Египетская Мау писал(а): Я тоже никак по 2 литра выпивать не могу. Еле до 1-1,5 набираю. Каждые 20 минут бегать - это как? |
Ну если пью по 1.5 литра в день, имею в виду до туалета)
Предлагаю всем желающим присоединиться к совместным похуделкам и отписываться в этой теме о своих результатах. Я со своей стороны готова дать поддержку и хорошее общение.
Мой максимальный вес был 74-75 кг при росте 173 см. Был период, когда мало двигалась и любила вкусно покушать. Вот и набрала. В декабре прошлого года решила взяться за себя. И в итоге дошла до 65 кг за несколько месяцев. Но последнее время на всё подзабила. С понедельника (не потому что это “тот самый понедельник“, а потому что в воскресенье не могу) начинаю похуделки и занятия спортом. У меня система питания основывается на ограничении калорийности и приоритете в здоровых продуктах. Спорт - силовые и кардио через день.
Присоединяйтесь, вне зависимости от того, как именно вы худеете. Я нравоучений читать не буду, каждому удобно так, как он выбрал, будто то ПП, диета и т. д.
Я за себя берусь серьёзно и надеюсь такую же серьёзность и желание побыстрее избавиться от лишнего веса увидеть от вас. Считаю, что жир - это некрасиво.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
Египетская Мау писал(а): Я тоже никак по 2 литра выпивать не могу. Еле до 1-1,5 набираю. Каждые 20 минут бегать - это как? |
girlplayer писал(а): Я еще норму воды недобирала, пока завал на работе был. Щас более строго буду следить за этим. 2л воды-и каждые 20 минут бегать |
Египетская Мау писал(а): Странно. Вроде бы все нормально по питанию. Значит проблема в движении. С другой стороны по медицинским показаниям вроде бы 2 кг в месяц - норма. Так что ежедневных больших отвесов при такой потере можно не ждать. |
girlplayer писал(а): Утром яичница из 2 яиц с ржаным хлебом 30г и кофе без сахара. Перекус несколько орешков и 100мл питьевого йогурта. На обед суп без хлеба либо курица/мясо 50-100г с овощным салатом или просто свежими овощами 200г. Полдник фрукты 200г. Ужин творог 100г с ложкой сметаны 10 и чайной ложкой сахара |
Египетская Мау писал(а): А что ты ешь? Расскажи рацион на один день. Любой день можешь взять. |
Lady100+ писал(а): у нас тоже вся квартира мы ее купили не то что без ремонта а даже без полов и без дверей. но дешево и в очень хорошем месте. а ремонт сделается постепенно. спальни уже готовы почти, ванная и кухня в процессе, коридор не начинали еще, он на качество жизни осоьо не влияет, да там и не сделаешь пока, завален сиройматериалами. и вот ты сказала что много куришь во вркмя ремонта, а я вот так же много ем. не могу удержаться. три последних дня ремонт с утра др вечера поэтому на подсчет покладено и по итогам недели плюс |
girlplayer писал(а): У меня из углеводов сейчас 1 кусочек ржаного хлеба утром 30г, 1 порция фруктов 200г и такая же порция овощей. Уже даже не ужинаю... Стрессует организм |
girlplayer писал(а): У меня то же самое, только со всей квартирой Ванная последний пункт назначения А я во время ремонта курю много, когда сама делаю что-то. Тоже та еще беда |
вес 107 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
Египетская Мау писал(а): Думаю, что, если выше не поднимется, ничего страшного. У меня тоже на 100 или даже 600 гр, вроде, вес повышался. На день. А на следующий всё сходило. Наверное ты перебаршиваешь с калориями и мало двигаешься. А может слишком на углеводы налегаешь? |
girlplayer писал(а): 300г |
Египетская Мау писал(а): Намного? |
girlplayer писал(а): Да уже даже вверх пошел |
главная | в темы | вход |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
к общему образу. » | 36 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 |
Классика +5650 +7 | были с сыном у хирурга» |
+9 +18 |
I am +3588 -80 | смотрю прогноз погоды и понимаю что уже лето приближается! а у меня на» |
+1 |
Olgadobro +408 +5 | 26.04.2024» |
+8 +7 |
Аленька26 +6437 +7 | № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» |
+26 +21 |
Mirlona +417 -1 | 27.04.2024» |
+6 +2 |
Маво4ка +1156 | доброе утро галчатки,мои любимые с неболиьшим отвесиком меня» |
+9 +10 |
Д@ШуткА +3602 +5 | 26.04. восемнадцатый день луного цикла» |
+1 |
новая_я_) +1640 +1 | недельный план выполнен» |
+28 +7 |
Классика +5650 +7 | погода у нас пасмурная» |
+9 +32 |
Д@ШуткА +3602 +5 | сегодня у нас было +15 градусов, думала что не буду идти в огород, всё» |
+1 |
Svetlanкa +6068 | привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,» |
+20 +14 |
Ш@хиризада +213 -101 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+9 +5 |
KissЮлик +5350 +1 | великий пост 41/48.сегодня лазарева субота. кто держит пост в этот день» |
+5 +6 |
Миссис Дарси +3497 +7 | наконец-то я доползла до компьютера что бы хоть один дневник написать.» |
+1 |
Классика +5650 +7 | периодически взвешиваюсь» |
+8 +24 |
Маво4ка +1156 | доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем» |
+12 +13 |
OLIVOCHKA))) +1986 +7 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+17 +13 |
Совушка ДВ +5851 +5 | 26.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +13 |
Д@ШуткА +3602 +5 | 26.04.советы по питанию:» |
+1 |
Лисёночек 68 +1736 +7 | всем доброго утра и хорошего дня.спала сегодня не очень просыпалась, какая» |
+5 +11 |
Совушка ДВ +5851 +5 | 26.04.2024 дневник номер 2» |
+15 +11 |
BuketSireni +313 -1 | а пятница то не настоящая) всем желаю позитива!» |
+21 +6 |
Совушка ДВ +5851 +5 | 26.04.2024 дневник номер 3» |
+14 +12 |
I am +3588 -80 | мне сегодня вобще кайфово было, вчера с командировки приехала, утром» |
+1 |
Эйва Шекер +3724 +5 | доброго денька, дорогие девочки! с пятницей всех! сегодня с тура активна» |
+3 +4 |
Svetlanкa +6068 | привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день.» |
+25 +14 |
Совушка ДВ +5851 +5 | 26.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +20 |
Алекс74 +213 +5 | лососинка» |
+5 +3 |
I am +3588 -80 | вчера вечером поздно приехала из командировки, хорошо что муж с вокзала» |
+2 +2 |
I am +3588 -80 | 26 апреля. день сегодня который для многих семей не прошёл беследно.» |
+1 |
Миссис Дарси +3497 +7 | занимались лепкой пельменей, приготовила две порци, это для морозилки» |
+1 |
Совушка ДВ +5851 +5 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+37 +11 |
Svetlanкa +6068 | привет всем! сегодня надо срочно отчет директору сделать и если все» |
+8 +14 |
Миссис Дарси +3497 +7 | надеюсь, уходящий в историю день не разочаровал вас? желаю уютного вечера» |
+1 |
Svetlanкa +6068 | привет всем! снова не выспалась и рабочий день, 6-й на неделе. в принципе» |
+10 +12 |
Д@ШуткА +3602 +5 | 26.04.советы на 18-й луный день» |
+1 |
Аленька26 +6437 +7 | № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» |
+30 +23 |
Соня 89 +1652 -80 | 26.04.2024» |
+1 +1 |
Миссис Дарси +3497 +7 | оставлять жилье неубраным до праздника пасхи нельзя, а в дни, следующие» |
+1 |
Классика +5650 +7 | сегодня уже моё состояние ухудшилось» |
+13 +37 |
Д@ШуткА +3602 +5 | приготовила сегодня заливной пирог с капустой, это было на ужин, съела» |
+2 +6 |
Svetlanкa +6068 | привет всем! находила вчера снова хорошо. прошла 1853 шага и это я» |
+6 +15 |
Миссис Дарси +3497 +7 | были сегодня в супермаркете, хорошо что поехали рано утром, людей было» |
+1 |
I am +3588 -80 | в честь 26 апреля, посмотрю фильм чернобыль, американский, снят он очень» |
+2 +4 |
Совушка ДВ +5851 +5 | 26.04.2024 дневник номер 1» |
+25 +11 |
Svetlanкa +6068 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. все в нем всегда» |
+5 +11 |
OченьBезучая +585 +7 | опять субота.» |
+2 +2 |
Классика +5650 +7 | про работу немного.» |
+9 +18 |
liliya26 +1652 +7 | всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на суботу» |
+6 +5 |
BuketSireni +313 -1 | солнечное утро! прекрасно-плодотворн рабочей суботы!)» |
+4 +5 |
Mmdms +1903 +5 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+14 +3 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |