|
||||||
| ||||||
| Привет всем Сегодня в планах по питанию без изменений, держу калорийность в пределах 1500 ккал, единственное, утром позволила себе половину пироженки, очень уж хотелось, особенно насмотревшись, как мои трескают разные вкусности в вечеру. Всем вкусного дня Завтрак в 6:20 на 430 ккал (экспонента - 150 ккал 250 г, вафля с карамелью 280 ккал 50г). 2-й завтрак в 9:30 на 326 ккал. обед в 14:20 на 527 ккал. ужин в 18:50 на 150 ккал. Итого за день наела 1433 калории | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой 5 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +7.4, итог: -17 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +14, итог: +6 | ||||||
|
ответ для: Senata
Chaytea писал(а): Привет! Очень всё вкусно и полезно, даже на первый завтак молодец! Почаще выставляй фото рациона, очень мотивирует и хочется себе так же приготовить. |
| вес 100.8 кг съела 760 к сожгла 898 к баллы 4690 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
| вес 90.5 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Алекс74
Алекс74 писал(а): как посидели? |
| вес 100.8 кг съела 760 к сожгла 898 к баллы 4690 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Вкусного тебе вечера. Я пока не решила, хочу или нет завтра алко. Ну там видно будет, кто из друзей в гости заявится |
| вес 72.8 кг сожгла 505 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: Алекс74
Алекс74 писал(а): так это понятно, но подруга с вином так не думают |
| вес 100.8 кг съела 760 к сожгла 898 к баллы 4690 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): не хотелось бы привеса |
| вес 66.6 кг баллы 200 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Алекс74
Алекс74 писал(а): У тебя ж вроде отвес был сегодня? Вот как раз место для подругиного вина и освободилось |
| вес 100.8 кг съела 760 к сожгла 898 к баллы 4690 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): знаю, но подруга с вином точно заявится |
| вес 66.6 кг баллы 200 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): верю, все на себе |
| вес 113.5 кг съела 646 к сожгла 201 к баллы 2393 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Проверяно на шкурке... |
| вес 100.8 кг съела 760 к сожгла 898 к баллы 4690 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
Шмидт
+3564  +14
|
что-то ночью немного горло перехватило, как будто першение было. с утра» |
 +5 +8   |
Аленька26
+4553 +2
|
№ 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,»
|
+29+12 |
Глаша64
+388  -78
|
21.06.2024 вишня-компот»
|
+15+9 |
| Аленька26
+4553 +2
|
№ 5 питание свое не нарушаю, да и не хочется пока ничего вредного, не»
|
+48+24 |
| Шмидт
+3564 +14
|
на следующий год планируем съездить в новосибирск и кемерово, а если останутся» |
+4+8 |
| KissЮлик
+4029 +11
|
с утра приготовили лазанью и прям много получилось. фарш и бешамель вчера»
|
+10+9 |
| Mmdms
+1367 +11
|
нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить повесила,»
|
+8+8 |
| Аленька26
+4553 +2
|
нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,»
|
+1 |
| Svetlanкa
+4690
|
привет всем!
купол муж укрепляет сильне, чем было до этого. ураганый»
|
+6+13 |
| Svetlanкa
+4690
|
привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала»
|
+34+8 |
| OLIVOCHKA)))
+1197 +14
|
сгоняла утром на рынок за творогм,помыла окно на кухне,приготовила сыну»
|
+23+8 |
| Д@ШуткА
+1542 +1
|
сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до» |
+1 |
VikkI_boom
+722 +14
|
отвес со вчерашнего дня у меня есть. надо бы ещё грам 20 до конца недели» |
+1+2 |
Тили
+766 +14
|
21 июня, пятница. (5:05)»
|
+20+12 |
OченьBезучая
+623 +14
|
замариновала шашлыка в трёх маринадах.» |
+3 |
| liliya26
+1263 +14
|
всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра» |
+4 |
| SSS112
+3107 -1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:28, медленый» |
+3 |
| Классика
+2683 -1
|
вчера отметили выпускной у сына, очень класно погуляли. но единственое»
|
+8+29 |
| Ш@хиризада
+988 +14
|
сегодня ксодалению привесик , это наверное будет с колбасой столько дал»
|
+21+14 |
| hg8f5r2tcacr | 2.06.2024» |
+5+1 |
| Аленька26
+4553 +2
|
сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» |
+1+4 |
| OченьBезучая
+623 +14
|
день как день - невесёлые мысли вслух.»
|
+10+3 |
ЯРыба@
+1374 +11
|
доброе утро, галчата!у нас сегодня спа процедуры в термах.зона пляжа,» |
+1 |
| Ш@хиризада
+988 +14
|
добрый вечер и отличного настроения , сегодня на ярмарке купила кукурузу,» |
+2 |
| Шмидт
+3564 +14
|
мне нужно до поездки сдать кровь и сходить к терапевту. ну это я запланировала» |
+5+8 |
| Svetlanкa
+4690
|
привет всем!
спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень»
|
+15+8 |
| Ш@хиризада
+988 +14
|
добрый вечер отличного настроения , погода сегодня замечательная , только»
|
+9+8 |
| SSS112
+3107 -1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! приехали на обское, случайно» |
+1 |
| KissЮлик
+4029 +11
|
вчера вечером вобще ничего не ела и слопала 3 ягодки малины и черешни.»
|
+28+11 |
| Svetlanкa
+4690
|
привет всем!
с питанием у меня сегодня полный провал, шашлыки, вино,»
|
+12+13 |
| Классика
+2683 -1
|
мы уже в городе, сегодня приехали. пока будем тут, может быть 1-го поедем» |
+1 |
| OLIVOCHKA)))
+1197 +14
|
всем доброго вечера! сегодня с девченками ездили в офис подписывать стимул.»
|
+11+5 |
| Аленька26
+4553 +2
|
доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время»
|
+1 |
| новая_я_)
+1026 +14
|
пятница»
|
+25+7 |
| Аленька26
+4553 +2
|
сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой» |
+2 |
| OLIVOCHKA)))
+1197 +14
|
всем доброго суботнего утра. на дачу я опять не еду. это для меня очень»
|
+15+4 |
| SSS112
+3107 -1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+2 |
| Ринуся
+749 +2
|
на дачу» |
+4+5 |
| Шмидт
+3564 +14
|
сегодня постараюсь выдержать разгрузку на бананах. во-первых, спокойный» |
+4+8 |
| Алекс74
+200 +11
|
мы соединились с wb»
|
+3+3 |
| Svetlanкa
+4690
|
привет всем!
чубушник весь в цвету - красиво. бабочку на нём сфоткать»
|
+10+11 |
| Svetlanкa
+4690
|
привет всем!
натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.»
|
+7+12 |
| ЯРыба@
+1374 +11
|
обалденый добрый день!потому что выходной!и лето во всей красе.мы пошли»
|
+15+2 |
| Аленька26
+4553 +2
|
№ 4 погода сегодня у нас будет отменая, обещают +30 градус даже, будем»
|
+6+6 |
| Ш@хиризада
+988 +14
|
доброе утречко , отличное соботне утро» |
+5+7 |
| Mmdms
+1367 +11
|
ну все, я, как говориться, в начале нового пути. страшно, конечно. как»
|
+10+3 |
| Olgadobro
+407 +14
|
23.06.2024»
|
+6+4 |
62 кг,к 8
+131 +14
|
со вчерашнего дня на дуэли, поэтому выставляю утрешний вес.но по суботам» |
+4+2 |
| SSS112
+3107 -1
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» |
+1 |
| Аленька26
+4553 +2
|
раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить» |
+3+5 |
| KissЮлик
+4029 +11
|
всем хорошего настроения. я вот только пришла от мамы и по дороге накупила»
|
+8+5 |
 |
у нас одинаковые фигуры по объёмам? » | 39 |
|
стали бы вы поздравлять с др и дарить подарок коллегу, которая за вашей спиной говорила о вас гадости? » | 58 |
|
пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то зависимость, но ничего » | 22 |
|
как вы контролировали пробуждение детей, спящих в отдельной комнате? может цепочку на дверь? » | 19 |
|
устала от постоянной неуверенности в себе, хочу всем понравиться, угодить, чтоб никому не мешать, прощаю » | 4 |
|
как ваше лето проходит? у меня мама гостит, показываю ей город, завтра поедем с ней на шоппинг » | 29 |
|
вы бы пошли с мужчиной ещё на одно свидание, если бы на 1 свидание приехал на своем самокате и был в » | 35 |
|
любите шаурму? как часто её едите? » | 29 |
|
сделала пластическую операцию и обрела невероятную популярность, стала круто жить, а у меня полный провал! » | 46 |
|
хочу купить это платье, но спина очень открыта и вырез. а вам оно нравится? » | 15 |
|
как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто нравится! » | 25 |
|
всегда понимаете после первого свидания, понравились мужчине или нет? свидание прошло классно, а парень » | 19 |
|
вас когда-нибудь кусал клещ? в больницу ходили? сдавали его на экспертизу? » | 28 |
|
почему до сих пор покупают онлайн уроки? полно же бесплатной информации, можно всему научиться по ютубу » | 9 |
|
сколько готовы заплатить за сутки в отеле? подруга платила 40 тысяч, другая - 3,5 тысяч, третья - 15 » | 110 |
|
вы бы пожаловались на такого водителя? агрессивный, материл других водителей, прям постоянно на протяжении » | 7 |
|
у вас болели тазовые кости? который день еле встаю с постели. напряженно сижу на работе каждый день » | 26 |
|
хочется родить от мужчины из-за сильной любви, но думая о проблемах, которые ребёнок за собой несёт, » | 16 |
|
какой из этих чехлов вам больше нравится? » | 12 |
|
девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как перчатки! но раскрепощенным » | 27 |
|
какой образ из этих вам больше нравится? » | 43 |
|
посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что » | 65 |
|
надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов » | 5 |
|
стоит ли связываться с парнем, если он живет и работает с мамой? мне кажется она абьюзер и нарциссиха, » | 31 |
|
меня стали обходить те, кто изначально был ниже меня по знаниям и прочему! а мелочи перестали быть доступными » | 13 |
|
без брашинга, простой расческой получится объем? » | 1 |
|
смогли бы вы лечь с мужчиной в постель без эпиляции, педикюра и маникюра, в некрасивом белье? » | 49 |
|
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » | 24 |
|
какое фото лучше, как считаете? » | 15 |
|
у него есть девушка, но он хочет и со мной встречаться! он играет со мной? серьёзно относится к девушке? » | 27 |
|
как заинтересовать человека, чтобы врезаться в память? речь идет не о любовных отношениях и симпатиях. » | 5 |
|
вы знаете пары, которые живут не расписанными прям долго? есть ли у них дети? для меня это дичь » | 57 |
|
как бы вы отреагировали на это? она мне пожелала хорошего отдыха и просто лайкнула мой ответ » | 14 |
|
какой торт лучше? встречаемся с парнем недавно, даже месяца нет. через 2 дня у него др, говорит: ничего » | 19 |
|
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » | 123 |
|
общение не означает, что вы близки? непривычно было открывать свою душу, а теперь стало интересно. » | 15 |
|
вы переезжали в москву или питер по причине низких зарплат в своем регионе? смогли прижиться или уехали » | 32 |
|
почему знакомая врет? парни пригласили к ним присоединился в клуб и тут она говорит, что уже приглашена » | 28 |
|
могут ли дать детский сад раньше срока, который я указала в заявлении? или позже? » | 8 |
|
сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много безответственных, не имеющих цели » | 15 |
|
третей год избегаю загара! у меня кожа лица темнее, чем на теле и, когда я загораю, это становится сильнее » | 22 |
|
2 месяца после родов. превратилась в тетку с 16 лишними кг. дома невыносимо уже находиться. на дорогую » | 89 |
|
кто знает, что это за насекомое? опасно ли для дома? нашла на липкой ловушке для мышей. » | 26 |
|
что вы предпочитаете дома: шумовой фон или тишину? есть такие, кто только домой приходят, и сразу включают » | 42 |
|
тянет на секс с мужчиной алкоголиком, который старше меня на 25 лет! я ухоженная девушка, с хорошей » | 54 |
|
кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли? » | 140 |
|
заболел пожилой коллега, куча его цветов погорела! повод местным сплетницам обсудить меня. я была занята » | 23 |
|
вы фотогеничны? » | 36 |
|
вы бы смогли уволиться с работы летом, зная, что коллеги собираются в отпуск и на ваше место быстро » | 18 |
|
на что вы больше ориентируетесь при выборе одежды? на то, что вам идёт и кажется красивым или на тренды? » | 20 |
|
возбуждаетесь ли вы во время массажа? я очень, именно во время массажа ног. прям невыносимо становится. » | 21 |
|
может не надо было терпеть? музыка в такси испортила настроение, играла русская попса, которую я на » | 16 |
|
у вашего мужа стоит геолокация в телефоне, чтобы понимать где он и по какому адресу сейчас? » | 161 |
|
ищу ребёнку 11 лет верного друга. современные дети в гаджетах, мало гуляют, стесняются » | 11 |
|
стала опять крутить шарманку про жениха, и в один день он явился: накачался, похудел. но общение дальше » | 14 |
|
раз ничего от него не надо, тогда я вам никаких советов и ответов давать не буду! как реагировать на » | 6 |
|
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » | 9 |
|
почему штырит от человека? сильное сексуальное желание, но время проходит и проходит интерес либо разочарование. » | 26 |
|
в каких случаях человек может резко перестать носить обручальное кольцо, что может к этому привести? » | 28 |
|
светоотражающий гель лак ещё не вышел из моды? » | 4 |
|
реально ли встретить любовь после 30? если еще опыта мало в отношениях. или можно забить и жить с кошками? » | 10 |
|
какой цвет чехла на телефон красивее? » | 18 |
|
уместно ли находясь в отношениях с мужчиной искать нового? текущий не устраивает, но получаешь от него » | 6 |
|
куда исчезли пельмени? фабрика работает, а пельменей нет. а мне они нравились ещё в конце 90-х » | 7 |
|
красивая и адекватная девушка - редкость! многие с прибабахом, особенно после 25, свистит кукуха » | 23 |
|
заболеваю, когда живу на съёмной квартире в своем городе! уже 8 раз так, то простуды, то спина разболелась » | 7 |
|
прошу его не пить слишком много, а он: мне надоели эти запреты! не идет на компромисс и делает так как » | 18 |
|
какой тональник не плывёт на лице в течение дня? безбожно облазит тон. может хорошую базу посоветуете? » | 16 |
|
любовь застаёт врасплох - два человека как будто попадают в ловушку. согласны с мыслью? » | 16 |
|
вот как после прочтения пользоваться ополаскивателем? пишут, что увеличивает риск возникновения рака! » | 21 |
|
мужчина просит фото в нижнем белье, когда попросила его заказать пиццу, он такой после встречи а фото » | 35 |
|
вот такую красоту сегодня женщина везла в электричке с дачи! » | 22 |
|
кто они, маменькины сынки? встречались с таким? каково оно было? какие плюсы и минусы? » | 11 |
|
какие магазины есть в вашем городе? не считая пресловутых монетка, пятёрочка, магнит, доброцен » | 19 |
|
на сколько кг выгляжу? рост 167 см. все говорят, что похудела, но я даже поправилась на 2 кг! забросила » | 19 |
|
что бы вы подумали о мужчине, который грызет семечки на свидании? » | 32 |
|
кого бы больше хотели мальчика или девочку? » | 48 |
|
он так сливается? не зовёт никуда уже третий день! но зачем ему тогда общаться со мной часами и деньги » | 9 |
|
у вас мужчина ведущий или ведомый в паре? у кого сильнее характер? кто задаёт темп паре? » | 54 |
|
мне 32, а вес меньше, чем в 18. как набрать 3 кг и сменить подростковый стиль? » | 39 |
|
как поймать кота? брошенный сидит возле машин, видно, что домашний » | 8 |
|
какой цвет глаз наименее красивый? » | 22 |
|
знакомую бросил муж из-за того, что заставлял ее убирать много раз с пола волосы руками, а она начала » | 32 |
|
мужчина просит завести для него отдельный инстаграм! моя страница только для семьи и друзей, просит » | 9 |
|
при консервировании огурцов, при солении, рассол мутнеет и банки открываются, огурцы ватные. почему? » | 13 |
|
штаны маленькие или они такие и есть? я штаны пустила в расход, а дочка обиделась, потому что они любимые » | 21 |
|
после душа у мужа живот пах женскими духами! говорит: взял твои духи, так как запах пота был! сам не » | 39 |
|
как справиться с неприятием своего тела? психотерапия не помогла, периодами накрывает, аж тяжело » | 33 |
|
как вывести сплетников на чистую воду? они строят козни и сплетни собирают, но другие не верят в это! » | 13 |
|
как вам эти платья? куда бы надели? » | 20 |
|
увидела фото бывшей парня и у нее такие волосы и меня так задело! очень хотела бы красивые волосы, но » | 38 |
|
пошли бы так в тренажёрный зал? или слишком много жира для такой открытой формы? » | 30 |
|
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » | 30 |
|
вы общаетесь с кем-нибудь почти каждый день по несколько часов подряд? как можно охарактеризовать это » | 30 |
|
помогите выбрать чехол! хочу заказать еще один на свой второй телефон. какой из этих лучше выбрать? » | 11 |
|
мама вечно всеми недовольна, ругается с отцом, братом и мною, она святая, а все плохие! » | 4 |
|
кто стирает капсулами или порошком ариэль, от какого продукта запах ярче и держится дольше? » | 10 |
|
на что вы подсели из еды или напитков в последнее время? я никогда не пила кофе, но случайно распробовала! » | 42 |
|
втихаря взяли руководителя колл-центра, которая не имеет большого опыта! хотят всё изменить! думаю искать » | 67 |
|
нашла заначку мужа 5 тыс в шкафчике и взяла себе. муж устроил скандал! муж в декрете не дает денег » | 17 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
вход