КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885259
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 22.09.20 ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ТРКНИРОВКИ    +1
описание   +1
Сделала упражнения в планке, на пресс, ноги и ягодицы. Остались упражнения с гантелями. Сейчас два часа дня, на моркови держусь, но настрой уже не такой боевой как утром. Вечером вареники с капустой буду готовить... Как сдерживать себя, моркови побольше почищу, либо салат с помидоров на ужин сделаю. Читала отзывы, девочки за неделю на 5-6кг худели. Это мотивирует.
рацион   +1
морковь- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр Вода во время тренировки
разгрузочные дни»
ГИ: 35»
спорт   +1
вес: 69.20 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 26
жир: 15.2 кг
вода: 22.19 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.50 см.
талия: 77.00 см.
бедра: 92.50 см.
силовые тренировки - 90 мин Тренировки полтора часа, ещё упражнения с гантелями
сожгла: 792 ккал., сожгла за счет жиров: 468 ккал. (50 гр.)
процедуры   +1
-: ароматерапия
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +8
голоса: +8

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +1002 +2 мой аквариум оставляет желать лучшего( мутный, и некрасивый. ну что поделаешь,» +1
Ш@хиризада +198 +6 доброе утро , сегодня если погода не испортится поедем на море . сегодня» +12
+11
Алекс74 +71 +37 выскочка выскочила» +6
+5
Аленька26 +1589 +1 № 5 по питанию вроде бы все в норме, с утра плотный завтрак, а в обед» +49
+24
Аленька26 +1589 +1 1 приветик, мои хорошие, вот только добралась до дневников, капец какой-то» +5
Аленька26 +1589 +1 3 честно, питание никакое на даче, зашла в дом что- то схватила пожевать» +15
Совушка ДВ +1580 +37 07.06.2024 дневник ноиер 3» +32
+11
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +9
+6
ЯРыба@ +522 +5 ну не успеваю и не успеваю! по сути ну и ладно! да по барабану.надоело» +45
+17
Совушка ДВ +1580 +37 05.06.2024 дневник номер 4» +38
+18
Классика +1361 +41 сегодня буду ехать в посёлок, немного провели времени в городе, пора заниматься» +5
+37
Svetlanкa сейчас на сайте +1528 +1 привет всем! вчера, недалеко от нас, на мосту через реку нерская, была» +23
+22
Аленька26 +1589 +1 № 4 праздники сегодня вот такие у нас:день руского языкадень рождения» +37
+14
новая_я_) +449 -3 воскресенье, красота)все мои спят ,мне в окно солнце светит ,балдёж прям,люблю» +8
+5
Аленька26 +1589 +1 № 4 шагов немного вчера нагуляла,всего 410 вышло у меня, надо было срочно» +39
+12
Шмидт +1439 +41 с утра просто в душ и крема, а вот вечером хочу развалиться в ване с» +5
+14
Аленька26 +1589 +1 2 спала сегодня очень хорошо, легла рано, как всегда на даче,честно ещё» +5
Аленька26 +1589 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! выспалась сегодня очень хорошо, видимо из-за» +53
+15
Аленька26 +1589 +1 № 3 праздники вчера были такие:всемирный день океановдень мебельщика» +17
+9
I am +1002 +2 пусть успешно будут достигнуты все поставленые цели, пусть целый день» +1
Совушка ДВ +1580 +37 06.06.2024 дневник номер 5» +34
+21
ЯРыба@ +522 +5 доброе утро, галчата! спасибо вам мои хорошие, что подерживаете меня.я» +27
+19
hg8f5r2tcacr 07.06.2024» +5
+1
Аленька26 +1589 +1 4 шагов не знаю сколько, браслет сняла на огороде, там же вечно в воде» +7
Аленька26 +1589 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день невиных детей - жертв» +45
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +1528 +1 привет всем приготовила сегодня окрошку, нарезала очень много огурцов» +6
+3
Аленька26 +1589 +1 № 5 приехали с дачи, вот вобще уезжать не хотелось, муж жарил купаты» +23
+17
Аленька26 +1589 +1 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, не просыпалась, правда» +17
+13
Шмидт +1439 +41 здравствуйте! совершено нет силы воли. постояно все откладываю то до» +11
+14
I am +1002 +2 у меня отпуск официально с первого июля, до пятого августа, вот жду уже» +1
Шмидт +1439 +41 щавель, щавей или киследь – растение многолетних трав и полукустарников» +9
+11
Аленька26 +1589 +1 2 питание своё продолжаю, муж сварил харчо вкусный очень, буду его есть» +36
+16
Ринуся +192 -1 вчера 10 шагов» +2
+6
Аленька26 +1589 +1 № 2 нашагала вчера не очень много, опять чуть больше 420 шагов, но для» +25
+12
Миссис Дарси +959 +1 а завтра мне уже на работу, ну очень быстро пролетела моя выходная неделя,» +1
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +1528 +1 привет всем! сегодня немного не выспалась, просто легла поздновато.» +26
+16
Аленька26 +1589 +1 № 4 погода конечно не айс на выходные, все дни будут идти дожди, поэтому» +28
+17
Ш@хиризада +198 +6 доброе утро и отличного настроения,» +16
+8
Аленька26 +1589 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:иван – медвяные росы в этот народный» +34
+18
Аленька26 +1589 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! вот и наступила очередная пятница, сегодня» +31
+17
Аленька26 +1589 +1 № 2 нашагала вчера, сами знаете уже мою норму, чуть больше 40 шагов,» +34
+13
Аленька26 +1589 +1 № 5 врать не буду, питание сегодня весь день неправильное будет, так как» +53
+26
Шмидт +1439 +41 сегодня приготовлю салат из кальмаров и похлёбочку с копчёными рёбрышками.» +3
+13
I am +1002 +2 скоро надо будет ехать с дачи домой, а мне так не хочется, ещё бы побыла» +1
Аленька26 +1589 +1 № 5 сегодня у меня овощной день, точне день без животного белка, девчоночки» +73
+25
OLIVOCHKA))) +342 -2 всем привет! на работе работу работаю. по 12 часов каждый день. поэтому» +24
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +1528 +1 привет всем! вчера вечером закрыли с девчонками куполом басейн и пошли» +30
+14
KissЮлик +1598 +37 сегодня ночью дождь шёл и сейчас хоть такая хорошая прохлада и свежесть.» +10
+11
Совушка ДВ +1580 +37 07.06.2024 дневник ноиер 2» +25
+9
Аленька26 +1589 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:день эколога всемирный день охраны окружающей» +35
+12
Аленька26 +1589 +1 5 устала, пойду спать, что- то пока не засыпается, встала а 3 часа ночи» +6
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото можно ли употреблять в пищу эти консервы? » 64
тема содержит фото часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » 26
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » 19
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » 24
тема содержит фото нравится ли вам такое белье? » 51
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 51
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » 16
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » 13
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » 22
тема содержит фото кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » 22
тема содержит фото нравится пижамный стиль? с чем бы носили? » 15
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » 11
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » 108
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » 16
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » 47
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » 25
как вам сумки patrizia pepe? » 3
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » 138
тема содержит фото это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » 31
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » 24
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » 27
тема содержит фото какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » 90
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » 12
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 24
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » 43
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 54
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » 146
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » 2
тема содержит фото как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » 43
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » 6
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » 106
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » 5
тема содержит фото товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » 47
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » 22
путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? » 47
если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? » 15
тема содержит фото кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » 34
тема содержит фото вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » 46
уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? » 115
тема содержит фото дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » 69
попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? » 11
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » 9
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » 47
тема содержит фото они лучше меня? как вам? » 214
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » 25
тема содержит фото как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится » 35
как полюбить себя? » 19
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 26
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » 55
тема содержит фото как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » 18
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » 26
тема содержит фото оцените фото » 12
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » 20
тема содержит фото это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » 24
приставали ли к вам в детстве? » 75
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » 15
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » 40
тема содержит фото что скажете? » 30
тема содержит фото те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » 44
тема содержит фото какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » 30
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » 123
тема содержит фото вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » 50
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » 9
тема содержит фото хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » 27
тема содержит фото как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » 38
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » 23
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » 51
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » 17
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » 21
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » 5
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » 41
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 30
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » 72
очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? » 8
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » 12
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » 83
тема содержит фото какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » 20
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » 8
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » 54
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » 21
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » 20
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » 17
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » 20
тема содержит фото парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » 59
тема содержит фото как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » 27
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » 6
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » 31
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 59
тема содержит фото красота неземная! как вам такая красотка? » 26
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » 24
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » 10
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 17
тема содержит фото кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » 36
тема содержит фото какое из этих колец вам больше нравится? почему? » 102
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » 9
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » 21
поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня » 18
с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! » 17
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » 3
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»