КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 22.01.22 ДЕНЬ 3. ЗАВТРАК: ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ, БУТЕР С КОЛБАСОЙ, КОФЕ С МОЛОКОМ. ПЕРКУС: ЯБЛОКО ОБЕД; СУП КУРИНЫЙ СО СМЕТАНОЙ УЖИН: КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ, КУРИНАЯ ГРУДКА И САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ    +2
описание   +2
День 3. Завтрак: запеканка творожная, бутер с колбасой, кофе с молоком. Перкус: яблоко Обед; суп куриный со сметаной Ужин: картофельное пюре, куриная грудка и салат из свеклы Вся эта еда в маленьких количествах. Мусорной еды в виде сладостей и мучного -нет.
рацион   
завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, творожная запеканка с изюмом- 100.00 гр,
перекус: яблоко- 165.00 гр,
обед: сметана 20 %- 30.00 гр, куриный суп- 400.00 гр,
ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр,
кофе с молоком- 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 177%»
спорт   
вес: 97.70 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32
жир: 32.9 кг
вода: 40.16 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.
утро: уборка - 60 мин, день: прогулка медленный темп - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 120 мин, вечер: занятие с обручем - 15 мин, силовые тренировки - 15 мин
сожгла: 1658 ккал., сожгла за счет жиров: 647 ккал. (70 гр.)
процедуры   
утро: уход за собой 25 мин. вечер: спа 60 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +41
голоса: +4

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
KissЮлик +4838 -77 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
BuketSireni +195 +6 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
hg8f5r2tcacr 19.04.2024» +1
Эйва Шекер +3519 +28 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Шмидт +4688 +2 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Шмидт +4688 +2 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
Маво4ка +963 +2 уф.»
юка1986 19.04.2024» +1
Солнышко57 +415 +28 19.04.2024»
Mmdms +1697 -60 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
ЯНА без +1222 -1 с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это» +1
liliya26 +1462 +1 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
ЯНА без +1222 -1 доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут» +4
Д@ШуткА +3265 -1 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Шмидт +4688 +2 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
KissЮлик +4838 -77 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
KissЮлик +4838 -77 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17
Миссис Дарси +3259 +34 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Шмидт +4688 +2 любителям класического фэнтези» +9
+12
Д@ШуткА +3265 -1 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Бусинка Кэт +1369 -1 утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять» +3
Olgadobro +358 +28 19.04.2024» +2
freyaa 19.04.2024» +1
+1
Шмидт +4688 +2 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +5
+7
I am +3323 +28 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
Солнышко57 +415 +28 19.04.2024» +1
SSS112 +1606 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Стройняшка Т +181 -1 19.04.2024»
Mmdms +1697 -60 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11
I am +3323 +28 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
РезультатЕже +1349 -1 написал вчера» +2
Маво4ка +963 +2 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
Лисёночек 68 +1553 +1 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Классика сейчас на сайте +5176 +2 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Солнышко57 +415 +28 19.04.2024»
ЯНА без +1222 -1 вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила»


Классика сейчас на сайте +5176 +2 коротко и по делу» +4
+23
Солнышко57 +415 +28 19.04.2024»
Миссис Дарси +3259 +34 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
Истина +376 +28 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
OченьBезучая +550 +1 вселеная меня любит!» +7
+2
KissЮлик +4838 -77 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
KissЮлик +4838 -77 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
OLIVOCHKA))) +1823 +4 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Солнышко57 +415 +28 19.04.2024»
ruzannacat +126 -1 19.04.2024 день 95» +1
Эйва Шекер +3519 +28 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Бусинка Кэт +1369 -1 сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого,» +1
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
кто самая красивая участница сайта? » 95
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
как распознать симуляцию или это нереально? » 18
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » 28
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » 13
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
какая модель телефона у вас? » 17
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » 41
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » 17
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
какая фамилия красивее и почему? » 9
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
тема содержит фото биарриц. нравится что-нибудь? » 19
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
какая фамилия самая красивая? » 14
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » 14
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » 50
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » 73
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»