КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Lutik644086 26.09.19 ДОБРОЕ УТРО!4 ДЕНЬ АТАКИ ПО ДЮКАНУ. ОТВЕСА НЕТ ПРИВЕСА НЕТ... УЖЕ НЕ ПЛОХО    +4
описание   +5
Доброе утро! 4 день атаки по Дюкану. Отвеса нет привеса нет... уже не плохо
рацион   +4
завтрак + обед: чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, печень куриная жареная- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, курица на пару- 92.00 гр, Творог мягкий Biobalanc turbo fit0.3%- 125.00 гр,
перекус 2: ряженка- 250.00 гр, отруби- 25.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 48» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 93.00 кг.
рост: 1.80 м.
имт: 29
жир: 22.8 кг
вода: 37.98 кг
 хочу вес» 		грудь: 113.00 см.
талия: 96.00 см.
бедра: 130.00 см.
кардио - 30 мин, плавание - 30 мин, работа в офисе - 480 мин
сожгла: 743 ккал., сожгла за счет жиров: 119 ккал. (13 гр.)
процедуры   +3
-: массаж баня расслабляющая ванна другое
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -51
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -149
статистика просмотры: +23
голоса: +26

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5044 -1 20.05.2024дневник номер 5» +29
+22
BuketSireni +575 +61 началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером обязательно буду» +7
+11
Svetlanкa +4553 -2 привет всем! сегодня много дел на работе, в принципе в пятницу я уже» +22
+20
Миссис Дарси +2825 -1 смысла нет на этой неделе мне разгрузки устаивать, во-первых, нет мотиваци,» +1
KissЮлик +4548 -33 вчера я подстриглась прям хорошо и получилось у меня каре. покрасилась» +10
+7
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 сегодня прям прекрасное настроение. тепло, солнечно, планы прекрасные.» +12
+10
Миссис Дарси +2825 -1 всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. и вот постояно задаюсь» +1
Миссис Дарси +2825 -1 калори удалось записать только вечером. сразу всё количество продукта» +1
I am +2771 +1 у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера потушила с» +1
+2
Ринуся +570 +61 отпуск. в турци» +6
+20
Прометей +1898 -1 20.05.2024 лучше исключить такие крупы , как : быстрая овсянка (хлопья),» +1
+6
Svetlanкa +4553 -2 привет всем! сегодня питание по плану - сбалансировано и вкусно. а» +32
+20
Mmdms +1576 -33 вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил» +13
+11
Svetlanкa +4553 -2 привет всем! сегодня у нас обещают отличную летню погоду, солнечно» +18
+19
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 друг сегодня заедет на часок между перелётами, пошла картошку тушить.» +7
+11
I am +2771 +1 понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла, спала» +4
+7
SSS112 +1681 -33 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +5
+7
ЯРыба@ +1517 +52 всем привет!выходные пролетели мгновено.сегодня у нас всю ночь дожди» +8
+20
Тили +746 +1 20 мая, понедельник. (4:51)» +23
+12
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 сегодня относительно свободный день. с утра ольгу в садик, а вечером на» +14
+15
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 вкусный торт? чтобы сдержаться и съесть всего один кусочек, просто не» +13
+15
Классика +4600 -1 очень крупная клубника.» +8
+19
Классика +4600 -1 за прошлую неделю по шагам вроде как нормально» +4
+9
iizika с понедельником, с началом трудовой! очень насыщеные были выходные.» +11
+7
Классика +4600 -1 утро понедельника начинаю с отвеса.» +10
+15
Mmdms +1576 -33 чем отличаются «зеленые» бананы от “желтых» (которые я очень люблю)в незрелых» +3
+4
liliya26 +1373 +1 всем хорошего вечера. у меня всё как обычно. одна работа на горизонте.» +5
+9
KissЮлик +4548 -33 хорошего начала недели! с сегодняшнего дня снова начинаю правильно питаться,» +10
+18
hg8f5r2tcacr 20.05.2024» +4
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5423 -2 № 1 дорбое утро, мои дорогие! спала сегодня опять отлично прям, во я устаю» +24
+24
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 сегодня с едой не усердствую, загруз будет завтра. у моей младшенькой» +8
+5
новая_я_) +1487 +1 чебуреки есть и стройнеть,возможно ли» +14
+6
KissЮлик +4548 -33 как бы вчера я не ходила везде и не гуляла, но всё равно норму шагов свою» +12
+18
Svetlanкa +4553 -2 привет всем! натоптала вчера маловато, прошла всего 5 тысяч шагов,» +23
+16
KissЮлик +4548 -33 на сегодняшний день приготовила вчера себе спагети из твёрдых сортов» +11
+18
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» +8
+6
Соня 89 +1603 +52 20.05.2024морковь – оптимальный выбор для тех, кто следит за здоровьем» +1
Mmdms +1576 -33 уже быстрей бы отпахать и домой. в хвлатик и на диванчик.хочу сегодня» +12
+11
Миссис Дарси +2825 -1 с утра встала относительно рано как для выходного дня, в девять уже сидела» +1
KissЮлик +4548 -33 всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня что-то я не» +11
+17
Классика +4600 -1 на этой неделе надо делать отвесы» +4
+32
Классика +4600 -1 сегодня так же хочу» +5
+9
Совушка ДВ +5044 -1 20.05.2024дневник номер 3» +28
+18
SSS112 +1681 -33 доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +1
Прометей +1898 -1 20.05.2024» +2
+4
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 вчера что-то так намотались и устали, что кошмар. младшая прошла атестацию» +17
+16
Svetlanкa +4553 -2 привет всем! спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут» +22
+14
Миссис Дарси +2825 -1 иду сейчас уже спать, что-то я совсем без сил сегодня, непонятная усталость,» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5423 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный» +38
+19
Стройная +1521 +52 20.05.2024 пусть сегодня будет удачный день» +3
+13
Прометей +1898 -1 20.05.2024» +2
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 72
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » 35
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 26
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » 8
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » 11
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 10
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 97
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » 12
тема содержит фото как вы отдыхаете? у нас погода - супер! поехали в спорт-клуб загорать. вечером - барбекю. » 39
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » 78
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » 28
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 23
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » 35
тема содержит фото а вы сегодня занимались? сегодня становая тяга - 50 кг и спина. полчаса счастья! и вечером пойду на » 45
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » 13
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » 48
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » 41
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » 112
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 76
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » 28
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » 7
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » 20
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » 17
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » 22
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » 8
собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии. решил со мной расстаться. я » 47
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 15
тема содержит фото стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » 60
тема содержит фото моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас! » 21
тема содержит фото почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » 176
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » 37
тема содержит фото поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него? » 24
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 93
тема содержит фото вам нравится такая длина и форма ногтей? » 26
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » 14
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » 11
как снова вдохновиться, работать дальше? раньше было увлечение делом, а сейчас былого вдохновения и » 6
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » 35
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » 19
тема содержит фото ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » 55
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 28
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » 39
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » 29
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » 11
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » 30
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » 21
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » 57
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 74
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » 15
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » 70
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » 23
тема содержит фото вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » 36
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » 38
тема содержит фото а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » 62
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » 91
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » 22
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » 17
тема содержит фото читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » 21
высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам контачить с воздухом несколько дней? » 41
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » 70
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 91
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 103
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » 11
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 37
кто самая красивая девушка на сайте? » 72
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый день? » 73
тема содержит фото какое соотношение талия/бедра нравятся? » 26
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 38
почему меня боятся все риэлторы при собеседовании? думаю, ищут лохов, готовых работать за пай. видят » 14
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » 17
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » 19
завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет назад, и ничего хорошего » 55
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » 8
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » 20
тема содержит фото купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » 43
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » 23
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » 5
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 6
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » 3
тема содержит фото посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » 26
что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня пушистая? какая первая мысль? » 38
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » 46
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » 20
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » 18
парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в мини-платьях и юбках, а ты в костюме » 16
тема содержит фото дайте честную оценку фигуре! » 36
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » 16
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 77
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » 18
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » 9
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 79
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » 8
тема содержит фото выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » 51
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » 37
тема содержит фото вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » 28
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » 49
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » 21
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » 65
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » 38

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»