КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 22.01.22 ДЕНЬ 3. ЗАВТРАК: ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ, БУТЕР С КОЛБАСОЙ, КОФЕ С МОЛОКОМ. ПЕРКУС: ЯБЛОКО ОБЕД; СУП КУРИНЫЙ СО СМЕТАНОЙ УЖИН: КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ, КУРИНАЯ ГРУДКА И САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ    +2
описание   +2
День 3. Завтрак: запеканка творожная, бутер с колбасой, кофе с молоком. Перкус: яблоко Обед; суп куриный со сметаной Ужин: картофельное пюре, куриная грудка и салат из свеклы Вся эта еда в маленьких количествах. Мусорной еды в виде сладостей и мучного -нет.
рацион   
завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, творожная запеканка с изюмом- 100.00 гр,
перекус: яблоко- 165.00 гр,
обед: сметана 20 %- 30.00 гр, куриный суп- 400.00 гр,
ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр,
кофе с молоком- 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 177%»
спорт   
вес: 97.70 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32
жир: 32.9 кг
вода: 40.16 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.
утро: уборка - 60 мин, день: прогулка медленный темп - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 120 мин, вечер: занятие с обручем - 15 мин, силовые тренировки - 15 мин
сожгла: 1658 ккал., сожгла за счет жиров: 647 ккал. (70 гр.)
процедуры   
утро: уход за собой 25 мин. вечер: спа 60 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +41
голоса: +4

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5411 -16 25.04.2024 дневник № 3» +18
+10
Olgadobro +381 -16 26.04.2024» +5
+4
Совушка ДВ +5411 -16 26.04.2024 дневник номер 4» +5
+8
Классика +5227 -2 ещё один активный день у меня» +1
Совушка ДВ +5411 -16 26.04.2024 дневник номер 2» +4
+8
liliya26 +1514 -19 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +7
+5
SSS112 +1635 -16 дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего» +6
+8
Совушка ДВ +5411 -16 25.04.2024 дневник № 2» +24
+11
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +31
+22
Эйва Шекер +3550 -16 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день.» +5
+5
KissЮлик +4921 -20 всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она» +4
+5
Совушка ДВ +5411 -16 25.04.2024 дневник номер 5» +27
+21
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +26
+13
ЯРыба@ +1673 -1 привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» +1
OченьBезучая +551 -1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +5
+7
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +28
+22
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +27
+17
Совушка ДВ +5411 -16 24.04.2024 дневник номер 2» +17
+8
Эйва Шекер +3550 -16 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» +13
+1
Совушка ДВ +5411 -16 24.04.2024 дневник номер 3» +14
+10
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике» +6
+1
Совушка ДВ +5411 -16 25.04.2024 дневник № 1» +29
+13
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +48
+12
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +31
+9
Совушка ДВ +5411 -16 26.04.2024 дневник номер 1» +7
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,» +1
OLIVOCHKA))) +1863 -2 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +11
+13
ЯРыба@ +1673 -1 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +35
+12
Алекс74 сейчас на сайте +198 -17 лососинка» +2
BuketSireni +195 +1 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +10
+3
Совушка ДВ +5411 -16 25.04.2024 дневник № 4» +28
+15
Совушка ДВ +5411 -16 21.04.2024 дневник номер 3» +41
+16
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +48
+12
Тили +797 +7 26 апреля, пятница. (6:46)» +8
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +19
+11
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +23
+6
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» +12
+1
Ринуся +616 -1 вернулись мз мурманска» +7
+15
новая_я_) сейчас на сайте +1503 +1 недельный план выполнен» +16
+7
Лисёночек 68 +1605 -19 короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» +2
Классика +5227 -2 не нравится мне моё першение в горле» +1
Olgadobro +381 -16 25.04.2024» +5
+6
Совушка ДВ +5411 -16 26.04.2024 дневник номер 5» +5
+9
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +36
+12
Совушка ДВ +5411 -16 26.04.2024 дневник номер 3» +4
+7
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого» +9
+5
Лисёночек 68 +1605 -19 всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами» +3
+5
Глаша64 +415 +3 26.04.2024 холодно, но солнце» +4
+5
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» +5
+4

топ темы»       ««       новые темы       »»
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
тема содержит фото как вам платье? » 22
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
чистите язык? чем? » 16
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
тема содержит фото как вам костюм? » 12
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 10
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»