19
хоть бы не ушел голодный муж от меня! чем кормите мужей, когда на готовку времени » 53
кератин, ботокс или ещё что для выпрямления волос? что лучше? » 13
тема содержит фото новая зловещая песня - как вам? » 9
не болела абсолютно ничем, а сейчас слегла! кашель с мокротой, температура, » 15
тема содержит фото меня надули! коррекция ногтей за 3 тысячи. как бы не рекламировали, все равно » 25
надоело работать сидя на заднице! похожу, заодно похудею. решил повернуть жизнь » 70
надо было учиться 9 классов. диплом не получила. я бы могла закончить, если » 12
не стоило мешать другим, но разве это нормально? сказала, что мне стоит обратиться » 14
вы ходите к косметологу? как вам эффект? вот прям супер идеальное чистое лицо » 16
как часто убираете какахи? лежат закопанные? от наполнителя прям все в горле » 28
тема содержит фото ужасно сильно мучаюсь из-за своей кожи. аллергия, гормоны, подкожный клещ? » 15
тест на климакс. можно как-то проверить наличие климакса без похода к врачу? » 25
тема содержит фото не выношу работу на суд народный, но поняла, что без дизайнера санузел сделать » 75
что подарить парню на др? мне он нравится. ему 20 будет! не хочу дарить дешевку » 6
его мать вечно поприкала, что все беды из-за него и постоянно била! » 4
трогает руку мою не раз, а в пятницу часто прикосался ко мне! ваши врачи тоже » 29
ездите ли вы за границу ради шопинга? » 23
помогите - пришла стопка документов домой, на немецком языке » 10
он смотрел в этот момент на меня, этот взгляд показался особенным, показалось, » 15
быстро разговариваю. работаю быстро, но качественно. это недостаток? » 17
задолбалась чашки полоскать по 100500 раз, и все равно ощущаешь этот противный » 25
перестаёте себя контролировать? немеет ваше тело в момент близости? » 13
тема содержит фото комплексы бы заели или смогли бы чувствовать себя привлекательной с маленькой » 24
бывший позвонил! мило побеседовали. но встретиться на предлагает. » 7
что отвечать на неудобные вопросы? задают бестактные вопросы! напрашиваются » 26
я понимаю, что психолог прав, но мне жить с этим человеком теперь и мне не » 57
открыла окно и уснула. у дочери гусиной кожей руки покрылись, видимо замёрзла. » 15
жуткое газообразование и вздутие. уже надоело. как вы справляетесь? что вам » 25
в последнюю встречу вёл себя, как с друганом. даже не поцеловал. с деньгами » 13
тема содержит фото ношу козлика с отделкой из чернобурки, уже мутит от нее. а тут есть возможность » 21
после ссоры подкатывает к подруге за моей спиной! не выносит мозг, как я. съехать » 28
все по кругу: прыщи, анализы, гормоны, поликистоз. маме делали операцию, потом » 11
тема содержит фото какая красотка лучше? » 13
тема содержит фото что за бренд платья? очень надо » 2
ухоженная или все-таки опрятная, а ещё с лоском? »
стал другом семьи, даже любит играть с малышом. я очень люблю своего мужа, » 35
фотографирует меня в раздевалке, когда я переодеваюсь и выставляет в соцсети! » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +3509 -4 сегодня избавляемся от последней клумбы. растения, цветочки, сорняки-надоело!» +2
+4



Санькин@ +871 +89 16.10.2019» +1
+6
Д@ШуткА +2142 -1 высадила сегодня в цветочных маленьких горшочках лук на перо.» +4
+14



Самая +3509 -4 всем приветики!сегодня уже четверг и неделя близится к своему завершению.» +1
+2



ЛедиСОВЕРШЕН +1 -94 получила свой выиграный планшет сегодня,благодарю)ни такой,шустренький.» +11
+2
Сладкая +2550 +3 в эти дни часто наблюдается перемена погоды. но, несмотря на это, очень» +3
+14


-Мася- +2257 -94 супермодель белу хадид назвали самой красивой женщиной в мире» +1
+8



Санькин@ +871 +89 муж сегодня будет смотреть сам пока что ,что же там с машинкой стиральной» +1
+14



Bljostka +205 -94 хорошего дня» +1


ФиФфа +720 -2 за обед намотала 5 тыс шагов» +2
+8
Мася11 +627 -1 вернулась со спорта, довольная собой! к новым достижениям вперед!» +4



ФиФфа +720 -2 планирую через 2 часа сорваться и походить еще 3-4 км» +1
+14



Д@ШуткА +2142 -1 сегодня уже купила отрубной и бездрожевой хлеб» +5
+15



Нежнаяснежин +184 +1 17.10.2019» +2
+1
Bogema146 +65 +111 брата в понелельник положили в больницу. очень долгое оформление. приехал» +3
+4
Сладкая +2550 +3 20 луный день 17 октября 19:1 - 18 октября 19:42 несчастливый, даже» +3
+3


-Мася- +2257 -94 у меня небольшая командировка на 2 дня» +5
+8



Сладкая +2550 +3 день победы над собой. это день освобождения от груза, раскрепощения,» +3
+11


SSS112 +2618 -1 доброго времени суток всем читающим! так к обеду ничего не придумала по»сонное +3
+4



Эйва Шекер +2362 -1 в суботу пойдём с машей в зелёный театр» +3
+14



Мисисс Дарси +2329 +4 читаю сейчас про японский метод похудения с полотенцем (метод фукуцудзи)» +4
+14



Березка77 +108 -94 попишу в дневничке. вчера смотрела в ютубе лекци монаха киприана, летчика,» +26
+3
Тили +450 +2 16 октября, среда. (5:47)»хорошее +5
+1




Самая +3509 -4 до сих пор стоит шикарная погодка! самое настояще лето! много людей ходят» +3
+3



Эйва Шекер +2362 -1 вылила кастрюлю борща» +6
+14



Санькин@ +871 +89 ожидаю заказ по турци» +1
+14



Мисисс Дарси +2329 +4 салат фризе легко запомнить» +3
+14



Стройняшка Т +179 +2 16.10.2019» +1


Санькин@ +871 +89 16.10.2019» +1
+6
Эйва Шекер +2362 -1 сырничков хочу с вишнёвым джемом,» +4
+14



Сладкая +2550 +3 нейтральный день. сегодня могут возникнуть обстоятельства, которые потребуют» +4
+6


Д@ШуткА +2142 -1 купила квашеную капусту и увидела что есть квашеные яблоки» +3
+14



Эйва Шекер +2362 -1 надо мне заправить полный бак» +3
+15



Самая +3509 -4 сегодня целый день пою одну и ту же песню.)“незабудка- любимый цветок.воздушный» +1
+2



Рыжая +593 -94 после магической фразы «пора спать» на детей нападает сушняк, голод и» +1
+7



*Alina* +42 +111 хотела пожаловаться на то что всё плохо, но лена березка вовремя напомнила» +16
Miya-mama +1103 +3 уютного вечера, дамы.» +1


Д@ШуткА +2142 -1 машинке моей стиральной по ходу конец, не могу закрыть крышку.» +4
+14



Мисисс Дарси +2329 +4 салат романо содержит витамины а и с» +3
+14



Сладкая +2550 +3 убывающая луна в близнецах что надеть? хорошо, если в вашей одежде или» +3
+7


iost +177 -1 po doroge v universitet najehala na golubja, toljko puhovije perja poleteli» +3
Самая +3509 -4 вчера так класно на фитнесе позанимались!упор был на ноги и ягодицы.» +2
+4



Мисисс Дарси +2329 +4 хочу немного разгрузиться» +3
+14



Мисисс Дарси +2329 +4 использовать как гарнир и добавлять к закускам и сэндвичам.» +3
+14



Д@ШуткА +2142 -1 уменьшаю жиры сейчас, их было очень много» +4
+14



Самая +3509 -4 продолжаю своё постройнение к новому году. отвесик небольшой, всего 30» +3
+4



Svetlanкa +3199 +3 привет всем! сегодня на работу поехали на машине, вечером надо по» +1
+10



LaPinta +2840 -4 рацион отредактирую вечером, хотя и так понятно, что на ужин будут грибы» +5
+7



Эйва Шекер +2362 -1 до обеда из вкусностей позволила себе съесть шарлотки кусочек.» +3
+15



classy +960 +89 17 окт. день штопанья дырявых носков, нац. день пользования вещами у которых»радостное +1
+3



jeniulka +242 -106 0сыпь немного проходит, после того как начала питаться правильно, без» +2
+2


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»