КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885270
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Соня 89 05.04.24 05.04.2024БЕТА-КАРОТИН В КОМБИНАЦИИ С ЦИНКОМ, ВИТАМИНАМИ С И Е МОЖЕТ ЗАМЕДЛИТЬ ВОЗРАСТНУЮ ДЕГЕНЕРАЦИЮ ЖЁЛТОГО ПЯТНА (ОНО ВЫПОЛНЯЕТ ФУНКЦИЮ ЦЕНТРАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ)    +3
описание   +2
Овощ богат бета-каротином (в организме он превращается в витамин А): этого вещества в порции продукта 3 мг — примерно 60% от суточной нормы. Оно помогает сетчатке глаза поглощать свет, чем поддерживает остроту зрения. Также исследования показали, что бета-каротин в комбинации с цинком, витаминами С и Е может замедлить возрастную дегенерацию жёлтого пятна (оно выполняет функцию центрального зрения), снизить риск развития катаракты.
рацион   +2
бутерброд с брынзой- 100.00 гр Овощ богат бета-каротином (в организме он превращается в витамин А): этого вещества в порции продукта 3 мг — примерно 60% от суточной нормы. Оно помогает сетчатке глаза поглощать свет, чем поддерживает остроту зрения. Также исследования показали, что бета-каротин в комбинации с цинком, витаминами С и Е может замедлить возрастную дегенерацию жёлтого пятна (оно выполняет функцию центрального зрения), снизить риск развития катаракты.
разгрузочный день: Луковый суп, известен уже давно.
спорт   +2
вес: 72.90 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 25
жир: 11.7 кг
вода: 24.96 кг
 хочу вес» 		грудь: 108.50 см.
талия: 98.50 см.
бедра: 108.50 см.
-: аква-аэробика - 5 мин Овощ богат бета-каротином (в организме он превращается в витамин А): этого вещества в порции продукта 3 мг — примерно 60% от суточной нормы. Оно помогает сетчатке глаза поглощать свет, чем поддерживает остроту зрения. Также исследования показали, что бета-каротин в комбинации с цинком, витаминами С и Е может замедлить возрастную дегенерацию жёлтого пятна (оно выполняет функцию центрального зрения), снизить риск развития катаракты.
сожгла: 25 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
-: обертывание 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.5
статистика просмотры: +10
голоса: +13

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 19»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +741 +40 сметана полезна для профилактики заболеваний печенив 10 г сметаны содержится» +22
+14
SSS112 +1775 -63 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром решила напечь» +9
+9
Миссис Дарси +1154 -3 вчера так закрутилась и на работе а потом дома, что я забыла записать» +1
Аленька26 +2394 -63 2 нашагала вчера прям совсем немного, что- то нога разболелась после дачи,» +15
+4
Шмидт +1954 +1 муж вчера вкусных печенюшек набрал, но я держалась вчера перед сном, не» +28
+18
KissЮлик +2216 +40 всем доброе утро! так не хотелось сегодня по будильнику просыпаться, но» +9
+12
ЯРыба@ +732 +40 доброе утро, мои красавицы!сегодня день хороший, солнечный.и пусть этот» +12
+11
Прометей +586 +40 1.06.2024» +4
+6
Тили +362 +40 1 июня, вторник. (6:15)» +21
+7
Соня 89 +467 +40 1.06.2024» +3
+4
Стройная +555 +40 1.06.2024» +3
+6
Соня 89 +467 +40 1.06.2024» +2
+4
новая_я_) +609 +50 очень насыщеный день» +5
+4
Svetlanкa +2333 -63 привет всем! спала сегодня очень хорошо, только не очень долго, но» +17
+17
Стройная +555 +40 1.06.2024» +3
+6
Соня 89 +467 +40 1.06.2024» +2
+4
Стройная +555 +40 1.06.2024» +3
+6
KissЮлик +2216 +40 всем привет! уже пол дня предпраздничного прошло и чуток осталось до конца» +9
+12
Классика +1640 -1 поспала сегодня хорошо, разбудил меня газонокосильщик) как начал под» +2
+2
OченьBезучая +264 +3 сварила фрикадельеовый суп.» +1
+3
Соня 89 +467 +40 1.06.2024» +2
+4
Svetlanкa +2333 -63 привет всем! сегодня на работе надо доделать, что вчера не успела,» +10
+16
SSS112 +1775 -63 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:27, медленый» +8
+12
Шмидт +1954 +1 сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт.» +17
+15
Svetlanкa +2333 -63 привет всем! натопала вчера прям очень хорошо, ходила гулять в обед,» +11
+17
Прометей +586 +40 1.06.2024» +4
+6
ОльгаОля +185 -52 10.06.2024» +2
+7
Шмидт +1954 +1 с утра уже вкусненько поела, надо думать, что на ужин делать. хочу части» +12
+18
Совушка ДВ +2025 -52 1.06.2024 дневник номер 3» +9
+14
юка1986 1.06.2024» +2
+1
Соня 89 +467 +40 10.06.2024» +3
+4
SSS112 +1775 -63 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +7
+13
Olgadobro +208 -63 1.06.2024» +9
+7
I am +1249 +40 сегодня в рабочий процес включилась быстро. хоть не жарко у нас! а то» +3
+2
Mmdms +741 +40 завтра мне снова на ревизию. на склад наш на открытом солнце. одежку приготовила,» +1
Совушка ДВ +2025 -52 1.06.2024 дневник номер 2» +11
+12
OченьBезучая +264 +3 поведу сегодня маму на день рождения.» +9
+7
Прометей +586 +40 1.06.2024 свинина, гусь и утка. много жира – от 30% до 60%. это в разы» +4
+19
Ш@хиризада +339 -63 добрый вечер и хорошего настроения, сегодня кампота наварила вишневого» +4
+7
OченьBезучая +264 +3 сварила кофий.» +3
+2
Стройная +555 +40 1.06.2024» +3
+6
Прометей +586 +40 1.06.2024» +5
+6
KissЮлик +2216 +40 с сегодняшнего дня исключаю из рациона сладкое и мучное. решила прям до» +8
+13
KissЮлик +2216 +40 вчера я норму шагов натопала и прошла 10 тыс шагов. хотя в обед пошли» +5
+9
Миссис Дарси +1154 -3 рабочая неделя пока спокойная, завтра уже наплыв клиентов будет больше.» +1
Винга +215 +40 добрый вечер сегодня первый день прошёл хорошоне есть после 18.0без мучного» +6
+5
Прометей +586 +40 1.06.2024» +4
+6
KissЮлик +2216 +40 наверное в обед не пойду на прогулку и очень душно у нас. прям парилка» +23
+14
Шмидт +1954 +1 в июне всё никак не получается у меня до тренажёрки дойти. но завтра прям» +6
+10
Аленька26 +2394 -63 1 доброе утро, мои дорогие. вот опять мне не спится, шумно очень на улице,» +38
+10
Шмидт +1954 +1 скачет кенгуру по долине. останавливается и чешет сумку. потом снова скачет.» +14
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната воняют! можно ли просить людей не душиться? » 19
а вы встречали людей, которые давят негативно? клиент кричал и доказывал, что я неправа. потом пожаловался » 43
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 15
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » 11
тема содержит фото ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » 116
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » 41
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » 20
тема содержит фото думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » 23
для чего продаются липолитики для наружного использования? какая от них польза? » 2
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » 12
очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на неё. сколько у вас уходит на » 12
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » 21
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » 220
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » 44
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » 7
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » 44
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » 54
филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и » 67
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » 29
работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в сон. » 19
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » 31
какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет? » 23
сотрудники, увидев, что начальник предложил меня довезти домой, стали вести себя будто я увожу его из » 8
дочь 11 лет, после смены школы, не хочет туда ходить! говорит, все девочки злые, а мальчишки называют » 14
тема содержит фото вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » 31
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » 9
почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой - засматриваются. » 46
тема содержит фото какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » 29
тема содержит фото какая девушка симпатичнее и нравится больше? » 26
если сварите рис с утра во вторник утром, в какой день недели и время дня выкинете то, что не доели? » 25
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » 80
задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и хожу в зимних брюках » 14
все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я подписана в его телефоне, как шептун. » 6
если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не обесценить и получать удовольствие » 20
парикмахер сделал смывку предыдущей тонировки и перетренировал нарощенные волосы. взял за смывку и тонировку. » 11
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » 18
слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться? » 35
подсела на интим с мужчиной, который старше на 20 лет! открыто заявляет, что у него есть варианты, а » 24
вы когда-нибудь подавали в суд? в чем была суть иска? сколько времени ушло? выиграли? » 21
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » 18
одна мамка отправила своих троих детей в интернат в другой город! воспитывает с сожителем их только » 28
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 45
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 996
было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки полюбили? » 19
идут девчонки на каблуках выделываются! они хотят словить мужчину? в обтягивающих мини и топах открытых » 61
тема содержит фото что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и чеддером, со шпротами, с икоркой. » 53
вы бы стали встречаться с курящим мужчиной? когда мне было лет 18, мне даже такие нравились. а сейчас » 59
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » 24
девочки умоляю помогите, кто хорошо владеет русским языком. срочно нужно написать текст. » 16
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » 48
старшая сестра родила ребенка с диагнозом, муж сбежал, платит алименты. сестра просит смотреть за ее » 38
послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней, теперь не могу в себя прийти. » 24
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » 30
тема содержит фото как вам паричок? » 97
тема содержит фото что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с овощами и водичка. » 40
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 104
что смотрели из этого? понравилось? » 25
кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с мексидолом. не знаю, боюсь пить там » 3
устала бороться за место под солнцем! начальник меня игнорит! спросила, что мне делать, ответил: можешь » 35
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » 16
кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась. » 63
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально так оплошались, что даже » 3275
тема содержит фото какое платье вам нравится больше? » 26
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » 135
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » 31
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » 25
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » 21
собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии. решил со мной расстаться. я » 48
правда ли, что пополамщиков становится все больше? где их нет? » 26
позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими историями и поднимаем настроение себе » 45
а у вас бывали косяки на работе? как относилось руководство? что говорили вам? применяли ли вычеты из » 18
мужик он как собака, его надо тренировать, что можно, а что нельзя. дичь или согласны? » 33
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » 10
тема содержит фото подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » 36
тема содержит фото как вам платье на работу? » 24
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » 97
постоянно меня критиковал! я мучилась, ушла, вернул, просил прощение, потом повторилось всё тоже самое » 32
интересно, есть такие же, как я, кто равнодушен к колбасе, сосискам, пельменям,чипсам, хлебу, шашлыкам » 52
тема содержит фото кто не позднее 1990, должны узнать! » 36
у нас аврал, а новенькая не хочет делать работу! на нас накинулись все, что она ранимая и молодая! вынуждают » 19
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 17
кто в декрете сейчас и зарабатывает? чем занимаетесь? поделитесь своими идеями насчёт работы на дому, » 9
регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить это, проблемы с гигиеной, » 11
кто забирает вашего ребёнка из школы? если возвращается сам, как обеспечиваете его безопасность? с кем » 16
давно не общались и тут она спросила: как дела? хочу написать, что нормально. вы бы стали так отвечать » 4
что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки, отношений? где брать вдохновение? » 16
какая численность населения в вашем городе? в моём - 350 тысяч. мечтаю пожить в мегаполисе, но не в » 62
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » 40
тема содержит фото как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » 41
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 11
какая ваша любимая песня? » 44
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » 18
ваши кошки смотрят телевизор? мы своей включили медитативную музыку и птичек, ей понравилось! подсадили » 8
как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там останавливаюсь. » 7
расчёт на интим? зачем еще мужчине ехать с другого города на встречу с девушкой? многие не готовы через » 11
мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете? » 81
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » 36
тема содержит фото следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » 48
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » 53
мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие, помоложе девушки? » 52

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»