КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885364
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 22.05.24 СЕГОДНЯ У МЕНЯ ЭНЕРГИИ МНОГО    
описание   
Сегодня у меня энергии много, я полна сил и бодра, а всё потому что кд начались. И проснулась я сегодня раньше обычного на час, при этом усталости нет. Супер!!!!!!!
рацион   
сметана 10 %- 30.00 гр, клубника- 80.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: OMAD
ГИ: 40» ИН: 147%»
спорт   
вес: 81.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.25 кг
вода: 29.37 кг 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: +1.5, неделя: +0.55, месяц: -0.25, итог: -26.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +11
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 27.10%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +75 -3 всем привет.с утра было совсем не до дневника, немного прибралась, с управляющей» +10
+5
Шмидт +298 +2 у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям» +14
+12
Шмидт +298 +2 грибной суп что ли завтра сварить. что-то борщи да похлебки надоели.» +31
+13
KissЮлик +283 +2 мои цветочки потихоньку растут и думаю в эти выходные пересажу свои адениумы» +8
+12
Миссис Дарси +82 -2 у нас типа праздник но не праздник. короче сумбур, но мне понятно. мне» +3
+7
Классика +166 +3 что-то сегодня мне не очень хорошо, в квартире уже +30 градусов, голова» +7
+29
Классика +166 +3 вчера по углеводам, да и вобще по калориям был сильный перебор, наела» +7
+13
Ринуся +49 +1 ура пятница!» +20
+10
Шмидт +298 +2 никаких иванушек и аленушек. как чаще всего называли детей на руси» +13
+6
Шмидт +298 +2 до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой» +25
+12
13th Month я сегодня одна, муж укатил в деревню, я поеду сегодня к вечеру или завтра» +5
+4
Аленька26 +398 +4 праздники сегодня вот такие:день фита приметы:много росы – к плодородию.туман» +19
+6
KissЮлик +283 +2 вчера я опять мало находила и что-то вечно мне мешает. скоре всего это» +8
+11
РезультатЕже +62 -7 не высыпаюсь» +2
+4
Mmdms +58 -7 польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого» +13
Аленька26 +398 +4 питание сегодня не знаю какое будет, позавтракала только в 10 часов, после» +5
Аленька26 +398 +4 погода, как обычно, +32 градуса, завтра будет +3 градуса, но меня это» +53
+24
Одуванчик69 приветик, девчонки. погода неплохая, много гуляю,понемногу худется» +6
+6
ruzannacat +32 +31 28.06.2024 пятница» +2
+4
Шмидт +298 +2 вот смотрю на своих - не одна я ленивая в нашем доме. сегодня все медлеными» +3
+8
KissЮлик +283 +2 сегодня приехали на работу, а нет никакой воды в здани и до сих пор не» +11
+11
OченьBезучая +51 +58 что такое лето?» +2
+2
OченьBезучая +51 +58 пятница.» +8
+6
Аленька26 +398 +4 нашагала очень мало, около 40 шагов, вчера вобще думала умру на работе» +28
+4
юка1986 29.06.2024» +2
KissЮлик +283 +2 всем доброе утро! ура пятница наступила) сегодня прям хорошо выспалась» +9
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +4 привет всем! спала сегодня так себе, вырубили свет около 4 утра, естествено» +28
+8
Аленька26 +398 +4 спала сегодня прекрасно, вчера упахалась в теплицах, накупалась в басейне,» +4
+1
Ш@хиризада +76 -5 28.06.2024» +10
+7
hg8f5r2tcacr заболела я, температурю вот дома. эх.» +14
+6
новая_я_) +58 -64 вот и этот день» +17
+9
SSS112 +147 -2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+8
hg8f5r2tcacr вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча» +10
+6
VikkI_boom +23 +55 посмотрела передачу “прямой эфир“ сладкая женщина. впечатлило, - 10%» +2
+4
Вилочка 28.06.2024» +1
+3
Планет@ +51 +1 завтрак иду на др, поэтому сегодня с питанием очень акуратно, всё в меру» +1
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +4 привет всем! сегодня уж точно питание должно было быть сбалансированое» +30
+17
Шмидт +298 +2 вчера пришла с актёрки и на возбуждени схомячила пирожок прям перед сном» +20
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +4 привет всем! сегодня отбегу с работы на физио лазером, заодно и к терапевту» +32
+7
Истина +19 -2 в детстве я пила квас, представля, что это пиво, курила соломку и ела» +1
I am +66 +1 уже на даче и в отпуске! приехала сегодня до обеда. счастью нет предела,» +2
+7
freyaa +25 +40 28.06.2024» +1
+2
Д@ШуткА +69 +1 2-й луный деньдень мудрости и знания.благоприятно обучение и любая работа» +3
+7
iizika всем привет! первый рабочий день после отпуска» +13
+6
Аленька26 +398 +4 доброе утро, мои хорошие. время ещё 7 часов утра, я уже час вожусь на» +3
+1
Шмидт +298 +2 есть ли разница между враньем и ложью? казалось бы, лгать и врать» +3
+3
Шмидт +298 +2 вот думаю, ну взрослая же женщина. а в голове такие тараканы. вот» +19
+12
I am +66 +1 что может быть прекрасне отпуска, только его начало! официально начнётся» +2
+5
Шмидт +298 +2 сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом» +53
+10
Тили +61 -5 28 июня, пятница. (4:42)» +31
+14
hg8f5r2tcacr 29.06.2024» +5
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
близкий человек прислал большую посылку с ненужными мне вещами! посылку оплатила я. как отреагировать? » 13
сначала покрасить волосы дома или сходить постричься, а потом красить? стесняюсь дойти до парикмахерской » 13
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 10
тема содержит фото как вам платье? муж говорит это бабкин халат, сдай его обратно. что скажете? сдать обратно? идёт мне? » 39
запланирована поездка на море, но мама попала в больницу. за огородом надо смотреть и кошек кормить, » 73
если что, я тут, не можете доесть, зовите меня! это флирт или дружелюбно общается? как бы отнеслись? » 29
тема содержит фото вам нравятся такие губы? » 56
а разве ты не специалист в их отношениях? это подкол? пассивная агрессия? как бы отреагировали? » 18
он не просто снял обручальное кольцо, он носит его на левой руке! вдовец или в разводе? зачем вообще » 15
пишет, что случайно позвонил в вотсап! как там можно случайно позвонить? как бы отреагировали на такое? » 21
замерщик сказал, что могут быть проблемы при продаже. но никто кроме покупателя квартиру не видел в » 22
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 37
вас предавали подруги, друзья? как пережили? верите в дружбу? » 20
если бы ваш ребёнок совершил преступление, вы бы от него отказались? стали бы оправдывать до последнего? » 26
мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень страшно. » 27
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 66
какие люди быстрее всего стареют? как вы думаете? » 45
здесь есть девушки, которым почти не нужен интим? пару раз в месяц только. вы комплексуете? предупреждаете » 31
вторая сестра даже не выходит на связь и я бы не хотела с ней делиться! но вдруг первая всё ей расскажет? » 8
тема содержит фото как вам два образа? » 11
тема содержит фото сигналы, которые помогают идентифицировать своего партнёра из прочих других. cогласны? » 23
как понять, что вы любовница, а не девушка? спрашиваешь напрямую, стоит на своём и утверждает что нет » 17
как вытаскиваете себя из депрессивного состояния? если ничего не хочется? » 56
рассудительный, умный, хочет семью и детей, а она детей не хочет вообще никогда, ничего не умеет. получится » 58
тема содержит фото это кривая спина? » 22
мне плохо 5 день в депрессии. сегодня лежала и не ела, не могла долго находиться не в кровати. » 10
какие у вас требования и пожелания к потенциальному партнёру? » 3
начала встречаться с моим бывшим, стала писать сопливые посты, я всё ждала когда они расстанутся, а » 11
на фото высокий и стройный, а пришёл маленький и жирный и пердел! ты смотрела 50 оттенков серого? все » 11
сказала написать за 5 минут до выхода, в итоге пишет, что не приедет! как бы вы поступили? » 21
тема содержит фото как вам такой вариант на мне? идёт такое? » 78
стали ли вешать дорогие многоярусные люстры, если не было ещё ремонта? или они запылятся и потеряют » 41
визажистка отменила запись, потому что на её кейс с косметикой обрушился потолок в студии? вы бы поверили? » 26
в командировке очень сильно понравился мужчина. не взаимно. почему так всегда у меня? » 8
если девушке почти 29 лет и нет хорошего мужчины и ребенка, то стоит ли ей торопиться и быстрее искать » 82
тема содержит фото вам нравится она здесь на фото? » 29
если женщина долго не может встретить любимого мужчину, дело в ней и её тараканах или просто не везёт » 27
штырит от беременности подружки, так жду, как своего! первому сыну её не умилялась. чувствую себя папой » 40
раньше была милая и весёлая, сейчас замкнутая и строгая, как глав врачиха из онкологии. мне её не хватает, » 3
интим стал не такой как раньше, презервативы ограничивают определённо, хочу как раньше, но боюсь » 35
надо проставиться за др, угостить коллег. я бы не хотела на 5-ку закупаться. что вкусно, что всем понравится? » 31
снимал бывшую за спиной на камеру, ставил ей программу слежки. узнала что ведет таблицу рейтинга, где » 12
вы привозите коллегам и родственникам презенты с путешествий? хотела купить сувениры, но подруга отговорила » 27
вы переезжали в москву или питер по причине низких зарплат в своем регионе? смогли прижиться или уехали » 38
хочу попросить сделать мне график 4/2. работа не сложная, но боюсь что буду уставать. как вам такой » 3
14 недель беременности и вчера было пару капель коричневого цвета. сейчас стало больше мазни. боюсь, » 15
у кого ремонтировали холодильник? во сколько ремонт обошелся? » 12
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 64
тема содержит фото как вам такой интерьер? » 25
гусиная кожа на одном участке кожи, что это? не чешется, не беспокоит. вся остальная кожа гладкая и » 8
терпеть не могла татухи и влюбилась с огромной тату на плече! на парне просто обожаю, очень ему идёт » 22
чувствую облегчение, что он решил расстаться, хотя раньше унижалась! только грызёт совесть, что я ничего » 13
сейчас бы нарядилась и пошла гулять, но не с кем! подруги все с детьми, ипотеками, рассуждают про всякие » 13
подскажите хороший город, где можно обосновать семейное гнездо. мы молодая семья. хотелось потеплее » 85
где вы познакомились со своим мужчиной? » 20
тема содержит фото вам нравится этот фильм? какие эмоции он вызывает? » 20
как пережили потерю животного? виню себя, что не всё сделала для его выздоровления, мысль покоя не даёт » 24
что посмотреть такого уникального и необычного в москве? кажется что уже обошла все популярные точки, » 14
встречается с девушкой, но был интим с любовницей, с которой встречался до этого! думаете он любит свою » 11
в отношениях с новым мужчиной, на начальном этапе, вы занимаетесь с мужчиной таким интимом, когда он » 17
тема содержит фото вот и всё. первый этап пройден. » 105
тема содержит фото как вам образ? » 45
сестра спрашивает, что привезти мне из сочи. что можно заказать кроме косметики, масел и еды, вина? » 14
тема содержит фото вам нравится наталья водянова? » 28
как перестать экономить на еде? накрыло чувство стыда, что надо экономить, а я шикую, наелась дошика » 34
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » 52
после какого свидания вы решаете, что вы пара с мужчиной и ваши и его поиски окончены? » 36
сколько платьев в месяц вы покупаете? можете купить платье и а всё время надеть 1 раз? » 153
кто смотрел этот сериал великолепный век? он вам понравился или нет? » 8
вы верите в любовь с первого взгляда? что люди предназначены нам судьбой? или это как выбор товара в » 13
тема содержит фото какими блесками и помадами пользуетесь? на фото мои малютки » 36
вопрос к тем, кто в отношениях с мужчиной не дольше 5 лет. где вы познакомились? » 12
стоит ли покупать коляску-люльку? или хватит автолюльки на колёсах? я зимой на улицу почти не хожу » 24
начинала с того, что жрала в прикол, и за 4 года смогла так раскрутиться, что сейчас ей хватает содержать » 21
надоели поборы в учебном заведении! защита диплома - накрывайте нам поляну, цветы дарите всем » 41
тема содержит фото до нового маникюра 2 недели, вы бы пошли на ремонт такого ногтя? » 20
тема содержит фото что вы едите перед сном? » 50
красавица, я только сегодня утром прилетел, собирался тебе написать, когда пойдём на свидание? это чувство » 35
выложишь фото и просмотров много, а лайков никто не ставит! и кто-то других лайкает, а меня нет! почему » 31
уродская фигура всё портит мне! я замуж не выйду уже, если в молодости не нашла богатого, то в старости » 11
нужно ли принять закон о домашнем насилии? как вы думаете? » 15
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 41
я и так вешу больше на 4 кг, а тут ещё морщины, это ужас и крах! не хочется предстать с морщинами как » 145
стоит ли ехать в июле в турцию? путёвки очень дорогие, может этот отпуск дома провести? » 47
вечно накуплю какой-нибудь фигни и потом бешусь. купила ремень, он мне мал, пробила дырку и испортила » 51
вижу у многих красивые кудри. неужели их все накручивают на ночь? химическая завивка сильно вредит волосам? » 35
тема содержит фото кто делал липолитик в нижнюю часть лица и филлеры в подбородок, сколько вы ставили, чтобы был результат? » 2
тема содержит фото саженцы роз из пятерочки. как думаете, пойдут или засохнут при пересадки в землю? » 10
как относитесь к очень откровенным нарядам в общественных местах? плавки-ниточки на пляж, откровенные » 27
тема содержит фото как зовут эту блогершу? » 13
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 69
если есть желание, то приходи, я не буду возражать. но она не пришла! лезть и навязывать себя она не » 19
как справиться со страхом публичных выступлений? боюсь накосячить, запнуться, забыть что-то » 20
можно ли нарастить передние зубы? после брекетов кажется, что не хватает длины, они чуть коротковаты. » 8
был ли у вас жидкий стул от фаст фуда? сосед постоянно смывает в туалете, теперь и я. что делать? » 14
согласились бы работать в опен-спейсе? в одном помещении находится 30 человек и перегородок нет! » 29
как забыть бывшего или просто парня, который когда-то понравился чем-то? продолжаю проверять его страницу » 7
если мужчина сразу не зацепил, не сильно понравился, дальше только хуже будет? или позже появится влюблённость? » 11
тема содержит фото кто-то тут говорил, что мой стиль ужасен. вот вам примеры » 31
как справляетесь с жарой? что вообще делаете в такие дни? » 42

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»