С утра сделала себе мини тренировку

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885311

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 22.05.19

С УТРА СДЕЛАЛА СЕБЕ МИНИ ТРЕНИРОВКУ

описание

С утра сделала себе мини тренировку, почему мини, потому что ещё кашель есть. Я быстрым шагом прошла 1 час. Отлично себя чувствую, домой пришла душ приняла и бодрячком! А вчера валялась не могла вообще ничего делать, слабость от гриппа была.

рацион

вода- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 4.00 гр коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 81.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 23.7 кг
вода: 29.06 кг

грудь: 100.00 см.
талия: 83.00 см.
бедра: 106.00 см.

работа в офисе - 5 мин, спортивная ходьба - 5 мин, кардио - 5 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 57 ккал., сожгла за счет жиров: 27 ккал. (3 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.2, итог: -26.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +4
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 8.41%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 17»

начало

«« »»

миссис дарси
22.05.19 17:31

Молодец!

вес 59.3 кг съела 422 к сожгла 522 к баллы 1577

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +3911 +2	№ 5 погода сегодня такая же как вчера +19 градусов на день обещают, поэтому»	+23 +15
Винга +377 -39	добрый день всем!сегодня нашала 2942 шагов 15 км»	+5 +4
Стройная +970 -43	20.06.2024»	+1 +3
новая_я_) +918 -47	четверг»	+13 +7
Mmdms +1188 +51	18.06.2024»	+13 +2
Шмидт +3218 -47	короче, вчера вечером почти все мои проблемы решились, но нервов я потратила»	+14 +12
Svetlanкa +4175	привет всем! сходила я вчера на диспансеризацию в поликлинику. побывала»	+28 +7
ЯРыба@ +1199 -40	доброе утро, галчата!выходные прекрасные.это здорово. перезагрузка удалась.поехала»	+15 +14
Шмидт +3218 -47	благодарность – это первый шаг к гармони и любви.»	+9 +11
freyaa	20.06.2024»	+1 +2
Одуванчик69	приветик. хорошего настроения, и отличного дня. ничего нового, дом-»	+6 +6
Svetlanкa +4175	привет всем! пошла в поликлинику, потому что устала от своей спины, которая»	+12 +7
Ш@хиризада +856 -47	доброе утречко , сегодня тоже буду на сайте мала , сейчас до двух доделаю»	+10 +10
Olgadobro +368 -2	20.06.2024»	+21 +9
liliya26 +1111 +2	всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь»	+10 +12
Svetlanкa +4175	привет всем! сегодня я без завтрака, собралась анализы сдавать, а уже»	+28 +12
Аленька26 +3911 +2	№ 1 доброе утро, мои хорошие! вчера была прям какая-то депресия после»	+27 +6
РезультатЕже +1009	сегодня такой день.»	+1 +5
Аленька26 +3911 +2	№ 2 спала сегодня как младенец, только встала рано, в 4.20, но не просыпалась»	+21 +9
Шмидт +3218 -47	сейчас отвезу ольгу на прививку, потом у неё театралка, а потом буду валяться»	+14 +11
Тили +696 +6	19 июня, среда. (4:48)»	+34 +8
Шмидт +3218 -47	ну, чтобы не томить месяц, раскажу в кратце. у нас чуть не накрылся отдых»	+23 +11
Ш@хиризада +856 -47	добрый вечер , только с моря приехали очень устали, малышь сразуже заснул»	+2
Аленька26 +3911 +2	№ 5 погода сегодня отличная, дождей не обещают, и +19 градусов всего будет»	+45 +13
OLIVOCHKA))) +977 -47	всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового»	+6 +5
Шмидт +3218 -47	уже июнь заканчивается, а я всё как-то не могу спокойно отдохнуть - какая-то»	+14 +11

Svetlanкa +4175	привет всем! спала сегодня неплохо, но под утро начала просыпаться,»	+11 +12
Шмидт +3218 -47	июль предвещает быть весёленьким. будем отдыхать на полную катушку. я»	+9 +12
ЯРыба@ +1199 -40	с добрым утром, мои красавицы!я тут нашла интересную инфу, и вот делюсь»	+11 +14
Mirlona +187 -1	20.06.2024»	+6 +3
KissЮлик +3534 +51	всем доброе утро! и почему сегодня не пятница) вроде я выспалась хорошо,»	+10 +11
KissЮлик +3534 +51	вчера очень мало находила и вобще вышло у меня 50 шагов. что-то я иду»	+9 +11
Шмидт +3218 -47	будьте красивы и обаятельны, милые дамы! я уже с утра сделала маску для»	+18 +11
Аленька26 +3911 +2	№ 3 вчера муж звонил по поводу машины, в мастерской сказали, что до пятницы»	+64 +12
Лисёночек 68 +918 -71	всем доброго утра.за эти дни ничего не поменялось, кроме веса, я дошла»	+17 +8
Тили +696 +6	20 июня, четверг. (4:59)»	+47 +12
Svetlanкa +4175	привет всем! спала сегодня хорошо, но мало, еще хочу. проспала 6 часов»	+14 +4
Ринуся +572 +66	обновила педикюрчик»	+8 +4
hg8f5r2tcacr	19.06.2024»	+12 +3
I am +1517 +1	работой на этой неделе я завалена просто по самое горло. вот чувствуют»	+2 +7
13th Month	купила недавно две фиалки, бодренькие, лохматые, безумно красивые, все»	+1 +4
Mmdms +1188 +51	вот самокат. стоит второй день на улице у работы нашей) пацаненок один»	+6 +12
Svetlanкa +4175	привет всем! с питанием вроде дело у меня наладилось, только мороженки»	+34 +11
юка1986	20.06.2024»	+1 +2
Аленька26 +3911 +2	№ 4 сегодняшние праздники:день кинолога международный день скейтбординга»	+41 +13
OLIVOCHKA))) +977 -47	всем доброго утра, собираюсь на работу. вчера сидела на сайтах , новую»	+23 +12
Шмидт +3218 -47	что-то мне сегодня прям так голодно. я всё ещё держусь, остался один»	+7 +11
WHISPE	знаете, я как-то услышал очень мудрые слова:твоя сложная работа - мечта»	+2 +3
Шмидт +3218 -47	желаю всем удачи. а у меня сегодня отменилась актёрка, преподаватель на»	+27 +11
Svetlanкa +4175	привет всем! натопала вчера снова не особо много - 8206 шагов. никак»	+13 +8
hg8f5r2tcacr	20.06.2024»	+12 +3

«« топ темы »» новые темы»
	как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? »	50
	у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком »	76
	а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных »	33
	в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? »	24
	в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно »	23
	какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование »	19
	можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. »	182
	пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! »	84
	волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать »	1
	у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. »	32

	назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран »	203
	а я вчера уволилась! »	9
	приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали »	12
	почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! »	71
	утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? »	24
	грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить! »	27
	мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! »	22
	кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка »	18
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	34
	изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! »	20
	кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? »	29
	ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а пока - вот! »	15
	у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? »	75
	знаете такую? как вам она? »	24
	фото на природе. как вам? »	8

	кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? »	13
	у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? »	33
	лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар? »	24
	песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, »	36
	о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали »	14
	купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить »	16
	женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? »	30
	что вы готовите из свежих шампиньонов? »	18
	как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, »	15
	какой комбез симпатичнее? »	22
	ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? »	25
	на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте? »	17
	было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились »	25
	хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто »	23
	а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные »	33
	какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. »	37
	нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? »	14
	футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! »	17
	какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? »	20
	женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками »	59
	достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? »	52
	на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. »	5
	мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? »	12
	как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! »	24
	откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! »	33
	детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти »	69
	10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно »	40
	хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? »	11
	как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными »	35
	купила мужу-эксокваторщику. как вам? »	29
	на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. »	43
	тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? »	13
	у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, »	15
	как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? »	21
	как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять »	15
	у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! »	90
	как вам образ? »	27
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	10
	напишите три самых интересных факта из вашей биографии. »	89
	живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! »	100
	как лучше ставить столы? как лучше смотрится? »	31
	не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали »	5
	такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый »	11
	нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его »	12
	какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете »	74
	опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой »	76
	вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. »	27
	бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной »	19
	в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по »	25
	давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! »	3
	мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше »	28
	кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? »	12
	клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает »	49
	вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? »	73
	сколько у вас комнат? какие они? »	87
	ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни »	97
	кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! »	67
	хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких »	15
	сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем »	19
	кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? »	17
	любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . »	37
	почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них »	18
	а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? »	11
	как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства »	17
	познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли »	39
	какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. »	88
	какие фото нравятся? выходные на природе »	9
	помните их? кто вам больше нравился? »	31
	вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? »	20
	как вы думаете, это висцеральный жир? »	16
	мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта »	72
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	31
	как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером »	32
	считаете ли алсу красивой? »	69
	от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? »	50

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»