арендодатели и квартиранты» +4
мне кажется я слишком сухо ответила знакомому» +5
 вход    регистрация +867279
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

Некрасивая фигура! Не могу избавиться от этих квадратных бёдер. У меня гормональные проблемы.

Девушки, мне 24, фигура очень некрасивая. Не могу избавиться от этих квадратных бёдер. У меня есть гормональные проблемы, поликистоз, принимаю ОК. Может это как-то сказывается на фигуре? Какой спорт делать,чтобы ее улучшить? Попу качаю, а толку нет, не подтягивается.

автор: cghm1uic8yif, 10.01.20 14:28
комментарии: +32, просмотры: +2968
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Wordslikeviolenc писал(а): а можно дурацкий вопрос, зачем девушке может быть нужен прирост пятой точки?

    Ну смотрите, причин может быть несколько)
    1. Тренд на выпуклые ягодицы. Свои норм, но плосковаты
    2. Реально плоские ягодицы, а хочется сексуальные формы
    3. Свои были норм, но после похудения там только немного дряблого жирка осталось, а хочется сексуальные, упругие формы)) Это мышцы нужны.
    Я конечно написала, что прирост заметный, а по факту дальше своей генетики не уйдёшь и этот прирост не такой уж и очевидный. Накачать чемодан как у Кардашьян при средних данных просто невозможно. То ли дело качество тела и красота кожи! У женщин традиционно на ягодицах и бёдрах целлюлит, это нормально, но если накачать мышцы, жир красивее ляжет, кожа станет ровнее.
  • буду идеальная писал(а): Я 4месяца приседала. Сейчас перерыв, блин, вообще не видно! Вес увеличила с пустой штанги до 15 кг на каждую сторонудля меня это шок, а хули толку
    а какой толк Вы хотели получить от приседаний?
  • Ferrum Katya писал(а): У меня вот оч заметный прирост пятой точки был от румынской тяги 40-45 кг на 20 повторов и махов с нижнего блока. Подходов минимум 5 делать, можно больше. Ну и полгода времени, можно больше
    а можно дурацкий вопрос, зачем девушке может быть нужен прирост пятой точки?
  • У вас не квадратная попа , а плоская
  • Не спорта не видно. а норм питания не видно. Судя по фигуре - делаете себе какие то поблажки в плане еды. У меня тоже был период когда я каждый вечер выпивала бокал красного сухого вина. Казалось бы, что здесь такого - всего лишь 250 мл а то и меньше. Как только исключила - буквально через недели 1,5 мне сказали, что как то суше стала выглядеть. Пересмотрите питание однозначно! по упражнениям - для меня самое эффективное оказалось - выпады с утяжелением либо по залу, либо на месте. Приседания тоже делаю, мостик для ягодиц, махи ногой вверх и кроссовере с весом. По поводу того какой вес стоит брать при выполнении упражнений - подскажет специалист( тренер) т к наблюдала одну барышню пришла с такой попой, что моя жирная была меньше, чем ее накаченная и она просила моего тренера исправить - у меня сложилось впечатление что у нее тренер был пауэрлифтер. Это было даже безобразно, хоть и накаченная.
  • Черевичка писал(а): Хорошая женственная фигура, талия все на месте. Попу подкачаете и будет совсем отлично.

  • наверное, раз толку нет и задница как была унылой, так и осталась, то надо что то изменить
  • Стесняюсь спросить, а как вы попу то качаете? У меня масса девушек знакомых, которые принимает ок, в том числе у которых пожиже проблемы. И они действительно ходят в зал и правильно питаются. ФИгуры отличные. А на вашей вообще спорта не видно. Не надо все валить на таблетки и гормоны.
  • буду идеальная писал(а): да, я знаю про питание. 4 месяца придерживаюсь, потом начала опять помойку всякую есть.

    Ну чуть-чуть вкусняшек для души это пожалуйста)) Основа питания должна быть сбалансированная, с достаточным количеством белка.
  • Ferrum Katya писал(а): У меня одно время была программа с кучей разных приседаний, с тренером занималась... кадры оч красивые были, внутренняя часть бедра плотная, без лишнего, но не зад Питание тоже важно... Как-то знакомая попросила с ней позаниматься, типа 2 года ходит в зал и без толку, фигура яблоко-скинни фэт. Оказалось, она за день только 1 раз нормально ест, остальное всё сладкий кофе и печеньки с конфетами...
    да, я знаю про питание. 4 месяца придерживаюсь, потом начала опять помойку всякую есть.
  • буду идеальная писал(а): Хз, что там не так С понедельника опять начну заниматься, в любом случае не буду бросать. Возможно мне нужно больше времени. Спасибо. Буду увеличивать вес

    У меня одно время была программа с кучей разных приседаний, с тренером занималась... кадры оч красивые были, внутренняя часть бедра плотная, без лишнего, но не зад))
    Питание тоже важно... Как-то знакомая попросила с ней позаниматься, типа 2 года ходит в зал и без толку, фигура яблоко-скинни фэт. Оказалось, она за день только 1 раз нормально ест, остальное всё сладкий кофе и печеньки с конфетами...
  • Ferrum Katya писал(а): Может, не ваше упражнение просто. У меня вот оч заметный прирост пятой точки был от румынской тяги 40-45 кг на 20 повторов и махов с нижнего блока. Подходов минимум 5 делать, можно больше. Ну и полгода времени, можно больше

    Хз, что там не так(
    С понедельника опять начну заниматься, в любом случае не буду бросать.
    Возможно мне нужно больше времени.
    Спасибо.
    Буду увеличивать вес
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
девушки легкого поведения нашего города! сказал, что искал начальнику! ссору-то » 39
вон видите девочка сидит? она себя тоже плохо вела, вот у неё глазик и выпал, » 20
девушки, кто хотел бы общаться по переписке или скайпу? иногда хочется просто » 1
часто плачу до сих пор, дома не сижу, постоянно в делах, но мне очень его не » 7
я не хочу быть мамой, которая едет с коляской в троллейбусе, не знаю как смогу » 161
у парня большой. он растянул там все и теперь у меня ведро будет? » 20
семейные пары, которые живут с родителями, расскажите про минусы и плюсы. » 18
брали 2 раза щеткой, я потом отходила 5 дней - мазало коричневым! эффективно » 9
начала чесаться голова, нащупала прыщи. на днях дочь жаловалась на зуд головы, » 3
у вас болел хоть раз в жизни живот? » 18
полигамные, неромантичные и домоседы! у кого такие тельцы? какие плюсы и минусы » 64
как понять, что у ребёнка депрессия? как её распознать, чтобы помочь? я беспокоюсь » 5
как ваша мама узнала что вы были с мужчиной? какая реакция была? » 31
интима у нас не было, думаю хороший знак с его стороны, но позвал к себе. я » 18
я в шоке, 4-й день захожусь сухим кашлем, жжёт грудь, температура поднималась, » 13
какой рост для девушки считаете высоким, а какой - средним? » 30
какой подарок к 8 марта вы бы хотели получить? » 38
тема содержит фото нормально, если девушка выкладывает такое в сеть? » 45
муж против таких наказаний как закрыть в ванной во время заскоков. говорит, » 40
влияет ли имя на жизнь и судьбу человека? слышала, что да. кто менял? » 11
моя машина в хорошем состоянии, но уже безумно надоела, хочу кроссовер. купить » 19
тема содержит фото как вам эти фото? хорошие? какое лучше? » 24
как вы относитесь к девушкам без высшего образования? считаете ли вы себя выше » 48
ем очень быстро, не пережёвываю. переедаю, постоянная отрыжка воздухом, а иногда » 55
кто знакомился в интернете? » 16
тема содержит фото оцените фигуру » 23
можно ли встретить после 30 подругу или в этом возрасте уже предъявляешь к » 27
кто из вас мечтает уехать за границу на пмж? по какой причине? в какую бы страну » 299
когда захотел - пришел, не захотел - не пришел. денег приносит мало, зато я » 103
сколько стоили в ссср манго там, авокадо, лайм, фейхоа, маракуйя и экзотические » 68
либо приносишь ноутбук, либо я пишу заявление! без телефона, без денег - пожалела. » 10
самые хорошие и плохие знаки зодиака, на ваш взгляд? » 43
тема содержит фото к мастерам не хожу и не хочу. выгляжу на свои 28? что скажете о внешности? » 29
привели бы вы мужчину жить к себе домой, если бы была у вас своя квартира, » 60
мужчины желают только красоток! или лишь бы женского пола и нестрашная? » 14
стараюсь писать по-русски, но всё равно кто-то половину не понимает о чём я » 44
тема содержит фото какой тип фигуры на фото? как вообще в целом фигура? » 7
у вас много волос выпадает? раздражают окружающих? » 6
китай и посылки. будьте осторожнее! вирус мутирует и может передаваться не » 107
у вас бывает такое, что чешется голова после шампуня? » 16
трусики гладит, во дурочка! что ты ведешься на эти сплетни! он ей крикнул что-то, » 23
низко тыкать, что у кого-то кривой нос, или кто-то выглядит как старуха. для » 66
не хочет заниматься любовью. заканчивается скандалом. налево идти не хочу. » 80
писаете ли вы в душе во время купания? » 66
сейчас зуб мудрости будут ликвидировать! боюсь до ужаса! ещё пока в кабинет » 35
одна сестра - ленивая тютя, вторая - активная по жизни, пробивная! гены или » 27
одних достают, дёргают за косички, а с другими адекватно общаются , по-доброму » 4
как оля? родила она? переехала? фотки ее собрал в отдельную папку! а сказал, » 6
кто брал новую машину в кредит! какие подводные камни? » 12
живет с мужем-придурком-неработаю если уйдет к родителям, то он превратит дом » 44
это трэш! парень привел на свидание маму! ему, внимание: не 14, а... 27! » 36
как можно имея своё жилье, жить в съемном?! а мы не хотим всю жизнь на дорогу » 15
мужик игнорит меня не пишет, но полюбила. что делать? сама не пишу никогда » 9
тема содержит фото оцените фигуру! от мужчин получаю много комплиментов! » 66
чего больше всего боитесь? назовите три ваших самых сильных страха. » 106
муж разрешает родить от другого! низкая подвижность спермиев » 24
тренажерный зал - лучшее средство для фигуры? вы любите качаться? » 24
у них нет своей квартиры или квартира в ипотеку, получается с такими кандидатами » 29
прозябаю в нищите! ну с парнем же этим занималась! за 15 минут получила, сколько » 43
почему у девушек завышенные требования? она пухлая, кривые ноги, ноет! » 102
перевёл мне 1000 рублей в качестве подарка, а потом сводил в кафе и заплатил » 27
я ему говорила комплименты по поводу его тела, вдруг какая-то подлетает ко » 15
плюйся всю жизнь, но будь тогда с тем, с кем у тебя взаимная любовь, а не в » 7
каждый вечер день сурка: телек и спать. я бы пообщаться хотела, поболтать, » 5
я вообще прикола не поняла. как бы вы отнеслись, смогли бы вытерпеть такое? » 34
сколько у вас выходит за коммуналку? стоят счетчики? тщательно следите, какую » 41
вам нравится имя александр? » 24
хочу поблагодарить девушку на сайте за секрет! я не знала и не понимала почему » 4
кому ты такая страшная нужна! и с матерью разругались. чувствую себя ущербной! » 14
унижались перед мужчиной, потому что сильно любили в тот момент? жалеете об » 28
любите одиночество, отсутствие молодого человека или оно вас тяготит? » 34
давайте обсудим всё, что вам попадалось интересного и нового за последнее время. » 31
через несколько дней весна! планируете как-то изменить внешность, гардероб? » 24
вас смущает, когда мужчины обсматривают пристально вашу фигуру? » 25
вы общаетесь со своими соседями? » 35
во сколько лет вы первый раз были у гинеколога? это был мужчина или женщина? » 29
я недоразвитая! до сих пор смеюсь, как припадочная, над ерундой! а вокруг меня » 70
отказы получаю по причине затяжного перерыва! говорить как есть, посчитают » 12
ниже 155 - очень низкая, мужчины - ниже 165 см. выше 180 - очень высокая, мужчины » 13
ем всё, что хочу и когда хочу, а жир не откладывается и я не толстею. это нормально? » 19
парень оставил свою вещь у меня! на память или чтобы потом вернуться? есть » 24
чем похвалишься, без того и останешься! верите в это? » 17
боль воистину дикая, хоть на стенку лезь. зуб мудрости давит на нерв. боюсь » 9
есть ли смысл ребёнку купить квартиру-студию или студия это плохо? » 61
месячные начались 8 числа, а сейчас уже 27, но они больше мажущие, жду вот, » 7
есть тут кто-то из штатов? как решились на переезд? слишком ли все дорого? » 12
уже за 30, но выгляжу на 21, и мне страшно, что не появляются морщины! не хочу » 49
когда-нибудь видели радугу зимой? » 51
за что вы злитесь на родителей? приятные и грустные моменты из детства. » 40
парень, с которым дружим взял, отодвинул волосы и поцеловал в шею! » 32
жутко расстроилась, похоже плакала моя поездка и деньги за путёвку не верну » 16
хочу нормального красивого парня! но они несерьезные, малообразованные, не » 55
у вас интересная и захватывающая жизнь или есть к чему придраться? удовлетворены » 13
для вас внешность парня имеет значение? обязательно должен быть красивым, чтобы » 47
часто езжу на соревнования и ночью случаются приступы, каждый раз просыпаюсь » 1
папа на своём телефоне случайно удалил фотки. они же часть моей жизни! я сейчас » 25
не даёт жить - ночью запрыгивает на меня - на лицо, ноги, грудь - без разницы, » 62
понравился актёр театра, как быть, что можно предпринять? » 120
посоветуйте хороший шампунь не из масс маркета. кто чем пользуется и что кому » 18
так одиноко, что лучше с мамой жить! мужчины - ужас какой-то, никто не нравится. » 39

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Санькин@ +1878 +74 закуска “пaвлиний хвост“. ингредиенты: 30 гр. баклaжанов 20 гр. небольших» +3
+7



Д@ШуткА +4277 -2 наконец-то у меня гости уехали, я хоть спокойно могу вздохнуть!» +3
+7



Шмидт +4946 +3 а вы открываете дверь незнакомым людям? я опасаюсь, могу через дверь поговорить» +25
+25



Layla-777 +30 +1 я худею.отвесик за неделю -1,8» +8
+2

Д@ШуткА +4277 -2 я уже жду, когда будут выходные, потому что муж будет дома» +3
+7



Д@ШуткА +4277 -2 я за эти дня так много накушала, что на весы страшно становиться» +4
+14



Svetlanкa +5264 -1 привет всем! вчера вобще что-то непонятное произошло, доехали до дома» +6
+16



Сладкая +4172 +1 если вы не справляетесь сегодня со своим эмоциональным состоянием, то» +17
+5



KissЮлик +502 +33 поставлю я вес побольше .у меня весы дома совсем поломались и показывают» +3
+15



poxydelki +1749 +74 по кал пока перебор» +1
+2


Д@ШуткА +4277 -2 был напряг, я люблю, когда гости в радость» +3
+7



President +1640 -1 все, что планировала сделала» +3
+9


kalerij +1909 +1 27.02.2020 утро как утро. на работу пора.» +1
+2


Стройняшка Т +138 пробую меньше есть. пока не очень получается.» +2
+4
Мисисс Дарси +4315 -1 мама научила меня» +3
+7



Соня 89 +3390 +1 27.02.2020a мы c тoбoй, кoнeчнo, пpocтo дpyжим, тaк пpoщe : нeт cвидaний» +1
+9



Мисисс Дарси +4315 -1 купила карамельный топинг для блинов, дети вчера его почти весь и съели,» +4
+15



Мил@020 +1607 -2 приветики!)вот и к нам пришла зима,завалило снегом,до сих пор идёт.по» +3
+14



ХанаБанана +63 +1 24.02.2020: 40 кал, второй день abcsl» +1
+1
President +1640 -1 сегодня питание получилось 20/4» +7
+21



Elen3 +3512 -5 5 самых вкусных рецептов печенья, которое не повредит ващей тали» +1
+2



Д@ШуткА +4277 -2 блин, каждое утро один и тот же замкнутый круг: чтобы сварить кофе – нужно» +4
+14



Мисисс Дарси +4315 -1 у каждого свой рецепт для счастья.» +3
+7



ACOMAN +3669 +74 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+9



Leonka5 задумалась, до сколько можно похудеть?»болтливое +4
+7
Мисисс Дарси +4315 -1 хочешь скушать что-то вредное?» +3
+7



KissЮлик +502 +33 вот надо настраиваться на пост, а у меня апетит какой-то зверский последние» +6
+16



tinat 26.02.2020» +1
+1

Мисисс Дарси +4315 -1 десять секунд из мозга женщины» +3
+5



Шмидт +4946 +3 сегодня хочу лечь спать до 12 ночи, а то уже вторая ночь сон 4 часа, из» +33
+30



Elen3 +3512 -5 диетический, сытный салат! когда нет времени на приготовлени обеда, мяса,» +1
+3



Elen3 +3512 -5 тушеное куриное филе с овощами на 10 гр - 67 калб - 10ж - 1уг - 6» +1
+1



UlyanaYVT* сейчас на сайте +482 +33 сегодня погода радует. +17. класно. но завтра снова прохладно будит» +1
+2



Xозяйк@ +218 +74 если взять у меня сегодня мысли в голове.о чем я только не думаю. жизнь» +3
+1
anew +367 +1 25.02.2020» +3
+1


BSv 27.02.2020 пошли гулять»сонное +1
+2

Мисисс Дарси +4315 -1 вот хватит по иде до суботы» +4
+14



Дашечкин +2441 +33 всем отличной среды и прекрасного настроения!я чет совсем не выспвлась,» +6
+18



MINUS20KG100 +77 +1 21.02.2020 вес стал , но как оказывается это нормально !» +1
+3
Шмидт +4946 +3 сегодня с сыном едем на научно-практическую конференцию для младших школьников,» +26
+18



Д@ШуткА +4277 -2 маникюр срочно при срочно сегодня сделать нужно, и вобще поухаживать» +3
+7



Мисисс Дарси +4315 -1 вот, девочки наткнулась сейчас на стишок, понравилось:» +3
+7



13th Month +113 -1 а у меня 95.9! после зажорных выходных когда я 4 дня почти с кровати» +1
+3

Svetlanкa +5264 -1 привет всем! я летом в минимальном количестве воды отваривала самые» +6
+13



***ЗЕФИРОЧКА +99 -146 приветики сегодня 7 месяцев как я бросила курить не верится что так ьыстро» +11
+7
Д@ШуткА +4277 -2 а тут захотелось, видать организм сигналы подаёт что ему чего-то не хватает.» +6
+24



Leonsia580 +5 -146 проснулась с отеками под глазами» +1
+2
malashka-kas растроена до слез. он улетает сегодня в другой город. скоре всего на»плаксивое +2
+3
malashka-kas ещё одна запись. съездила, проводила на самолёт. мне полегчало. от того» +2
+3
Соня 89 +3390 +1 26.02.2020a мы c тoбoй, кoнeчнo, пpocтo дpyжим, тaк пpoщe : нeт cвидaний» +5
+14



KissЮлик +502 +33 всем приветик! вот меня выпустили из бани.очень сильно по всем соскучилась» +4
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»