КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
miya18 14.01.21 вечер СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ, ВСЁ ПО ПЛАНУ    
описание   +1
Итак, по калоражу сегодня вышло 1400 ккал и 100 ккал потрачено на упражнения. Если честно, заниматься сегодня было не сложно, только раздражительнос была высокая из-за непривычки, да и в неправильное время тренила, если принимать во внимание гормональную систему. В любом случае, я себя всё-таки заставила и подвигалась, что считаю достижением нескольких месяцев Сегодня посмотрела трансляцию с тренером из нового марафона, вполне адекватные советы давал. Задала ему вопрос про бессонницу и коленные суставы, он дал вполне хороший совет и теперь моё понимание темы улучшилось. Теперь стало яснее что к чему. Сегодня осталось принять душ и сделать приятные косметические процедуры перед сном. Да и совсем забыла - недавно купила масло усьмы для бровей. Когда-то давно у меня была проблема и я в стрессе выщипывала брови аж до нитей. Потом я их отрастила как раз при помощи втирания этого масла
рацион   +1
На ужин: гречка с льняным маслом, яичница из 2х яиц, салат из огурца с льняным маслом, шоколадный протеиновый батончик без сахара, стакан кефира 2,5% жирности. По калориям многовато, но в общем и целом уложилась в суточную калорийность
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 55.00 кг.
рост: 1.56 м.
имт: 23
жир: 6.4 кг
вода: 15.16 кг
 хочу вес» 		грудь: 88.00 см.
талия: 74.00 см.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: 0, итог: -2.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -16, месяц: -17, итог: -17
статистика просмотры: +22
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ш@хиризада +1069 +70 отличного вечера , сегодня море что то было прохладное просто загарали» +12
+5
Ринуся +760 +1 всем приветик!» +5
+5
OченьBезучая +634 +69 накупила черешни и клубники.» +12
+17
Д@ШуткА сейчас на сайте +1557 -29 шестнадцатый день луного цикла:» +2
+4
Шмидт +3675 +70 ну, чтобы не томить месяц, раскажу в кратце. у нас чуть не накрылся отдых» +28
+20
ЯНА без +748 +70 капелька веса вернулась после отвеса хорошего, но главное что частично» +3
+4
Лисёночек 68 +1086 +84 всем доброго утра.сегодня работаю из дома, так как работы много, а супервайзер» +11
+8
РезультатЕже +1149 -1 много важных задач» +2
+4
Шмидт +3675 +70 вчера чуть со старшими родствениками не переругалась, но сдержалась.» +18
+14
ЯРыба@ +1405 -29 всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,» +21
+13
новая_я_) +1039 +69 доброе утро» +15
+3
13th Month сегодня настрой на репетиторство опять нормальный, хотя вчера прям уже» +6
+3
Аленька26 +4627 -43 доброе утро, мои дорогие. вот сегодня что-то не спится мне. перехвалила» +6
+4
Винга +436 +60 доброе утротличной пятницы» +8
+9
hg8f5r2tcacr 21.06.2024» +10
+3
Аленька26 +4627 -43 № 2 праздники сегодня вот такие: день памяти и скорби (день начала вов)троицкая» +3
OLIVOCHKA))) +1251 +70 всем доброго утра! я уже на работе, работу работаю. быстренько пишу и» +10
+14
SSS112 +3221 -43 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +11
+12
KissЮлик +4157 +1 всем доброе суботне утро. сегодня проснулась рано как по будильнику» +8
+5
Тили +810 -43 21 июня, пятница. (5:05)» +20
+12
Планет@ +712 -1 зимой отчетливо ощущаешь себя живым. это заметно и визуально – по струйкам» +16
+5
Миссис Дарси +1773 -1 неделя выходная моя пролетела очень быстро! мальчишки дали мне отдохнуть,» +1
Солнышко57 +150 -29 21.06.2024» +1
Кто ЛевТотИ сходила на масаж, даже два подряд. и миофасциальный, и лимфодренажный.» +4
+1
SSS112 +3221 -43 3. доброго времени суток вам галчатки! сегодня вечером иду на день рождение,» +10
+12
Истина +335 +60 не стала лена ждать утра, позавтракала на ночь.» +2
+2
KissЮлик +4157 +1 всем ещё раз привет. ну вот и вечер пятницы и дождалась называется) сейчас» +18
+5
Mmdms +1405 -29 привет, девочки. пока писать особо нечего. сдаю дела. как то трудно все» +13
+10
Mmdms +1405 -29 21.06.2024» +5
+4
Аленька26 +4627 -43 № 2 сегодня едем на дачу, едем на электричке, как я и предполагала, вчера» +34
+6
Шмидт +3675 +70 сейчас фоном пересматриваю пока цветёт папоротник, вот понравился мне» +15
+12
Шмидт +3675 +70 сегодня до вечера вобще не планирую из дома выходить, а вечерком поедем» +19
+13
Olgadobro +411 +70 2.06.2024» +5
+2
liliya26 +1304 +1 всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь» +14
+12
KissЮлик +4157 +1 мои адешки прям подростают и уже скоро их можно убрать из под плёнки и» +1
VikkI_boom сейчас на сайте +758 +70 жор. если быть точне, то вчера на меня напал дичайший жор. не смогла» +4
+5
Миссис Дарси +1773 -1 2-е уже, кто заметил как июнь прошёл? я лично не заметила. ещё 2 месяца» +1
Тили +810 -43 2 июня, субота. (5:28)» +8
+3
Шмидт +3675 +70 надо срочно повышать себе настроение! разгрузка вчера вечером немного» +21
+13
Аленька26 +4627 -43 № 3 спала сегодня не очень как-то проснулась в 3 часа и просидела на сайте» +3
Аленька26 +4627 -43 № 5 погода сегодня отличная, дождей не обещают, и +19 градусов всего будет» +61
+13
Ш@хиризада +1069 +70 доброе утречко и отличного настроения . сегодня собрались наморе , надеюсь» +9
+7
Д@ШуткА сейчас на сайте +1557 -29 сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до» +1
Olgadobro +411 +70 21.06.2024» +10
+9
Svetlanкa +4817 привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала» +34
+8
Ринуся +760 +1 купили черешню» +12
+8
KissЮлик +4157 +1 вчера находила не так уж и много. вышло у меня 870 шагов и всё это в» +1
SSS112 +3221 -43 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +11
+11
SSS112 +3221 -43 4. доброго времени суток вам галчатки! сегодня у нас погода 23/17 и где-то» +11
+11
OLIVOCHKA))) +1251 +70 всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового» +24
+5
liliya26 +1304 +1 всем хорошего вечера. осталось отработать один день и в отпуск)» +9
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
выбираю телефон, на каком бренде посоветуйте остановиться? главное чёткий звук, цветопередача, экран » 4
странный мошенник. когда от услуги отказались, он начал скандалить, угрожать пoлицией и просить деньги » 29
когда ты старая, большая и жирная, не помогают наряды! хочу их продать и отложить до лучших времён. » 10
прислал букет вначале стремный, а потом исправился и прислал 101 розу! написал, чтобы я выбрала себе » 29
часто кушает фастфуд, а потом по сто раз в день слышны звуки унитаза! смывает и смывает, у меня кот » 15
на вас тоже качество сна оказывает влияние? крепко заснула до восьми утра. сегодня вся такая бодрая » 9
25 лет и я не замужем. конь ещё не валялся можно сказать. искать парня? у меня сейчас есть, он неплохой, » 23
тема содержит фото будет ли объём, если сушить такой расчёской? вы какой сушите? круглую не люблю » 22
тема содержит фото пупырки, что делать? на ногах такие бугорки, можно выдавить, белое выходит. что это, как избавиться? » 67
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » 126
сказала написать за 5 минут до выхода, в итоге пишет, что не приедет! как бы вы поступили? » 19
у кого-то мужчины работают на стройке 6 дней в неделю? если да, как успеваете отдыхать или делать дела? » 47
тема содержит фото как вам платье и пиджак летом на работу? причёска была бы другая, без очков и макияж » 25
тема содержит фото оцените подборку одежды. как вам? » 53
заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из прокуратуры и заблокировал! » 19
тема содержит фото ненавижу свою фигуру, всё время хочется плакать. не могу купить никакую одежду, всё уродски сидит » 133
вчера по дороге домой разрешила купить шаверму, а дома сказала твёрдое нет! вот это сила воли, я восхищена » 45
на какую оценку вы защитили диплом? и всегда ли стремились к красному диплому? » 43
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомятся парни младше меня. ровесники » 41
почему если кому-то не ставят лайки, он считает что ему непременно завидуют и зависти не ставят! это » 13
гв или ив как кормили своих детей. грудью или смесью? я старшего кормила более двух лет! отучали от » 34
тема содержит фото какое мороженое вы ели сегодня? я вот такое и я его каждый день ем и ною про лишние 3 кг! » 78
тема содержит фото вам нравится легендарный красавчик? блондин с голубыми глазами и шикарным телом » 24
тема содержит фото хотела бы быть чуть потолще, для набора мышечной массы, но так и не получается » 28
у кого-нибудь был интим на первом свидании или считаете это поведение доступных? » 38
бывало ли у вас такое, что вы психанули и съели всё самое вредное, что в обычное время не позволили » 78
у вас был период когда оказалось, что даже не с кем поговорить по душам. никто вас не понимает, и вы » 17
у кого шейный остеохондроз, как спасаетесь? есть ли у вас проверенные способы борьбы с этой напастью? » 21
какие разгрузочные дни ваши любимые? для меня овощи плюс белок - классно » 12
я хочу теслу, путешествовать, а она ребёнка. её желание второго ребёнка меня очень напрягает. как быть? » 27
тема содержит фото какая модель брюк мне больше идёт? облегающие или широкие? » 56
тема содержит фото оцените фото » 30
постоянный подсчёт калорий и взвешивание еды - это нормально? врач сказала, что мне к психологу лечиться! » 45
меня так зациклило на его бывшей! она такая яркая, ухоженная и стильная, жизнь насыщенная! больно видеть » 38
давно хотела друга-гея. но вот где их искать и как с ними подружиться? » 41
подруга общается с женщинами, которые меня унижали, говорили что я некрасивая и толкали. как быть? » 15
кого бы выбрали? того, кто обеспечивает, но чувств к нему нет или молодой нищий барбер, но к которому » 22
парень улыбается другим девушкам, часто замечаю, как шутит и смеётся, может знакомой помахать. я накручиваю? » 9
молодой человек не хочет сбросить лишний вес, любит поесть вредного и не ходит в зал. как на него повлиять? » 27
увеличение губ и уменьшение носогубных складок рестилайном. кто делал? как результаты? » 5
вы были в ситуации, когда вы любили одного, но жили с другим? как всё разрешилось? вы ушли от нелюбимого? » 10
передаётся ли простуда на губе от человека к человеку при поцелуях? я не болею, а у мужа имеется » 16
как у вас проходит утро субботы? я рано встала, купила еды коту, лежу под кондиционером и ем роллы » 12
тема содержит фото купила спортивный костюм без примерки. как вам? можно в таком бегать? мне больше нравится опускать штаны » 33
какую бы вы выбрали себе профессию в офисе из предложенных? что интереснее всего? » 38
тема содержит фото в вашем окружении, на ваш взгляд есть люди с психическими нарушениями? » 135
до скольки лет вы жили беззаботной жизнью? развлекались, гуляли, ни о чем серьезном не думали. » 56
наелась как поросёнок: роллы, роллтон, чипсы, сладкий кофе, энергетик. если вечером поем только гречку, » 7
тема содержит фото какой топ выбрать? розовый или белый? » 15
где уже успели отдохнуть в этом году? если провели отпуск в стране, где и что понравилось? » 57
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 1609
работы мало, нервов нет, но и развития нет. стоит ли рискнуть и сменить работу с маленькими детьми? » 48
как избавиться от болтливости? могу ходить от темы к теме и сболтнуть лишнего, потом только понимаю » 21
вам часто попадаются сладкие, сочные манго? мне - то гнилые внутри хотя красивые снаружи, то твердые » 10
как справиться со страхом публичных выступлений? боюсь накосячить, запнуться, забыть что-то » 19
подскажите интересные фильмы про маньяков! » 36
у него много денег, а я живу на пособия и алименты! было бы справедливо нам сойтись! » 62
почему-то запомнилась женщина со светлыми волосами, она мне сказала: когда-нибудь увидимся. к чему это? » 12
оформлю через 10 дней и буду платить в конце каждого дня. он мне сразу не понравился! идти туда? вдруг » 4
тема содержит фото что скажете? » 33
есть ли разница очная встреча с психологом или онлайн? я по телефону не хочу, много вопросов хочу обсудить » 89
тема содержит фото девочку попросили саму взять пелёнку и самой её постелить! а с какой стати? у медсестры расцарапаны » 21
тема содержит фото очень нравится такая внешность, красивый мужчина. где найти такого? » 10
тема содержит фото вам нравятся такие шлепки? подруга сказала, что такие у каждого первого и выглядят дёшево » 33
как только намечается интим - привет прыщи на попе! к какому врачу обращаться? мечтаю о гладкой ровной » 32
тема содержит фото не слишком ли меня полнит этот фасон джинсов? ощущение, что они меня не красят » 110
косметолог сделала ботокс и между прочим спросила сколько мне лет. сказала, что моложе выгляжу. просто » 19
реально ли встретить любовь после 27? если еще опыта мало в отношениях. или можно забить и жить с кошками? » 49
кто принимает железо? по сколько мг ежедневно принимаете? » 19
норма ли, что у кардиомагнила есть вкус? сладковато-горьковатый привкус. может, потому что очень свежие? » 9
делаете маникюр гель лаком? или укрепляете гелем? или наращиваете? или только маникюр? сколько стоит » 23
как избавиться от комплекса неполноценности? я вечна недовольна собой, кажусь себе страшной, скучной » 6
кто раньше пользовался этим парфюмом, на какой вы перешли сейчас? или где-то можно заказать? » 22
тема содержит фото где можно купить эту блузу? вы носили бы? » 43
магазин согласился вернуть деньги, но только на их сертификат. вы бы настаиваивали? я же вовремя всё » 11
ты лучше была, пока была крупнее! скинула 10 кг, а мч такое говорит. ему видите ли крупнее нравится » 28
тема содержит фото как убрать живот? всё вроде в норме, но живот вывалился! или жкт не в порядке, или мышцы надо приводить » 69
защитила диплом на 3. мне стыдно. мама расстроена. как быть дальше? мне стыдно за свой вкладыш. » 65
как проходит ваш день? я по выходным встаю в 17, потом парикмахер, визажист, едем в театр » 172
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 145
было ли у кого-то такое, что гипертиреоз перешел в гипотиреоз? мне поставили диагноз аутоиммунный тиреоидит » 33
тема содержит фото считаете такой комбез приемлемым для улицы? если взять совершенную фигуру? » 53
тема содержит фото как вам такой дизайн-проект? » 34
после развода прошло 2 года и я запустила себя, фигурой не занималась. даже не стремилась найти себе » 14
тема содержит фото оцените и меня! как вам фигура? на сколько килограмм выглядит? » 162
запланирована поездка и уже боюсь что будет приставать ко мне! вдруг он всё говорит и делает только » 61
услышала разговор курьера: да-да, опять на этом адресе. она милая, но жрёт как поросёнок » 4
если бы ваша мама жила одна за 2 остановки от вас, вы бы согласились съехаться с мамой, а свою сдавать? » 38
обещал помогать оплачивать жильё, но сделает, когда приедет! а квартиры не ждут, варианты уйдут. как » 25
целую неделю крутилась, ела только вечерами и иммунитет сказал мне пока! слабость, головоокружение, » 13
кого бы вы выбрали: мужчину, который любит, либо того, которого любите вы, но будущее с ним будет нелёгкое » 37
долго не общались и она присылает голосовое не про себя, а про свою подругу! как бы отреагировали? » 9
тема содержит фото на праздник годится? в платье нет желания. » 29
тема содержит фото встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро замену нашёл! » 24
как вы храните духи? просто в коробках в комнате? увидела, что надо в холодильнике. стоит ли? » 20
мужчины-рыбы. какие они в браке? какие отцы? щедрые ли? » 17
тема содержит фото как вам? наконец-то увидела сегодня, какая я классная, на фоне даже 20-25 выгляжу » 41
тема содержит фото что скажете? стоит ли обратиться к косметологу? » 20
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » 27
какие самые запоминающиеся подарки вам дарили мужчины? » 26

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»