КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 16.08.22 ПОСТЕПЕННО ВТЯГИВАЮСЬ В ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ    +1
описание   +1
Уже легче стало соблюдать дефицит калорий. Последние 2 дня по 2100 и 2160 ккал получалось питание. Чувствую, что мешает недосыпание, но пока не могу порешать что-то с ним. Рано ляжешь, проснёшся среди ночи и не спишь, поздно ляжешь, не выспишься. То же должно со временем улучшиться, при снижении веса и возрастающей кардио натренированнос Всем добра!
рацион   +1
1160 ккал сегодня
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 111.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 34
жир: 39 кг
вода: 50.71 кг
 хочу вес» 		грудь: 116.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: велотренажер (высокая активность) - 30 мин
сжег: 594 ккал., сжег за счет жиров: 226 ккал. (24 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +25
голоса: +6

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +1262 -24 17.04.2024» +1
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
Прометей +1914 -25 17.04.2024» +1
+1
KissЮлик +3356 -1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Классика +3727 +2 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
ЯРыба@ +1146 -24 правило зарядись энергией!» +10
+17
Шмидт +3218 -1 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Шмидт +3218 -1 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +4
+10
KissЮлик +3356 -1 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
I am +2398 -25 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
I am +2398 -25 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
KissЮлик +3356 -1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Бусинка Кэт +1097 +1 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
liliya26 +1024 +1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Olgadobro +289 +70 17.04.2024» +4
+4
Svetlanкa +3795 -2 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
ЯНА без +957 +1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Классика +3727 +2 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
KissЮлик +3356 -1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
OченьBезучая +439 +1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Mirlona +308 +2 17.04.2024» +7
+2
Винга +243 +70 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
I am +2398 -25 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Шмидт +3218 -1 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +12
+17
Прометей +1914 -25 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
Svetlanкa +3795 -2 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Миссис Дарси +2442 -25 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Svetlanкa +3795 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Svetlanкa +3795 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+15
I am +2398 -25 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
новая_я_) +915 +2 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Шмидт +3218 -1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +14
+14
Svetlanкa +3795 -2 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+14
Д@ШуткА +2404 -25 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
ЯНА без +957 +1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Классика +3727 +2 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Svetlanкa +3795 -2 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+14
I am +2398 -25 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
Шмидт +3218 -1 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+12
Соня 89 +1242 -24 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
KissЮлик +3356 -1 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Классика +3727 +2 по весу пока что застой» +6
+27
Классика +3727 +2 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
Шмидт +3218 -1 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +7
+11
ОльгаОля +631 +2 16.04.2024» +2
+11
Svetlanкa +3795 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Миссис Дарси +2442 -25 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
Шмидт +3218 -1 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +11
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 46
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 17
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » 57
тема содержит фото как вам актёр? » 59
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » 7
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » 11
у кого такой фен? как он вам? нравится? » 3
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » 3
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » 40
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » 12
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » 14
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » 55
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » 24
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » 39
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 18
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » 27
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » 12
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » 8
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » 40
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » 3
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 23
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » 40
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » 25
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
тема содержит фото фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » 542
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » 5
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » 43
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » 2
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » 11
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » 42
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » 24
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » 26
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
тема содержит фото а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » 16
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
тема содержит фото вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » 25
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » 35
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » 6
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » 14
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
тема содержит фото какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » 28
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » 17
тема содержит фото можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » 22
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » 9
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » 8
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » 14
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
тема содержит фото если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » 35
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » 4
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»