ВАША ЛЮБИМАЯ ДИЕТА? ПИШИТЕ СЮДА НАЗВАНИЯ И РЕЦЕПТЫ ДИЕТ, КОТОРЫЕ ВАМ НРАВЯТСЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО!

начало

• yh0pxg6jyziy 27.09.09 13:14
  
  мне японская диета помогла за 6 дней попрощатся с 5 кг, которые не вернулись. а вот несколько рецептов хороших диет в том числе японка.
  Диета ангела
  Диета на 13 дней
  Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. ДИЕТА АНГЕЛА регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
  Первый день диеты Ангела
  Завтрак: черный кофе без сахара.
  Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
  Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
  Второй день
  Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
  Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.
  Ужин: порция супа.
  Третий день
  Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
  Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
  Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
  Четвертый день
  Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
  Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
  Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
  Пятый день
  Завтрак: тертая морковь с лимоном.
  Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.
  Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
  Шестой день
  Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
  Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
  Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
  Седьмой день
  Завтрак: чай без сахара.
  Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
  Ужин: что хотите ( но немного ).
  Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.
  После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
  Японская диета
  Диета 13 дней
  Японская диета рассчитана на 13 дней.
  Нельзя: картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучное.
  Можно: кипяченую воду, минералку без ограничения.
  Первый день
  Завтрак: кофе.
  Обед: 2 яйца ( вкрутую ), тушеная капуста на растительном масле, 1 стакан томатного сока.
  Ужин: жареная или вареная рыба.
  Второй день
  Завтрак: кофе, 1 сухарик.
  Обед: вареная рыба, тушеная капуста.
  Ужин: 200 г вареного мяса, стакан кефира.
  Третий день
  Завтрак: кофе, 1 сухарик.
  Обед: жареный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки.
  Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты на растительном масле.
  Четвертый день
  Завтрак: кофе, 1 сухарик.
  Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие вареные моркови с растительном масле, 15 г сыра.
  Ужин: фрукты.
  Пятый день
  Завтрак: морковь с соком лимона.
  Обед: жареная или вареная рыба, 1 стакан томатного сока.
  Ужин: фрукты ( яблоки ).
  Шестой день
  Завтрак: кофе, сухарик.
  Обед: половина вареной курицы, салат из свежей моркови.
  Ужин: нет.
  Седьмой день
  Завтрак: чай без сахара.
  Обед: 200 г вареной говядины, фрукты, стакан кефира.
  Ужин: фрукты и что хотите из ужинов ( с 3-го дня ).
  Восьмой день
  Повторите диету 7-го дня.
  В оставшиеся 5 дней повторите диету с 1-го по 5-й день.
  Рыбу жареную или вареную можно заменить консервированной;
  свежую капусту – квашеной, предварительно ее промыв;
  мясо говядины – вареной колбасой.
  Голливудская диета
  Диета 18 дней
  Первый день
  Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
  Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.
  Второй день
  Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
  Ужин: говяжье мясо, запеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
  Третий день
  Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
  Ужин: телячье филе, запеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
  Четвертый день
  Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
  Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.
  Пятый день
  Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
  Ужин: нежирная рыба, запеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.
  Шестой день
  Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
  Ужин: говяжье мясо, запеченное на решетке, огурец, чай.
  Седьмой день
  Обед: овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
  Ужин: фруктовый салат.
  Так продолжать 18 дней. Завтрак ил исключить совсем, или пить чай без сахара с половинкой грейпфрута.
• yh0pxg6jyziy 27.09.09 13:13

  ответ для: lolati

  
  насчет шоколадной разгрузки тема. я как только на работу устроилась, так не успевала поесть. все что могла позволить это шоколада кусочек и много-много кофе-чая. за пару недель неплохо похудела.
• Ульянушка 27.09.09 13:03

  ответ для: lolati

  
  Сомневаюсь, что смогу наделю на одном шоколаде прожить. Шоколадная разгрузка в самый раз!
• =lapochka= 27.09.09 12:56

  ответ для: lolati

  
  да.. действительно здорово!
• lolati 27.09.09 12:55

  ответ для: =lapochka=

  
  ну думаю кофе можно зел чаем заменить!ну я весила 60,а рост 165!
• lolati 27.09.09 12:54

  ответ для: Ульянушка

  
  ага!ну сама посуди в день всего 500 калорий !
• =lapochka= 27.09.09 12:51

  ответ для: lolati

  
  здорово! это при каком весе?
  и кофе обязательно пить? просто я его не люблю..
• Ульянушка 27.09.09 12:43

  ответ для: lolati

  
  На шоколадной 5 кг в неделю?!?!
• lolati 27.09.09 12:26

  ответ для: =lapochka=

  
  ну в день бывало по рам 500,а разок и 1 кг был!!у кого как вес уходит,моя подруга так за неделю сбросила 7 кг!!!а я за неделю 5!
• Tafir 27.09.09 11:58
  
  Англииская, И весна на которои я счас сижу
• It 27.09.09 11:55

  ответ для: Леонилла

  
  здесь поисковиком поищи, куча тем!
• =lapochka= 27.09.09 11:54

  ответ для: lolati

  
  и сколько ты на ней сбрасывала?