вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ВЫ ПРЕДПРИНИМАЛИ, ЧТОБЫ НАЛАДИТЬ СОН? ЗАМУЧИЛА БЕССОННИЦА УЖЕ ГДЕ-ТО ПОЛГОДА.

Уже где-то полгода у меня нарушение сна. С засыпанием проблем нет. Но во сколько бы я не легла, ровно в 3 часа ночи я просыпаюсь в тревожном состоянии ,и далее уже не получается уснуть. Может у кого-нибудь было также? Что вы предпринимали,чтобы наладить сон?

следующая тема»
регистрация»

автор: *Душечка*, 22.06.25 08:48 все темы»
комментарии: +45, просмотры: +674
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: *Душечка*


    *Душечка* писал(а): Я на низкоуглеводном питании. Это может быть причиной бессонницы?
    витамины группы В успокаивают нервную систему, а вы оставили ее без углеводов, вот и продолжает работать с перекосами ночью

  • ответ для: РезультатЕжедень


    РезультатЕжедень писал(а): не его, а влияет на его формирование в тонком кишечнике.дополнение: Стресс разрушает мелатонинЕсли у вас была мясная диета, то отсутствие каш, углеводов тоже способствует бессоннице

    Я на низкоуглеводном питании. Это может быть причиной бессонницы?

  • ответ для: *Душечка*


    *Душечка* писал(а): Да ,вишневый сок содержит мелатонин. Но я пробовала пить мелатонин. Не помогает к сожалению
    не его, а влияет на его формирование в тонком кишечнике.

  • ответ для: Ящерица13


    Ящерица13 писал(а): Атаракс

    Вы пили? Если да,то как долго?

  • ответ для: РезультатЕжедень


    РезультатЕжедень писал(а): Было такое. Вишневый сок настоящий помогает сделать сон 8часовым Еще такое началось, когда кое-что летает с 2022 года , но я просыпаюсь не сразу, а под конецдополнение: И когда была цела одна сильная установка,то при ее включении даже днем было невыносимо - какие-то волны

    Да ,вишневый сок содержит мелатонин. Но я пробовала пить мелатонин. Не помогает к сожалению(((

  • Атаракс

  • ответ для: Магнолия5


    Магнолия5 писал(а): Прям как в 6 демонов Эмили Роуз,ровно в 3:00.

    Да,именно в 3 часа. Я прочитала,что в это время идет выброс кортизола.

  • Было такое.
    Вишневый сок настоящий помогает сделать сон 8часовым
    Еще такое началось, когда кое-что летает с 2022 года , но я просыпаюсь не сразу, а под конец

  • Прям как в “6 демонов Эмили Роуз“,ровно в 3:00.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром» 7
к примеру если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, ее броса» 6
почему люди осуждают безработных? » 79
тема содержит фото кратко о сегодняшнем дне»
сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет» 11
кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда? » 11
вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не вид» 37
тема содержит фото какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее? » 22
к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы реагировал» 4
почему снизился рейтинг в такси?» 4
я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду » 18
как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общ» 14
ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?» 20
ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фи» 27
тема содержит фото у кого были такие духи? опишите, чем пахнут. » 6
что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь ден» 14
противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его з» 2
нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры. почему они та» 4
тема содержит фото смотрели эти сериалы? какой больше понравился? посоветуйте похожие. » 10
тема содержит фото такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель? » 10
кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними. » 17
тема содержит фото погода в июне. холодно. а у вас как? » 22
у знакомой было 16 половых партнёров за 31 год! а у меня 4 партнёра, и» 131
а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь? » 1
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 89
мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн» 19
тема содержит фото форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах? » 4
тема содержит фото как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят? » 17
те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее безопас» 21
тема содержит фото как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая? » 29
не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает, пот» 28
кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек? » 4
тема содержит фото как вам такое платье? нравится? носили бы такое? » 5
это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше » 25
вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая » 46
сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто» 13
тема содержит фото есть живот или нет? » 22
парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а тепер» 6
тема содержит фото как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так? » 9
тема содержит фото как думаете, муж дает мне много денег на красоту? » 11
тема содержит фото сколько вешу? по вашему сколько кг? » 11
вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной эпиляци»
от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть причи» 12
тема содержит фото такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой? » 46
тема содержит фото что бы вы сказали о моей внешности? » 14
тема содержит фото как вам платье? стоит 106 тысяч » 25
что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-» 45
как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не » 20
не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что говорит» 25
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 48
кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф уход» 17
что больше нравится: метро или автобус? мне метро » 82
тема содержит фото шикарное платье. согласны с этим? » 12
это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит. » 12
неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?» 173
тема содержит фото какое платье выбрать? » 18
почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым любовни» 21
что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе, либ» 19
когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой.» 26
расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философ» 13
какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги» 66
тема содержит фото что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни. » 52
как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься? » 20
тема содержит фото вам нравится эта певица? » 18
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 19
как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, » 50
парень не хочет жениться. » 5
где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте. нужно » 5
ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?» 10
когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?» 12
мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного» 12
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 10
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 32
намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребён» 36
ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-т» 12
за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть » 21
почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не нрав» 4
есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с » 17
возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за с» 2
как себя вести, если застукали во время интима? не бежать же! но как н» 80
что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться? » 14
тема содержит фото что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяце» 58
сегодня сон приснился, что у меня новые отношения! » 6
тема содержит фото сколько сантиметров у меня талия? » 50
тема содержит фото у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца » 19
с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде? » 4
тема содержит фото вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие » 18
если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она плохая м» 12
боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут » 11
знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это редко» 18
какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо? » 2
живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда ле» 37
доброе утро! всем классного настроения! » 12
тема содержит фото сколько лет ему, а сколько ей? » 24
что хорошо помогает от целлюлита? » 12
дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда» 59
скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя о» 10
тема содержит фото купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить? » 36
дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормаль» 54
может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит ц» 31
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru