94.3 мало ходила

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885031

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Senata 28.11.21

94.3 МАЛО ХОДИЛА

описание

94.3 мало ходила

рацион

завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, гречка- 20.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком - 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 32.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 51» ИН: 134%»

спорт

вес: 94.20 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 31
жир: 29.4 кг
вода: 37.89 кг

хочу вес»

грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.

чтение - 60 мин, хождение по магазинам - 40 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, растяжка - 10 мин, зарядка - 30 мин, занятие с обручем - 20 мин

сожгла: 1447 ккал., сожгла за счет жиров: 570 ккал. (61 гр.)

процедуры

-: педикюр маска для лица депиляция ванночка для ног акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

статистика

просмотры: +16
голоса: +13

начало

«« »»

svetlanкa
28.11.21 11:48

Сегодня реабилитируйся!!!

вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5535

100

sss112
28.11.21 11:40

Я вообще что то в последнее время мало хожу

вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1636

sss112
28.11.21 11:40

Привет

вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1636

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
OченьBезучая +551 -20	смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!»	+4 +3
Аленька26 +6012 +3	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+30 +6
iizika	25.04.2024»	+9 +5
Sparkl star +178 -17	настроения нет, не скажу почему!»	+1 +3
Mirlona +388 -1	25.04.2024»	+6 +1
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+30 +17
KissЮлик +4889 -20	в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу»	+7 +3
Миссис Дарси +3290 +2	утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими»	+1
hg8f5r2tcacr	25.04.2024»	+3
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+17 +15
Olgadobro +368 -1	25.04.2024»	+3 +6
Лисёночек 68 +1584 -19	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
Д@ШуткА +3307 +71	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
Миссис Дарси +3290 +2	сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно»	+1
nata1993	я снова здесь.»	+1 +1
Хотюшка +522 -1	понедельник - 71.30»	+1
Шмидт +4757 -2	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+14 +11
Д@ШуткА +3307 +71	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
Маво4ка +1009 -1	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
Д@ШуткА +3307 +71	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
Д@ШуткА +3307 +71	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2
Olgadobro +368 -1	24.04.2024»	+5 +6
Шмидт +4757 -2	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+13 +5
Ш@хиризада +200 -20	приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»	+2 +4
Шмидт +4757 -2	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11

Svetlanкa +5535 +1	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+24 +17
Тили +767 -20	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
новая_я_) +1502 +1	недельный план выполнен»	+14 +7
Аленька26 +6012 +3	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+18 +10
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+29 +14
Лисёночек 68 +1584 -19	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
Аленька26 +6012 +3	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+22 +9
Аленька26 +6012 +3	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+39 +12
OLIVOCHKA))) +1864 -1	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Шмидт +4757 -2	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+10 +10
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+24 +17
Шмидт +4757 -2	завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,»	+3 +11
Svetlanкa +5535 +1	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+19 +11
KissЮлик +4889 -20	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
SSS112 +1636 -16	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+10 +5
oxyd +180 +71	наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно»	+1 +1
KissЮлик +4889 -20	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
I am +3353 -17	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
Д@ШуткА +3307 +71	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
Совушка ДВ +5410 -16	24.04.2024 дневник номер 5»	+30 +19
Аленька26 +6012 +3	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+17 +9
KissЮлик +4889 -20	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
liliya26 +1514 -19	всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила»	+5 +5
Маво4ка +1009 -1	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+7 +14

«« топ темы »» новые темы»
	никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! »	8
	чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. »	18
	на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? »	17
	что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных »	19
	может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи »	24
	зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! »	10
	какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? »	14
	в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? »	28
	ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа »	27
	почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? »	6

	заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни »	24
	что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? »	35
	кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? »	43
	что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством »	11
	сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? »	25
	как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? »	41
	нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. »	16
	быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так »	19
	кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? »	29
	куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск »	16
	хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном »	69
	хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать »	4
	мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. »	27
	как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? »	16
	в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. »	17

	написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? »	13
	не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет »	47
	3 тренировки провела, еще 2! »	27
	сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно »	11
	немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я »	72
	брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, »	9
	мои стрижки прошлого года! »	26
	почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские »	23
	телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? »	4
	вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять »	18
	нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! »	32
	вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете »	17
	хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? »	31
	как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? »	5
	если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил »	35
	на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться »	56
	какой из этих сарафанов вам нравится больше? »	17
	оцените фото! »	20
	парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть »	71
	многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! »	26
	может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на »	17
	при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься »	63
	как влюбить в себя мужчину? »	12
	я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? »	29
	как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? »	24
	если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? »	66
	провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? »	22
	на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. »	13
	почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда »	31
	фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 »	25
	купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? »	22
	какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается »	24
	есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? »	3
	скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж »	34
	не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. »	17
	мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? »	20
	стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать »	24
	из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что »	14
	с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить »	17
	подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть »	11
	у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый »	20
	почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где »	35
	почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? »	37
	какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? »	17
	решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с »	14
	как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки »	15
	какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио »	15
	он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась »	28
	стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне »	15
	как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего »	10
	кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? »	37
	вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже »	21
	общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу »	7
	кто болеет гастритом? как вы питаетесь? »	20
	кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего »	7
	знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? »	47
	на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь »	35
	мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. »	26
	мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 »	80
	у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? »	10
	как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? »	17
	стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, »	1
	хвастаюсь первым цветением любимой герани »	26
	что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? »	7
	за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? »	37
	как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? »	5
	решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не »	41
	как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении »	7
	когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять »	36
	можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? »	9
	мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили »	64
	уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, »	12
	нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? »	21
	похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он »	77
	ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит »	26

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»