у вас есть гримёрный столик с зеркалом и» +11
кто-то вылечил депрессию спортом? или всё-таки» +59
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881622
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 62 КГ ЗА ГОД! ПРОЩАЙ, ЖИРНАЯ ТУША В 130 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: НАКОСЯЧИЛА - ИСПРАВЬ! ФОТО!

Я похудела за год на 62 кг!


Могу сказать точно - главное желание! Главный секрет в том, чтобы взять на себя ответственность! И понять, что если в 20-30-40 лет ты весишь 130 кг и не можешь уже ходить больше 5 минут без отдышки, то никто кроме тебя в этом не виноват. Это твои неправильные решения, ошибки, привычки и образ жизни.


Это твоё тело и другого уже не будет. Накосячила - исправь.


Каждый день мы делаем выбор. Злиться или смеяться, грустить или улыбаться, находится в негативе или позитиве, какую еду есть и какой вести образ жизни. Только мы выбираем, что для нас правильно, а что нет. Только мы решаем, как нам жить и во что верить. Никто не вправе нарушать нашу реальность.


Кто-то говорит, что что-то невозможно, кто-то будет считать Вас наивными и слабым, говорить, что у тебя не получится, так как ты уже ранее пыталась похудеть, но провалилась и сдалась. Но никогда не отказывайтесь от своей мечты, никогда не сдавайтесь.



Просто решите, что в этот раз, ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ!


Никто не может Вам помешать. Пусть говорят, пусть не верят, но на Вас и Вашу реальность никто не может повлиять, кроме Вас самих. «Я выбираю свою реальность, Я решаю, как мне жить, Я решаю чему быть, а чего в моей жизни никогда не будет И ДОЛЖНО УЖЕ УЙТИ!» Проговорите это несколько раз вслух, твёрдо и уверенно! Будет только так, как скажете Вы, как Вы решите.


Мне кажется, что я перепробовала за годы кучу диет. 13 кг сбрасывала на японской (но всё вернула с плюсом). Потом скинула 20 кг за месяц: два дня гречка, два грудка, один рыба (так как я её не люблю), потом два дня пшеничка, два дня мясо, два дня грейпфрут и т.д. Но тоже набрала потом с плюсом.


Потом пока разбираясь внутри себя и причинах того, почему муж ест одну котлету и чуть пюре - наедается, а я ем 2 котлеты и еще пюре с добавкой и салат и могу заесть вкусняшкой, короче ем пока в животе не будет тяжесть. Начала худеть легко и пристрастия к еде сами начали трансформироваться и быстро - просто необходимости не было столько есть. И сейчас мне хватает одной котлетки и помидорки и я реально сытая. Ем всё, что я хочу, без ограничений и запретов.


Вы действительно всемогущи! Вы свободны!


Если ничего не выходит, Вы можете сдаться, но к чему это Вас приведёт? А можете продолжить идти к поставленной цели, идти к своей мечте! Не может быть такого, что у Вас ничего не выйдет! У Вас может ничего не выйти, только если Вы сдадитесь, будете прикладывать недостаточно сил, так и продолжите просто мечтать, сомневаться, думать.


У Вас всё получится на 100%! Поэтому не стоит сомневаться, приступайте к делу!


Есть два типа людей. Те просто, кто хочет похудеть, просто есть желание, но нет действий. И есть те, кто готов, но не знает как, но всем сердцем готов и вот именно для вас я пишу этот пост. Поймите, мотивация не работает, это временная штука, которая помогает на старте, а дальше необходимы техники, которые помогут приручить ваши желания и успокоить мозг. Но и тем кто просто хочет похудеть и тем кто начал худеть, потребуется терпение и воля.


Почему потребуется? Она потребуется и первым и вторым. Только разница есть и большая: в обоих вариантах людям придётся в той или иной степени испытывать боль, дискомфорт, ограничения. Вот только в первом варианте, если тот, кто хочет и начинает действовать, эти факторы длятся недолго, боль какое-то время от тренировок, дискомфорт отступает когда мы начинаем видеть результаты и появляется новая привычка, ограничения так же снимаются и уже вы не смотрите на них как на ограничение.


Во втором варианте, человек испытывает эти ощущения всю его жизнь и она посильнее, чем физическая.


Вы понимаете о чем я, правда?


Мое фото до и после:



автор: Похудела на 62кг, 30.07.18 12:27
комментарии: +78, просмотры: +80846
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кому делали исправление носовой перегородки и уменьшение носовых раковин? каким » 16
очень сильно тянет низ живота! сидеть вообще не могу. не знаю как доживу до » 16
тема содержит фото как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету! » 61
он говорит, дашь мне сегодня, куда поедим к тебе или ко мне. ты меня объедала, » 55
все стараются быть не такими как все, что-то придумывают, играют в игры! я » 42
мне не понравилось то, что она сделала! сегодня она выложила результаты. стоит » 22
любимый писатель? » 51
если про вас сказали, что у вас нет своего мнения и вы раньше такой не были, » 27
тема содержит фото вы замечали, что мужчины боятся красивых женщин? » 29
женщины, которые обучают как стать успешной, и психологи всякие - это они своими » 19
что тебе подарить? мне бывает как-то неловко, тем более, что я не знаю, на » 17
у вас бывает, что часто видите одного человека во сне? он жив и здоров, только » 6
тема содержит фото кишкаблудница - девушка, которая ходит на свидание, чтобы пожрать за счёт мужчины! » 82
как оформить завещание от матери к дочери, чтобы внуки не имели возможности » 20
вас раздражают мамы, которые выставляют своих детей в соцсеть? я показываю » 42
ходили на быстрые свидания, когда к вам каждые 5 минут садится новый мч и вы » 13
узнала, что организм начинает стареть в 20 лет! мне 23, чувствую себя бабушкой » 18
моя косметика лежит на вб, зарплата через неделю! можно ли договориться, чтобы » 50
какая девушка на рынке невест в выигрышном положении? красивая, но с низким » 123
ищу подругу из москвы! мне 26 лет, замужем, детей нет. » 8
мч сидит на сайте знакомств под левой анкетой. я спросила цель, сказал от скуки, » 10
пользовались косметикой? что вам понравилось и не понравилось? на какие продукты » 3
тема содержит фото как вам эта девушка? » 14
так складывается, что придётся жить с нелюбимым мужчиной, либо с любимым, в » 26
стою на учете в центре занятости. подавала каждый месяц на пособия - постоянно » 10
попала в женский коллектив, трэш полный! обсуждается всё: внешность, дочь начальницы » 38
можно на сз познакомиться с хорошим мужчиной успешным, или там один мусор, » 17
тема содержит фото что с моей геранью? листочки странные, краснеют! » 3
стараетесь всегда быть неотразимой в глазах окружающих? или можете при всех » 15
попросила парня скинуть деньги и поняла, что не будет ничего кидать! написал » 19
как вы думаете какая профессия будет востребована в ближайшем будущем? » 16
тема содержит фото можно ли меня назвать худой, если видны ключицы? » 12
тема содержит фото как вам билан в блонде? » 9
сейчас где-то в стоматологиях есть новокаин? везде используют препараты артикаинового » 3
если есть харизма, то будь ты хоть 100 кг - для окружающих будешь очень привлекательна! » 16
вы знаете людей, которые кардинально изменились после работы с психологом? » 10
раньше продавали штучки для ванны в форме шарика, сердечка. их надо кидать » 14
если сливают парни и сама за ними бегает, то дело во внешности! при росте 160, » 50
было ужасно больно при первом разе, взяли с анестезией, они оказались долгоиграющие. » 15
что вам выписывали при молочнице? что хорошо помогло? к гинекологу есть возможность » 42
я сегодня попробовала сникерс! а вы любите молочные коктейли? какой самый любимый? » 36
я намерена отказаться от родни, на это есть серьёзная причина. никак им не » 23
тема содержит фото алсу хорошо поёт? как считаете? » 26
называет коллег по имени-отчеству: светланочка юрьевна, дианочка анатольевна. » 12
женщины так хотят быть содержанками, но при этом топят за свою свободу и независимость, » 7
обвиняет, что я ему изменила, из-за того что знакомый меня подвёз! устроил » 85
спросила как мои дела, кучу вопросов задала. я ответила ей на все! спросила » 12
почему девушки не любят зачётных девушек? » 42
хочу повысить квалификацию. нужно ли высшее образование или можно повысить » 6
много думала, какой он родится, но когда мне его показали, самая первая мысль » 14
если очень сильно хочешь какую-то вещь, то всё идёт против. стоит забыть - » 8
приятель предложил вместе в кино сходить. я тихая, не будет ему скучно со мной? » 9
красивые внешне и с шикарными фигурами! осиные талии, большие бёдра и грудь. » 9
вы смогли убрать холку с помощью упражнений? » 14
покупали когда-нибудь гипсофилы? долго держутся? пахнут? какие вообще цветы » 4
возьми кредит наличными, купи и оформи на меня квартиру. будем платить вместе! » 49
горло постоянно издает неприятные звуки, будто отрыжка (хотя это не отрыжка). » 9
спросил как дела, когда увидимся. я не понимаю его. он просто наглый или ещё » 7
18 января была свадьба, брали фотографа в загс. фото обещала через месяц! вы » 33
надо угощать коллег на мой день рождения! я же ела, когда они угощали, но я » 11
тема содержит фото какая фигура красивее? » 16
что значит простой человек? имеется в виду именно поведение. » 8
нарощенный зуб укоротился, а на него гарантия год! можно ли исправить эту проблему » 14
самые ужасные собеседования. ваш опыт? у меня все ужасные. » 120
тема содержит фото вы считаете красивым танец на пилоне? хотели бы научиться? » 53
тема содержит фото вам нравится такой типаж внешности? какое впечатление производит? » 15
подошёл к папе, который сидел на диване, снял штаны и описал его! сестра уверена, » 10
девушки, которые работают по 10-12 часов, как вы все успеваете выглядеть хорошо, » 24
тема содержит фото почему толстые женщины думают, что они красивые? » 41
расставаясь с мужчиной, сохраняли хорошие отношения с его окружением? может » 8
тема содержит фото кролик, морская свинка или крыса - кого лучше купить? » 26
встречались с мч, но он попросил о паузе. 23 февраля я его поздравила. он сразу » 87
какой женщине подойдёт мужчина младше неё? какой женщине подойдёт мужчина старше? » 30
тема содержит фото помогите найти куртку! хочу такого плана короткая с капюшоном! » 4
вот уже 10 лет я ежедневно вечером выпиваю! вредно ли каждый день пить по бокалу » 25
тема содержит фото сын - предатель, сдал родного отца педагогам! отец не дает дома покоя: часто » 140
рисунок ужасен, ребёнок должен уметь рисовать человечков! она этот рисунок » 32
собака разбрасывает сигареты! находит пачку на столе и начинает их кусать. » 19
нравится парень, но есть одно но: у него было 4 девушки! стоит ли пробовать » 37
тема содержит фото носили бы такой купальник сейчас или он старомодный уже? » 34
в 11 лет дочери отец подарил квартиру, с матерью туда переехали. в 25 дочь » 25
ходит орет, кошек не осталось. жалко братана. где найти кошек лёгкого поведения » 34
написано на платье, что это чистый шёлк и только химчистка. можно ли это аккуратно » 11
осталась я с болеющим сыном без денег. муж сказал, будет давать только 10 тысяч, » 25
12 неделя пошла уже, а она выпила очень много алкоголя! на утро звонила в истерике: » 31
тема содержит фото хочу купить люстру на кухню, но не знаю какую! какая красивее? они одинаковые, » 11
поставлю брекеты и это будет отталкивать мужчин? вспоминаю сразу сериал не » 12
я предлагала маме съехать в однушку, чтобы она запустила людей и получала квартплату. » 17
мне 43, никого не было в плане интима. хочу ребенка, но брезгую! как выбрать » 51
тема содержит фото как вам такое нижнее бельё? и как такое фото? » 30
администратор удалила участницу, та ей не ставила лайков, а другим ставила! » 6
оклад 35 тысяч. загоняюсь, что не проживу на них. жила с парнем и платил за » 99
лягушка была просто глухая и не слышала тех, кто говорил, что не получится, » 3
мужчине приходилось вступаться за вас словесно или физически? что ощущали в » 27
тема содержит фото кто красится такой краской? какой цвет даёт? сильно ли уходит в желтый? » 30
с боем оставляю ребенка до обеда, воспитатели не хотят оставлять! ни разу не » 25
кто переехал из одного города в другой? как вам? не жалеете? » 12
смотрю на цветочный и обиженно фыркаю! не понимает в чем дело и я чуть ли не » 13
тема содержит фото как вам это фото и образ в целом? » 34
нравятся ли вам фильмы: день независимости, армагеддон, 2012, послезавтра, » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройняшка Т +83 21.03.2023» +2
+1

Svetlanкa +3242 привет всем спала вроде бы и неплохо, но 2 раза просыпалась из-за сигнализаци» +33
+16



Mmdms +2158 -26 казахстан готовиться к встрече наурыза. юрты ставят, бежбармак будут варить» +16
+4



Ш@хиризада +696 -26 хорошего вечера» +2
+5

SSS112 +3971 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:50, медленый» +22
+13



Roberta +164 -26 обруч 10 минут планка 1 минута 30 секундвыпады на каждую ногу 15 по 3» +1
+3


Шмидт +4245 +1 с утра сдала анализы. прошла экг и офтальмолога. пока знаю, что у офтальмолога» +32
+11



Гармония отвес после белковой разгрузки.» +1
+1



Классика +4311 -3 надо приступать готовить ужин» +8
+24



Совушка ДВ сейчас на сайте +4804 +1 18.03.2023дневник № 5» +30
+14



Шмидт +4245 +1 а как вы выбирали имена своим детям? старшую я назвала именем мамы (с» +23
+19



Olacutechik +1181 -26 нужен волшебный пинок» +36
+6




Классика +4311 -3 утром не взвешивалась» +8
+36



Классика +4311 -3 великий пост 23/48.» +8
+24



Совушка ДВ сейчас на сайте +4804 +1 21.03.2023 дневник №1» +24
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +4804 +1 20.03.2023 дневник № 3» +24
+18



ЯРыба@ +547 -24 с добрым утром, страна!» +7
Roberta +164 -26 на обед с собой взяла бутерброды с колбасой, я знаю что это неправильный» +2
+3

keep_moving_ +1129 -26 я сегодня очень мало поела утром. реально мало. еще нагулялась. 546 кал» +1
+2
Белый_Ангел +726 чёт настроение ниже плинтуса.» +17
+16


keep_moving_ +1129 -26 21.03.2023 день 3 / привес: +10г / 69.4кг» +6
+12
новая_я_) +1444 хорошего всем дня» +19
+20


Аленька26 сейчас на сайте +4062 +4 доброе утро,мои хорошие!встала сегодня на позитиве,уже зарядку сделала,» +10
+5



Senata +1048 на работе просто вечный аврал, ужасно устала.задачи на работе плодятся» +4
+9



liliya26 +1096 -24 всем хорошего вечера. сегодня что то заработалась. завтра будет по проще» +1
+2



Шмидт +4245 +1 - привет! - привет! - ты не в курсе, когда у нас пост заканчивается,» +15
+17



Классика +4311 -3 такому состоянию подаваться нельзя.» +9
+24



Stroinaya_Fi +107 -24 к питанию надо.» +1
+4

-Very Well- +50 +166 утром была пробежка 30 минут, 5 минут на турник + 5 минут растяжки на» +1
+2

Совушка ДВ сейчас на сайте +4804 +1 21.03.2023 дневник № 5» +23
+15



Stroinaya_Fi +107 -24 как быстро летят дни.» +1
+4

SSS112 +3971 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +17
+23



Svetlanкa +3242 привет всем сегодня день по питанию будет идентичен вчерашнему, наготовила» +40
+23



OченьBезучая +687 -26 ну её, зарядку сегодня!» +24
+7
KissЮлик +3939 -1 всем ещё раз приветик! погодка у нас распогодилось и солнышко вышло, но» +8
+13



Эйва Шекер +3268 -26 на ужин хочу печёную картошечку, в идеале было бы на мангале с мясом,» +3
+9



Svetlanкa +3242 привет всем радости моей нет предела, я наконец-то перешла на двухзначное» +63
+32




Аленька26 сейчас на сайте +4062 +4 сегодня,как и обещала,разгрузка на курице без кожи,постараюсь еще прогуляться» +31
+13



Эйва Шекер +3268 -26 завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с сушками.» +1
+7



Классика +4311 -3 надо правильно распределять свою энергию.» +10
+44



Мисисс Дарси +3038 -26 сегодня вторник, а мне почему-то днём казалось что среда, видать я тороплю» +1
+2



W*H*I*S*P*E* 1 лет на сайте)» +4
+4
Layla-777 +1268 -1 просто дневник» +2
+3



Д@ШуткА +3017 -26 двадцать девятый день луного цикла:» +1
+4



Аленька26 сейчас на сайте +4062 +4 велотренажер получился 50 минут сегодня сожгла 60 калорий очень не плохо» +6
+5



ЯРыба@ +547 -24 афирмаци на 19 марта: 1. я уверена, что занимаю достойное место в жизни.2.» +10
+3
Ш@хиризада +696 -26 хорошего дня и настроения . ура я достигла веса что вышла с родома» +11
+8


W*H*I*S*P*E* 2.03.2023» +1
+1
Истина +191 +166 почему у машин есть дворники — а у дворников нет машин? почему железногорск» +1
+2
Svetlanкa +3242 привет всем с рационом все стандартно, всё по плану. утром сделала на» +58
+25



Мисисс Дарси +3038 -26 погода сегодня хорошая, я в удовольствие шла на работу, чувствуется уже» +3
+5



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»