Правильное питание настолько правильно и благотворно, что его можно и даже нужно придерживаться на протяжении всей жизни во имя стройной фигуры и здоровой внешности.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885032

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Эйва Шекер 28.11.21

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НАСТОЛЬКО ПРАВИЛЬНО И БЛАГОТВОРНО, ЧТО ЕГО МОЖНО И ДАЖЕ НУЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ ВО ИМЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ И ЗДОРОВОЙ ВНЕШНОСТИ.

описание

Правильное питание настолько правильно и благотворно, что его можно и даже нужно придерживаться на протяжении всей жизни во имя стройной фигуры и здоровой внешности.

рацион

биточки из птицы- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 14.00 гр иточки из птицы - 40.00 гр, яйца куриные вареные - 14.00 гр

разгрузочные дни»

спорт

вес: 63.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 2.5 кг
вода: 20.33 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.

набор текста на компьютере - 20 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 15 мин, кардио - 25 мин иточки из птицы - 40.00 гр, яйца куриные вареные - 14.00 гр

сожгла: 169 ккал., сожгла за счет жиров: 99 ккал. (11 гр.)

процедуры

-: LPG массаж

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7

статистика

просмотры: +10
голоса: +16

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 15.89%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 9»

начало

«« »»

классика жанра
28.11.21 22:11

спокойной ночи!

вес 80.8 кг съела 501 к сожгла 3097 к баллы 5228

классика жанра
28.11.21 22:11

Так и есть!

вес 80.8 кг съела 501 к сожгла 3097 к баллы 5228

классика жанра
28.11.21 22:11

Всё верно сказано!

вес 80.8 кг съела 501 к сожгла 3097 к баллы 5228

классика жанра
28.11.21 22:11

Доброго времени суток!

вес 80.8 кг съела 501 к сожгла 3097 к баллы 5228

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Соня 89 +1422	24.04.2024»	+1 +5
Маво4ка +1026 +1	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
Стройная +1561 +1	23.04.2024 вторник»	+1 +5
Стройная +1561 +1	24.04.2024»	+1 +2
Д@ШуткА +3307 +1	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
I am +3353	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
Классика +5228 -2	сыну сегодня сделали операцию»	+1
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
ЯРыба@ +1673 -1	всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»	+16 +12
piyavkaE +533	24.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +4957 -1	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
Шмидт +4830 +1	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
piyavkaE +533	24.04.2024»	+1 +2
Шмидт +4830 +1	сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»	+14 +10
Шмидт +4830 +1	сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только»	+5 +13
KissЮлик +4957 -1	великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.»	+3 +6
Аленька26 +6030 +1	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+22 +9
Шмидт +4830 +1	сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»	+17 +10
Лисёночек 68 +1605 +1	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
Тили +798 +6	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
Д@ШуткА +3307 +1	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
Классика +5228 -2	я сегодня очень устала»	+1
Соня 89 +1422	24.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +4957 -1	сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили»	+3 +6
Маво4ка +1026 +1	доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»	+8 +13
Соня 89 +1422	24.04.2024»	+1 +2

piyavkaE +533	24.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +4957 -1	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
piyavkaE +533	24.04.2024»	+4 +4
Соня 89 +1422	24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+3 +19
новая_я_) +1515 +1	с новым днем»	+13 +12
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
Olgadobro +381 +1	24.04.2024»	+5 +6
Стройная +1561 +1	24.04.2024 среда»	+2 +5
Прометей +2239 +5	1,5 килограма любых фруктов»	+1
piyavkaE +533	24.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +4957 -1	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Аленька26 +6030 +1	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+18 +10
Аленька26 +6030 +1	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+17 +9
Д@ШуткА +3307 +1	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
Д@ШуткА +3307 +1	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2
OLIVOCHKA))) +1863 -2	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Стройная +1561 +1	24.04.2024»	+1 +2
Д@ШуткА +3307 +1	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
Прометей +2239 +5	24.04.2024 белки мяса»	+1
Mmdms +1732	опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»	+6 +3
Соня 89 +1422	24.04.2024»	+1 +2
Стройная +1561 +1	24.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +4957 -1	сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.»	+3 +6
Лисёночек 68 +1605 +1	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
Стройная +1561 +1	24.04.2024»	+1 +2

«« топ темы »» новые темы»
	с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? »	20
	как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, »	24
	муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! »	70
	что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. »	24
	по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? »	28
	почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? »	90
	можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую »	26
	меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого »	7
	жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны »	28
	как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, »	43

	сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! »	14
	как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. »	36
	как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, »	35
	это красивые брови? »	16
	как вам льняной костюм на лето? »	18
	диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? »	17
	как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. »	6
	запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? »	93
	вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? »	13
	вам нравится фамилия брусницын? »	13
	отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку »	23
	шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен »	51
	можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. »	15
	у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? »	27
	что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он »	23

	у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? »	21
	вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? »	94
	обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже »	29
	есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет »	14
	это беременность? я так этого жду! »	26
	я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. »	156
	может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - »	12
	два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. »	14
	как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не »	137
	стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! »	52
	в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования »	62
	у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, »	27
	бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? »	26
	пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. »	88
	когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что »	26
	похожа на себя в детстве? или ноль сходства? »	15
	на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем »	84
	а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? »	19
	как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому »	8
	злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, »	15
	что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? »	29
	чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? »	28
	как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? »	79
	а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? »	34
	зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! »	13
	фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? »	77
	муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем »	22
	девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? »	19
	есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? »	90
	похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. »	32
	некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. »	45
	ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! »	26
	пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! »	49
	кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит »	16
	как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? »	21
	какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. »	39
	как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. »	21
	можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? »	45
	как вышло лицо на этой фотке? »	8
	считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень »	17
	помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать »	159
	покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой »	16
	есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? »	13
	что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб »	47
	как вам этот образ? »	25
	бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего »	27
	вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! »	39
	7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. »	15
	сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? »	33
	прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню »	14
	если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что »	46
	можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? »	10
	на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? »	11
	вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. »	33
	какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! »	20
	как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? »	21
	страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. »	4
	муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? »	147
	боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? »	98
	открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. »	10
	это русый цвет? »	19
	бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? »	26
	115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, »	65
	какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? »	38
	если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание »	22
	старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор »	24
	почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. »	12
	парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со »	34
	завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? »	94
	мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали »	28
	чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? »	31
	в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть »	47
	кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? »	7
	куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! »	25
	у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? »	60

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»