|
||||||
| ||||||
| Упражнения предотвращают потерю памяти Глубоко в мозге есть область под названием гиппокамп. Эта маленькая структура в виде подковы играет главную роль в обучении и памяти, но с возрастом она сжимается. Регулярная аэробная активность увеличивает размер гиппокампа, защищая от потери памяти. Даже небольшое количество ежедневной ходьбы связано с позитивными изменениями в объеме гиппокампа. Упражнения помогают быстрее думать Мозг человека содержит примерно 100 миллиардов нейронов, особого типа клеток, которые передают информацию. Нейроны соединяются друг с другом синапсами. То, насколько хорошо нейроны «общаются» друг с другом, контролируется синаптической пластичностью. Тренировки улучшает синаптическую пластичность, что позволяет нам быстрее обрабатывать информацию. Упражнения повышают высшие функции мозга Регулярн физическая активность не только увеличивает скорость функционировани | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: другое 10 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: +1.3, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
| ||||||
| читают +7: тили, алекс74, kissюлик, аленька26, svetlanкa, 13th month dance, совушка дв |
ответ для: Тили
Тили писал(а): Вот и хорошо Рядом деревня, Лиля держит лошадей, аж три! Занимается со всеми желающими выездкой. В основном детишки учатся в седле держаться. Большую часть времени лошади бродят рядом с прудом, травку щиплют. А одну лошадку она привязывает к берёзе, и если слышно ржание, то сразу представляешь всю картинку. |
| вес 103.2 кг съела 1732 к сожгла 1833 к баллы 2247 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Шмидт
Шмидт писал(а): как-то даже тепло стало от истории |
| вес 102.9 кг съела 1904 к сожгла 18 к баллы 728 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Всегда улыбаюсь первому встречному, а он думает, что я с ним знакома. Семь утра. Сегодня первый встречный был дядька с ведром и на велосипеде. Лица не видно, восходящее солнце слепит глаза. - Картошку собирать идёте? - Нет, в Рогачёво за продуктами. Её уже убирают? - Давно. Сейчас доубирают на этом поле, и можно будет набрать. Со мной сумка на колёсиках, ярко зелёная с бегемотом на клапане |
| вес 103.2 кг съела 1732 к сожгла 1833 к баллы 2247 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Ну а про память, все опять же индивидуально. Как ни упражнялась моя двоюродная сестра, а потеряла. Сестра 1938 г. р. Приятельница родилась в 1936 году и с памятью и с активностью полный прядок. |
| вес 103.2 кг съела 1732 к сожгла 1833 к баллы 2247 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Аленька26
Аленька26 писал(а): рейтинг доверия Шмидт от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 100 не доверяю: 2 доверяю: 3712 спасибо Ваш голос принят |
| вес 103.2 кг съела 1732 к сожгла 1833 к баллы 2247 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Шмидт
Шмидт писал(а): Улыбнитесь первому человеку, которого увидите Возможно, по утрам вы и не похожи на самого дружелюбного человека на свете, но нет лучшего способа настроиться на хороший лад, чем улыбнуться первому же человеку, которого вы увидите сегодня. |
| вес 69.9 кг съела 921 к сожгла 2872 к баллы 4775 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
| вес 69.9 кг съела 921 к сожгла 2872 к баллы 4775 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
| вес 102.9 кг съела 1904 к сожгла 18 к баллы 728 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Шмидт
Шмидт писал(а): Улыбнитесь первому человеку, которого увидите Возможно, по утрам вы и не похожи на самого дружелюбного человека на свете, но нет лучшего способа настроиться на хороший лад, чем улыбнуться первому же человеку, которого вы увидите сегодня. |
| вес 102.9 кг съела 1904 к сожгла 18 к баллы 728 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
| вес 103.2 кг съела 1732 к сожгла 1833 к баллы 2247 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
OченьBезучая
+684  +1
|
сижу мучаюсь с документами.» |
 +2 +4 |
Лисёночек 68
+1029  -1
|
всем привет.вчера очень устала, работы много было. решила вчера вечером»
|
+27+24   |
| Svetlanкa
+2673 +2
|
привет всем!
натопала вчера вполне нормально, прошла 1238 шагов. сегодня»
|
+17+26 |
| 13th Month |
один урок сегодня, и то не факт, та девочка которая болела. пока в деревне,»
|
+6+3 |
| Svetlanкa
+2673 +2
|
привет всем!
не очень то дома отлежишься. подскочила и смоталась в»
|
+27+18 |
| Совушка ДВ
+1674
|
19.09.2024 дневник номер 4»
|
+11+7 |
| Совушка ДВ
+1674
|
19.09.2024 дневник номер 5»
|
+16+9 |
Шмидт
+2247 -1
|
не хочу сегодня ничего готовить, а холодильник пустой. наверное, мужа»
|
+18+15 |
| Аленька26
+4775 -1
|
овощной вчерашний день не нарушала, хотя так хотелось!»
|
+53+30 |
| Шмидт
+2247 -1
|
хочу макароны с сыром. и бефстрогановым. бефстроганов есть, а макароны»
|
+18+14 |
| Аленька26
+4775 -1
|
дневничок про шаги и погодку сегодня!»
|
+30+18 |
| Аленька26
+4775 -1
|
про отвес вобще ничего не знаю!»
|
+27+9 |
| OLIVOCHKA)))
+2857 -2
|
читаю книгу,которую купила,давно уже,месяц назад,и такое впечатление,что»
|
+10+5 |
| KissЮлик
+2777
|
сегодня решила себе устроить день тюленя и голова так и болит у меня.» |
+3+7 |
| Совушка ДВ
+1674
|
17.09.2024 дневник номер 2»
|
+35+19 |
| ЯРыба@
+1194 -1
|
доброе утро мои любимки!отдыхаем. и так хорошо.а скоро и уезжать. в суботу» |
+5+12 |
| Nezemo4ka
+49 +15
|
на полдник куриная грудка с овощами гриль» |
+1+4 |
| Совушка ДВ
+1674
|
19.09.2024 дневник номер 3»
|
+13+8 |
| 62 кг,к 8
+301 +8
|
19-й день отпуска 19.09.2024» |
+2+1 |
| Nezemo4ka
+49 +15
|
обедать сегодня получилось в 12:30, что немного раньше обычного, но чтобы» |
+4+4 |
| Svetlanкa
+2673 +2
|
привет всем! у меня алергия на работу все в порядке было утром, а»
|
+32+14 |
Тили
+728 -1
|
19 сентября, четверг. (5:32)»
|
+28+8 |
| KissЮлик
+2777
|
вчера вобще не голодно было на диетке. я прям поела 4 раза как и положено» |
+4+7 |
| OLIVOCHKA)))
+2857 -2
|
сегодня нам подарили арбуз) поделили со сменщицей пополам. еле до дома»
|
+11+5 |
| Ринуся
+841 +1
|
кабачки в духовке»
|
+10+6 |
| Svetlanкa
+2673 +2
|
привет всем!
спала сегодня много, но не особо хорошо, как в бреду каком-то»
|
+16+25 |
| KissЮлик
+2777
|
всем хорошего выходного дня. я сегодня снова вся в домашних делах. сейчас»
|
+21+6 |
| Аленька26
+4775 -1
|
второй день диетки боле сытный!»
|
+34+17 |
| OLIVOCHKA)))
+2857 -2
|
всем доброго утра!сегодня иду во вторую смену. успею оладушек кабачковых»
|
+25+13 |
| KissЮлик
+2777
|
уже спокойно пью костный бульон. вобще думала, что не смогу его пить» |
+3+7 |
| Аленька26
+4775 -1
|
праздники сегодня, 19 сентября 2024 года, вот такие:»
|
+20+2 |
| Аленька26
+4775 -1
|
дневничок про правильное питание.»
|
+16+11 |
| Лисёночек 68
+1029 -1
|
всем привет.как же мне тяжело ездить на автобусе. это просто ужас. вчера»
|
+11+16 |
| Svetlanкa
+2673 +2
|
привет всем! у меня сегодня очень вкусный день, еще и отвесик порадовал.»
|
+13+9 |
| Nezemo4ka
+49 +15
|
второй день подсчета калорий. чувства голода нет, самочувствие отличное.» |
+4+5 |
| ЯРыба@
+1194 -1
|
18.09.2024 вот такие чудеса! вот так совпадение!»
|
+13+19 |
| Аленька26
+4775 -1
|
дневничок про погоду и шаги!»
|
+29+24 |
| Шмидт
+2247 -1
|
снова совсем не слежу за питанием. и сон у меня отвратительный - сплю»
|
+24+13 |
| новая_я_)
+585 -2
|
день дел» |
+5+6 |
| Mmdms
+1009 +3
|
муж клубники снова мне нарвал, а я что то совсем не ем е. надо завтра» |
+1 |
| hg8f5r2tcacr |
19.09.2024»
|
+9+2 |
| Аленька26
+4775 -1
|
приветик, дорогие мои, сегодня уже четверг!»
|
+12+13 |
| OLIVOCHKA)))
+2857 -2
|
всем доброго утра! еду на работаньку, работу работать. мою идею создать»
|
+23+16 |
| Шмидт
+2247 -1
|
пора потихоньку собираться на актёрское мастерство. слова в пьесе и стих» |
+2+6 |
| Совушка ДВ
+1674
|
19.09.2024 дневник номер 1»
|
+26+9 |
| Svetlanкa
+2673 +2
|
привет всем!
сходила в обед погуляла в парке, и голова прошла, слава»
|
+9+9 |
| OLIVOCHKA)))
+2857 -2
|
сходила на рынок,купила творог,а про лапки даже думать забыла) ну,мне»
|
+42+8 |
| Аленька26
+4775 -1
|
праздники сегодня, 18 сентября 2024 года, вот такие:»
|
+34+9 |
| Совушка ДВ
+1674
|
19.09.2024 дневник номер 2»
|
+13+8 |
| OLIVOCHKA)))
+2857 -2
|
вечером пришли плохие новости, горе. у снохи умер отец,хороший дядька»
|
+11+11 |
| Совушка ДВ
+1674
|
17.09.2024 дневник номер 1»
|
+47+20 |
 |
коллега 40+, блондинка, стройная, волосы чуть ниже лопаток, ей идёт, но весь коллектив считает, что » | 25 |
|
как принимать таблетки, если написано 5 раз в день каждые 4 часа? если начать принимать их даже в 8 » | 15 |
|
девочки с толстыми пальцами, у вас есть комплекс? » | 32 |
|
ты представляешь, она отказалась. она не ест суп! вот все, что ты не съешь, с собой домой заберешь! » | 27 |
|
вы бы написали человеку спасибо, который сам попросил вас поставить его в черный список, но отправил » | 23 |
|
собираюсь на эти выходные поехать в нижний новгород! что посмотреть, кроме большой покровской, кремля, » | 49 |
|
была сейчас на лекции, сказали что цветной леопард - тренд. а вы что делаете? » | 37 |
|
как остановить приступ кашля? у меня еще остаточный кашель после болезни, обычно у меня всегда долго » | 21 |
|
кто соскучился по моему красавчику? » | 17 |
|
прими проблему - и она исчезнет! сначала ее надо поблагодарить. потом трансформировать в то, что она » | 11 |
|
где адекватность? в парке подошёл мальчик лет 18: а можете найти нам впис? нам спать негде. и там 3 » | 22 |
|
зачем она оскорбила моего мужа? я ложусь в постель с мужчиной, который обо мне заботится, жертвует чем-то, » | 50 |
|
знакомая предложила б/у сапоги ее родственницы! я в шоке! попытка принизить или от простоты? » | 8 |
|
маньяк или талант? один мужик пишет стихи, посвященные мне! пасет мою страницу, тырит оттуда фотки и » | 61 |
|
как вам эта девушка? сколько ей лет на вид? » | 21 |
|
уже долго в апатии и случился нервный срыв. живу одна, никого нет, ушла в отпуск и начала реветь, даже » | 55 |
|
пришла на новую работу, но меня не взяли! работодатель сказал, что решение по моему трудоустройству » | 12 |
|
посоветуйте хорошую тушь » | 27 |
|
парень сдал мой компьютер в ломбард! с нами живёт его лежачая мама, рыдает в трубку, что скучает, она » | 24 |
|
есть ли здесь те, кто решил не рожать второго ребёнка? почему вы так решили? » | 48 |
|
почему американки в кино такие красивые? наши красотки из фильмов почему-то проигрывают им. другой уровень » | 24 |
|
почему девушка, работая мастером маникюра, живет скромно? видно, что ремонта не было лет двадцать, мебели » | 15 |
|
вы бы поняли какая это страна? » | 8 |
|
повстречала парня очень классного, на высокой должности. я ему нравлюсь, но он ближе не подходит знакомиться » | 8 |
|
когда человек действительно хочет любви и отношений, он быстро встречает свою половинку? согласны? или » | 16 |
|
бывший стоял с другом. я сделала вид, что не вижу. так они пошли за соседний стол и начали знакомится » | 49 |
|
зачем для поездки из москвы в питер нужен паспорт? недостаточно оплаты? безопасно так писать серию и » | 24 |
|
опять подруга нашла себе женатика! говорит, очень любит его, а тот не может определиться. жена уже ей » | 69 |
|
не знаю, как мч отказать во встрече! мне стало скучно с ним и неинтересно. или сходить на встречу и » | 6 |
|
кто любит на завтрак тосты, посоветуйте что купить такого, чтобы сверху намазать на слой маслица? » | 13 |
|
вам нравится такой нос? мне уже двое человек в жизни сделали комплимент по поводу него! » | 84 |
|
вы бы пошли на работу утром, если ночью было отравление? утром состояние вроде нормальное, но периодически » | 18 |
|
вам нравятся услужливые люди? есть такие среди знакомых? » | 15 |
|
могут ли бесы приходить во сне в облике близких людей? приснилась мама, она была одета в длинную белую » | 15 |
|
у вас бывает, что тошнит от еды? у меня всегда это лук, ненавижу его, прямо тошнит, как подумаю! » | 26 |
|
как отвадить парня, который пишет каждые 5 минут? хороший парень, добрый очень, но душит уже общением » | 25 |
|
стоит ли написать ему, что происходит? с парнем было 6 встреч. работает в другом городе. в основном » | 26 |
|
что отвечать на обвинения в меркантильности? не прошу айфнов, шуб, машин. просто подарить цветы, подарочек, » | 158 |
|
сказали, что я похожа на эту женщину типажом и фигурой! мне приятно, но мне кажется, что нет. » | 46 |
|
не появляется в вотсапе, дозвониться до него по нему тоже не могу, а по обычной связи говорят: данный » | 7 |
|
посмотри, какой мужчина! мое мнение: неуч, мошенник и страшко! выхухоль и этот йог - одно лицо! мне » | 60 |
|
если хочется перемен, стоит ли делать челку-шторку? останавливает то, что она потом будет очень долго » | 7 |
|
во сне я любовалась им! кстати, волосы у него красивые! только мыть надо чаще и крабик выкинуть! » | 19 |
|
поела с утра картошки с салатом из огурцов. не ела на работе 12 часов, пила воду и кофе. привыкла? » | 4 |
|
кто пользуется услугами клининга, сколько у вас стоит уборка кухни? год назад девушка убирала за 2500, » | 24 |
|
выхухоль с длинными волосами сидит на детской площадке и чешет голову. я наблюдаю за ним. » | 42 |
|
посмотрела новую коллекцию курточек от известного спортивного бренда. нравятся вам такие? » | 10 |
|
родственница хочет приехать со своим женихом и большим ребёнком и жить у нас! я сразу отказала. вы бы » | 89 |
|
кто-нибудь работал консультантом в ив роше? как там по зарплате? » | 5 |
|
у вас было ощущение, что кроме отношений с мужчиной, в жизни нет смыслов? и хочется, но колется, потому » | 75 |
|
такое поведение нормально для котенка? либо спит, либо носится, кувыркается! на руках тоже не сидит, » | 11 |
|
вам встречались очень экономные люди? в чем это проявлялось? ели самые дешёвые продукты? » | 51 |
|
не могу нарадоваться - сестра свалила в другой город! она очень вредная, своенравная, всегда раздражала, » | 19 |
|
решила пойти в школу моделей. одна девочка в дубай поехала и никаких сьемок не выкладывает. странно » | 55 |
|
кто со мной? эксперимент над собой: после каждого приема пищи, 15 минут в быстром темпе что-то делать! » | 26 |
|
это кошмар - у моей дочки завелись вши! у неё очень длинные волосы и обычные средства не справляются. » | 37 |
|
что ели вкусненького? я вчера наготовила нафаршировала перцы фаршем из индейки » | 76 |
|
как вам такой букет роза в шаре? сегодня впервые увидела в цветочном. » | 27 |
|
купить ли мне этот костюмчик? стоит ли он своих денег? » | 60 |
|
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » | 48 |
|
что еще подарить парню на 14? я приготовила сертификат на 1000 поцелуев, 14 сердечек, там в каждом написано » | 15 |
|
каблуки 8 см - тяжело ходить? никогда не носила » | 4 |
|
хотели бы себе такую внешность? » | 29 |
|
кто-нибудь пользовался средством для роста ресниц? у меня появляется краснота, как можно этого избежать? » | 7 |
|
муж приревновал! не верит, что написал родственник дальний. объяснил ситуацию, но муж не верит. » | 9 |
|
как ведут беременность в нашей обычной поликлинике? часто к врачу ездили, часто ли анализы брали? довольны » | 12 |
|
как вам такая сумка? думаете, слишком девичья? » | 18 |
|
вы знаете случаи, когда родители мужа стали ближе, чем родные родители? » | 21 |
|
стали бы из блонда краситься в такой цвет? » | 18 |
|
должна ли женщина выходить замуж без любви, только для того, чтобы родить детей? получается это жизнь » | 15 |
|
как вам такой букет? прочитала, что каждый год муж дарит своей жене букет из черных калл, потому что » | 26 |
|
делали вы что-то назло кому-то? после развода с женой я старался быть успешным, поднялся в карьере, » | 16 |
|
на какой день цикла вы забеременели? » | 30 |
|
отдала 4600 за пилинг и укольчики! а завтра иду на чистку, потом еще надо сделать укольчики и буду красавицей! » | 9 |
|
обеспеченный мужчина не будет заводить серьезные отношения с бедной девушкой? уже, конечно, интереса » | 25 |
|
можно ли крем для удаления волос наносить на усики, если он не предназначен для этого и его назначение » | 28 |
|
какой подарок вам приятнее от коллег: денюжка или какая-то вещь? » | 55 |
|
как с потенцией у 60-летних мужчин? как думаете? » | 114 |
|
у вас с работы кого-нибудь выгоняли за курение? двоюродный брат рассказал, что у них молодых девочек » | 8 |
|
хотела записаться на ногти на следующей неделе, а они меня спросили только про ближайшее время! пошли » | 6 |
|
у вас сколько по времени обед на работе? если я буду обедать не час, а полчаса, я могу уходить с работы » | 26 |
|
вы любите смотреть на себя в зеркало, когда вас стригут в парикмахерской? » | 29 |
|
как вам эти пары плохишей из нулевых и девяностых? они словно дополняют друг друга, жгучая смесь. сейчас » | 3 |
|
ботокс уплотняет кожу? давно не колола. сейчас попадаются видео до/после и видно, что с ботоксом кожа » | 3 |
|
какая колодка удобная? нужны туфли 8 см для дефиле. посоветуйте; » | 4 |
|
любите тушеные сезонные овощи? часто готовите? сейчас на перцы, кабачки, баклажаны очень выгодные цены » | 28 |
|
какие же люди глупые! думают, что бритье как-то влияет на быстроту роста и толщину волоса! » | 31 |
|
как вам фигура? как вам фигура? спортивная, как считаете? » | 15 |
|
как считаете, что это за пятна на матрасе? какого происхождения? » | 6 |
|
женщина-лев - невыносимая лицемерка! в глаза улыбается, за глаза осуждает, это просто бесит! как только » | 12 |
|
парень считает ее чуть ли не продажной за то, что наплодила детей от разных мужиков и успела уже развестись! » | 68 |
|
вам нравится такая прическа или смотрится неопрятно на голове? я считаю, что красиво. » | 22 |
|
вы отвечаете на поздравительные открытки? это в основном старшие родственники или знакомые. » | 28 |
|
у дочери появились растяжки на попе! ей 10 лет. это норма или нет? месячные уже тоже есть. » | 77 |
|
у вас все мужчины одного типажа внешне или нравятся разные? » | 14 |
|
приготовила трубочки с белковым кремом. так вкусно получилось! любите такое? что готовите из мучного? » | 68 |
|
переписка с выхухолем. оцените. вы пишете, чтобы я сделала шаг к нему, а я уже делала. что значит фраза: » | 52 |
|
мужчина хочет жениться, детей хочет, а подруга боится идти на встречу. сразу в лоб ему, что детей рожать » | 102 |
|
зачем мужчина спрашивает: ты моя? хочет претендовать на меня? » | 3 |
|
в сети раскритиковали внешность актрисы! вы тоже считаете, что ей пора набрать вес и сделать короткую » | 52 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход