День 3. завтрак: запеканка творожная, бутер с колбасой, кофе с молоком. перкус: яблоко обед; суп куриный со сметаной ужин: картофельное пюре, куриная грудка и салат из свеклы

если бы не надо было бы на работу, ребенка в сад,» +21

что бы вы выбрали? ходить в спортзал по месту» +2

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!

вход	регистрация +878329

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	монетки
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	забыла пароль
анализатор	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

+2
Chaytea +2 22.01.22	ДЕНЬ 3. ЗАВТРАК: ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ, БУТЕР С КОЛБАСОЙ, КОФЕ С МОЛОКОМ. ПЕРКУС: ЯБЛОКО ОБЕД; СУП КУРИНЫЙ СО СМЕТАНОЙ УЖИН: КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ, КУРИНАЯ ГРУДКА И САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ 6 4 1 30м 1047 15%

баллы: + 6.00 описание

День 3. Завтрак: запеканка творожная, бутер с колбасой, кофе с молоком. Перкус: яблоко Обед; суп куриный со сметаной Ужин: картофельное пюре, куриная грудка и салат из свеклы Вся эта еда в маленьких количествах. Мусорной еды в виде сладостей и мучного -нет.

баллы: + 3.00 рацион

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, творожная запеканка с изюмом- 100.00 гр,
перекус: яблоко- 165.00 гр,
обед: сметана 20 %- 30.00 гр, куриный суп- 400.00 гр,
ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр,
кофе с молоком - 200.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 177%»

баллы: + 3.00 спорт

вес: 97.70 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 32
жир: 32.9 кг
вода: 40.16 кг

хочу вес»

грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.

утро: уборка - 60 мин, день: прогулка медленный темп - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 120 мин, вечер: занятие с обручем - 15 мин, силовые тренировки - 15 мин

сожгла: 1658 ккал., сожгла за счет жиров: 647 ккал. (70 гр.)

баллы: + 1.00 процедуры

утро: уход за собой 25 мин. вечер: спа 60 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: +0.3, неделя: -1.2, месяц: -1.7, итог: -0.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +23
спорт мин. сутки: 0, неделя: 145, месяц: 250
дневники сутки: +1, неделя: +5, месяц: +10, итог: +47
баллы сутки: +22, неделя: +104, месяц: +295
место в рейтинге сутки : 15, неделя: 22, месяц: 31
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 2

активность автора за сутки

голоса участницы за дневники: +23, голоса за дневники участницы: +7, персональный шанс, выставлены цели, аквариум: +14.95% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, новый статус по комментариям, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +11, комментарии в дневниках участницы: +7, командный план, место в рейтинге участниц: 31

+2, баллы участницы: 296

вес 95.7 кг съела 1340 к сожгла 1004 к баллы 296

100

активность команды за сутки

баллы команды: +961» место в рейтинге: 6»

+1 баллы сегодня: 32»

лидеры баллы : Elle Nina кг : Chaytea см : Малина-Худейка спорт : Chaytea

план команды
23 мая		+3	24 мая		+3

КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.

ник	кг
1. Chaytea	-1.5
2. Малина-Худейка	0
3. Erana	0
4. Sveto4ek17	0
5. Elle Nina	0

ник	кг
6. Jlooo	0
7. cactusya	0
8. Enchik14	0
9. танец огня	0

у команды нет дуэли

лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам

есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »

общая линейка команды +6

за дневник: + 13.00

статистика

просмотры: +41
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 14.95%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 17»

начало

«« »»

классика жанра

22.01.22 22:44

Разнообразное меню и вкусное!

конкурсы:

вес 73.4 кг съела 1070 к сожгла 2812 к баллы 4545

svetlanкa

22.01.22 20:59

ответ для: Chaytea

Senat писал(а): Мусор-это майонез, который вы едите и не надо мне указывать что есть, я вас не просила оценивать и судить что мусор, а что нет.

да ради Бога, ешьте, что считаете для себя правильным, на здоровье. Мне всё равно))
Приятного аппетита.

конкурсы:

вес 95.6 кг съела 770 к сожгла 513 к баллы 4743

100

chaytea

22.01.22 20:52

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): И хлебесли не цельнозерновой и колбаса - мусор!

Мусор-это майонез, который вы едите и не надо мне указывать что есть, я вас не просила оценивать и судить что мусор, а что нет.

конкурсы:

вес 95.7 кг съела 1340 к сожгла 1004 к баллы 296

100

chaytea

22.01.22 20:50

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Как это нет мучного? А бутер с колбасой?

мусорная еда,это сладости и плюшки с печеньями лично для меня.

конкурсы:

вес 95.7 кг съела 1340 к сожгла 1004 к баллы 296

100

svetlanкa

22.01.22 12:25

И хлеб(если не цельнозерновой) и колбаса - мусор!

конкурсы:

вес 95.6 кг съела 770 к сожгла 513 к баллы 4743

100

svetlanкa

22.01.22 12:24

Как это нет мучного? А бутер с колбасой?

конкурсы:

вес 95.6 кг съела 770 к сожгла 513 к баллы 4743

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
KissЮлик +4327 +2	всем доброе пятничное утро! хорошего денька! сегодня сладко спалось так»	+14 +19
Самая +2292 +1	всем приветики!»	+6 +9
Классика +4545 +2	вчера по шагам вобще позорно получилось»	+8 +15
Самая +2292 +1	сегодня уже не знаю что готовить. может какой-то лёгкий супчик, а на второе.»	+13 +10
Планет@ +672 +2	если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется»	+1 +5
Эйва Шекер +3344 +2	завтра надо немного в земле поковыряться, в этом году смотрю на неделю»	+4 +10
KissЮлик +4327 +2	сегодня мне нужно в обед подкупить продуктов на салат оливье. а то я»	+10 +9
poxydelki +1351 -1	отдых.»	+7 +12
Самая +2292 +1	сегодня у нас опять начала портиться погода. проснулась с чугуной головой.»	+6 +9
Эйва Шекер +3344 +2	есть немного свободного времени, полчаса прошлась на беговой дорожке,»	+4 +3
Olacutechik +1186 -2	курить уже не хочется»	+19 +28
ЯНА без	откатило 20 грам назад, но это не страшно, я знаю причину и это вода»	+1 +11
Классика +4545 +2	лежат передо мной конфетки и печеньки»	+6 +12
Д@ШуткА +3163 -1	муж сегодня в город поехал на квартиру, должен вещи привезти наши боле»	+4 +3
Svetlanкa +4743 -2	привет всем привет всем, спала сегодня не очень, мёрзла в первой половине»	+22 +13
Эйва Шекер +3344 +2	завтра буду запекать тыкву, хотела изначально кашу тыквеную, потом подумала»	+4 +3
Mmdms +1582 -106	на выхи наврное окрошечки замучу. только пока не придумала на чем. кефир,»	+15 +6
KissЮлик +4327 +2	всем ещё раз пятничный привет! уже хочется домой поскоре, но ещё работать»	+5 +2
SSS112 +5026 -2	1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение»	+9 +16
13th Month +93 +61	дошила вчера блузку, закончила в первом часу ночи, очень уж хотелось доделать.»	+11 +4
СказочноЕ +8 +58	всем приветик. сегодня меня весы порадовали только погода не радует.всем»	+5 +6
Тати 18 +107 -1	20.05.202»	+9 +8
SSS112 +5026 -2	5. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня вес 68,8 кг. но»	+15 +27
SSS112 +5026 -2	3. доброго времени суток всем присутствующим! накрывается у меня сегодня»	+15 +13
Мисисс Дарси +3055 +58	на завтрак приготовила себе молочную кашу с вечера, чтобы утром не варить»	+4 +4
SSS112 +5026 -2	4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6,5 часов, но»	+12 +16

Д@ШуткА +3163 -1	если вчера в рационе у меня были в основном белки, то сегодня углеводы,»	+1 +5
Svetlanкa +4743 -2	привет всем натопала вчера снова нормально. прошла чуть больше 1 тысяч»	+13 +11
Мисисс Дарси +3055 +58	морозилку вчера разбирала, два ящика освободила для новой заморозки, сегодня»	+4
KissЮлик +4327 +2	на обед себе взяла 1 помидор, 1 огурец. сделаю салатик в обед и так поём.»	+9 +14
Mmdms +1582 -106	дождь зарядил с ночи и на целую неделю. холодно, противно( зато законо»	+19 +6
Самая +2292 +1	вчера получилось у меня нашагать чуть больше 10 тысяч шагов и выпить около»	+9 +9
Мисисс Дарси +3055 +58	перешла в режим отдыха, всё сделала на кухне что планировала могу позволить»	+4 +4
Д@ШуткА +3163 -1	отвес сегодня полкило! не зря я вчера старалась. вот могу же когда захочу,»	+2 +7
@nn@_y@ +1132 -171	погодка улучшается»	+16 +22
Типа ФЕЯ)28 +581 -106	хорошего настроения»	+6 +6
Эйва Шекер +3344 +2	отвесило минус 10 грам, ну я и этим грамам рада. сто так сто, это всё»	+3 +9
Мисисс Дарси +3055 +58	пятница сегодня, а я что-то немного устала от рабочей недели, хочу выспаться,»	+5 +8
Самая +2292 +1	всем приветики ещё раз!сегодня у меня отвес 40 грам. вчера я была умничкой,»	+13 +17
SSS112 +5026 -2	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня проспали к офтальмологу»	+17 +17
-Very Well- +90 +58	всем добрый вечер! с выходными!»	+4 +9
РезультатЕже +258 -180	совсем не выспалась»	+5 +14
Классика +4545 +2	сегодня немного привесило»	+14 +48
Классика +4545 +2	планы на сегодняшний день ещё не строила»	+14 +62
katya_zlaya_	17 день. мало движа в жизни - получи!»	+3 +9
Ринуся +356 +58	всем привет!»	+9 +15
Eve-Lina +296 -1	пятница. до конца рабочего дня 3 часа, уже домой хочется. и да, с внесла»	+1 +11
KissЮлик +4327 +2	вчера совсем мало я прошла, но в своём штатном режиме и всего 610 шагов.»	+8 +11
Мисисс Дарси +3055 +58	вечер снова быстро пролетел, снова готовка, ужин, уборка на кухне, душ»	+4
Шмидт +3964 -2	что такое смалец? это жир, который получают из сала путем медленого и»	+21 +19
Эйва Шекер +3344 +2	что-то мне совсем некогда на гале сидеть, времени нет, дети, семья всё»	+4 +4

«« топ темы »» новые темы»
	заметила, что верхнее веко стало дряхлеть! раньше этого не было. показания »	53
	моей комплекции с полным отсутствием груди пойдёт такой размер? врач говорит, »	166
	чувствую запах покойного, причем в разных местах квартиры! вещи его ничем не »	11
	смотрим отели на эгейском море, этот очень приглянулся, но и цена приличная »	5
	обводите контур губ карандашом, или только помаду наносите? »	45
	вылезает пух из одежды и портит черные вещи! будто у меня есть кот, который »	3
	кто-нибудь красил волосы этой краской? как она вам, стоит ли покупать? »	2
	что чаше всего берете в кафе? что любите? »	26
	вернулись с мужчиной из испании, и я увидела что он подписался на девушку, »	82
	интересно, меня тут хоть кто-то помнит? из старичков кто-то здесь еще тусуется? »	31

	опять потратила кучу денег у косметолога! не зря туда хожу? видны прям все »	188
	пришла жалоба от клиента и за меня никто не заступился из рукводителей! работать »	16
	женщины часто ненавидят друг друга! казалось бы, наоборот, должна понимать »	51
	дай мне твою карточку, я буду понимать, что загладила вину. а сегодня вдруг »	6
	по какой причине вы регистрировались на сайте знакомств, а не знакомились в »	4
	опять какая-то деревня! очередное колхозное моё фото! выложить нечего. что »	256
	стоит ли связываться с мужчиной, у которого на родине жена и дети? для чего »	24
	какой должна быть женщина: не работать никогда, заниматься только домом. петь, »	21
	я новенькая, оцените мою внешность и фигуру. мне 17, занимаюсь плаванием. »	51
	мама профукала 20 лет брака: изменила папе! теперь жалуется, что молодой муж »	29
	любите гранат? как его едите? что с ним готовите? »	45
	мне уже 22, до сих пор девственница. вижу на улице девушек с парнями, не модельной »	27
	мужчина презентовал такой подарок! зачем так пафосно всё упаковывать, как будто »	89
	в чем смысл этих манипуляций? принимаю ок он это знает »	42
	кто из моделей вам кажется красивее? или обе нравятся одинаково? »	26

	если бы вы попали в великолепный век, вы бы могли с хюрем побороться за чувства »	59
	в отделе кадров хранят резюме сотрудников, которых не приняли на работу? »	7
	сухой кашель! ночью спать не могу вообще, днём не успокаивается, пока не пойдут »	12
	он это спланировал изначально, но мне не сказал! после гостей провожал меня »	21
	я уже покупательнице сказала, что фотографии как в действительности, а она »	49
	как правильно - вам импонирует или вас импонирует? »	16
	задумывались, что будь вы красивей, у вас были бы более интересные мужчины, »	178
	похудеть или, наоборот, поправиться? что нужно изменить в фигуре? »	23
	можно ли начать приём ок в любой день цикла? всегда начинала с 5 дня. »	21
	меня частенько несёт прям на полную катушку! парню мозг выносите? »	5
	влюбляюсь только в скорпионов! союз с ними не принесёт ничего, кроме страсти »	18
	можно ли через интернет заказать справку о доходах за последние 3 месяца? можно »	5
	механическая чистка лица - вы за или против? слышала, что после неё кожа ещё »	28
	здесь есть заядлые дачницы? как избавиться от нашествия кротов на дачном участке? »	34
	на собеседовании спрашивают о том, что в вузе учили? это распространено сейчас? »	10
	кто пользовался индивидуальными каппами для отбеливания? »	1
	брендовые вещи продают в разы дороже, чем они висели в магазине! вы бы купили »	18
	женщиной родиться легче! если ей за 40, она может выйти замуж за рубежом, а »	55
	как вы похудели до 50 кг? как удерживаете вес? чем питаетесь, какая физическая »	12
	синдром истощения яичников, ранний климакс. происходит ли в таком случае овуляция? »	16
	на вопрос: как дела? отвечает: нормально! обижаетесь, когда близкий человек »	29
	продолжаете ли вы учиться? курсы иностранных языков, для повышения квалификации. »	55
	почему люди рано уходят из этого мира? так судьба написана, или случайное стечение »	22
	знакомый ищет, с кем я встречаюсь! сначала думал, что с коллегой, потом - что »	9
	без чего вы не представляете свой ежедневный макияж? для меня это всегда: увлажняющий »	35
	кормит завтраками! на словах очень даже хочет жениться, но не сейчас, а когда »	44
	случайно попался интересный осенне-зимний образ. чем можно дополнить низ? какие »	16
	после поездки в горы за его счёт, предложил поехать в отель. понятно зачем. »	214
	долго не могла похудеть. решила сесть на диету. вес стал таять, а живот уменьшаться! »	45
	оцените! как я вам? сколько лет? »	37
	мать выгнала мою подругу с температурой, оскорбляет и кричит на неё! как наладить »	77
	в каких свадебных конкурсах вы участвовали и они вас реально выбесили? »	16
	в начале ухаживаний сказал, что я большая и крупная. никогда такого мне прежние »	13
	светленьких не воспринимаю как мужчин, они мне как братья! а вот тёмненькие »	24
	у кого жирный тип кожи, сильные ли у вас чёрные точки? только на носу или по »	10
	в какую погоду, при скольки градусах вы носите кроссовки? всегда считала, »	23
	ты меня ещё нескоро увидишь! будешь просить прощение! не изменяла и не предала. »	12
	что она надела? женщина в сером, на ней джинсы, или брюки? »	28
	каким было ваше детство? счастливым или нет? »	26
	ты что ж, мерзавка, так фотку обработала, что тебя опознать нельзя? вдруг озабоченно »	24
	мама подруги всегда говорит ей одну фразу: помни, ребенка ты рожаешь себе! »	57
	с платьем мой пиджак вы сказали, что некрасиво. как вам с джинсами? »	43
	обожгла кожу сахарной пастой! как думаете, пятно от ожога останется? »	4
	выгляжу долбанутой на людях! от твоего взгляда страшно! и с офигевшим видом »	10
	стих нашла, оцените! трогает - не трогает? »	11
	часто пользуетесь помадой? губы не сушит? у меня сильно сушит любая помада. »	26
	вызываю раздражение у женщин! находят маленькие изъяны и увеличивают их до »	68
	столько жулья развелось! страшно покупать да и продавать недвижимость. вовремя »	10
	у меня темные, жесткие волосы. ушли ли у вас волосы полностью после лазерной »	3
	мне тоже изменяли, но я не ревнивая! лишь бы я не знала об этом! после этого »	27
	подвези, подай, убери за пьяным! как относитесь к мужчинам в сфере обслуживания? »	39
	кто лучше как актер? какой фильм, в котором сыграл ваш любимчик, наилучший? »	11
	какие у вас напольные весы? показывают до грамма? есть у кого-то умные весы, »	11
	кто вам приятнее из этих актрис? »	28
	у нас только неделю жара, а меня обсыпало - мама не горюй. боюсь представить, »	33
	виделись всего 3 раза. постоянно шлет фото детей от первого брака, родителей, »	48
	на собеседованиях спрашивают про декрет! работаю на декретной ставке, никто »	17
	уходить боюсь, но если визу сделают, то я поступлю некрасиво: коллегу уберут, »	35
	продаю готовый бизнес всю одежду и помещение. как думаете, почему? невыгодно? »	17
	выпила и начала рассказывать, что всем своим мужчинам изменяла! потом плачет, »	14
	сколько часов в день вы спите? 8 часов для здоровья нужно спать. больше шести »	36
	не хватает денег купить квартиру! найти бы мужчину достойного: да где ж его »	72
	вам нравится фигура? есть ли какие недостатки? »	11
	оцените стихотворение. »	12
	жена вынуждена мыть посуду и стирать за любовницей мужа, поскольку не может »	46
	кудрявцева - красивая фамилия? как думаете? »	6
	шок, я еле влезла в свои брюки, которые в прошлом году на меня влетали со свистом! »	18
	один мужчина приглашает другого в путешествие. что бы вы подумали если бы такое »	28
	муж меня никогда не защищает! на меня орал его пьяный брат - он молчал! говорит, »	43
	родители считают меня позором и выносят мозг, что я вернулась в болото! их »	102
	как отказываете мужчинам? говорите - ты страшный, мне не нравишься? »	32
	как вы следите за гигиеной кухонного стола и столешницы кухонного гарнитура? »	35
	во мне зарождается жизнь, которой я ничего не смогу дать! я осталась совсем »	95
	как относитесь к грейс келли? все считают её красивой, а вот я считаю её обычной. »	46
	ваши коты уделяют вам внимание? или хотелось бы большего?? »	19

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	игры
фотоприколы	значения имен
наши идеалы	наши фото
наши сайты	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»