| ||||||
| ||||||
|
Я похудела за год на 62 кг!
Могу сказать точно - главное желание! Главный секрет в том, чтобы взять на себя ответственность! И понять, что если в 20-30-40 лет ты весишь 130 кг и не можешь уже ходить больше 5 минут без отдышки, то никто кроме тебя в этом не виноват. Это твои неправильные решения, ошибки, привычки и образ жизни.
Это твоё тело и другого уже не будет. Накосячила - исправь.
Каждый день мы делаем выбор. Злиться или смеяться, грустить или улыбаться, находится в негативе или позитиве, какую еду есть и какой вести образ жизни. Только мы выбираем, что для нас правильно, а что нет. Только мы решаем, как нам жить и во что верить. Никто не вправе нарушать нашу реальность.
Кто-то говорит, что что-то невозможно, кто-то будет считать Вас наивными и слабым, говорить, что у тебя не получится, так как ты уже ранее пыталась похудеть, но провалилась и сдалась. Но никогда не отказывайтесь от своей мечты, никогда не сдавайтесь.
Просто решите, что в этот раз, ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ!
Никто не может Вам помешать. Пусть говорят, пусть не верят, но на Вас и Вашу реальность никто не может повлиять, кроме Вас самих. «Я выбираю свою реальность, Я решаю, как мне жить, Я решаю чему быть, а чего в моей жизни никогда не будет И ДОЛЖНО УЖЕ УЙТИ!» Проговорите это несколько раз вслух, твёрдо и уверенно! Будет только так, как скажете Вы, как Вы решите.
Мне кажется, что я перепробовала за годы кучу диет. 13 кг сбрасывала на японской (но всё вернула с плюсом). Потом скинула 20 кг за месяц: два дня гречка, два грудка, один рыба (так как я её не люблю), потом два дня пшеничка, два дня мясо, два дня грейпфрут и т.д. Но тоже набрала потом с плюсом.
Потом пока разбираясь внутри себя и причинах того, почему муж ест одну котлету и чуть пюре - наедается, а я ем 2 котлеты и еще пюре с добавкой и салат и могу заесть вкусняшкой, короче ем пока в животе не будет тяжесть. Начала худеть легко и пристрастия к еде сами начали трансформироваться и быстро - просто необходимости не было столько есть. И сейчас мне хватает одной котлетки и помидорки и я реально сытая. Ем всё, что я хочу, без ограничений и запретов.
Вы действительно всемогущи! Вы свободны!
Если ничего не выходит, Вы можете сдаться, но к чему это Вас приведёт? А можете продолжить идти к поставленной цели, идти к своей мечте! Не может быть такого, что у Вас ничего не выйдет! У Вас может ничего не выйти, только если Вы сдадитесь, будете прикладывать недостаточно сил, так и продолжите просто мечтать, сомневаться, думать.
У Вас всё получится на 100%! Поэтому не стоит сомневаться, приступайте к делу!
Есть два типа людей. Те просто, кто хочет похудеть, просто есть желание, но нет действий. И есть те, кто готов, но не знает как, но всем сердцем готов и вот именно для вас я пишу этот пост. Поймите, мотивация не работает, это временная штука, которая помогает на старте, а дальше необходимы техники, которые помогут приручить ваши желания и успокоить мозг. Но и тем кто просто хочет похудеть и тем кто начал худеть, потребуется терпение и воля.
Почему потребуется? Она потребуется и первым и вторым. Только разница есть и большая: в обоих вариантах людям придётся в той или иной степени испытывать боль, дискомфорт, ограничения. Вот только в первом варианте, если тот, кто хочет и начинает действовать, эти факторы длятся недолго, боль какое-то время от тренировок, дискомфорт отступает когда мы начинаем видеть результаты и появляется новая привычка, ограничения так же снимаются и уже вы не смотрите на них как на ограничение.
Во втором варианте, человек испытывает эти ощущения всю его жизнь и она посильнее, чем физическая.
Вы понимаете о чем я, правда?
Мое фото до и после:
 |
 |
| «диеты, фитнес | регистрация» |
начало
ответ для: Lunolikay
Lunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался. |
ответ для: Lunolikay
Lunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался. |
ответ для: Похудела на 62кг
ответ для: Vikki28
Vikki28 писал(а): Автор, Вы конечно молодец, но я так и не поняла, как Вы похудели...: |
ответ для: Luneo
Luneo писал(а): Что за люди... у одних есть желание рекламировать себя у других нет. Все разные, и в жизни, и похудении... во всем!!! У меня сестра похудела на 40 с хвостиком за год, в 40 лет!!!!! Нет у нее кожи шарпея, не висят щеки!! У каждого своя структура организма. Как худела - не жрала! Заклеила рот и все. Без всяких диет. Творог, и часто домашний а не с магазина. Курица вареная, кефир, салатики. Правда после шести перестала есть. Орехи, сухофрукты. На выходные когда ездила по родственникам - ела что хотела. Холодец с квасом, блинчики... шашлык. Потом день кефира!! Месяца через 4 пошла в спорт зал, так как это деревня - обычные упражнения, девочка вела группу. Нет у нее висячего живота!!! Мы разные!! Захотела - похудела. Не захотела - кушай дальше!!!! Три года держит вес. |
ответ для: Queen of owls
Queen of owls писал(а): У меня гипотериоз, я в курсе, что такое толстеть от яблок. Но даже при этом улететь в такие дали это нереально |
ответ для: Saint Sana
Saint Sana писал(а): Офигеть... Мне только 10 надо сбросить, и то каждый вечер блин а почему бы не заказать суши или пиццу?... Теперь за саму себя стыдно, что столько времени потеряла, сейчас бы уже порхала и душой и телом...а не вот это вот всё! Спасибо за мотивацию, с этого же утра держу себя в руках и до финишной прямой |
ответ для: Queen of owls
Queen of owls писал(а): Меня больше интересует как вы их нажрали. Я могу еще понять как люди добираются до сотки, но дальше это за гранью моего понимания |
| «регистрация | вход
|
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
